webshop.nl

Verlanglijstje

Het back-upplan (Paperback)

Meer Borgerhoff & Lamberigts
Meer Borgerhoff & Lamberigts in EBooks

Het back-upplan (Paperback)

0
Rugklachten ontstaan meestal geleidelijk. Beetje bij beetje bouw je de spierspanning op in je rug en nek. Beetje bij beetje vul je je emmer tot die op een dag overloopt. Je lichaam geeft met duidelijke pijnsignalen aan dat het NU tijd is voor verandering. Ontrafel aan de hand van dit boek welke triggers aan de basis liggen van jouw rugklachten. Wel...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Alle aanbiedingen van dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    Binnen één werkdag in huis
    gratis
    €24,99

    Anderen bekeken ook

    Targus 15 - 16 Inch / 38.1 - 40.6cm Campus Backpack
    Targus 15 - 16 Inch / 38.1 - 40.6cm Campus Backpack
    De Campus-rugzak voor notebooks is niet alleen ideaal voor studenten op scholen en universiteiten, maar ook voor mobiele zakenmensen die een actieve levensstijl hebben en de voorkeur geven aan een ontspannen look. Het computervak met beschermende voering is speciaal ontworpen voor laptops met een beeldscherm van 15 - 16 . De rugzak biedt veel opbergruimte: een extra groot ritsvak met opbergvakken (waaronder mesh-vakken met rits) - perfect voor elektronische apparaten (iPod, CD-speler, PDA, etc.) of computeraccessoires. Voorts is de rugzak voorzien van penlussen en een houder voor studentenkaart/visitekaarten. Last but not least heeft de rugzak een ergonomisch gevormde 3D-achterzijde die zorgt voor minder druk op de rug en helpt rugpijn/rugklachten te voorkomen.Notebook-vak met beschermende voering voor laptops met een beeldscherm van 15 -16Ergonomisch gevormde 3D-achterzijde zorgt voor minder druk op de rug en helpt rugpijn te voorkomenMeerdere vakken bieden veel opbergruimte (GSM, CD-…
    62,95
    Physionics Hyperextensie Bank Rug- En Buiktrainer
    Physionics Hyperextensie Bank Rug- En Buiktrainer
    ✔ Rug- en buiktrainer ✔ 6 niveaus verstelbaar ✔ Ergonomisch ontwerp ✔ 45° hoek ✔ Max. 100 kg belasting ✔ Met lendensteun en stalen frame. Hyperextensie bank voor gerichte rug- en buikspiertraining Versterk je core en voorkom rugklachten met één multifunctioneel apparaat De Physionics hyperextensie bank is ontworpen om je onderrug, buikspieren en houding effectief te trainen. Door regelmatig gebruik kun je rugpijn voorkomen en je lichaamsbalans verbeteren. Dankzij het ergonomische ontwerp met gevoerde lendensteun en stevige schuimrubberen beensteunen train je comfortabel en veilig, of je nu beginner bent of al ervaring hebt. Waarom kiezen voor de Physionics Hyperextensie Bank? ✔ Verstelbaar in 6 hoogtes voor een gepersonaliseerde training✔ Ergonomisch ontwerp voor optimale ondersteuning✔ Verbetert houding en voorkomt rugklachten✔ Robuust stalen frame voor maximale stabiliteit Physionics Hyperextensie Bank in detail * Afmetingen: ca. 154 x 125 x 70 cm (L x B x H) * Gewicht: 23,5 kg * …
    129,99
    -56%
    Nexxt Ergonomisch Rugkussen L - Rugsteun - Zwart
    Nexxt Ergonomisch Rugkussen L - Rugsteun - Zwart
    Veel stoelen bieden te weinig steun aan de onderrug, waardoor je ongemerkt onderuit zakt en spanning opbouwt. Het Nexxt ergonomisch rugkussen L is gemaakt om je midden- en onderrug beter te ondersteunen tijdens lange zitmomenten. Je plaatst het eenvoudig tegen de rugleuning van een stoel of bank, zodat je comfortabeler zit tijdens werken, studeren, autoritten of ontspannen op de bank.Steun waar je het nodig hebt: midden- en onderrugDe onderrug is vaak het eerste gebied dat protesteert wanneer je lang zit. Dit Nexxt rugkussen L richt zich daarom specifiek op ondersteuning van midden- en onderrug. Door het kussen achter je rug te positioneren, krijgt je wervelkolom meer steun op de plekken waar een standaard rugleuning vaak tekortschiet. Dat geeft een stabieler zitgevoel en kan het ‘wegzakken’ in de stoel verminderen. De L-maat is met 41 cm breed, 33 cm hoog en 13 cm diep ontworpen voor een ruime, effectieve ondersteuning. Hierdoor is het kussen geschikt voor veel bureaustoelen, eetkamer…

    36,-

    15,99
    MAXXUS Zwaartekrachttrainer (Erector Spinae)
    MAXXUS Zwaartekrachttrainer (Erector Spinae)
    ✔ Trainen van musculus Erector Spinae ✔ Inklapbaar ✔ Tot 160 kg belastbaar ✔ Gebruikers lengte 145 tot 206 cm. Wil je jouw thuisfitness naar een hoger niveau tillen en tegelijkertijd zorgen voor een sterke en gezonde rug? Ontdek dan de MAXXUS Zwaartekrachttrainer, jouw ideale partner voor een effectieve en veelzijdige rugtraining. Deze zwaartekrachttrainer is speciaal ontworpen om jouw rugspieren te versterken, je houding te verbeteren en rugpijn te verminderen. Met zijn robuuste bouw en gebruiksvriendelijke ontwerp is het de perfecte toevoeging aan jouw thuisgym. MAXXUS Zwaartekrachttrainer Gravity PRO 2 in detail: * Verstelbare hoogte: 145 tot 206 cm * Maximale belastbaarheid: 160 kg * Gewicht bank: 34 kg * Afmetingen (LxBxH): 140 x 73 x 150 cm * Afmetingen (LxBxH) ingeklapt : 72 x 73 x 203 cm * Afmetingen (LxBxH) horizontaal: 205 x 77 x 122 cm * Incl. verstelbare veiligheidsriem De MAXXUS Inversietafel biedt een unieke combinatie van kracht- en flexibiliteitstraining die esse…
    699,99
    Hyperextensie Bank (inklapbaar)
    Hyperextensie Bank (inklapbaar)
    ✔ Trainen van de corespieren (rug en buik) ✔ Belastbaar tot 120 kg ✔ Inklapbaar ✔ Gratis verzending ✔ Gebruikerslengte 160-200 cm. Deze Hyperextensie Bank van Gyronetics is geschikt voor het trainen van de corespieren (rug en buik). Het apparaat weegt 9 kg en is belastbaar tot 120 kg. De kleur is zwart / grijs en hij is volledig inklapbaar en dus makkelijk op te bergen.  Iemand die serieus aan fitness doet en écht sterk wil worden, begrijpt dat het hele lichaam getraind moet worden en niet alleen de spieren die meteen in het oog springen. Goed getrainde corespieren (de spieren van de rug en de buik) zijn hierbij essentieel: een sterke core stelt je in staat om meer push ups en pull ups te doen en zwaarder te banken, deadliften en squatten. Het trainen van de core is misschien nog wel veel belangrijker voor de lange termijn: met het klimmen der jaren zijn rugklachten immers aan de orde van de dag. Hyperextensie Bank (inklapbaar) in detail: * Afmeting (LxBxH): 97 x 49 x 76-87 cm * Max.…
    79,99
    Verstelbare onderrug brace - Vitalic
    Verstelbare onderrug brace - Vitalic
    Directe Pijnverlichting: De Vitalic Onder Rug Brace biedt gerichte compressie die onmiddellijk verlichting geeft bij rugpijn. Door zachte druk uit te oefenen op de onderrug, worden spieren en zenuwen gekalmeerd, waardoor de spanning afneemt en je pijn vermindert. Dit betekent dat je sneller en gemakkelijker kunt bewegen, zonder constant gehinderd te worden door pijn.Verbeterde Houding: Deze brace is ontworpen om je wervelkolom in de juiste positie te houden. De ingebouwde verstevigingen en het ergonomische ontwerp corrigeren je houding door te voorkomen dat je voorover buigt of je rug laat hangen. Dit zorgt voor een natuurlijke, gezonde uitlijning van je ruggengraat, waardoor je minder kans hebt op langdurige rugklachten.Maximaal Comfort: Gemaakt van ademende, huidvriendelijke materialen, zorgt de Vitalic Onder Rug Brace voor een comfortabele ervaring, zelfs bij langdurig dragen. De zachte, maar stevige stof voorkomt irritatie en zorgt ervoor dat je de brace onder je kleding kunt drage…
    28,90
    CHI Aromassage 3 back & arm
    CHI Aromassage 3 back & arm
    Een heerlijke verwarmende massageolie bij mensen met rugklachten en armproblemen. Aan de basis van zoete amandel, jojoba en sint-janskruid maceraat is een mix van verwarmende en ontspannende oliën toegevoegd.  De Aromassage lijn is een unieke 100% natuurlijke massagelijn en huidverzorgingslijn in één. Met als basis de koudgeperste amandel en jojoba is een serie van 10 heerlijke oliën ontwikkeld die de huid dagelijks verzorgen of als basis kunnen dienen voor lichaams- en gezichtsmassage. Maak een persoonlijke massageolie met behulp van de Basic2 of kies voor één van de kant-en-klare massageoliën, die zijn verrijkt met een doeltreffende combinatie van etherische oliën. De massageoliën kunnen ingezet worden voor diverse klachten, voor een heerlijke ontspanningsmassage en voor de verzorging van de huid. Samenstelling Alle Aromassages hebben een basis van twee koudgeperste plantoliën: jojoba en amandel. Amandel is zeer geschikt voor massages door de vette structuur en jojoba zorgt voor de b…
    54,95
    CHI Aromassage 3 back & arm
    CHI Aromassage 3 back & arm
    Een heerlijke verwarmende massageolie bij mensen met rugklachten en armproblemen. Aan de basis van zoete amandel, jojoba en sint-janskruid maceraat is een mix van verwarmende en ontspannende oliën toegevoegd.  De Aromassage lijn is een unieke 100% natuurlijke massagelijn en huidverzorgingslijn in één. Met als basis de koudgeperste amandel en jojoba is een serie van 10 heerlijke oliën ontwikkeld die de huid dagelijks verzorgen of als basis kunnen dienen voor lichaams- en gezichtsmassage. Maak een persoonlijke massageolie met behulp van de Basic2 of kies voor één van de kant-en-klare massageoliën, die zijn verrijkt met een doeltreffende combinatie van etherische oliën. De massageoliën kunnen ingezet worden voor diverse klachten, voor een heerlijke ontspanningsmassage en voor de verzorging van de huid. Samenstelling Alle Aromassages hebben een basis van twee koudgeperste plantoliën: jojoba en amandel. Amandel is zeer geschikt voor massages door de vette structuur en jojoba zorgt voor de b…
    9,95
    CHI Aromassage 3 back & arm
    CHI Aromassage 3 back & arm
    Een heerlijke verwarmende massageolie bij mensen met rugklachten en armproblemen. Aan de basis van zoete amandel, jojoba en sint-janskruid maceraat is een mix van verwarmende en ontspannende oliën toegevoegd.  De Aromassage lijn is een unieke 100% natuurlijke massagelijn en huidverzorgingslijn in één. Met als basis de koudgeperste amandel en jojoba is een serie van 10 heerlijke oliën ontwikkeld die de huid dagelijks verzorgen of als basis kunnen dienen voor lichaams- en gezichtsmassage. Maak een persoonlijke massageolie met behulp van de Basic2 of kies voor één van de kant-en-klare massageoliën, die zijn verrijkt met een doeltreffende combinatie van etherische oliën. De massageoliën kunnen ingezet worden voor diverse klachten, voor een heerlijke ontspanningsmassage en voor de verzorging van de huid. Samenstelling Alle Aromassages hebben een basis van twee koudgeperste plantoliën: jojoba en amandel. Amandel is zeer geschikt voor massages door de vette structuur en jojoba zorgt voor de b…
    14,50

    Klanten-reviews van Het back-upplan (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Het back-upplan (Paperback)

    Productomschrijving

    Rugklachten ontstaan meestal geleidelijk. Beetje bij beetje bouw je de spierspanning op in je rug en nek. Beetje bij beetje vul je je emmer tot die op een dag overloopt. Je lichaam geeft met duidelijke pijnsignalen aan dat het NU tijd is voor verandering. Ontrafel aan de hand van dit boek welke triggers aan de basis liggen van jouw rugklachten. Welke soorten overbelasting krijgt jouw rug te verduren? Wat probeert jouw lichaam je te vertellen met die vervelende rugpijn? En wat kan je er zelf aan doen? Stel je hoogstpersoonlijke back-upplan op en maak komaf met je chronische rugklachten. Een verfrissende, praktische kijk op rugpijn, bomvol advies en oefeningen om je klachten te verhelpen.

    Productinformatie

      Productspecificaties

      Artikelnummer(s)
      EAN
      9789464946598
      Brand
      Borgerhoff & Lamberigts

      Verken gerelateerde categorieën

      EBooksBoeken
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.