webshop.nl

Verlanglijstje

Handboek krachttraining met halters - Wolfgang Miessner - Paperback (9789044730326)
Handboek krachttraining met halters - Wolfgang Miessner - Paperback (9789044730326)
Handboek krachttraining met halters - Wolfgang Miessner - Paperback (9789044730326)

Meer Centrale Uitgeverij Deltas
Meer Centrale Uitgeverij Deltas in Gezondheid & psychologie boeken

Handboek krachttraining met halters - Wolfgang Miessner - Paperback (9789044730326)

0
Of u nu een beginner bent of een geoefend sporter, krachttraining met halters is voor iedereen geschikt. Het verbetert de spierkracht, brengt het lichaam helemaal in vorm en is goed voor de gezondheid. Dit boek biedt u een volledig trainingsprogramma voor een workout met korte en lange halters. De oefeningen zijn gerangschikt per spiergroep en word...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Sorry, dit product is momenteel niet beschikbaar

    Anderen bekeken ook

    -33%
    Krachttraining set voor thuis
    Krachttraining set voor thuis
    Deze strength set is bedoeld om thuis verschillende kracht workouts te doen. De knijphalters trainen je spieren in je onderarmen. Met de push up bars kun je diepere pushups maken en train je een groter deel van je borstspieren. Met het oefenwiel train je naast je coördinatie en core ook specifiek je buik, schouder en rug.Eigenschappen:- Kom in shape en voel je lekker en gezond!- 2 handgreeptrainers- 2 opdruksteunen- 1 oefenwiel- Op werkdagen voor 14.00 besteld is morgen al in huis!

    29,99

    19,99
    BluMill Hometrainer Spinningfiets - voor cardio- en krachttraining
    BluMill Hometrainer Spinningfiets - voor cardio- en krachttraining
    Herkent u zich in het verlangen om een goede training te doen, maar wilt u liever thuis trainen in plaats van naar de sportschool te gaan? De BluMill Hometrainer Spinningfiets biedt de ideale oplossing voor een efficiënte en comfortabele workout in uw eigen huis. Of u nu uw conditie wilt verbeteren, spierkracht wilt opbouwen of gewoon een gezond ritme wilt behouden, deze hometrainer maakt het makkelijk om elke dag te trainen, wanneer het u uitkomt. Bereik eenvoudig uw fitnessdoelen! De BluMill spinningbike is een stoere en veelzijdige fitnessfiets die geschikt is voor iedereen die graag thuis aan de slag wil gaan om conditie en kracht op te bouwen. Met een stevig frame en een vliegwiel biedt de fiets een stabiele en comfortabele trainingservaring. Het vliegwiel van 6 kg is al voorgemonteerd, zodat u snel aan de slag kunt gaan. Dankzij de transportwieltjes verplaatst u de hometrainer eenvoudig naar de gewenste plek in uw huis. Bepaal zelf uw niveau en weerstand Met deze hometrainer
    169,95
    Verstelbare Gewicht Bank Opvouwbare Workout Bank voor het Hele Lichaam Fitness Krachttraining Bank Schuine Bank Sit-Upbank Rood
    Verstelbare Gewicht Bank Opvouwbare Workout Bank voor het Hele Lichaam Fitness Krachttraining Bank Schuine Bank Sit-Upbank Rood
    De 4 verstelbare niveaus van de rugleuning kunt u de meest comfortabele positie in te stellen en de intensiteit van de training aan te passen aan uw specifieke behoeften. Dankzij de vele functies is deze trainingsbank perfect voor u om uw spieren van het hele lichaam te trainen, zoals pectoralis major, anterior deltoid, lateral deltoid, en triceps . Gemaakt van een zwaar ijzeren frame, kan deze trainingsbank tot 200 kg dragen. En het duurzame schuimkussen en PU leer bieden u een groot trainingscomfort. Het is van toepassing op persoonlijke training studio, thuis sportschool of commerciële sportschool. Met opvouwbaar ontwerp, is deze krachttraining bank gemakkelijk op te bergen. Attributen: 【4 verstelbare hoogtes】: Ontworpen met 4 verstelbare posities, voldoet deze gewichtsbank aan uw verschillende trainingsbehoeften en voldoet aan de verschillende hoogtes van mannen en vrouwen om de wervelkolom beter te beschermen en fitnessresultaten te bereiken, en biedt de beste trainingspositie voo…
    62,99
    Halterrek voor Aerobic halters
    Halterrek voor Aerobic halters
    ✔ Halterrek voor Aerobic halters ✔ Licht gewicht ✔ Geschikt voor 6 halters ✔ Extra opbergruimte. Dit Halterrek van Gorilla Sports is dé oplossing om jouw aerobic halters netjes en georganiseerd op te bergen. Met zijn stevige constructie en smal design past dit rek perfect in elke home gym. Halterrek voor Aerobic Halters in Detail: * Kleur: Zwart * Gewicht: 0.5 kg * Afmeting LxBxH: 30 x 8 x 29.5 cm * Materiaal: Plastic * Maximale belastbaarheid: 12 kg * Geschikt voor 6 halters * Onderste plank: Lengte: 5 cm - Diepte 3 cm * Middelste plank: Lengte: 4.5 cm - Diepte 2.5 cm * Bovenste plank: Lengte 4 cm - Diepte 2.4 cm * Let op: Gewichten worden niet meegeleverd Dit halterrek biedt een handige en geordende manier om jouw halters op te bergen na een intensieve workout. Het is een ideale aanvulling voor diegenen die hun fitnessroutine serieus nemen en tegelijkertijd hun thuisgym gestroomlijnd willen houden. Met dit Gymnastiek Halters Boom kun je niet alleen jouw aerobic halters netj…
    22,49
    Tunturi UB60 + 2x Dumbellset 15KG
    Tunturi UB60 + 2x Dumbellset 15KG
    Combinatieset Tunturi UB60 halterbank + 2x Dumbellset 15KG RS SportsDe Tunturi UB60 Utility Bench is een weight bench die thuis te gebruiken is voor jouw kracht oefeningen. Ontworpen met en leg developer. Maak een total body workout met een leg extension of leg curl. De ergonomisch gevormde foamrollen bieden een prettige ondersteuning tijdens en leg curl of leg extension. De Tunturi UB60 Utility Bench geeft de gebruiker alle mogelijke spiergroepen een mooie uitdaging. De rugleuning is instelbaar van incline tot decline en in militairy position.Mogelijkheid tot uitbreidenVoor verder aanvullingen op de Tunturi UB60 Utility Bench kun je gebruik maken van standaard halterstangen en halterschijven. Tevens kan je met dumbells van fitnessdelivery je trainingen nog completer maken! Bekijk de halterstangen en dumbels van Fitnessdelivery.Sterk materiaalHet stalen frame van de Tunturi UB60 Utility Bench is voorzien van een poeder coating. Krassen ontstaan hierdoor niet of nauwelijks. Voorzien van…
    269,-
    Uitgebreid Krachtstation
    Uitgebreid Krachtstation
    ✔ Full body workout ✔ Krachtsport ✔ Belastbaar tot 300 kg ✔ Verstelbaar ✔ Bankdrukken ✔ Lat pulldown ✔ Professionele kwaliteit. Dit apparaat is het complete pakket van Gorilla Sports. Deze machine is namelijk voorzien van een halterbank, leg curl functie, lat pull functie en een butterfly functie verstelbaar in gewicht met pin. Daarbij zijn de rugleuning en haltersteunen verstelbaar. Dankzij deze functies en opties is het mogelijk om je borst-, schouder-, rug-, arm- en beenspieren te trainen.    Alle fanatieke krachtsporters weten dat een van de sleutels tot succes een uitgebreid schema is waarin je alle spiergroepen traint. Binnen dit schema is het dan weer van belang dat je veel varieert in oefeningen. Van compound oefeningen tot de puntjes op de 'i' met isolatie oefeningen, het is allemaal van belang wanneer je echt resultaten wilt boeken.    Met dit complete apparaat, in combinatie met een halterset, is het mogelijk om letterlijk alle spiergroepen te trainen! Een groot voordeel hie…
    849,99
    Universele Halterbank Zwart Met 100 kg Halterset Gripper Gietijzer Rubber Coating - Schroefsluiting 30 mm
    Universele Halterbank Zwart Met 100 kg Halterset Gripper Gietijzer Rubber Coating - Schroefsluiting 30 mm
    ✔ Multifunctioneel ✔ Haltersteunen belastbaar tot 180 kg ✔ Haltersteunen, curlrack en rugleuning verstelbaar ✔ Dipsteunen, curlrack en kabels ✔ Incl. 100 kg halterset ✔ Train je borst, rug, buik, biceps, triceps en schouders.   Deze multifunctionele halterbank is voorzien van een curlrack, dipsteunen en kabels, daardoor kun je je borstspieren, schouders, biceps, triceps, rug -en buikspieren trainen. De bank, rugleuning en curlrack zijn verstelbaar. De haltersteunen zijn belastbaar tot 180 kg en de bank tot 280. Geleverd incl. 100 kg halterset. De schijven zijn voorzien van handige grijpopeningen, hierdoor zijn er extra oefeningen mogelijk. Bovendien kunnen deze openingen blessures voorkomen.   Als je er de voorkeur aan geeft om thuis te trainen, doe je dit natuurlijk het liefst zo efficiënt mogelijk. Niet alleen in je keuze voor oefeningen, maar ook in je keuze voor fitnessmateriaal. Niet iedereen heeft immers een zolder of kelder ter grootte van een sportzaal. Met deze unieke halterba…
    849,99
    Universele Halterbank Wit Met 100 kg Halterset Gripper Gietijzer Rubber Coating - Schroefsluiting 30 mm
    Universele Halterbank Wit Met 100 kg Halterset Gripper Gietijzer Rubber Coating - Schroefsluiting 30 mm
    ✔ Multifunctioneel ✔ Haltersteunen belastbaar tot 180 kg ✔ Haltersteunen, curlrack en rugleuning verstelbaar ✔ Dipsteunen, curlrack en kabels ✔ Incl. 100 kg halterset ✔ Train je borst, rug, buik, biceps, triceps en schouders. Deze multifunctionele halterbank is voorzien van een curlrack, dipsteunen en kabels, daardoor kun je je borstspieren, schouders, biceps, triceps, rug -en buikspieren trainen. De bank, rugleuning en curlrack zijn verstelbaar. De haltersteunen zijn belastbaar tot 180 kg en de bank tot 280. Geleverd incl. 100 kg halterset. De schijven zijn voorzien van handige grijpopeningen, hierdoor zijn er extra oefeningen mogelijk. Bovendien kunnen deze openingen blessures voorkomen.  Als je er de voorkeur aan geeft om thuis te trainen, doe je dit natuurlijk het liefst zo efficiënt mogelijk. Niet alleen in je keuze voor oefeningen, maar ook in je keuze voor fitnessmateriaal. Niet iedereen heeft immers een zolder of kelder ter grootte van een sportzaal. Met deze unieke halterbank,…
    849,99
    Vaste halterstandaard met 282,5 kg halters
    Vaste halterstandaard met 282,5 kg halters
    ✔ Halterstandaard met 282,5 kg vaste halters ✔ 10 Halters ✔ Maximale belastbaarheid 400 kg ✔ Gietijzer met rubber coating ✔ Ook geschikt voor professioneel gebruik. Wil je jouw thuistraining naar het volgende niveau tillen en op zoek naar de ultieme manier om kracht en spiermassa op te bouwen? Ontdek dan ons Rubberen Halterset met Standaard, inclusief maar liefst 282,5 kg aan halters! Dit robuuste en veelzijdige fitnessapparaat is jouw ideale trainingspartner, of je nu beginner bent of een ervaren krachtsporter. Vaste halterstandaard met 282,5 kg halters in detail: Inhoud: Halterrek, Vaste halters: 10, 12,5, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45 en 50 kg * Gewicht: Totaal 282,5 kg * Aantal Halters: 10 stuks Halterrek: * Afmetingen (HxBxD): 113 x 89 x 79 cm * Materiaal: Staal * Kleur: Zwart * Maximale belastbaarheid totaal: 400 kg * Maximale belastbaarheid per plank: 70 kg * Gewicht 29 kg Vaste halters: * Materiaal: Gietijzer met rubberen coating * Diameter handvat: 30 mm * Binnenmaat: …
    2.399,99
    Voordeelset halterstangen (lange halter en EZ curl stang, schroefsluiting)
    Voordeelset halterstangen (lange halter en EZ curl stang, schroefsluiting)
    ✔ Lange halter & EZ curl stang ✔ Schroefsluitingen inbegrepen ✔ Hoogwaardig staal ✔ 30 mm diameter ✔ Perfect voor diverse krachttrainingsoefeningen.. Complete Voordeelset Halterstangen voor veelzijdige krachttraining Alles wat je nodig hebt: lange halterstang en EZ curl stang in één set Deze voordeelset van Gorilla Sports biedt je de perfecte combinatie voor een gevarieerde krachttraining. Met een lange halterstang en een EZ curl stang beschik je over alles wat je nodig hebt om spiergroepen effectief te trainen. Beide stangen zijn gemaakt van duurzaam staal, hebben een diameter van 30 mm en worden geleverd met schroefsluitingen voor optimale veiligheid tijdens je workout. Waarom kiezen voor de voordeelset halterstangen? * Bevat zowel een lange halterstang als een EZ curl stang voor veelzijdigheid. * Inclusief schroefsluitingen voor een veilige en stabiele gewichtsbevestiging. * Geschikt voor halterschijven met een diameter van 30 mm. * Hoogwaardige afwerking en gripvriendelijk ontw…
    99,99

    Klanten-reviews van Handboek krachttraining met halters - Wolfgang Miessner - Paperback (9789044730326)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Handboek krachttraining met halters - Wolfgang Miessner - Paperback (9789044730326)

    Productomschrijving

    Of u nu een beginner bent of een geoefend sporter, krachttraining met halters is voor iedereen geschikt. Het verbetert de spierkracht, brengt het lichaam helemaal in vorm en is goed voor de gezondheid. Dit boek biedt u een volledig trainingsprogramma voor een workout met korte en lange halters. De oefeningen zijn gerangschikt per spiergroep en worden stap voor stap uitgelegd aan de hand van duidelijke foto's. Bovendien krijgt u bij elke oefening waardevolle tips en aanwijzingen voor een optimale workout met het beste resultaat. Wat dit boek vooral zo uniek maakt, zijn de compound-moves, bewegingscombinaties die zijn samengesteld uit afzonderlijke oefeningen en waarmee u binnen een korte tijd meerdere spiergroepen effectief kunt trainen. De auteur: Als gediplomeerd trainer en instructeur van onder meer yoga en Pilates kan Wolfgang Mie?ner bogen op meer dan vijftien jaar ervaring. Van zijn hand verschenen al verschillende boeken over fitness.

    Productinformatie

      Productspecificaties

      Artikelnummer(s)
      EAN
      9789044730326
      Brand
      Centrale Uitgeverij Deltas

      Verken gerelateerde categorieën

      Gezondheid & psychologie boekenBoeken
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.