webshop.nl

Verlanglijstje

Hardlopen als lichaamswerk (Paperback)

Meer Uitgeverij Lucht

Hardlopen als lichaamswerk (Paperback)

0
Veel mensen weten dat sporten belangrijk is, maar om nu te zeggen dat ze uitkijken naar iedere training… Dit heeft te maken met hoe je er naar kijkt, en bepaalt ook de manier waarop je het vervolgens beleeft. Je kunt hardlopen vanuit je hoofd, aan de hand van schema's en getallen, omdat je een prestatiedoel hebt zoals het voltooien van een marathon...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Webshop
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €21,99

    Anderen bekeken ook

    Nieuw
    Waarover ik praat als ik over hardlopen praat (Paperback)
    Waarover ik praat als ik over hardlopen praat (Paperback)
    In 'Waarover ik praat als ik over hardlopen praat' vertelt Haruki Murakami over zijn jazzclub die hij in 1982 verkocht om zich geheel aan het schrijven te wijden. Hij begon toen ook met hardlopen om zijn conditie op peil te houden. Al een jaar later rende Murakami van Athene naar Marathon. Nu, tientallen wedlopen, triatlons en door de pers bejubelde boeken later, onderzoekt hij de invloed die de sport heeft gehad op zijn leven - en op zijn werk. Hij gunt de lezer een blik op de meest persoonlijke en uiteenlopende zaken: van het moment waarop hij besloot schrijver te worden, tot zijn grootste triomfen en teleurstellingen.
    16,99
    Grenzen en liefde (Paperback)
    Grenzen en liefde (Paperback)
    Als samenleving staan we misschien op een keerpunt waarbij de toegang tot onze binnenwereld, tot ons medegevoel en ons vermogen tot empathie op het spel staat. 'Grenzen en liefde' wijst op het grote belang van een goed beschermde binnenwereld en op de vele gevaren die haar bedreigen. Nick Blaser toont niet alleen aan hoe een gezonde mentale ik-grens tot medegevoel leidt, maar ook dat deze beschouwd moet worden als noodzakelijke voorwaarde voor empathie. Hij schrijft: 'We moeten ons bewust worden dat onze binnenwereld een heilige ruimte is. Ontgrenzen we deze innerlijke ruimte, dan heffen we onze gevoels- en ervaringswereld op.' 'Grenzen en liefde' doet een dringend appel om het meest waardevolle van ons bestaan, het zelf, tijdig naar een veilige haven te loodsen. De manier waarop we met de omheining van de innerlijke ruimte omgaan is voor de mensheid van vitaal belang; deze bepaalt immers ook onze relatie met de medemens, de omgeving en met de natuur om ons heen.
    12,75
    Nieuw
    Eet als een atleet: hardloop editie (Paperback)
    Eet als een atleet: hardloop editie (Paperback)
    Hoe slimmer je traint en beter jij een gezond voedingspatroon aanpast op jouw behoefte, des te sneller jij jouw hardloop doelstellingen haalt. Ja, het klinkt logisch natuurlijk. Maar hoe pak je dit aan? Hoe maak je de vertaalslag naar de praktijk, zodat het trainen en gezonde eten te combineren is met je dagelijkse bezigheden? Een glashelder antwoord ligt niet zomaar voor de hand. Want welk eten en drinken pas je toe in je voedingsstrategie vóór, tijdens en na het hardlopen? En zijn er manieren om met voeding herstel te bevorderen of blessures te voorkomen? Of door bepaalde supplementen te gebruiken? Eet je vegetarisch of loop je tegen darmklachten aan? In deze hardloop editie van 'Eet als een atleet' leer je hoe je een gezond en voedzaam eetpatroon creëert rondom je trainingen en wedstrijden. In vijf direct toepasbare stappen ontdek je hoe je een snellere tijd of langere afstand kan hardlopen aan de hand van praktische informatie. Want wat ga je wanneer eten, hoe herstel je goed en
    24,50
    Nieuw
    Onderhandelen als het heet wordt (Paperback)
    Onderhandelen als het heet wordt (Paperback)
    Wat doe je als je onderhandelingspartner plotseling wegloopt? Hoe weet je of iemand bluft? Hoe ga je om met emotionele chantage? Voortaan heb je altijd een oplossing als je onder druk staat. Met de technieken en strategieën in dit nieuwe boek van onderhandelingsexpert George van Houtem kun je elke crisis aan. Hij onthult beproefde onderhandelingstechnieken uit zijn eigen praktijk en die van bekende toponderhandelaars, waaronder Gerrit Zalm, Alexander Rinnooy Kan en Peter Wakkie. Voortaan kom je als winnaar uit de strijd, of je nou onderhandelt met een dominante multinational, een eigenwijze partner of een onverzettelijke klant. George van Houtem is auteur van de besteller 'De dirty tricks van het onderhandelen'. Hij is vennoot van Holland Consulting Group en mededirecteur van het HCG Onderhandelingstechniek. Hij begeleidt onderhandelingen, bemiddelt bij conflicten en traint en coacht onderhandelingsvaardigheden- en technieken.
    21,50
    Nieuw
    Lopen zonder poespas (Paperback)
    Lopen zonder poespas (Paperback)
    Hét handboek voor de beginnende loper Hardlopen... het lijkt zo simpel. Líjkt. Je ziet ze buiten lopen, in alle soorten en maten. Het lijkt wel of steeds meer mensen hardlopen. Maar wat je niet ziet, is dat er heel veel mensen zijn die wel zouden willen hardlopen, maar noodgedwongen thuis op de bank zitten omdat ze geblesseerd zijn. Jaarlijks krijgt meer dan de helft van alle hardlopers een blessure. Het is een van de belangrijkste redenen dat mensen stoppen met hardlopen. Wie je ook niet ziet zijn de mannen en vrouwen die het een tijdje geprobeerd hebben, maar zijn afgehaakt omdat hardlopen toch niet zo eenvoudig was als het leek. Of omdat ze minder snel progressie maakten dan gehoopt. Het kan anders, beter. Met de informatie en het schema in Lopen zonder poespas laat Rob Veer zien hoe je het hardlopen anders aan kunt pakken. Hij helpt je de kans op blessures te verkleinen, leert je realistische doelen te stellen en vertelt je hoe je de signalen van je lichaam kunt herkennen. Ook
    27,99
    Nieuw
    De leider als baken (Paperback)
    De leider als baken (Paperback)
    Hoe maak je je organisatie veiliger, en daarmee gezonder en succesvoller? Als leider heb je hierop meer invloed dan je vermoedt. Maar hoe pak je dit dan aan? In 'De leider als baken' neemt Michiel Soeters je mee naar de essentie van psychologische veiligheid en je rol als leider daarbij. Hij geeft je inzicht in de vraag waarom mensen (ook jijzelf) bakens nodig hebben om hun potentieel te kunnen ontwikkelen. Op een toegankelijke manier bespreekt Michiel hoe (brein)ontwikkeling, systemen, stress, veerkracht en transitie van invloed zijn op de psychologische veiligheid. Hij geeft je kennis en instrumenten die essentieel zijn om je leiderschap verder te ontwikkelen. Het boek bevat het Leiderschapskompas, waarmee je een waardevol en praktisch instrument krijgt om jezelf de spiegel voor te (laten) houden. Dit boek leest als een ontdekkingstocht naar hoe je de leider wordt voor wie je zelf graag zou werken! Over de auteur Michiel Soeters combineert zijn achtergrond in de scheepvaart en als
    24,95
    Nieuw
    Denk als een kunstenaar (Paperback)
    Denk als een kunstenaar (Paperback)
    De onnavolgbare kunstkenner Will Gompertz leert u denken als een kunstenaar! Waarom lijkt het voor sommige mensen gemakkelijk om leuke nieuwe ideeën te verzinnen terwijl het anderen veel moeite kost? Waar ligt dat aan? Moet je er talent voor hebben? Nee dus, volgens Will Gompertz. We zijn allemaal in staat tot creatief en inspirerend denken. In wezen zijn kunstenaars helemaal geen supertalenten of excentriekelingen, en ze staan ook niet buiten de werkelijkheid, zoals zo vaak wordt beweerd. Ook jij kunt denken als een kunstenaar - maar het creatieve proces moet je je wel aanleren, dat komt niet vanzelf. In Denk als een kunstenaar schuift Gompertz de tactieken van kunstenaars als Warhol, Hirst, Tuymans en Picasso naar voren en laat hij op zijn karakteristieke uitbundige en enthousiasmerende manier zien hoe creativiteit werkt, hoe kunstenaars denken en hoe je zelf net zo creatief kunt zijn. Denk als een kunstenaar leert je niet alleen van alles over kunst, maar is ook een zeer inspirerend
    20,99
    Nieuw
    Hardlopen met Sherman (Paperback)
    Hardlopen met Sherman (Paperback)
    Toen Christopher McDougall een ezel adopteerde, dacht hij dat het dier in een veld zou staan, er schattig uit zou zien en wortels zou eten. Maar Sherman was door verwaarlozing in zo'n slechte staat, dat hij amper kon bewegen. Hij was bovendien slechtgehumeurd en obstinaat. Gelukkig wisten de Amish-buren raad: Sherman moest een taak krijgen, een doel. Dat bracht Christopher, auteur van de internationale bestseller Born to Run, op een krankzinnig idee. Om niet alleen fysiek, maar ook mentaal te genezen, geeft Chris zichzelf en Sherman op voor een burro-race, een uniek soort race waarin mensen en ezels samen over bergen en door beken rennen. Daarmee begint hun avontuur. In de loop van Shermans training wordt de hardloopclub uitgebreid met Amish-hardlopers, stoutmoedige geitenherders, de hulpdieren-gemeenschap en twee vrouwelijke vrachtwagenchauffeurs met een voorliefde voor Sarah Palin. Chris beschrijft hoe de gemeenschap de handen ineenslaat om Sherman erbovenop te helpen en klaar te
    27,99
    Verbonden ademen (Paperback)
    Verbonden ademen (Paperback)
    In 'Verbonden ademen' laat ademcoach Rob Koning, ook bekend als Mr. Breath, zien dat ademwerk de toekomst heeft. In een tijd waarin veel mensen kampen met angst en depressies en vooral jongeren stress ervaren, biedt verbonden ademen de oplossing. Hij legt uit waarom tijdelijk 'hyperventileren' de sleutel is om van opgeslagen spanning af te komen en oud zeer of trauma op te ruimen. Voor dit boek voerde hij gesprekken met o.a. Bram Bakker, Dirk De Wachter en Juno Burger. Met nieuwe, impactvolle oefeningen. 'Met verbonden ademhaling neem je een duik in het diepst van je lijf.' - Victoria Koblenko 'Verbonden ademwerk zal meer bijdragen aan heling dan welke pil ook.' - Bram Bakker 'Ademwerk is een natuurmedicijn.' - Juno Burger 'Ik ben dankbaar dat Mr. Breath op mijn pad is gekomen. Dit boek is een kroon op zijn werk.' - Giel Beelen
    22,99
    Nieuw
    Ren voor je leven (Paperback)
    Ren voor je leven (Paperback)
    Een maand voor zijn 37ste verjaardag concludeert journalist Klaas Boomsma in een verslavingskliniek in Zuid-Afrika dat zijn leven mislukt is. Een dag later begint hij met hardlopen. In Ren voor je leven vertelt Klaas het verhaal van zijn verslaving aan alcohol en cocaïne, maar hij beschrijft vooral wat hij heeft gedaan om zijn leven weer in eigen hand te nemen en hoe hij een gezond leven in balans opbouwde. Boomsma is inmiddels 10 jaar clean, getrouwd en vader van een dochter. Na zijn eerste run over het strand in de buurt van Kaapstad is hij niet meer opgehouden met hardlopen - een bezigheid die hem heel veel meer heeft opgeleverd dan een goede conditie. Klaas begon met hardlopen als medicijn tegen zwaarmoedigheid en vluchtgedrag, maar inmiddels is het een gepassioneerde en fantastische manier van leven geworden. Ren voor je leven is niet geschreven om je ervan te overtuigen dat je moet gaan hardlopen, maar na het lezen van dit boek heb je daar gewoon onbedwingbaar veel zin in. Klaas
    20,-

    Klanten-reviews van Hardlopen als lichaamswerk (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Hardlopen als lichaamswerk (Paperback)

    Productomschrijving

    Veel mensen weten dat sporten belangrijk is, maar om nu te zeggen dat ze uitkijken naar iedere training… Dit heeft te maken met hoe je er naar kijkt, en bepaalt ook de manier waarop je het vervolgens beleeft. Je kunt hardlopen vanuit je hoofd, aan de hand van schema's en getallen, omdat je een prestatiedoel hebt zoals het voltooien van een marathon. Maar hardlopen kan ook een laagdrempelige ingang tot je binnenwereld zijn, een manier om contact te maken met je emoties. Dan is het proces het doel, en beoefen je lichaamswerk. Tijdens een rustige lange duurloop kun je in je lijf komen. Hoe dat ook voor jou kan werken lees je in dit boek, waarin de transformatie van wedstrijdatleet naar gepassioneerde liefhebber de rode draad vormt. Praktisch en informatief, ook over andere vormen van lichaamswerk, zoals ademwerk. Bram Bakker (1963) is naast alles wat hij verder doet al zijn hele leven hardloper. Hij was psychiater en is nu van alles, maar vooral meer zichzelf. Hij coacht en traint, maakt

    Productspecificaties

    Artikelnummer(s)
    Brand
    Uitgeverij Lucht
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.