Name: Het anti-aanbakbrein
SKU: a8c91a47d22e38735c6f686d4e64fe65
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock

Hoe zorg je ervoor dat je niet dagen, maanden of zelfs jaren blijft rondlopen met negatieve gedachten? Soms blijven zaken mentaal aan je plakken. Iemand heeft iets gezegd of gedaan - of juist niet gezegd of gedaan - wat jij niet kunt loslaten. Je blijft ermee rondlopen en het bepaalt je humeur en soms zelfs je fysieke gesteldheid. Dit boek behandelt de herkomst van zorgelijke gedachten, de manieren om je ertegen te wapenen en een praktisch stappenplan om ervanaf te komen, mocht er toch iets blijven plakken. Sanne van Arnhem sprak met honderd mensen in heftige werk- of thuissituaties, zoals crisisartsen, leerkrachten, commando's, publieke figuren, scheidingsadvocaten, agenten, ouders, mensen met een depressie en mensen in een vechtscheiding. Allemaal hadden ze een eigen manier van omgaan met 'dat wat plakt'.

22,99

Mentaal in balans (Hardback)

MENTAAL IN BALANS Vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit We leven in een veranderende wereld vol uitdagingen. Mentaal fit zijn is dan ook belangrijker dan ooit. Maar hoe doe je dat: positief, veerkrachtig en vitaal blijven? Dit boek introduceert het POEMZ-model: jouw sleutel tot optimaal mentaal welzijn. Je ontdekt hoe je: • je Persoonlijkheid positief beïnvloedt • je Overtuigingen de baas wordt • je Emoties kunt managen • je Mindset zelf versterkt • je Zelfbeeld laat samenvallen met … jezelf. Klaas Koster en Lisa Huiskamp geven je een verfrissende en vitalogische kijk op je mentale welzijn. Met volop praktische handvatten om je innerlijke kracht te versterken. Leer hoe je vanuit die kracht, met hart en hoofd, presteert en floreert. Na het lezen van dit boek weet je: • hoe je zelf je persoonlijkheid ontdekt • hoe je belemmerende gedachten omzet in helpende • hoe je emoties écht voor je laat werken. Met als resultaat: je voelt je mentaal ijzersterk, je kent jezelf als geen

27,50

Er dwars doorheen (Paperback)

Het boek Er dwars doorheen bevat gedachten en gedichten over rouw, alleen staan, oud worden en leren van het leven. De teksten komen uit de dagboeken van Jo Ghijsen (1921), Monica Boschman schreef er gedichten bij. Het is een boek om bij stil te staan. Met woorden die je meevoeren, er dwars doorheen. Jo Ghijsen begon met schrijven toen ze 79 jaar was. In de periode dat haar man overleed en ze alleen verder moest, vertrouwde ze haar gedachten toe aan het papier. Ze bracht het proces van rouwen, ouder worden en loslaten onder woorden op heldere en indringende wijze. De gedichten van Monica Boschman en de illustraties van Marjo Ghijsen versterken de boodschap van het boek. Er dwars doorheen is een intens verhaal. Het brengt gedachten en gevoelens aan de oppervlakte die vaak achter de schermen blijven. Het boek is een uitnodiging om samen over verlies, ouder worden en loslaten te praten.

12,50

Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent - Mindfullness & Psychologie - Spiritueelboek.nl

Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent De invloed van emoties en ervaringen op ons leven wordt maar al te vaak onderschat. Grote of kleine traumatische gebeurtenissen uit het verleden bepalen zonder dat we het merken ons gedrag. Tom De Prest, manueel neurotherapeut en kinesioloog, legt je in dit boek uit welke impact je emoties, gedachten en gevoelens hebben op je lichaam en hoe ze je denken beïnvloeden. Hoe vaker je een gedachte hebt, hoe frequenter je lichaam hier fysiek op zal reageren. Je leeft met andere woorden op automatische piloot. Dankzij dit boek kun je dat patroon herkennen en doorbreken. Je zal je niet meer laten leiden door gedachten en emoties die onbewust terugkomen en je leven bepalen. Kies bewust voor een fysiek en mentaal krachtig leven. Wees opnieuw de architect van jouw leven.

22,99

Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent (Paperback)

De invloed van emoties en ervaringen op ons leven wordt maar al te vaak onderschat. Grote of kleine traumatische gebeurtenissen uit het verleden bepalen zonder dat we het merken ons gedrag. Tom De Prest, manueel neurotherapeut en kinesioloog, legt je in dit boek uit welke impact je emoties, gedachten en gevoelens hebben op je lichaam en hoe ze je denken beïnvloeden. Hoe vaker je een gedachte hebt, hoe frequenter je lichaam hier fysiek op zal reageren. Je leeft met andere woorden op automatische piloot. Dankzij dit boek kun je dat patroon herkennen en doorbreken. Je zal je niet meer laten leiden door gedachten en emoties die onbewust terugkomen en je leven bepalen. Kies bewust voor een fysiek en mentaal krachtig leven. Wees opnieuw de architect van jouw leven.

22,99

Moeiteloos met het leven meestromen (Hardback)

In een wereld vol veranderingen en onverwachte tegenslagen, lijkt het soms alsof het leven zich tegen ons keert. In deze uitdagende momenten is het verleidelijk om vast te houden aan onze wilskracht en te blijven vechten voor wat we denken dat juist is. In dit boek dat geïnspireerd is op het gedachtengoed van de Griekse fi losoof Heraclitus laat de auteur zien dat niet elke strijd de moeite waard is. Soms is het loslaten en meebewegen met de natuurlijke stroom van het leven de beste keuze die we kunnen maken Het boek nodigt je uit om de kunst van het loslaten te ontdekken, om te leren vertrouwen op de natuurlijke gang van zaken en om de kracht te vinden in het meegaan met de stroom. Door inspirerende teksten en praktische inzichten toont het hoe je innerlijke rust kunt vinden te midden van chaos en hoe je een leven kunt leiden dat in harmonie is met de wereld om je heen. Dit boek is een inspirerende gids voor iedereen die op zoek is naar innerlijke rust en veerkracht in een wereld vol

21,95

Sterk

Mentaal en fysiek fit in 12 weken!Bestsellerauteur Sander Aarts, bekend van Special Forces VIPS en de podcast De moed om te leiden, helpt je in twaalf weken met het ontwikkelen van een ijzersterk lichaam en een krachtige geest aan de hand van het trainingsregime van de Special ForcesIn zijn tijd bij MARSOF (de speciale eenheid van het Korps Mariniers) was Sander Aarts een van de fitste operators, zonder ooit een blessure te hebben opgelopen. Dit heeft hij te danken aan zijn eigen unieke manier van trainen. In dit how-to-boek vol praktische oefeningen en schema's neemt Sander je in een programma van twaalf weken mee in een nieuwe manier van trainen, die ervoor zorgt dat je door iedere work-out niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker wordt.Rugzaktraining, ademwerk, flow, grenzen verleggen en focus; dit alles en veel meer komt aan bod. Uiteraard neemt Sander je ook mee in de talloze spannende gebeurtenissen in zijn tijd bij de Special Forces. Sterk is een toegankelijk en praktisch boe…

22,99

lichter (Paperback)

Yung Pueblo laat zien hoe je door middel van zelfcompassie, bewustzijn en zelfheling toewerkt naar een betere wereld. Een positief en onmisbaar boek voor verbinding in tijden van onrust. “In de jaren dat ik mezelf in de steek had gelaten, voelden mijn gedachten onmiskenbaar zwaar. Ik wist dat ik een duidelijke manier moest vinden om me lichter te voelen.” Yung Pueblo's zelfheling begon nadat jarenlang drugsgebruik zijn tol had geëist. Door angsten waarvoor hij lange tijd was weggelopen te onderzoeken en aan te pakken, voelde hij zich niet langer een vreemdeling in lichaam en geest. Dankzij meditatie en vertrouwen op zijn intuïtie, voelde hij zich mentaal lichter met meer liefde van binnenuit. Het liet hem zien dat zelfheling mogelijk is. In zijn non-fictie debuut lichter laat Yung Pueblo zien hoe je verder kunt komen in je helingsproces; van het ontwikkelen van zelfcompassie tot loslaten en emotioneel volwassen worden. Naarmate de zwaarte wegvalt en je hoofd niet meer overladen is met

23,99

Help! Het loslaten begint (Hardback)

Mooie vrouw van veertig, vijftig of verder … Je bent niet alleen. Dit boek is een ode aan jóu! Pleasen, plooien en perfect presteren: je wordt er zo moe van … Wat zou er gebeuren als je dat allemaal los zou laten? Hanneke neemt je op inspirerende wijze mee op haar reis waarin ze noodgedwongen leerde loslaten om ruimte te maken voor dat wat er écht toe doet. ZE BRAK HUILDE HAAR TRANEN OPENDE HAAR OGEN LEERDE HAAR LESSEN EN KWAM STERKER TERUG Met een lach en een traan beschrijft Hanneke hoe ze de duivelse dilemma's van de hormonenhel overleefde en hoe ze van verlies, verval en loslaten opkrabbelde naar intens genieten, balans en geluk. Meer dan ooit tevoren! De kracht van liefde bracht alles wat verzacht wilde worden aan het licht, zélfs haar lang verzwegen familiegeheim. Ontroerend, eerlijk, hilarisch maar ook een bron van vrouwelijke wijsheid: door dit boek besef je dat loslaten dé weg is naar een zachte en krachtige tweede levensfase. OOK VOOR MANNEN! OM HUN VROUW BETER TE BEGRIJPEN

23,95

Het beste komt nog - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl

Het beste komt nog Hoe je jezelf kunt vernieuwen en inspireren in de tweede helft van je leven, prachtig boek van Arthur Brooks Creëer een leven dat alleen maar beter en relevanter wordt naarmate je ouder wordt. Dit boek is jouw wegenkaart naar zingeving, betekenis en succes naarmate je ouder wordt. Veel mensen denken dat hoe succesvoller ze zijn, hoe minder vatbaar ze zijn voor sociale en professionele irrelevantie. Maar de waarheid is, hoe groter onze successen en hoe meer waarde we hieraan hechten, hoe sneller het opvalt als we dat niveau niet meer halen. En dat kan pijnlijk zijn. Wat kun je nu doen om je rijpere jaren alsnog vol geluk, voldoening en succes te laten zijn? In dit inspirerende boek laat Brooks zien dat echt levenssucces voor iedereen haalbaar is. Door je aandacht te richten op nieuwe gewoontes en prioriteiten, zoals wijsheid, het loslaten van 'lege' beloningen, verbinding en dienstbaarheid, maak je je klaar voor hernieuwd geluk. Ontdek hoe je jezelf kunt vernieuwen en…

24,99

Het anti-aanbakbrein

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Het anti-aanbakbrein

Meer over Het anti-aanbakbrein

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties