Het complete koolhydraatarme kookboek

Deltas Het complete koolhydraatarme kookboek In dit complete kookboek laat bestseller auteur Jane Faerber zien hoe je door koolhydraatarm te eten op een blijvende manier gewicht verliest en bijdraagt aan een goede gezondheid. Met ruim 90 recepten - zoals shakshuka als ontbijt, quiche met bloemkoolbodem als lunch of portobelloburger als diner - geniet je elke dag van heerlijk eten zonder schuldgevoel. Of je nu wat kilootjes kwijt wil, een gezondere levensstijl wil aannemen of inspiratie zoekt voor nieuwe recepten, met dit boek slaag je sowieso! Jane Faerber is dieetconsulente en gespecialiseerd in koolhydraatarme diëten. Ze schrijft al ruim 10 jaar over voeding op haar blog. Daarnaast geeft ze lezingen en schreef ze meerdere bestsellers, waaronder 'Het complete keto-dieet kookboek', 'Het ultieme low carb kookboek' en 'Keto-dieet - Het 4-wekenplan'. Fabrikant Deltas-Centrale Uitgeverij BV De Wetering 1 4906 CT Oosterhout

Lowcarbchef - Het complete koolhydraatarme kookboek nu ook verkrijgbaar bij Lowcarbcenter. Een prachtig hardcover kookboek met meer dan 100 koolhydraatarme recepten en 4 complete weekmenu's!

Koolhydraatarme bijbel is het naslagwerk voor iedereen die minder koolhydraten wil eten, maar beslist niet minder wil genieten. Aan de hand van duidelijke en stapsgewijze instructies laat Janneke Vreugdenhil zien hoe je gerechten maakt met weinig en langzame koolhydraten, zonder daarbij in te leveren op smaak. Van gegrilde tonijn met komkommer-avocadosalade tot koolraap-carbonara en steak béarnaise. En van mokkasmoothies en proteïnebrood tot Thai beef salad en pompoenlasagne.

'Makkelijk, gezond en koolhydraatarm genieten' van PS. food & lifestyle helpt je met het bereiken en behouden van je ideale gewicht: met maximaal tien ingrediënten zet je binnen dertig minuten een gezonde maaltijd op tafel, of je nu het liefst zes keer per dag eet of het bij drie eetmomenten houdt. Dit kookboek biedt je alle handvatten om dagelijks gezonde, koolhydraatarme en eiwitrijke keuzes te maken, waarbij de rest van het gezin ook lekker kan meegenieten.Dit boek bevat zeventig koolhydraatarme recepten voor ontbijt, lunch, tussendoor en diner, aangevuld met, adviezen en voorbeeldmenu's en handige tips van sterrenchef Kris de Roy, én, voor de inspiratie, de ervaringen en favoriete recepten van Pauline Wingelaar, Bridget Maasland, Fabienne de Vries en Harry Piekema.PS. food & lifestyle, voorheen PowerSlim, waarbij onder persoonlijke begeleiding van voedingscoaches een gezonde en koolhydraatarme levensstijl wordt aangeleerd, focust zich niet alleen op afvallen, maar ook op het behoud…

Smaakt Koolhydraatarme crackers rozemarijn 200 gram Crackers zijn een heerlijk en knapperig alternatief voor brood. Ze hebben een lichte structuur en laten zich uitstekend combineren met allerlei soorten beleg, van hartig tot zoet. Deze variant bevat acht crackers per verpakking en is ideaal als onderdeel van het ontbijt, de lunch of als tussendoortje. Dankzij de neutrale smaak passen ze bij vrijwel elke topping, zodat je eindeloos kunt variëren.

Proteïne havermout (bio) 500 gram Met havermout heb je een heerlijk en voedzaam ontbijt. Je kan het combineren met yoghurt of melk. Deze havermout is perfect voor een voedzaam ontbijt. Je kan er eventueel wat noten en vers fruit aan je havermout toevoegen om zo je ontbijtje compleet te maken. Bereidingswijze: Kook 50 gram havermout met 200 ml melk of water in ongeveer 10 minuten tot een romige pap. Laat het dan even afkoelen en voeg dan jouw favoriete toppings toe aan de havermout en enjoy!

Smaakt vezelrijke muesli (bio) 500 gram Deze muesli is heerlijk op elk moment van de dag: als ontbijt, tussendoortje, lunch of in baksels. Geniet ervan met een beetje yoghurt en vers fruit voor een extra lekkere combinatie. De muesli bestaat uit een zorgvuldig samengestelde mix van granen, noten en zaden.

De Halm Koolhydraatverlaagde granola (bio) 350 gram Een heerlijke koolhydraatverlaagde granola van De Halm. Deze granola wordt in appelpuree gebakken in plaats van met suiker en stroop. De granola bestaat uit verschillende soorten noten, pitten en zaden. Zeker weten het proberen waard!

Koolhydraatverlaagde granola (bio) Deze granola is 100% biologisch en samengesteld uit een smaakvolle mix van ingrediënten. De basis bestaat uit sojavlokken, aangevuld met zonnebloempitten, pompoenpitten, amandelen en lijnzaad. Samen zorgen ze voor een krokante structuur en een rijke, nootachtige smaak. Granola is ideaal om je ontbijt of tussendoortje mee aan te vullen. Strooi het over yoghurt of kwark, combineer het met vers fruit of gebruik het als topping over een smoothie bowl. Ook bij het bakken kan granola verrassend goed van pas komen, bijvoorbeeld als knapperige laag op een crumble of door koekjesdeeg. Met deze granola breng je gemakkelijk extra smaak en variatie aan in je dagelijkse maaltijden!

Deltas Keto dieet het 4 weken plan Door een aantal weken weinig koolhydraten en veel gezonde vetten te eten, raakt je lichaam in ketose. Hierbij haal je je energie uit vetten in plaats van uit suikers, waardoor de vetverbranding wordt geactiveerd en je gewicht verliest. Veilig en blijvend overgaan op een ketogene levensstijl is niet evident. Maar dankzij Jane Faerbers nieuwste boek lukt het je in slechts 4 weken!  In dit boek vind je een eenvoudig 4-wekenplan vol heerlijke, koolhydraatarme gerechten. De praktische weekmenu's en meer dan 75 gloednieuwe keto-recepten geven je suggesties voor iedere maaltijd, zodat je je niet hoeft bezig te houden met het tellen van calorieën of koolhydraten. Bovendien geeft de auteur je concrete tips om succesvol uit de startblokken te komen. Zo leer je onder meer wat de typische beginnersfouten zijn en wat je het beste wel en niet kan eten. Jane Faerber is blogster en dieetconsulente gespecialiseerd in koolhydraatarme diëten. Ze geeft ook lezingen over …