Meer Arko Sports Media B.V

Gids voor de hardlooptrainer (Paperback)

0
Hardlopen is een van de populairste vormen van bewegen, niet alleen als sport, maar vaak ook als onderdeel van een gezonde leefstijl. Logisch, want hardlopen kan iedereen, altijd en overal. Tienduizenden mensen lopen in groepsverband hard. De begeleidende trainer moet minimale kennis hebben over alle onderwerpen die met hardlopen te maken hebben. D...

Verkopers met dit product

Verkoper
Bezorging
Prijs

Anderen bekeken ook

Oefenstof voor de hardlooptraining (Paperback)
Oefenstof voor de hardlooptraining (Paperback)
Oefenstof voor de hardlooptraining Een goede hardlooptraining bestaat uit meer dan hardlopen alleen. Aan de techniek en kracht van een hardloper moet worden gewerkt. Oefenstof voor hardlooptraining bevat ruim 300 oefeningen voor warming- up, cooling-down, kracht en techniek. De oefeningen kunnen worden gebruikt als inspiratiebron voor hardlooptrainers, maar ook individuele hardlopers - van de gevorderde wedstrijdloper tot de recreant - vinden hier nuttige oefenstof. Werk op de baan, thuis of in de sportschool aan je beweeglijkheid, kernstabiliteit en kernkracht, de kracht van je voeten, benen en schouders, je looptechniek, ademhaling en ontspanning. Samen met de oefeningen die blessures helpen voorkomen, bevat Oefenstof voor de hardlooptraining alles voor een gezonde en uitdagende hardlooptraining.
27,50
101 Tips voor hardlopers (Paperback)
101 Tips voor hardlopers (Paperback)
101 tips voor hardlopers van alle niveaus Siebe en Joost hebben hun ervaring van tienduizenden renkilometers en vele honderden wedstrijden samengevat in handzame en praktische loopadviezen. De meeste tips beslaan niet meer dan een pagina. Wie gisteren met atletiek begon kan ermee aan de slag, maar ook de ervaren atleet krijgt beslist nieuwe ideeën. Leg het boek naast je bed of op de wc. En leer elke dag iets meer over je favoriete sport. In de Europese Unie zijn meer dan 50 miljoen hardlopende burgers. De doorsnee loper weet verbazingwekkend weinig over looptechniek en de achtergronden van deze oersport. De meesten lopen clubloos en zijn hun eigen trainer. Met deze 101 tips ga je beslist beter lopen. Sneller, mooier en met minder kans op blessures. Je bent ook beter opgewassen tegen de marketing van de sportmerken, de overdreven claims over supplementen en de praatjes van schoenverkopers. Maar het belangrijkste is dat je aan de hand van dit boek lekkerder kunt gaan hardlopen!
9,95
Lopen zonder poespas (Paperback)
Lopen zonder poespas (Paperback)
Hét handboek voor de beginnende loper Hardlopen... het lijkt zo simpel. Líjkt. Je ziet ze buiten lopen, in alle soorten en maten. Het lijkt wel of steeds meer mensen hardlopen. Maar wat je niet ziet, is dat er heel veel mensen zijn die wel zouden willen hardlopen, maar noodgedwongen thuis op de bank zitten omdat ze geblesseerd zijn. Jaarlijks krijgt meer dan de helft van alle hardlopers een blessure. Het is een van de belangrijkste redenen dat mensen stoppen met hardlopen. Wie je ook niet ziet zijn de mannen en vrouwen die het een tijdje geprobeerd hebben, maar zijn afgehaakt omdat hardlopen toch niet zo eenvoudig was als het leek. Of omdat ze minder snel progressie maakten dan gehoopt. Het kan anders, beter. Met de informatie en het schema in Lopen zonder poespas laat Rob Veer zien hoe je het hardlopen anders aan kunt pakken. Hij helpt je de kans op blessures te verkleinen, leert je realistische doelen te stellen en vertelt je hoe je de signalen van je lichaam kunt herkennen. Ook
27,99
-34%
Tunturi Cardio Fit T30 Goedkope loopband
Tunturi Cardio Fit T30 Goedkope loopband
Weer of geen weer: hardlopen doe je gewoon thuis. Met een loopband hou je je conditie op peil. Stappen, joggen of hardlopen; vlak of tegen een helling op: je kiest uit de verschillende programma's van de Cardio Fit T30 om jouw doel te bereiken.De voordelen van de Tunturi Cardio Fit T30 Loopband✔ Verschillende trainingsmogelijkheden✔ 12 programma's✔ Makkelijk te verplaatsen en op te bergen✔ Tablet support✔ LCD-Monitor met weergave van verschillende parameters✔ Hartslag meten via de handgrepen Meten = wetenOp de Cardio Fit T30 volg je tijdens het trainen de belangrijkste parameters: snelheid, afstand, tijd en hellingshoek. Ook het aantal verbruikte calorieën lees je af op de monitor met duidelijke display (110 x 60 mm). Je weet welk effect je training heeft. De 12 programma's stellen je conditie op de proef met verschillende snelheden en hellingshoeken. De sensoren van de stevige handgrepen registreren je hartslag.Eindeloos trainenHet loopvlak is 43 x 120 cm: groot genoeg voor een stevig…

644,-

422,95
Gids voor de klimaattuin (Paperback)
Gids voor de klimaattuin (Paperback)
Door de klimaatverandering krijgen de planten in onze tuin steeds meer te verduren: van enorm droge tot extreem natte periodes met daartussenin de nodige stormen, hagel en wind.. Maar dankzij de adviezen in dit praktische boek zorg je voor een weelderige en weerbare tuin in alle weersomstandigheden. Landschapsarchitecte Simone Kern geeft concrete tips over hoe je je bodem optimaal kan benutten, hoe je het microklimaat in je tuin kan beïnvloeden en hoe je moet omgaan met veel of juist weinig water in je tuin. Daarbovenop bevat dit boek voorbeelden van verschillende tuinsituaties en borders met handige aankooplijsten: van schaduwrijke borders tot borders in volle zon, en van waterpartijen tot groene daken. Tot slot krijg je een uitgebreid overzicht van sterke en veerkrachtige planten, struiken en bomen en informatie over in welke omstandigheden zij optimaal tot hun recht komen.
29,95
Effectief trainen (Paperback)
Effectief trainen (Paperback)
Sneller, meer conditie, minder blessures? Wie hardlopen en wielrennen combineert, kan dit voor elkaar krijgen. Hardlopen en wielrennen zijn de meest beoefende sporten in Nederland. Wat zijn de overeenkomsten? En wat de verschillen? De trainingen voor hardlopen en wielrennen lijken veel op elkaar, en worden beide uitvoerig beschreven. Dit boek is bedoeld voor duursporters die hardlopen en wielrennen. Maar het is ook voor mensen die hardlopen of wielrennen. Het laat zien hoe je kunt trainen met als doel je prestaties te verbeteren. Praktijk en theorie worden afgewisseld met gesprekken met ervaren atleten en trainers. Schaatslegendes Ard Schenk en Kees Verkerk, marathonloper Michel Butter, wielrenster Roxane Knetemann, trainer Gerard Kemkers en sportjournalist Olivier Heimel vertellen over hun loop- en fietservaringen.
30,-
Gids voor NLP training (Paperback)
Gids voor NLP training (Paperback)
Ook al bestaat Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) al meer dan dertig jaar, toch is het nog een relatief jonge technologie om je goed te voelen en excellent te communiceren. Door de onstuimige ontwikkeling van NLP zijn er tal van verschillende vormen en stromingen die zich allemaal NLP noemen en die het niet makkelijk maken om door de bomen het bos te zien. Nederland heeft, per hoofd van de bevolking, de meeste NLPers en de meeste NLP opleidingen. Daardoor lijkt het soms net een jungle waarbij het moeilijk is om te zien waar je het beste je NLP opleiding kan volgen. Dat is de reden dat stichting NLP Kring deze gids voor NLP training gemaakt heeft. Het doel van deze gids is je te helpen om een goede keuze voor een NLP opleiding te maken. Gegeven dat er vele varianten zijn betekent dat niet dat dat per se bij een NLP Kring trainer moet gebeuren. Waar het om gaat is dat je met kennis van zaken tot een goede beslissing komt. NLP is een activiteit die je doet. Dat betekent dat NLP niet
8,75
-12%
Tunturi speed parachute
Tunturi speed parachute
Ben je fanatiek hardloper en wil je jouw training graag uitdagender en intensiever maken? Dat kan uitstekend met behulp van deze Tunturi Weerstand Parachute. Tijdens het hardlopen zorgt de parachute voor extra weerstand, waardoor je jouw sprintsnelheid en acceleratie verbetert. Jouw spieren moeten namelijk harder werken om dezelfde snelheid te behalen als zonder parachute. De band van de fitness parachute heeft een klittenbandsluiting en maak je eenvoudig vast om je middel. Een ideale accessoire om te gebruiken tijdens een hardlooptraining tussen de weilanden, op het strand, op de atletiekbaan of gewoon tijdens een rondje door de wijk. De voordelen van de Tunturi Weerstand Parachute - Fitness Parachute✔ Voor een intensieve hardlooptraining om jouw sprintsnelheid en acceleratie te trainen ✔ Ideaal voor zowel sprinters als lange afstandslopers ✔ Eenvoudig in gebruik en gemakkelijk mee te nemen✔ Met verstelbare riemMaak jouw hardlooptraining leuker en intensiever en bestel deze Tunturi We…

59,99

52,95
Analyse voor beginners (Paperback)
Analyse voor beginners (Paperback)
De analyse speelt een rol in bijna alle toepassingen van de wiskunde. Deze tekst, die voor beginnende studenten is geschreven, legt de nadruk op zowel begrip van de analyse als technische vaardigheid. Zo komt convergentie aan de orde, differentiatie en integratie worden behandeld, maar ook volledige inductie en het rekenen met rijen. De stof reikt tot differentiatie en integratie van functies van twee veranderlijken. In de laatste paragrafen wordt opnieuw aandacht geschonken aan de grondslagen. Vele historische intermezzo's brengen de noodzakelijke culturele achtergrond aan die hoort bij de beoefening van het vak wiskunde. Dit boek is ontstaan uit jarenlange ervaring met het geven van colleges analyse. De tekst kan worden gebruikt voor zelfstudie door de uitvoerige uitleg en het gevoel voor de problemen dat bijgebracht wordt. De didactische stijl is verbonden met de precisie die voor het vak nodig is, maar de lezer kan de tekst bestuderen zonder te bekeeuwen. De uitvoerige behandeling
37,50
Marathontraining (Paperback)
Marathontraining (Paperback)
Wat komt er allemaal kijken bij het opstellen van een trainingschema voor een marathon? Hoe krijg je een loper optimaal voorbereid aan de start? En hoe laat je hem gezond aankomen na 42.195 meter en een goede prestatie? Dit boek is het resultaat van een studie van opleidingen, publicaties en presentaties van de voorbije 40 jaar, aangevuld met de eigen ervaring van de auteur. Hij liep 22 marathons in 10 jaar en gaf 20 jaar training aan marathonlopers. Dit boek laat zien hoe enkele toppers het gedaan hebben maar ook hoe de hardwerkende vrijetijdsloper zich kan voorbereiden. Het biedt onder meer uitgewerkte schema's en gaat dieper in op thema's als krachttraining, beter worden door te rusten, intervaltraining, aantal kilometers per week enz. Het boek is in de eerste plaats bedoeld voor atletiektrainers die marathonlopers begeleiden van alle niveaus, zodat de lopers meer plezier kunnen beleven aan hun prestatie, met minder kans op blessures en teleurstellingen. Daarnaast kan het boek ook
32,90

Klanten-reviews van Gids voor de hardlooptrainer (Paperback)

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Gids voor de hardlooptrainer (Paperback)

Productomschrijving

Hardlopen is een van de populairste vormen van bewegen, niet alleen als sport, maar vaak ook als onderdeel van een gezonde leefstijl. Logisch, want hardlopen kan iedereen, altijd en overal. Tienduizenden mensen lopen in groepsverband hard. De begeleidende trainer moet minimale kennis hebben over alle onderwerpen die met hardlopen te maken hebben. De loper is namelijk erg leergierig en verwacht van de begeleiding antwoord op alle loopvragen. Daarnaast is het een vereiste dat de trainingen verantwoord worden aangeboden voor lopers van uiteenlopend niveau. Van de trainer wordt dus veel verwacht. Deel 1 doorloopt een volledige hardlooptraining vanaf de warming-up tot en met de cooling-down, met daartussen alle mogelijke hardloopvormen. Veel aandacht wordt geschonken aan differentiatie waardoor zowel de beginnende als gevorderde loper bediend kan worden. Deel 2 gaat in op alle hardloopaspecten waar de belangstelling van veel lopers naar uit gaat, zoals hartslag, voeding en techniek.

Productinformatie

    Productspecificaties

    Artikelnummer(s)
    Brand
    Arko Sports Media B.V
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.