webshop.nl

Verlanglijstje

Het 12 weken programma (Hardback)

Meer Levensstijl

Het 12 weken programma (Hardback)

0
Asja Tsachigova is voedingsdeskundige en wellnesscoach en de ontwikkelaar van de wetenschappelijk bewezen succesformule De Levensstijl Methode. Deze methode, gericht op het herstellen van de spijsvertering en de stofwisseling, is uniek, omdat zij alle processen in het lichaam tegelijk verbetert. Je lichaam zoekt op een gezonde en natuurlijke wijze ...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €19,95

    Anderen bekeken ook

    Nieuw
    Het pegan dieet
    Het pegan dieet
    Het beste uit twee werelden voor een gezonde levensstijlNew York Times-bestsellerauteur Mark Hyman presenteert Het Pegan dieet. 'Pegan' is een combinatie van het paleo- en het vegan-dieet, waarin plantaardig en onbewerkt voedsel centraal staat.In dit boek legt Mark Hyman uit hoe je de beste aspecten van het paleo-dieet (goede vetten, beperkte geraffineerde koolhydraten, beperkte suikers) kunt combineren met het vegan-dieet (heel veel verse en gezonde groenten). Zo krijg je een heerlijk dieet dat niet alleen goed is voor je hersenen en je lichaam, maar ook beter voor de planeet - zonder dat je vlees, vis en zuivel helemaal af hoeft te zweren.En met 30 recepten biedt Het Pegan dieet een uitgebalanceerde en makkelijk te volgen methode, die je zal helpen om fit, gezond, gefocust en gelukkig te worden en te blijven - een leven lang.Mark Hyman is arts, dertienvoudig #1 New York Times-bestsellerauteur en een internationaal bekende voorvechter van een gezonde levensstijl. Hij is onder andere h…
    19,99
    Lang leve(n) gezond (Hardback)
    Lang leve(n) gezond (Hardback)
    Met 'Lang leve(n) gezond' brengt voedingsdeskundige en bestsellerauteur Sandra Bekkari een vernieuwde versie van haar Sana-methode, die de afgelopen vijftien jaar al duizenden mensen naar een gezondere levensstijl hielp. De laatste jaren verschenen er veel nieuwe wetenschappelijke inzichten over voeding, beweging en gezondheid. Die herleidde Sandra tot drie pijlers: gezond eten, slim bewegen en optimaal opladen. In deze heldere, praktische handleiding laat ze zien dat gezond leven veel leuker en makkelijker is dan je denkt. Dat doet ze met haalbare beweegoefeningen en tips om duurzame gewoontes in te bouwen die bij jou passen. Daarnaast stipt de auteur ook het belang van longevity aan: hoe leven we langer gezond en verhogen we onze levenskwaliteit. Het boek is doorspekt met interessante bijdrages van experten: dr. Inge Declercq over het belang van een goede nachtrust, prof. Reginald Deschepper over gezond ouder worden en prof. dr. Erik Franck over gewoonteverandering. Sinds de
    27,50
    Deltas Keto dieet het 4 weken plan
    Deltas Keto dieet het 4 weken plan
    Deltas Keto dieet het 4 weken plan Door een aantal weken weinig koolhydraten en veel gezonde vetten te eten, raakt je lichaam in ketose. Hierbij haal je je energie uit vetten in plaats van uit suikers, waardoor de vetverbranding wordt geactiveerd en je gewicht verliest. Veilig en blijvend overgaan op een ketogene levensstijl is niet evident. Maar dankzij Jane Faerbers nieuwste boek lukt het je in slechts 4 weken!  In dit boek vind je een eenvoudig 4-wekenplan vol heerlijke, koolhydraatarme gerechten. De praktische weekmenu's en meer dan 75 gloednieuwe keto-recepten geven je suggesties voor iedere maaltijd, zodat je je niet hoeft bezig te houden met het tellen van calorieën of koolhydraten. Bovendien geeft de auteur je concrete tips om succesvol uit de startblokken te komen. Zo leer je onder meer wat de typische beginnersfouten zijn en wat je het beste wel en niet kan eten. Jane Faerber is blogster en dieetconsulente gespecialiseerd in koolhydraatarme diëten. Ze geeft ook lezingen over …
    29,95
    Slank & Fit! (Hardback)
    Slank & Fit! (Hardback)
    Lekker blijven eten en tegelijk afvallen en fitter worden In tegenstelling tot diëten waarbij je calorieën moet tellen en kleine porties mag eten, kun je bij deze methode lekker blijven eten in normale hoeveelheden en toch afvallen. Bij deze methode zorgt de juiste samenstelling van je maaltijden voor een goede spijsvertering en stofwisseling waardoor je op een gezonde natuurlijke manier gaat afvallen. Daarnaast bevordert deze methode jouw gezondheid en conditie. Je krijgt meer energie, je voelt je fitter en je straalt het uit. Deze methode biedt je de mogelijkheid om naar eigen wens en smaak je maaltijden samen te stellen. Je blijft dus eten wat je lekker vindt. De resultaten zijn verbluffend, dat blijkt uit de reacties van mensen die de methode van Asja hebben gevolgd. Binnen twee weken was ik 11 kilo afgevallen. Ik zag er goed uit en kreeg complimenten van iedereen!... Angela Ik voel me energieker dan ooit en wat daarbij komt, ik ben in zeer korte periode heel wat kilootjes
    14,95
    Let's go healthy kids (Hardback)
    Let's go healthy kids (Hardback)
    Dit boek is niet zomaar een kookboek voor kinderen. Want naast ontbijt-, lunch- en avondrecepten, staan er ook ideetjes in voor je lunchtrommel en traktaties voor als er een feestje is. In het boek staan drie kinderverhalen van Ryanne Roozendaal en anekdotes waarin op een leuke manier wordt verteld waarom gezonde voeding belangrijk is. Er is ruimte om samen te koken met een vriendje of met een van de ouders: je beantwoordt samen de vragen in het boek en laat elkaar zien wat je gemaakt hebt. In het boek staat ook informatie waar je op moet letten als je last heeft van bijvoorbeeld eczeem, groeipijn of concentratieproblemen. Kortom het is een boek waar je mee aan de slag gaat: lezen, koken en leren. En dit allemaal op een gezellige en lekkere manier. Roxanne van Olst ken je van Gezond met Rox en van het kookboek Let's go healthy: een kookboek en journal ineen, waarin je in drie maanden leert hoe je een gezonde levensstijl krijgt én behoudt. Na veel positieve reacties en succesverhalen
    19,95
    Nooit meer diëten (Hardback)
    Nooit meer diëten (Hardback)
    Vlaanderen viel als een blok voor de sympathieke voedingsdeskundige Sandra Bekkari. En als nieuw VTM-gezicht in een dagelijks kookprogramma zal haar populariteit alleen maar stijgen. Met haar Sana-methode en de 'Nooit meer diëten'-boekenreeks inspireert ze iedere dag opnieuw meer mensen om de overstap te maken naar een gezondere levensstijl. In 'Nooit meer diëten 4' legt Sandra Bekkari uit hoe een gezonde levensstijl je een positiever en gelukkiger persoon maakt. Wat je eet, heeft invloed op je mentaal welzijn. Maar omgekeerd zorgt positiviteit er ook voor dat je de omschakeling naar een gezond eet- en beweegpatroon gemakkelijker maakt. Dit boek vertelt hoe je die goede voornemens waarmaakt én volhoudt met behulp van tips uit de praktijk. Je zal je beter voelen dan ooit tevoren! 'Nooit meer diëten 4' bevat opnieuw 60 heerlijke en eenvoudige recepten voor de hele familie en een antwoord op de vaak gestelde vragen.
    24,99
    De handleiding van je Lichaam (Hardback)
    De handleiding van je Lichaam (Hardback)
    Net als ieder ander word je geboren met een lichaam. Helaas krijg je er geen handlei-ding bij die antwoord geeft op de vraag hoe je het best gebruik kunt maken van die won-derbaarlijke creatie die het menselijk lichaam wordt genoemd. Dit boek dient als die handleiding, zodat jij nader kennis kunt maken met jouw lichaam. Eindelijk krijg je ant-woord op de vraag wat jij kunt doen om een leven lang optimaal te genieten van je eigen lichaam. Ongeacht waar jij de lat legt en welke doelen je nastreeft, zul je gebaat zijn bij een gezond lichaam. Deze handleiding neemt je mee op reis in drie verschillende ge-bieden, die jou gaan helpen naar een lichaam dat helpt bij het nastreven van jouw idea-le leven: Ademhaling: ontdek waar de ademhaling allemaal impact op heeft in jouw lichaam en wat je kunt doen om jouw lichaam hierin maximaal te ondersteunen. Beweging: ontdek wat de fundamentele bewegingspatronen zijn van het lichaam en dat het niet alleen gaat om de kwantiteit van beweging maar vooral
    33,99
    Go Keto (Hardback)
    Go Keto (Hardback)
    * De opvolger van de bestseller Het Keto Plan * Met gedetailleerd menuplan voor 4 weken * Ook geschikt voor diabetici en wie een proteïnedieet volgt Wat als er een manier bestond om elke dag te genieten als god in Frankrijk en tóch een gezond gewicht te behouden zonder dat je een ijzersterke wilskracht nodig hebt om op 'het goede pad' te blijven? In haar vierde boek Go Keto gaat Julie Van den Kerchove verder in op de keto-levensstijl: dé manier om langer jong, energiek en slank te blijven. Ze toont aan de hand van een wetenschappelijk onderbouwd programma hoe je in 30 dagen van je lichaam een natuurlijke vetverbrander kan maken, met meer dan 60 nieuwe gluten- en suikervrije recepten bomvol gezonde vetten en groenten, aangevuld met kleine porties kwaliteitsvol gevogelte en vis. Het boek bevat ook een gedetailleerd 4-weken menuplan, een 15-minuten work-out om je verbranding extra te ondersteunen en heel veel tips om je levenskwaliteit te verbeteren. De recepten zijn snel en eenvoudig,
    26,99
    Vulling & vervulling (Hardback)
    Vulling & vervulling (Hardback)
    Ben je op zoek naar wat er meer is? Wil je fit, energiek, voldaan en gelukkig zijn? Is er iets in je dat roept om verandering? Dan is dit jouw boek. Gezond zijn, gezond leven en oud worden, hoe doe je dat? Voeding wordt vaak als bepalend beschouwd voor de gezondheid. En natuurlijk helpt gezond eten. Er zijn echter meer factoren die bepalen of jij je gezond, fit en vol energie voelt. Zoals minder stress, goede relaties, een gezonde omgeving, leven in harmonie, voldoening vinden in hoe je leeft en wat je doet. Dit gezondheidsboek gaat niet over hoe je je lichaam, je leven en je tijd vult, maar hoe je naast de Vulling ook Vervulling kunt vinden en daarmee zelf zorgt voor een goede gezondheid. Je bent zoveel meer dan alleen maar lichaam, cellen en DNA, meer dan alleen een fysiek wezen. Dit boek gaat over de vaak onderbelichte menselijke kwaliteiten, jouw levenskwaliteiten. Het geeft je inzichten en maakt duidelijk dat er meer is op het gebied van gezondheid. Heel veel meer dan je ooit voor
    15,-
    Tekststrategie (Hardback)
    Tekststrategie (Hardback)
    Tekststrategie leidt in drie denkstappen via sterke teksten naar blije lezers. De kern van de methode is 'eerst keuzes vastleggen, daarna pas schrijven'. De methode voor tekststrategie, 'Drie denkstappen naar sterke teksten' is gebaseerd op vijf principes. Deze principes komen uitvoerig aan bod in dit boek. De methode is geschikt voor professionals in elke branche en voor leerlingen en studenten in het onderwijs van de basisschool tot en met de universiteit. De vijf principes leiden tot een algemeen advies, zowel bij het herschrijven van een tekst als bij het produceren van een nieuwe tekst: 'Ga niet met elkaar in discussie over woorden en zinnen, maar over de keuzes die daaraan vooraf gaan'. Dit boek is als gedrukt boek en als e-book te bestellen via de webshop op www.tekststrategie.nl. Het e-book bevat links naar video's, extra schrijftips en blogs. Een e-learning en examen zijn beschikbaar als aanvullend studiemateriaal. De auteur, Marian Stoppelenburg, is te vinden op LinkedIN. Zij
    24,95

    Klanten-reviews van Het 12 weken programma (Hardback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Het 12 weken programma (Hardback)

    Productomschrijving

    Asja Tsachigova is voedingsdeskundige en wellnesscoach en de ontwikkelaar van de wetenschappelijk bewezen succesformule De Levensstijl Methode. Deze methode, gericht op het herstellen van de spijsvertering en de stofwisseling, is uniek, omdat zij alle processen in het lichaam tegelijk verbetert. Je lichaam zoekt op een gezonde en natuurlijke wijze de beste versie van zichzelf en als het nodig is, val je af. Je voelt je energiek, ontspannen, gezond en zit strak in je vel. En dat terwijl je lekker en gezond eet. De Levensstijl Methode staat voor een drie-eenheid: voeding, ontspanning en beweging. Wanneer je deze drie elementen in goede harmonie gebruikt, bereik je het hoogste niveau van je gezondheid en je ideale gewicht zonder jojo-effect. Het 12 Weken Programma is een praktisch vervolg en aanvulling op het boek De Levensstijl Methode dat in korte tijd een groot succes werd. Het boek leidt je met een overzichtelijk weekprogramma door De Levensstijl Methode heen. Hierin komen alle drie

    Productinformatie

      Productspecificaties

      Artikelnummer(s)
      Brand
      Levensstijl
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.