Grip op je brein - Jill Bolte Taylor - ebook

Misschien heb je zoals zoveel anderen geleerd dat je een linker, rationaal, en een rechter, emotioneel, brein hebt. Maar nu laat onderzoek van de wereldberoemde neurowetenschapper Jill Bolte Taylor zien dat een brein uit vier 'persoonlijkheden' bestaat. Als we deze leren kennen, kunnen we meer begrip krijgen voor onze impulsen en keuzes. En als we ze laten samenwerken, ervaren we balans en innerlijke rust zoals nog nooit tevoren. 'Grip op je brein' biedt een duidelijke en baanbrekende manier om evenwichtig in het leven te staan door met nieuwe inzichten over het brein tot meer zelfkennis te komen. In de woorden van de auteur, Jill Bolte Taylor: 'Als je bereid bent goed en met regelmaat in je eigen hoofd te kijken, zullen je relaties, je leven en je wereld veranderen.' In 'Grip op je brein': - leer je de vier breinpersoonlijkheden kennen en hun specifieke kenmerken en talenten - breng je deze persoonlijkheden met elkaar in gesprek zodat je kunt kiezen welke op welk moment het voortouw

Heb je het gevoel dat je hoofd helemaal vol zit? Kost het je moeite je te concentreren? Dan voel je je misschien geestelijk overbelast, net zoals veel mensen. Ze hebben onrustige gedachten, slapen slecht, vergeten veel en ervaren daardoor stress. Boris Konrad, neurowetenschapper, geheugentrainer en auteur, reikt je in Je brein op orde een wetenschappelijk onderbouwd overlevingspakket aan vol met tips, trucs en technieken waarmee je je geest en brein leert ontspannen en je je geheugen verbetert. Hij leert je onder meer: * geheugen- en stressmanagementtechnieken. * hoe je door kleine aanpassingen in je leefstijl en het inzetten van mindfulness makkelijk meer grip krijgt op je brein. * tools om nieuwe technologische ontwikkelingen, zoals ChatGPT, op een positieve manier te benutten. Dit alles om je geheugen, concentratie en focus te versterken, zelf slimmer te worden en meer rust en ruimte in je hoofd te ervaren.