Name: Het dappere durf- en doeboek (Paperback)
SKU: 85d0b6494930076323d06e79cdd61714
Price: 19.5 EUR
Availability: InStock

Denken + Doen = Durven (Paperback)

Dit werkboek helpt je stap voor stap om met je angsten te leren omgaan en is bedoeld voor kinderen en jongeren van 8 t/m 18 jaar. Iedereen is wel eens bang en dat is nodig en normaal. Maar als de angst ervoor zorgt dat je leven minder leuk is en het je tegenhoudt in wat jij wil doen en wie jij wil zijn, is het tijd om die angst aan te pakken. Er is echt iets aan te doen! Denken + Doen = Durven begint met uitleg over wat angst is en daarna zijn er veel oefeningen om angst te verminderen en vermijding te overwinnen. Je doet de oefeningen niet alleen, maar samen met een hulpverlener die je uit zal leggen hoe dit boek werkt. Jouw hulpverlener heeft een eigen boek, dat heet Preventie en behandeling van angststoornissen bij kinderen en jongeren. Daarbij zit ook een apart online werkboek voor ouders.

24,-

Je bibbers de baas (Paperback)

Dit werkboek hoort bij Je bibbers de baas, een training over faalangst. Faalangst is heel vervelend: als je iets moet presteren word je bang dat het niet lukt en dan gaat het ook ineens minder goed. Maar gelukkig kun je er iets aan doen! Dit werkboek helpt jou om je faalangst te verminderen en ermee om te gaan. Je bibbers de baas bestaat uit tien bijeenkomsten met een therapeut. In dit werkboek lees je wat je in iedere bijeenkomst leert. Ook staan er allerlei oefeningen in waarmee je thuis aan de slag gaat. Je schrijft bijvoorbeeld op wat je gedachten en gevoelens zijn als jouw faalangst omhoog komt. En je leert allerlei ontspanningsoefeningen. Zo leer je allerlei 'gereedschap' gebruiken, waarmee jij je 'gereedschapskist' kunt vullen. En die gereedschapskist kan je je leven lang meenemen! Aan het eind van de training krijg je een diploma en ... ben jij je bibbers de baas! Jouw therapeut heeft een eigen handboek. Voor ouders en leerkrachten is er een online werkboek. Zo werken jullie

25,95

Weg met het angstduiveltje (Paperback)

Pieker je veel? Ben je regelmatig zo angstig dat je beverig, duizelig of misselijk wordt en bijna niet kunt ademen? Vermijd je situaties of dingen waar je bang voor bent? Probeer je angstige gedachten te verdrijven met bepaalde rituelen, zoals iets meerdere keren controleren? Het angstduiveltje wil maar één ding: zich voeden met jouw angst. Hoe meer angsten jij hebt, hoe sterker hij wordt. De enige manier om hem te stoppen is zijn favoriete eten - jouw angst - bij hem weg te houden. Dan zal hij krimpen en uiteindelijk verdwijnen. Dit werkboek is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en staat vol met activiteiten, oefeningen en praktijkvoorbeelden. Het leert kinderen van 10 jaar en ouder waarom ze bang worden en hoe ze hun angst kunnen herkennen en onder controle kunnen krijgen. Jongeren kunnen met dit boek zelfstandig of onder begeleiding aan de slag om hun angst, paniek, fobie of dwang te overwinnen. Kate Collins-Donnelly is zelfstandig gevestigd psycholoog en therapeut in

24,99

Wanneer je moeder of vader kanker heeft (Paperback)

Als je hoort dat je moeder of vader kanker heeft, dan verandert er veel. Je wereld staat ineens op z'n kop. En dat is niet makkelijk. Er zijn vast veel dingen die je nog niet weet over de ziekte en de behandelingen. Je weet ook niet wat je te wachten staat. Wordt je moeder of vader beter en krijg je weer een normaal leven? Je merkt misschien dat je boos, bang of verdrietig bent of dat je ineens heel anders doet dan normaal. Hoe ga je hiermee om? In dit werkboek kun je met je vragen aan de slag. Je kunt informatie lezen en oefeningen doen. Er worden drie 'taken' beschreven die je kunnen helpen: informatie vragen, omgaan met je gevoelens en belangrijke dingen doen. Je kunt heel veel antwoorden op vragen terugvinden in het boek en je leert ook hoe je zelf antwoorden vindt als die er niet in staan. Het is een boek waar je zelf in kunt werken en het is ook goed te gebruiken als hulpmiddel om te bespreken wat er in je omgaat. Dit werkboek hoort bij een boek voor ouders over het omgaan met

18,-

Het hand- en brushletterwerkboek (Paperback)

In iedereen schuilt een letterartiest! In dit werkboek word je stap voor stap meegenomen in de wereld van het hand- en brushletteren en krijg je vertrouwen dat jij dit ook kunt! Door te beginnen bij de basis, veel te oefenen en uiteindelijk uitgedaagd te worden je eigen creaties te maken, leer je niet alleen hand- en brushletteren maar ontwikkel je ook jouw eigen letterstijl. Dit werkboek staat vol praktische tips, tricks, voorbeelden en uitdagende opdrachten waardoor iedereen kan beginnen met het maken van prachtige creaties. Hand- en brushletteren is helemaal niet moeilijk, je moet alleen weten hoe het werkt. Ga jij de uitdaging aan? Linda Schoonen is de trotse eigenaar van haar creatieve onderneming 'Liefs van Linda'. Naast dat ze de wereld een stukje mooier maakt met haar hand- en brushlettering, is ze docent in het VMBO. Met deze onderwijservaring weet ze als geen ander hoe ze iets moet uitleggen en welke praktische tips en tricks écht bijdragen aan snelle en toffe resultaten.

24,99

Het bromvliegeffect doeboek (Paperback)

Leuk én leerzaam doeboek in de populaire Bromvlieg-serie! Hoe ouder je wordt, hoe meer je zelf mag beslissen wat je koopt, eet, downloadt en liket. Maar beslis je écht zelf? Als iets kleins jou ongemerkt laat doen wat een ander wil, noemen we dat het bromvliegeffect. En dat effect zie je de hele dag door overal om je heen - maar alleen als je weet waar je op moet letten! In Het bromvliegeffect doeboek leren gedragswetenschapper Eva van den Broek en reclamestrateeg Tim den Heijer kinderen om het bromvliegeffect te herkennen, de negatieve invloed ervan te vermijden en het op een goede manier te gebruiken. Leer aan de hand van quizjes, lifehacks en breinkrakers hoe het bromvliegeffect werkt, ontdek hoe je clickbait herkent (én maakt!), word influencer en ga op bromvliegsafari door de supermarkt! Dit doeboek is geschikt voor kinderen vanaf 8 jaar en is ook leuk als je Het bromvliegeffect junior (nog) niet hebt gelezen. De familie De Kort maakte de hilarische illustraties en cartoons. Het

11,99

Het grote Inspiratie Doeboek (Paperback)

Doe meer met je talenten Wat inspireert jou? Hoe zet je jouw talenten in in je werk en je leven en hoe breng je jouw passies echt in de praktijk? Het Grote Inspiratie Doeboek helpt je op weg. Schrijfster Gerdy Geersing brengt nu een geheel vernieuwde en geactualiseerde versie van haar succesvolle boek en methode om meer te doen met je talenten. Het Grote Inspiratie Doeboek is methodisch, maar ook luchtig en positief. Het combineert inspirerende opdrachten met verdiepingsvragen en online tests. En dat in een prachtige beeldrijke uitvoering waarbij iedere pagina je weer nieuwe inspiratie biedt. Deze vernieuwende vorm - een mix van methodes uit de Positieve Psychologie, vorm en lifestyle - prikkelt je om met je eigen ontwikkeling bezig te zijn. Je maakt aan het eind een actieplan om je talenten meer in te zetten en zo je werkgeluk te vergroten. Je vindt in het boek ook 'passieportretten': interviews met heel verschillende mensen die vertellen over hun inspiratie en passies en hun

27,-

Durf te rusten (Paperback)

Durf je rust te nemen - herstel je kracht met yoga nidra Karen Brody Doorbreek de vicieuze cirkel van je oververmoeidheid, slaap beter en voel je beter met yoga nidra! Wie zou je zijn als je voldoende rust kreeg? Zou je liefdevoller omgaan met je naasten? Zou je volop energie hebben om al je passies te volgen? Als moderne vrouw zijn we geconditioneerd om 'rust' te beschouwen als iets softs of zelfs egoïstisch. We hebben geleerd om andermans behoeften voorop te stellen en we zijn bang dat 'rustig aan doen' overkomt als falen. Gelukkig is er een krachtige methode die elke vrouw kan toepassen om haar vitaliteit te herstellen, hoe druk of overweldigd ze zich ook voelt - yoga nidra, de kunst van bewuste ontspanning oftewel 'slaapyoga'. In Durf je rust te nemen: - maak je kennis met yoga nidra - ontvang je middels geleide meditaties een transformerend programma - leer je verandering te brengen in de ingesleten patronen - leer je de vicieuze cirkel van onze oververmoeidheid te doorbreken - en

25,99

SpreekWerkboek - Mijn verhaal (Paperback)

SpreekWerkboek Mijn verhaal SpreekWerkboek Mijn verhaal is een werkboek voor anderstalige deelnemers die meedoen aan taalcoaching, maar nog niet goed weten wat ze tijdens en na de taalcoaching willen doen. Als deelnemer praat je over jezelf en wat je leuk vindt om te doen. Je oefent ook met Nederlands praten. Als taalvrijwilliger help je daarbij. Als je het werkboek af hebt, weet je als deelnemer: • wat je wil oefenen bij de taalcoaching; • wat je wil doen als de taalcoaching afgelopen is, de volgende stap! Je kunt het werkboek in één keer doorwerken of naast ander materiaal gebruiken. Het is voor circa 5 sessies van 1,5 uur en geschikt voor 1-op-1-taalcoaching en vaste groepjes. Je hebt als deelnemer niveau A1 of hoger. SpreekWerkboek Mijn verhaal helpt anderstaligen doelgericht te oefenen met taal en participatie en heeft als doel hun zelfvertrouwen, taalkennis en inzicht in persoonlijke doelen te vergroten. Tip: Gebruik SpreekWerkboek Mijn verhaal naast oefenmaterialen voor

16,50

Mentale klachten de baas (Paperback)

Voel jij je onzeker, gestresseerd, neerslachtig, angstig, in paniek of misschien zelfs wel depressief? In een wereld waarin we gemakkelijk overprikkeld en overvraagd raken, hebben we behoefte aan concrete en praktische tips om goed voor het eigen brein te zorgen. Dit boek toont hoe je dit precies kunt doen. De auteur ondervond na jarenlange therapie in de geestelijke gezondheidszorg dat een concrete benadering uiteindelijk was wat haar hielp. Zij ontwikkelde dit werkboek en baseerde zich daarvoor op de principes van de Positieve Psychologie, de cognitieve gedragstherapie, de Acceptance and Commitment Therapie en het neurolinguïstisch programmeren. Dit werkboek geeft antwoorden op vragen als: Wat zijn je behoeften? Hoe kan je over- en onderprikkeling voorkomen? Hoe kan je optimaal ademhalen? Hoe leer je je grenzen aan te geven? Hoe kan je structuur aanbrengen? Hoe dien je om te gaan met je gevoelens en gedachten? Door middel van concrete uitleg, oefeningen, invulbladen, je eigen

24,50

Het dappere durf- en doeboek (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Het dappere durf- en doeboek (Paperback)

Meer over Het dappere durf- en doeboek (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Verken gerelateerde categorieën