Giftige positiviteit

Onze cultuur is geobsedeerd door positiviteit, en positief denken wordt gezien als oplossing voor al onze problemen. Maar waarom zijn er dan toch zoveel mensen ongelukkig? Psychotherapeut Whitney Goodman stelt dat positiviteit ook heel giftig kan zijn en slecht voor je (mentale) gezondheid, als het ertoe leidt dat je negatieve gevoelens onderdrukt. In dit actuele en praktische boek gebruikt Goodman wetenschappelijk onderzoek en verhalen van cliënten uit haar praktijk om lezers te laten zien wat giftige positiviteit is, op welke gebieden positiviteit wel en niet helpt, en ze leert je omgaan met je eigen emoties en die van anderen.

Vernieuwd naar stevig, groter, hardcover doosje Ontdek spelenderwijs de taal van emoties. Leer beter omgaan met emoties: voel eerst en denk dan in oplossingen! De EMOTIEkaarten van het Lekker in je Vel spel zijn een krachtig hulpmiddel om emoties beter te leren begrijpen, en om er een gesprek mee op gang te brengen. Tekst, beeld én prikkelende oplossingsgerichte vragen helpen gevoelens en emoties bespreekbaar te maken, ze te (h)erkennen en er beter mee om te gaan. Verrassend, hoe je jezelf en elkaar (nog) beter leert kennen. Je voelt je daardoor zekerder, het geeft je meer zelfvertrouwen én het helpt je in relaties met anderen. Het Lekker-in-je-vel-spel helpt: • je emotionele intelligentie (EQ) te vergroten • inzicht te krijgen in de betekenis van gevoelens en emoties • je emotionele woordenschat uit te breiden • positief en oplossingsgericht te leren denken Specificaties ✔ Grootte 84 x 59 x 20 mm ✔ 48 kaarten met emoties ✔ Laagdrempelig te gebruiken door groot en klein ✔ Goed te

Kom maar op; Positief leven in een turbulente wereld In een turbulente wereld die sneller verandert dan ooit tevoren, maken steeds meer mensen zich zorgen. Ze zijn ongerust, angstig of voelen zich overweldigd. Hoe ga je om met deze emoties? Vijf jaar na zijn laatste boek presenteert bestsellerauteur Jelle Hermus een krachtige, positieve kijk op de uitdagingen van deze tijd. Hij combineert de nieuwste inzichten uit de positieve psychologie met herkenbare anekdotes, grappige metaforen en praktische oefeningen. Kom maar op is een effectief stappenplan waarmee je verrassend eenvoudig een positief leven opbouwt én een positieve bijdrage kunt leveren aan je omgeving. Want we kunnen de turbulentie niet oplossen of negeren, we kunnen er wel positief mee leren omgaan. Anderen over Kom maar op: 'Kom maar op heeft me echt geraakt. De praktische tips en inzichten van Jelle Hermus zijn niet alleen inspirerend, maar ook direct toepasbaar. Een must-read voor iedereen die wil groeien en tegelijkertijd…

* Verminder stress en chronische pijnklachten * Leer je emoties beter begrijpen * Ontdek de impact van je mind-bodyconnectie Heb jij ook vaak last van hoofdpijn, vage darmklachten of een opgejaagd gevoel...? Vaak zijn het signalen van ons lichaam dat er meer aan de hand is. Stress hoort onvermijdelijk bij het leven. Maar als die stress chronisch wordt, pleeg je roofbouw op je lichaam. Je blijft dan vastzitten in een vecht- of vluchtreactie, waardoor je uit balans en uitgeput raakt. Gelukkig is er een uitweg. Als je bewuster leert omgaan met je emoties, kun je ze omzetten naar gevoelens. Anders dan velen denken, zijn emoties en gevoelens niet hetzelfde. Emoties zijn als golven: snel, intens en van korte duur. Je Gevoel daarentegen is de rustige zee eronder: stabiel en diep. In dit boek leer je luisteren naar de (verborgen) signalen van je lichaam. De praktische oefeningen en tips helpen je om je hevige emoties om te buigen tot stabiele gevoelens en stress de baas te blijven.   'In dit

Uit Liefde voor jezelf Ontdek de kracht van zelfacceptatie met "Uit liefde voor jezelf", een verfrissend boek die de mythe doorbreekt dat positief denken de sleutel is tot een gelukkig leven. Gijs Jansen, expert in de Positieve Psychologie, introduceert een nieuwe benadering van persoonlijke groei door de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) technieken en oefeningen, die je helpen om een rijker en meer vervuld leven te leiden, niet door te vechten tegen, maar door het omarmen van de realiteit van je ervaringen. Als je maar hard genoeg positief denkt, dan zal alles uiteindelijk goed komen. Is dat wel zo? Wat als je het omdraait? Moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden zitten in het basispakket van het leven. Het is de kunst om er slim mee om te gaan. Hoe zou het zijn om niet meer te vechten of vluchten voor angst en pijn? Dat je mag denken wat je denkt, mag voelen wat je voelt en mag zijn wie je bent? Met dit boek krijg je de beste ACT-technieken en oefeningen aangereikt waa…

Leer omgaan met chronisch ziek zijn 5,4 miljoen mensen in Nederland hebben een chronische ziekte. Vaak denken we dat slimme artsen in ziekenhuizen onze klachten wel 'even' zullen genezen. Maar wat als dit niet kan? Een grote groep mensen zit gevangen in een worsteling met dagelijkse, soms haast ondraaglijke, pijn of lichamelijke beperkingen. Leven met je lijf is een ontwapenend, ontroerend en autobiografisch verhaal van Liselotte Delwel. Ze neemt je mee in een wereld, doorspekt van ziekenhuisbezoeken, van niet begrepen worden, de zoektocht naar alternatieve therapieën en het grenzeloze verlangen naar een oplossing. Gesteund door Acceptance and Commitment Therapy (ACT) laat ze je zien, voelen en ervaren hoe je de strijd met je lijf definitief kunt stoppen. Alle herkenbare gedachten en emoties die je kunt en vooral ook mag ervaren, komen voorbij. Van hoop tot wanhoop, en van uitzichtloosheid tot het kunnen creëren van een nieuw uitzicht: het maken van een nieuwe start.

Dingen die je alleen ziet als je er tijd voor neemt; rust vinden in een drukke wereld. Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische leermeesters van dit moment De Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim geeft les over verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen helpen om in het moderne, drukke leven te zoeken naar rustpunten. Zo legt hij bijvoorbeeld uit hoe je mindful kunt omgaan met negatieve emoties als woede en jaloezie. Sunim laat het belang zien van sterke relaties met anderen en benadrukt dat je vergevingsgezind en mild moet zijn tegenover jezelf. De prachtige, kleurrijke illustraties fungeren als kalmerende visuele pauzes die ons aansporen rustig aan te doen. Want als jij rustig bent, zal de wereld ook rustig worden. In de pers 'Dit handboek voor mindfulness en kalmte, een bestseller in Korea…

Het is belangrijk dat scholen zich nadrukkelijker gaan richten op sociaal-emotioneel leren (SEL). Want door SEL leer je omgaan met jezelf en de ander. Leerlingen die hun eigen emoties begrijpen en zich kunnen inleven in de ander, zullen bijvoorbeeld minder snel geneigd zijn anderen te kwetsen of pijn te doen. Wanneer leerlingen leren conflicten op te lossen en op hun eigen gedrag te reflecteren, kunnen zij beter relaties onderhouden. Hierdoor werkt SEL preventief: het draagt bij aan het creëren van een positief en veilig schoolklimaat. Dit boek is bedoeld voor onderwijsprofessionals die werken met leerlingen tussen 3 en 15 jaar. Het neemt je mee langs relevante invalshoeken, zoals het belang van SEL, de uitwerking van de vijf SEL-competenties en de leraar die werkt aan zijn eigen SEL-ontwikkeling. Ook is er een hoofdstuk over SEL en trauma en krijg je handvatten om SEL stevig in de school te verankeren. Daarnaast bevat dit boek een minicursus 'SEL voor schoolteams'. HERZIENE EN

Star OverdriveGa mee met Bios, die vastzit op een verre planeet met zijn hoverboard. Los creatief puzzels op en vecht tegen sterke vijanden om Bios terug te brengen bij zijn geliefde. Gebruik de krachten van de Keytar om te vechten, leer omgaan met het hypersonische Hoverboard, verken mysterieuze plekken, verzamel items en maak nieuwe onderdelen om de Hoverboard te verbeteren en de buitenaardse landschappen te verkennen in een uitgestrekte open wereld.De Kracht van Muziek!Gebruik je Keytar om met vijanden te vechten, de regels van de realiteit te verbuigen en ingewikkelde puzzels op te lossen. Verken verlaten plekken waar jouw opnames de sleutel vormen voor je ontdekkingsreis en om te overleven.Ervaar de Toekomst met je Geavanceerde HoverboardVerken de uitgestrekte landschappen, doe gave tricks en haal ermee je voordeel in zware gevechten. Vlieg razendsnel door missies met ongekende wendbaarheid en stijl. Hover jij je een weg naar de overwinning?Stort je in een Epische ReisReis door ee…

Star OverdriveGa mee met Bios, die vastzit op een verre planeet met zijn hoverboard. Los creatief puzzels op en vecht tegen sterke vijanden om Bios terug te brengen bij zijn geliefde. Gebruik de krachten van de Keytar om te vechten, leer omgaan met het hypersonische Hoverboard, verken mysterieuze plekken, verzamel items en maak nieuwe onderdelen om de Hoverboard te verbeteren en de buitenaardse landschappen te verkennen in een uitgestrekte open wereld.De Kracht van Muziek!Gebruik je Keytar om met vijanden te vechten, de regels van de realiteit te verbuigen en ingewikkelde puzzels op te lossen. Verken verlaten plekken waar jouw opnames de sleutel vormen voor je ontdekkingsreis en om te overleven.Ervaar de Toekomst met je Geavanceerde HoverboardVerken de uitgestrekte landschappen, doe gave tricks en haal ermee je voordeel in zware gevechten. Vlieg razendsnel door missies met ongekende wendbaarheid en stijl. Hover jij je een weg naar de overwinning?Stort je in een Epische ReisReis door ee…