Meer Arko Sports Media B.V

Gids voor de hardlooptrainer (Paperback)

0
Hardlopen is een van de populairste vormen van bewegen, niet alleen als sport, maar vaak ook als onderdeel van een gezonde leefstijl. Logisch, want hardlopen kan iedereen, altijd en overal. Tienduizenden mensen lopen in groepsverband hard. De begeleidende trainer moet minimale kennis hebben over alle onderwerpen die met hardlopen te maken hebben. D...

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs

Anderen bekeken ook

Nieuw
Oefenstof voor de hardlooptraining (Paperback)
Oefenstof voor de hardlooptraining (Paperback)
Oefenstof voor de hardlooptraining Een goede hardlooptraining bestaat uit meer dan hardlopen alleen. Aan de techniek en kracht van een hardloper moet worden gewerkt. Oefenstof voor hardlooptraining bevat ruim 300 oefeningen voor warming- up, cooling-down, kracht en techniek. De oefeningen kunnen worden gebruikt als inspiratiebron voor hardlooptrainers, maar ook individuele hardlopers - van de gevorderde wedstrijdloper tot de recreant - vinden hier nuttige oefenstof. Werk op de baan, thuis of in de sportschool aan je beweeglijkheid, kernstabiliteit en kernkracht, de kracht van je voeten, benen en schouders, je looptechniek, ademhaling en ontspanning. Samen met de oefeningen die blessures helpen voorkomen, bevat Oefenstof voor de hardlooptraining alles voor een gezonde en uitdagende hardlooptraining.
27,50
Nieuw
101 Tips voor hardlopers (Paperback)
101 Tips voor hardlopers (Paperback)
101 tips voor hardlopers van alle niveaus Siebe en Joost hebben hun ervaring van tienduizenden renkilometers en vele honderden wedstrijden samengevat in handzame en praktische loopadviezen. De meeste tips beslaan niet meer dan een pagina. Wie gisteren met atletiek begon kan ermee aan de slag, maar ook de ervaren atleet krijgt beslist nieuwe ideeën. Leg het boek naast je bed of op de wc. En leer elke dag iets meer over je favoriete sport. In de Europese Unie zijn meer dan 50 miljoen hardlopende burgers. De doorsnee loper weet verbazingwekkend weinig over looptechniek en de achtergronden van deze oersport. De meesten lopen clubloos en zijn hun eigen trainer. Met deze 101 tips ga je beslist beter lopen. Sneller, mooier en met minder kans op blessures. Je bent ook beter opgewassen tegen de marketing van de sportmerken, de overdreven claims over supplementen en de praatjes van schoenverkopers. Maar het belangrijkste is dat je aan de hand van dit boek lekkerder kunt gaan hardlopen!
9,95
Lopen zonder poespas (Paperback)
Lopen zonder poespas (Paperback)
Hét handboek voor de beginnende loper Hardlopen... het lijkt zo simpel. Líjkt. Je ziet ze buiten lopen, in alle soorten en maten. Het lijkt wel of steeds meer mensen hardlopen. Maar wat je niet ziet, is dat er heel veel mensen zijn die wel zouden willen hardlopen, maar noodgedwongen thuis op de bank zitten omdat ze geblesseerd zijn. Jaarlijks krijgt meer dan de helft van alle hardlopers een blessure. Het is een van de belangrijkste redenen dat mensen stoppen met hardlopen. Wie je ook niet ziet zijn de mannen en vrouwen die het een tijdje geprobeerd hebben, maar zijn afgehaakt omdat hardlopen toch niet zo eenvoudig was als het leek. Of omdat ze minder snel progressie maakten dan gehoopt. Het kan anders, beter. Met de informatie en het schema in Lopen zonder poespas laat Rob Veer zien hoe je het hardlopen anders aan kunt pakken. Hij helpt je de kans op blessures te verkleinen, leert je realistische doelen te stellen en vertelt je hoe je de signalen van je lichaam kunt herkennen. Ook
27,99
-34%
Tunturi Cardio Fit T30 Goedkope loopband
Tunturi Cardio Fit T30 Goedkope loopband
Weer of geen weer: hardlopen doe je gewoon thuis. Met een loopband hou je je conditie op peil. Stappen, joggen of hardlopen; vlak of tegen een helling op: je kiest uit de verschillende programma's van de Cardio Fit T30 om jouw doel te bereiken.De voordelen van de Tunturi Cardio Fit T30 Loopband✔ Verschillende trainingsmogelijkheden✔ 12 programma's✔ Makkelijk te verplaatsen en op te bergen✔ Tablet support✔ LCD-Monitor met weergave van verschillende parameters✔ Hartslag meten via de handgrepen Meten = wetenOp de Cardio Fit T30 volg je tijdens het trainen de belangrijkste parameters: snelheid, afstand, tijd en hellingshoek. Ook het aantal verbruikte calorieën lees je af op de monitor met duidelijke display (110 x 60 mm). Je weet welk effect je training heeft. De 12 programma's stellen je conditie op de proef met verschillende snelheden en hellingshoeken. De sensoren van de stevige handgrepen registreren je hartslag.Eindeloos trainenHet loopvlak is 43 x 120 cm: groot genoeg voor een stevig…

644,-

422,95
De IQ-Trainer (Paperback)
De IQ-Trainer (Paperback)
Voor wie er geen genoeg van kan krijgen: De IQ-Trainer 2. Het handzame oefenboek, boordevol nieuwe en uitdagende opgaven van de inmiddels bekende gevarieerde proeftests uit deel 1. Steek het boekje bij je, zodat je overal de opgaven kunt maken. Net als in De IQ-Trainer, het eerste deel, zijn ook hier de tests systematisch gerangschikt voor praktisch gebruik, met tips en uitleg bij elke test. Vermijd onaangename verrassingen op het testbureau of bij e-tests door je met de IQ-Trainer tijdig voor te bereiden op nagenoeg alle intelligentietests en angst en onzekerheid behoren voorgoed tot het verleden. Begin ontspannen en soepel aan elke test, want ook in dit boek vind je een bijna complete collectie van oefentests, representatief voor wat gebruikelijk is in de dagelijkse selectiepraktijk. Start vandaag nog en raak vertrouwd met alle soorten opgaven en "puzzels". Succes verzekerd!
15,-
Gids voor de klimaattuin (Paperback)
Gids voor de klimaattuin (Paperback)
Door de klimaatverandering krijgen de planten in onze tuin steeds meer te verduren: van enorm droge tot extreem natte periodes met daartussenin de nodige stormen, hagel en wind.. Maar dankzij de adviezen in dit praktische boek zorg je voor een weelderige en weerbare tuin in alle weersomstandigheden. Landschapsarchitecte Simone Kern geeft concrete tips over hoe je je bodem optimaal kan benutten, hoe je het microklimaat in je tuin kan beïnvloeden en hoe je moet omgaan met veel of juist weinig water in je tuin. Daarbovenop bevat dit boek voorbeelden van verschillende tuinsituaties en borders met handige aankooplijsten: van schaduwrijke borders tot borders in volle zon, en van waterpartijen tot groene daken. Tot slot krijg je een uitgebreid overzicht van sterke en veerkrachtige planten, struiken en bomen en informatie over in welke omstandigheden zij optimaal tot hun recht komen.
29,95
De officiële Ahimsa-gids voor honden (Paperback)
De officiële Ahimsa-gids voor honden (Paperback)
Ahimsa is een boeddhistisch principe van geweldloosheid. Het is ook een leuke, wetenschappelijke methode om je hond op te voeden. Dit gidsje biedt een kijkje op de manier van lesgeven bij Ahimsa Dog Training hondenschool in Seattle. Er staan veel praktijkoefeningen in, vanaf beginnersniveau tot vergevorderd niveau. Het is een handig hulpmiddel voor instructeurs om aan hun klanten mee naar huis te geven en voor fokkers om aan hun puppenkopers cadeau te geven. Er staat in beschreven hoe honden leren, hoe clickertraining werkt, en hoe je ongewenst gedrag (bijtende pups, angst/agressie, scheidingsangst, etc.) kunt voorkomen of oplossen door het om te buigen naar gewenst gedrag. En dat zonder dwang, druk of geweld te gebruiken. Grisha Stewart is de grondlegger van Ahimsa Dog Training in Seattle. Ze werkt met een team van meer dan tien mensen en haar hondenschool heeft vele prijzen gewonnen, waaronder Beste van Seattle en Beste van het westelijk deel van de staat Washington. Grisha is
14,95
Nieuw
Effectief trainen (Paperback)
Effectief trainen (Paperback)
Sneller, meer conditie, minder blessures? Wie hardlopen en wielrennen combineert, kan dit voor elkaar krijgen. Hardlopen en wielrennen zijn de meest beoefende sporten in Nederland. Wat zijn de overeenkomsten? En wat de verschillen? De trainingen voor hardlopen en wielrennen lijken veel op elkaar, en worden beide uitvoerig beschreven. Dit boek is bedoeld voor duursporters die hardlopen en wielrennen. Maar het is ook voor mensen die hardlopen of wielrennen. Het laat zien hoe je kunt trainen met als doel je prestaties te verbeteren. Praktijk en theorie worden afgewisseld met gesprekken met ervaren atleten en trainers. Schaatslegendes Ard Schenk en Kees Verkerk, marathonloper Michel Butter, wielrenster Roxane Knetemann, trainer Gerard Kemkers en sportjournalist Olivier Heimel vertellen over hun loop- en fietservaringen.
30,-
Nieuw
Loper Wool - Beige maat: 200x80cm - materiaal: Polypropyleen - Dekbed-Discounter.nl
Loper Wool - Beige maat: 200x80cm - materiaal: Polypropyleen - Dekbed-Discounter.nl
Deze loper heeft een mooie wollen uitstraling maar is in werkelijkheid gemaakt van polypropyleen. De loper heeft een strak design, waardoor het perfect in elk interieur past! MateriaalPolypropyleen is een duurzaam en veelzijdig materiaal met veel goede eigenschappen. Het is goed bestand tegen slijtage en zeer kleurvast, waardoor het een uitstekende keuze is voor de productie van een vloerkleed of loper. OnderhoudBij deze loper kun je makkelijk haren en vuil tussen de vezels verwijderen met de stofzuiger. Verder haal je met een natte doek of mild schoonmaakmiddel eenvoudig vlekken uit de loper.PoolhoogteDe poolhoogte van deze loper is 12 mm en is daarmee laagpolig. Laagpolige lopers bieden veel praktische voordelen, zo is het eenvoudig te onderhouden en heeft het een lange levensduur, waardoor ze een populaire keuze zijn. - Bestel nu op Dekbed-Discounter.nl
84,99
Nieuw
Loper Wool - Grijs maat: 150x80cm - materiaal: Polypropyleen - Dekbed-Discounter.nl
Loper Wool - Grijs maat: 150x80cm - materiaal: Polypropyleen - Dekbed-Discounter.nl
Deze loper heeft een mooie wollen uitstraling maar is in werkelijkheid gemaakt van polypropyleen. De loper heeft een strak design, waardoor het perfect in elk interieur past. Perfect geschikt voor je hal, keuken, woonkamer, slaapkamer, eetkamer of kinderkamer MateriaalPolypropyleen is een duurzaam en veelzijdig materiaal met veel goede eigenschappen. Het is goed bestand tegen slijtage en zeer kleurvast, waardoor het een uitstekende keuze is voor de productie van een vloerkleed of loper. OnderhoudBij deze loper kun je makkelijk haren en vuil tussen de vezels verwijderen met de stofzuiger. Verder haal je met een natte doek of mild schoonmaakmiddel eenvoudig vlekken uit de loper.PoolhoogteDe poolhoogte van deze loper is 12 mm en is daarmee laagpolig. Laagpolige lopers bieden veel praktische voordelen, zo is het eenvoudig te onderhouden en heeft het een lange levensduur, waardoor ze een populaire keuze zijn. - Bestel nu op Dekbed-Discounter.nl
64,99

Klanten-reviews van Gids voor de hardlooptrainer (Paperback)

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Gids voor de hardlooptrainer (Paperback)

Productomschrijving

Hardlopen is een van de populairste vormen van bewegen, niet alleen als sport, maar vaak ook als onderdeel van een gezonde leefstijl. Logisch, want hardlopen kan iedereen, altijd en overal. Tienduizenden mensen lopen in groepsverband hard. De begeleidende trainer moet minimale kennis hebben over alle onderwerpen die met hardlopen te maken hebben. De loper is namelijk erg leergierig en verwacht van de begeleiding antwoord op alle loopvragen. Daarnaast is het een vereiste dat de trainingen verantwoord worden aangeboden voor lopers van uiteenlopend niveau. Van de trainer wordt dus veel verwacht. Deel 1 doorloopt een volledige hardlooptraining vanaf de warming-up tot en met de cooling-down, met daartussen alle mogelijke hardloopvormen. Veel aandacht wordt geschonken aan differentiatie waardoor zowel de beginnende als gevorderde loper bediend kan worden. Deel 2 gaat in op alle hardloopaspecten waar de belangstelling van veel lopers naar uit gaat, zoals hartslag, voeding en techniek.

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
Brand
Arko Sports Media B.V
Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.