Heerlijk hardlopen (Paperback)

0
Hardlopen is een fantastische sport. Loopschoenen aan en gaan. Geen materiaal, geen ingewikkelde spelregels, geen accommodaties, gewoon de deur uit en lekker lopen. Hardlopen is altijd goed. Het bevordert je gezondheid. Je conditie verbetert. Het is heerlijk ontspannen. Het scherpt je mentale veerkracht. Samen hardlopen is ook een sociale activitei...

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs

Anderen bekeken ook

Nieuw
De kracht van hardlopen (Paperback)
De kracht van hardlopen (Paperback)
Als hardloper heeft John Rooms zijn vorige boeken vooral opgebouwd rond de techniek en beleving van het hardlopen. In zijn vierde boek gaat hij echter op zoek naar zijn motivatie en die van andere hardlopers. Waarom binden we telkens opnieuw die veters vast en lopen we soms zeer ver? Wat drijft ons, waar zijn we naar op zoek? Voor het eerste deel van het boek gebruikt John zijn persoonlijke verhaal en dat van gelijkgestemden om de lezer mee te nemen in die zoektocht, om dan in deel twee vanop een afstand het hardlopen te observeren. Uiteindelijk staat hij in deel drie stil bij de uiteindelijke kracht die ligt in het mentale van de loopbeweging. Je krijgt als hardloper toegang tot een wereld die je te voet zeer moeilijk bereikt. Daardoor houden we dingen vaak heel lang vol en blijven we geduldig tot de bom barst. Het mentaal verdiepen van je hardlopen is een trainingsmethode waarbij ademhaling, beenritme observeren, … een rol spelen. Helemaal aan het einde gaat John op die methode in.
20,-
Hardlopen als lichaamswerk (Paperback)
Hardlopen als lichaamswerk (Paperback)
Veel mensen weten dat sporten belangrijk is, maar om nu te zeggen dat ze uitkijken naar iedere training… Dit heeft te maken met hoe je er naar kijkt, en bepaalt ook de manier waarop je het vervolgens beleeft. Je kunt hardlopen vanuit je hoofd, aan de hand van schema's en getallen, omdat je een prestatiedoel hebt zoals het voltooien van een marathon. Maar hardlopen kan ook een laagdrempelige ingang tot je binnenwereld zijn, een manier om contact te maken met je emoties. Dan is het proces het doel, en beoefen je lichaamswerk. Tijdens een rustige lange duurloop kun je in je lijf komen. Hoe dat ook voor jou kan werken lees je in dit boek, waarin de transformatie van wedstrijdatleet naar gepassioneerde liefhebber de rode draad vormt. Praktisch en informatief, ook over andere vormen van lichaamswerk, zoals ademwerk. Bram Bakker (1963) is naast alles wat hij verder doet al zijn hele leven hardloper. Hij was psychiater en is nu van alles, maar vooral meer zichzelf. Hij coacht en traint, maakt
21,99
Nieuw
10 kilometer hardlopen (Paperback)
10 kilometer hardlopen (Paperback)
In 10 kilometer hardlopen staat een trainingsprogramma over 26 weken om hardlopers voor te bereiden op het lopen van een goede 10 km. Het programma bouwt stap voor stap op en omvat 3 trainingen per week (2 is al voldoende). Naast het trainingsprogramma geeft Maarten Faas in informatieve korte hoofdstukjes uitleg over de trainingsleer. Wat weten we over goed trainen voor hardlopen? De trainingen zijn bedoeld voor mensen die hardlopen leuk vinden, dat elke week twee of drie keer (willen) doen, vooral om fit en in conditie te blijven, maar het ook leuk vinden om zo nu en dan aan een prestatieloop mee te doen. Het is heel geschikt voor beginnende hardlopers die voor het eerst willen trainen voor een 10 kilometerwedstrijd. Voor meer ervaren hardlopers is het trainingsschema ook heel geschikt, bijvoorbeeld door alleen de laatste 14 weken te gebruiken. Het trainingsprogramma is gevarieerd en uitdagend. De belofte is dat als je de trainingen consequent en serieus volgt, je makkelijk een 10
12,95
Nieuw
Hoka Bondi 9 dames - ZWART - Dames
Hoka Bondi 9 dames - ZWART - Dames
Hoka Bondi 9 dames De Hoka Bondi 9 dames is een van de meest geavanceerde hardloopschoenen in het HOKA-assortiment. Ontworpen om hardlopers ongeëvenaard comfort en prestaties te bieden tijdens de dagelijkse kilometers. Met een reeks verbeteringen en innovatieve functies is de Bondi 9 een uitstekende keuze voor zowel recreatieve als serieuze hardlopers die op zoek zijn naar optimale demping en ondersteuning. Ultieme demping en comfort Een van de meest opvallende kenmerken van de Bondi 9 dames is de verbeterde demping onder de voet. Dankzij het gebruik van Super Critical EVA-foam biedt deze schoen een zachte en veerkrachtige loopervaring. Bovendien is de stackheight (hoeveelheid schoenmateriaal tussen voet en grond) met 2 mm verhoogd. Dat zorgt voor extra demping en comfort tijdens het hardlopen. Deze eigenschappen maken de Bondi 9 ideaal voor langeafstandslopers die op zoek zijn naar een vergevingsgezinde impact en tred. Innovatief ontwerp en materialen Het bovenwerk van de Bondi 9…
179,95
Oorkaarsen Kamille
Oorkaarsen Kamille
Aanbevolen toepassing.Het gebruik van oorkaarsen kan helpen in geval van:Chronische oorproblemen (verhard oorsmeer, oorpijn, bijholteklachten).Bij verkoudheid, slijmvliesontsteking, hoofdpijn, zere keel.Bij hooikoorts, allergie.Voor iedereen die buiten werkt of in stoffige ruimtes, regelmatig vliegt of aan watersport doet.Hoe gaat het werken met oorkaarsen?Het is een eenvoudige natuurgeneeskundige manier die je gewoon thuis kunt toepassen. Als je de oorkaars op de gehoorgang plaatst zal de warmte van de brandende oorkaars en de lichte trilling van de lucht binnenin de oorkaars zorgen voor een betere doorbloeding en een weldadig effect op het gebied van het oor, de neus en de keel. Belangrijk is om te zeggen dat het hele proces een heel ontspannende ervaring is, waardoor ook stress kan worden afgebouwd.Hoe worden oorkaarsen gemaakt?Het woord 'oorkaars' is wat misleidend, omdat het hier niet gaat om een traditionele kaars. De oorkaars is namelijk hol, hij heeft geen pit en hij wordt gema…
33,60
Nieuw
Effectief trainen (Paperback)
Effectief trainen (Paperback)
Sneller, meer conditie, minder blessures? Wie hardlopen en wielrennen combineert, kan dit voor elkaar krijgen. Hardlopen en wielrennen zijn de meest beoefende sporten in Nederland. Wat zijn de overeenkomsten? En wat de verschillen? De trainingen voor hardlopen en wielrennen lijken veel op elkaar, en worden beide uitvoerig beschreven. Dit boek is bedoeld voor duursporters die hardlopen en wielrennen. Maar het is ook voor mensen die hardlopen of wielrennen. Het laat zien hoe je kunt trainen met als doel je prestaties te verbeteren. Praktijk en theorie worden afgewisseld met gesprekken met ervaren atleten en trainers. Schaatslegendes Ard Schenk en Kees Verkerk, marathonloper Michel Butter, wielrenster Roxane Knetemann, trainer Gerard Kemkers en sportjournalist Olivier Heimel vertellen over hun loop- en fietservaringen.
30,-
Alles wat je wilt weten over hardlopen (Paperback)
Alles wat je wilt weten over hardlopen (Paperback)
De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Goede schoenen zouden pijntjes voorkomen en marathons zijn ongezond voor het hart. Maar wat is feit en wat is fictie? Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel is na haar zoveelste blessure vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In Alles wat je wilt weten over hardlopen onderzoekt Van Sprundel de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam aan de hand van de nieuwste ontwikkelingen uit de sportwetenschap. Haar persoonlijke zoektocht leidt langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Haar bevindingen leiden tot inzichten waar elke beginneling of gevorderde loper mee uit de voeten kan. In deze nieuwe editie gaat Mariska van Sprundel uitgebreid in op herstelstrategieën, zijn de nieuwste inzichten rond schoenen verwerkt en neemt ze technologie om overbelasting te meten onder de loep. "Het fascinerende van dit boek is dat je
25,99
MAXXUS Loopband 7.3
MAXXUS Loopband 7.3
✔ 1-18 km / h ✔ Trainingscomputer ✔ Belastbaar tot 130g ✔ Opvouwbaar ✔ Verstelbare hellingshoek tot 15 graden ✔ Cardiotraining. Niet voor niets bestaan er haast geen sportscholen zonder loopbanden. Dit apparaat is uitermate geschikt voor een goede cardio-training. Aangezien deze MAXXUS loopband ook nog eens van alles monitort (o.a. hartslag en snelheid), weet jij precies hoeveel progressie je maakt. Deze loopband gaat tot 18 km/ h. Hallo conditie, vaarwel overtollige kilo's!   Eén van de meest voor de hand liggende voordelen van een loopband is het feit dat je binnen traint en daardoor geen last hebt van slecht weer. Daarnaast hoef je je ook geen zorgen te maken over veiligheid in het verkeer of dat het (te) donker is. Een loopband is altijd consistent en neemt een hoop ongemakken uit de weg. Daarnaast is een loopband hét hulpstuk voor het opbouwen van een betere conditie. Je hart en longen worden, net als buiten, aangesproken. Dankzij de hartslagmeter wordt jouw hartslag nauwkeurig bi…
2.299,99
Nieuw
La sportiva Prodigio heren - ROOD - Heren
La sportiva Prodigio heren - ROOD - Heren
La Sportiva Prodigio heren De La Sportiva Prodigio heren is een revolutionair product dat speciaal is ontworpen voor de Ultra Trail-wereld. Deze schoenen zijn een toonbeeld van innovatie en prestaties, en zijn perfect afgestemd op de behoeften van de meest veeleisende trailers. Met de La Sportiva Prodigio zet je elke stap met vertrouwen en comfort, zelfs op de zwaarste trails. Nieuw XFlow™-schuim voor maximale demping en energieteruggave Een van de meest indrukwekkende kenmerken van de La Sportiva Prodigio is het nieuwe XFlow™-schuim. Dit schuim is speciaal ontworpen en ontwikkeld om maximale demping en energieteruggave te garanderen, kilometer na kilometer. Het XFlow™-schuim biedt een ongeëvenaarde veerkracht en zorgt ervoor dat je minder vermoeid raakt tijdens lange runs. Elke stap wordt efficiënter, waardoor je langer en sneller kunt blijven hardlopen zonder in te boeten op comfort. Ontworpen voor comfort en duurzaamheid De La Sportiva Prodigio is ontworpen met oog voor detail …
159,95
La sportiva Prodigio dames - GRIJS - Dames
La sportiva Prodigio dames - GRIJS - Dames
La Sportiva Prodigio dames De La Sportiva Prodigio dames is een revolutionair product dat speciaal is ontworpen voor de Ultra Trail-wereld. Deze schoenen zijn een toonbeeld van innovatie en prestaties, en zijn perfect afgestemd op de behoeften van de meest veeleisende trailers. Met de La Sportiva Prodigio zet je elke stap met vertrouwen en comfort, zelfs op de zwaarste trails. Nieuw XFlow™-schuim voor maximale demping en energieteruggave Een van de meest indrukwekkende kenmerken van de La Sportiva Prodigio is het nieuwe XFlow™-schuim. Dit schuim is speciaal ontworpen en ontwikkeld om maximale demping en energieteruggave te garanderen, kilometer na kilometer. Het XFlow™-schuim biedt een ongeëvenaarde veerkracht en zorgt ervoor dat je minder vermoeid raakt tijdens lange runs. Elke stap wordt efficiënter, waardoor je langer en sneller kunt blijven hardlopen zonder in te boeten op comfort. Ontworpen voor comfort en duurzaamheid De La Sportiva Prodigio is ontworpen met oog voor detail …
159,95

Klanten-reviews van Heerlijk hardlopen (Paperback)

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Heerlijk hardlopen (Paperback)

Productomschrijving

Hardlopen is een fantastische sport. Loopschoenen aan en gaan. Geen materiaal, geen ingewikkelde spelregels, geen accommodaties, gewoon de deur uit en lekker lopen. Hardlopen is altijd goed. Het bevordert je gezondheid. Je conditie verbetert. Het is heerlijk ontspannen. Het scherpt je mentale veerkracht. Samen hardlopen is ook een sociale activiteit. Hardlopers hebben doorgaans de wens zichzelf te verbeteren. Dit jaar 61 minuten op de 10 kilometer, maar dan toch volgend jaar binnen het uur. Sneller hardlopen dus. Dat kan altijd. En dat kan iedereen. Of je nu 20 of 70 jaar oud bent, je kunt jezelf altijd verbeteren. Maar dan moet je gericht gaan trainen. Maarten Faas schreef dit boek voor sporters die zich willen verdiepen in het hoe en waarom van duurlooptraining. Wat zijn de werkzame factoren in de duurlooptraining? Wat weten we uit onderzoek over hardlopen? Hoe passen we dat toe? Wat zijn de basisprincipes voor effectieve looptraining? Hoe kunnen we die uitwerken naar een gericht
Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.