Name: Help, ik kan het niet laten ! (Paperback)
Brand: BORGERHOFF & LAMBERIGTS
SKU: d07586d7dd69a39d32eb5664d000566b
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

Help, ik kan het niet laten !

De basis van een gezonde voeding kent iedereen. Granola met yoghurt als ontbijt, een half bord groenten, voldoende water drinken... Met wat goede wil lukt vaak het aardig om gezonde maaltijden op tafel te toveren.Maar snoepen tussendoor laten, dat is al een pak moeilijker. Dat kommetje chips 's avonds in de zetel is zo aanlokkelijk. Thuiskomen na een lange dag en de stress weg-snoepen. Bij een tas koffie horen koekjes. Een lichaam dat schreeuwt om chocolade. Die sterke drang kent praktisch iedereen.Sana-coach en diëtiste Trees Peersman beschrijft in HELP, ik het niet laten! op welke manier men snoepgedrag blijvend onder controle kan krijgen. Met de juiste inzichten en de geschikte oplossingen om dat snoepduiveltje voor eens en voor altijd te slim af te zijn. Dit boek pakt de kern van de zaak aan door te zoeken naar de onderliggende patronen, de gewoontes en de triggers. Zodra di kern goed zit, verdwijnt dat smekende stemmetje. Zo lukt het om die snoepdrang onder controle te krijgen en …

22,99

Voilà, ik kan het wel laten (Paperback)

Gezond eten lukt veel mensen al aardig. Overmatig snoepen en snacken blijkt echter nog vaak een obstakel. Het succesvolle eerste boek Help, ik kan het niet laten van diëtiste en Sanacoach Trees Peersman is daar het bewijs van. Waar dat boek de nodige theoretische inzichten aanreikt om snoepgedrag onder controle te krijgen, gaat Voilà, ik kan het wel laten nog een stap verder: snoepen en snacken actief aanpakken in de praktijk. Weten hoe je dat moet doen is één ding, de theorie toepassen is een ander verhaal. Dit werkboek coacht je daarom gedurende zes weken doorheen het proces van gewoonte verandering en leert je zo snoepen en snacken écht aan te pakken. Dankzij dit boek zal je voortaan emo-eten en eetbuien onder controle krijgen, bewuster stilstaan bij wat je eet en gedoseerd kunnen genieten van een tussendoortjes. Door de doeltreffende invuloefeningen over voeding, mindset en zelfzorg straal je meer energie uit en voel je je beter in je vel. Ben je klaar om de vicieuze cirkel van

22,99

Help, zo wordt het nog leuk ook (Paperback)

Merk jij dat het werk niet altijd even soepel gaat? De kans is groot dat je wel eens baalt van de hoeveelheid e-mail in je mailbox of dat je een taak over het hoofd hebt gezien doordat je geen overzicht hebt. En wat te denken van een uit te voeren taak dat maar niet lukt zoals je het voor ogen had. Frustratie ten top! Je weet dat het makkelijker kan, maar doet het nu nog even snel zo. De auteur herkent dit en helpt je graag met dit boek. Niet door op droge wijze de Office-programma's te behandelen, maar met praktische oplossingen. Je hoeft niet álles van Office te kennen, als je de trucjes maar kent die jou gaan helpen. • Wil je tijd besparen bij het uitvoeren van je dagelijkse werkzaamheden? • Wil je jouw werkzaamheden handiger en slimmer uitvoeren? • Is het resultaat van je werk goed, maar kan het beter? • Wil je de controle over wat er in Office gebeurt, zodat je minder frustratie ervaart? • Wil je eenvoudiger samenwerken met collega's? Dat kan! In dit boek lees je hoe. De auteur

22,50

Help me (Paperback)

Een smekende blik, een doodsbange vrouw en een papiertje met help me. Iedereen zou te hulp schieten… Toch? Wanneer Roosmarijn, moeder en advocaat, in een openbaar toilet haar handen staat te wassen komt er een doodsbange jonge vrouw uit een van de hokjes. Met een smekende blik moffelt ze een wc-papiertje in Roosmarijns hand, waarna ze snel wegloopt. help me staat er met lippenstift op gekrabbeld. Roosmarijn moet in een fractie van een seconde beslissen wat ze doet: de vrouw achterna gaan of niet. Maar met haar besluit komt haar eigen leven op het spel te staan… Hoe bewijs je je onschuld als alles erop wijst dat je gek bent, een moord hebt gepleegd en daar ook nog eens je kind bij betrokken hebt? 'Help me, een thriller die mijn hoge verwachtingen heeft overtroffen. Het is echt een pageturner die onder je huid kruipt. De personages zijn sterk en goed uitgewerkt en het psychologische spel weet enorme indruk op me te maken, daarbij weet Ilse Ruijters direct een unheimisch gevoel op te

23,99

Ik kan het niet! Over faalangst (Paperback)

Veel kinderen kampen met faalangst. Ze zijn bang om fouten te maken en gaan daarom steeds meer situaties vermijden. Daardoor krijgen ze niet de gelegenheid om te ervaren dat hun angst meestal onterecht is. En zo krijgen ze niet de kans een gezond zelfbeeld op te bouwen. Dit boek gaat over Falerie, die van een 'spiegoloog' leert hoe zij kan omgaan met haar faalangst. Ze leert hoe ze haar paniekgedachten kan omzetten in helpende gedachten, waardoor ze spannende situaties met meer zelfvertrouwen tegemoet gaat. Dan ziet ze dat ze veel dingen best goed kan, en dat fouten niet rampzalig zijn.

16,99

Ik kan het niet loslaten! (Paperback)

In 'Ik kan het niet loslaten' beschrijft Annemarie hoe ze destijds vastliep in perfectionisme en controledrang. Haar verhaal gaat over de keerzijde van een te groot verantwoordelijkheidsgevoel, haar jarenlange slaapstoornis en de moeizame weg naar genezing. Annemarie stelt kritische vragen, niet alleen aan zichzelf maar ook aan God. Een eerlijke worsteling, met als ondertoon: 'Ik laat U niet los, voordat U mij hebt gezegend.' Dit boek bevat, naast veel praktische en pastorale handvatten, ook psychologische adviezen en zelfhulptips van Kees Roest (psychotherapeut bij Eleos en auteur van o.a. 'Niets moet, alles mag'). Dit boek is een must have voor slechte slapers - en eveneens voor 'moeilijke loslaters', voor mensen die worstelen met prestatiedrang en een lage zelfwaarde. Een boek dat je - anders dan bij veel andere zelfhulpboeken - in één adem uitleest en je helpt sterker en stabieler in het leven te staan. 'Een kwetsbaar, ontroerend, humoristisch en eerlijk boek dat herkenning oproept

18,99

Ik snap het wel, maar niet zo snel... (Paperback)

Kost het jouw kind meer tijd en moeite dan andere kinderen om zich 's morgens aan te kleden? Is jouw kind vaak te laat? Lukt het hem maar niet om zijn huiswerk op tijd af te hebben? Of om snel op een eenvoudige vraag te reageren? Het gevaar bestaat dan dat mensen denken dat jouw kind lui of onvoldoende gemotiveerd is. Vaak blijkt het tegendeel echter waar. Sommige kinderen verwerken informatie namelijk langzamer dan andere kinderen. Kinderen met langzame informatieverwerking willen wel heel graag, maar op de een of ander lukt het hen niet. Ellen Braaten en Brian Willoughby hebben jarenlang onderzoek gedaan naar de verschillen in snelheid van informatieverwerking bij kinderen. In Ik snap het wel, maar niet zo snel laten zij zien wat dit voor deze kinderen en hun omgeving betekent. Daarnaast beschrijven zij wat je van hulpverleners kunt verwachten en hoe je hulp voor je kind op school kunt organiseren. Aan de hand van levendige voorbeelden laten zij zien hoe je deze kinderen kunt helpen

25,-

Ik kan niet netwerken (Paperback)

Schrikt starten met netwerken je af? Ben je bang dat dit heel erg buiten je comfortzone ligt? Dan hebben wij goed nieuws. Je moet namelijk helemaal niet starten, je bent al volop bezig. Je hebt al een netwerk. En het is groter dan je denkt. Maar het is misschien wel tijd om te beseffen dat dit netwerk jou ook kan helpen om gelukkiger te worden. Er wachten ongetwijfeld niet alleen heel wat kansen om je eigen dromen te realiseren, maar jij kunt ook anderen helpen. Dit boek bewijst dat netwerken helemaal niet vermoeiend en stresserend hoeft te zijn. En opportunistisch is het al helemaal niet. Nee hoor, netwerken kan ook leuk en puur zijn en een kettingreactie aan goed nieuws in gang zetten. Ben je klaar voor een heel nieuwe kijk op netwerken? Ik kan niet netwerken vertelt je aan de hand van persoonlijke ervaringen en anekdotes hoe het anders kan. Bouw elke dag met groeiend vertrouwen aan een netwerk dat bij jou past én dat boordevol connecties zit die echt het verschil kunnen maken. Want

19,50

Ga niet naar het moeras (Paperback)

Al veel te lang gaat het niet goed. Ik weet mijn emoties niet onder controle te houden, word midden op de dag overvallen door paniekaanvallen en blijf mezelf terugvinden in roodverlichte peeskamers. Ik zit diep en erover praten lukt niet. Er moet iets veranderen. Anders zal ik steeds meer vast komen te zitten, tot ik kopje onder ben, niet meer te zien. In de zomer van 2014 bezoekt een jongen van twintig voor het eerst een sekswerker. De jaren hierna gaat hij vaker. Zijn omgeving weet van niets, al die tijd praat hij er niet over, zoals hij eigenlijk nergens echt over praat. Langzaamaan wordt zijn situatie onhoudbaar. Als het hem niet lukt om met zijn bezoeken te stoppen, lijkt niets zijn val nog te kunnen breken. Ga niet naar het moeras is een hoopvolle en openhartige debuutroman over zelfdestructie en verslaving die uitnodigt om ruimte in te nemen en jezelf te laten zien.

22,99

Help! Ik ben verliefd (Paperback)

Over de worsteling met ongeschreven regels tussen jongens en meisjes, over intimiteit, ontluikende seksualiteit en het verlangen om aandacht. Jan is zestien en praat thuis niet over gevoelens, laat staan over seks. Als hij verliefd wordt op Hanna, weet hij zich geen raad. Eén ding weet hij zeker, dit gevoel is zo intens dat het de rest van zijn leven zal bepalen. Hij bedenkt perfecte openingszinnen, maar die pakken rampzalig uit. Hanna moet niets van hem hebben. Jan probeert haar vervolgens te vergeten. Lukt het hem om toch liefde te vinden? Jan van der Meulen (1967) is geboren in Friesland en studeerde geschiedenis in Groningen. Nu woont hij in Apeldoorn. Naast proza schrijft hij poëzie. 'Help! Ik ben verliefd' is zijn tweede roman bij Uitgeverij Ellessy. Eerder verscheen 'Ik niet van jou', een realistisch liefdesdrama.

17,95

Help, ik kan het niet laten ! (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Help, ik kan het niet laten ! (Paperback)

Meer over Help, ik kan het niet laten ! (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties