Name: Gezonde grenzen
Brand: HarperCollins Publishers
SKU: c0b363c8605a975f3a3bcfedb59c36df
Price: 6.99 EUR
Availability: OutOfStock

Gezonde grenzen (Paperback)

Bekende Instagram-psycholoog over mentale weerbaarheid: spreek je uit, zeg nee en ervaar de vrijheid om echt jezelf te zijn. Gezonde grenzen. We weten allemaal dat we ze zouden moeten hebben, om bijvoorbeeld een evenwicht tussen werk en privé te bereiken en om te gaan met giftige personen of energiezuigers. Maar wat betekent een 'gezonde grens' eigenlijk, en hoe kunnen we met succes onze behoeften uiten, 'nee' zeggen en assertief zijn zonder anderen te beledigen? Nedra Glover Tawwab - relatiedeskundige en een van de meest invloedrijke therapeuten op Instagram - presenteert in dit boek eenvoudige maar krachtige manieren om gezonde grenzen te stellen in alle aspecten van het leven: op het werk, in je relatie of voor je kinderen. Haar technieken helpen je om je behoeften duidelijk en zonder verontschuldiging te benoemen en het basisprobleem achter afhankelijkheidsissues, angsten en burn-outs te ontrafelen.

23,99

Gezonde grenzen - Nedra Glover Tawwab - ebook

9,99

Grenzen stellen met compassie (Paperback)

Dat we een persoonlijke grens hebben, dat weten we, dat voelen we. We ervaren onze grens vooral wanneer iemand er overheen gaat of wanneer we zelf over onze grens gaan. We horen mensen dan zeggen: 'Hij is veel te ver gegaan' of 'ik trek het niet meer'. Grenzen stellen met compassie leert ons onze grenzen te herkennen en bewaken. Dit is zo belangrijk omdat onze psychische grens respecteren essentieel lijkt voor ons gevoel van geluk en kracht. De ik-grens vormt en ontwikkelt zich gaandeweg in ons leven. Met dit praktisch opgezette boek leer je met oefeningen, mindfulness en luistermeditaties in 8 weken je persoonlijke grenzen kennen en ontwikkelen. Het boek geeft handvatten deze te versterken zodat je je steeds beter en gemakkelijker leert beschermen, zonder het contact met de ander en de omgeving te verliezen. Gezonde innerlijke grenzen leiden tot compassie, empathie en liefde. Lezers van het boek hebben toegang tot een online test en luisteroefeningen.

26,99

Grenzen en liefde (Paperback)

Als samenleving staan we misschien op een keerpunt waarbij de toegang tot onze binnenwereld, tot ons medegevoel en ons vermogen tot empathie op het spel staat. 'Grenzen en liefde' wijst op het grote belang van een goed beschermde binnenwereld en op de vele gevaren die haar bedreigen. Nick Blaser toont niet alleen aan hoe een gezonde mentale ik-grens tot medegevoel leidt, maar ook dat deze beschouwd moet worden als noodzakelijke voorwaarde voor empathie. Hij schrijft: 'We moeten ons bewust worden dat onze binnenwereld een heilige ruimte is. Ontgrenzen we deze innerlijke ruimte, dan heffen we onze gevoels- en ervaringswereld op.' 'Grenzen en liefde' doet een dringend appel om het meest waardevolle van ons bestaan, het zelf, tijdig naar een veilige haven te loodsen. De manier waarop we met de omheining van de innerlijke ruimte omgaan is voor de mensheid van vitaal belang; deze bepaalt immers ook onze relatie met de medemens, de omgeving en met de natuur om ons heen.

12,75

Zo stel je grenzen (Paperback)

Voorkom frustraties en stress - en krijg er tijd, energie en goede relaties voor terug Als je het soms moeilijk vindt om grenzen te stellen, ontbreekt het je waarschijnlijk aan taal. Je vindt simpelweg geen woorden om te zeggen: nee, dat wil ik niet. Je hoort jezelf zeggen: ja hoor, natuurlijk kan ik die werkklus morgen wel af hebben, terwijl je eigenlijk bedoelt: dat betekent nachtwerk en daar heb ik geen zin in. Of je lacht schaapachtig mee met je vrienden om grapjes die je eigenlijk racistisch of seksistisch vindt. Daarom schreef Melissa Urban Zo stel je grenzen. Op een super-praktische en humorvolle manier geeft zij je de eenvoudige tools om duidelijk grenzen te stellen én die te bewaken. Inclusief meer dan 130 scripts om taal aan je grenzen te geven, bijvoorbeeld: * Als je geluidsoverlast hebt van je buren. * Als je (schoon)ouders zich ongevraagd bemoeien met de opvoeding van je kinderen. * Als een familielid tijdens het kerstdiner complottheorieën deelt. * Als je met seksueel

22,50

Atlas van de grenzen

In 60 nauwkeurige kaarten en infographics tekent de Atlas van de grenzen de boeiendste en verrassendste scheidingslijnen op die de wereld ooit heeft gekend. Van de streng bewaakte grens tussen Spanje en Marokko, via de bizarre Belgische mini-enclave op Nederlands grondgebied, Baarle-Hertog, tot de enige grens - tussen Pakistan en India - die vanuit de ruimte te zien is. Grenzen hebben niet alleen onze geschiedenis bepaald, ze zijn ook vandaag de dag alomtegenwoordig in het nieuws. Brexit, de migratiecrisis, de oorlog tussen Rusland en Oekraïne... Het is bijna surreëel hoe we onze levens laten leiden door deze abstracte lijnen. Er zijn landsgrenzen, maritieme grenzen, politieke en culturele grenzen. Ze verschuiven, verdwijnen of ontstaan uit het niets. Achter elk van die grenzen schuilt een bijzonder verhaal. Met fascinerende infographics en heldere teksten weten de auteurs als geen ander die verhalen te vertellen. 'Een grote prestatie, een schat aan informatie en een spannende wereldto…

27,99

Poëzie zonder grenzen (Paperback)

Poëzie zonder grenzen - een wereldwijde brug van woorden Van klein taalgebied naar wereldpubliek Als dichter uit het Nederlandse taalgebied wist ik al snel: zonder vertalingen kom je niet ver. Buiten onze grenzen kent vrijwel niemand een Nederlandstalige dichter. Maar ook veel grote namen uit andere landen blijven onbekend. Alsof er geen Spaanstalige poëzie zou bestaan buiten Lorca, Borges of Neruda. poëzie internationaal: het begin van POINT. Daarom richtte ik in 1984 POINT op: POëzie INTernationaal. Een initiatief om poëzie te verspreiden over grenzen, culturen en talen heen. POINT publiceerde inmiddels ruim 80 bundels moderne wereldpoëzie in Nederlandse vertaling. Sommige gedichten in de bundel Poëzie zonder grenzen verschenen eerder al bij POINT, vaak in samenwerking met andere vertalers. Het gedicht van de week verovert de wereld Tien jaar geleden vroeg een Spaanse uitgever me wekelijks een kort, krachtig gedicht uit de wereldliteratuur aan te leveren. Zo ontstond het Gedicht van

22,50

Over je grenzen gaan (Paperback)

'Over je grenzen gaan. Van ja-knikken naar nee-zeggen', het klinkt als vanzelfsprekend, maar in een maatschappij die grenzeloos aanvoelt en waarin de enige constante verandering is, blijkt dit een stuk lastiger. Menigeen raakt verstrikt tussen wat moet en wat wenselijk is en verliest zich zelf daarbij uit het oog. We gaan allemaal om verschillende redenen wel eens over onze grenzen heen om de ander tegemoet te komen. Zolang dit grens overschrijden meer uitzondering dan regel is, zal dit weinig consequenties hebben voor ons welbevinden. Echter als ons grenzeloos 'ja' zeggen een vast patroon wordt dan betalen we hiervoor op de langere termijn een forse prijs in de vorm van toenemende onvrede, stress, verlies aan zelfvertrouwen en eigenwaarde, burn-out en uiteindelijk depressie. In dit Ankertje wordt gekeken naar de mechanismen achter grensoverschrijdend gedrag, de rol van social media, de gevolgen van grenzeloosheid, maar ook de winst van grenzen stellen. Daarnaast worden er handvatten

16,99

-9%

Lichtwesen Respecteer mijn grenzen 30 Milliliter

In een druk dagelijks leven kan het behouden van uw persoonlijke grenzen en een gezonde energiebalans een flinke uitdaging zijn. Wanneer u merkt dat externe prikkels snel uw energieniveau beïnvloeden, kan dit leiden tot een gevoel van vermoeidheid en een gebrek aan innerlijke rust. Lichtwesen Respecteer mijn grenzen energiespray biedt hierbij de gewenste ondersteuning. Deze zorgvuldig samengestelde spray helpt u om dichter bij uzelf te blijven en uw persoonlijke ruimte te bewaken, zodat u met hernieuwde vitaliteit en een gerust gevoel uw dagelijkse routine kunt vervolgen.Belangrijkste voordelenOptimale energiebalans: Ondersteunt het behoud van uw innerlijke kracht en helpt uw persoonlijke energieveld te beschermen tegen invloeden van buitenaf.Veelzijdige toepassing: Eenvoudig rechtstreeks op het lichaam, op kleding, in de aura of zelfs als toevoeging aan uw badwater of verzorgingsproducten te gebruiken.Duurzame ondersteuning: Ontworpen voor langdurig gebruik om uw welzijn stap voor sta…

38,49

34,99

Atlas van de grenzen (Hardback)

In 60 nauwkeurige kaarten en infographics tekent de Atlas van de grenzen de boeiendste en verrassendste scheidingslijnen op die de wereld ooit heeft gekend. Van de streng bewaakte grens tussen Spanje en Marokko, via de bizarre Belgische mini-enclave op Nederlands grondgebied, Baarle-Hertog, tot de enige grens - tussen Pakistan en India - die vanuit de ruimte te zien is. Grenzen hebben niet alleen onze geschiedenis bepaald, ze zijn ook vandaag de dag alomtegenwoordig in het nieuws. Brexit, de migratiecrisis, de oorlog tussen Rusland en Oekraïne... Het is bijna surreëel hoe we onze levens laten leiden door deze abstracte lijnen. Er zijn landsgrenzen, maritieme grenzen, politieke en culturele grenzen. Ze verschuiven, verdwijnen of ontstaan uit het niets. Achter elk van die grenzen schuilt een bijzonder verhaal. Met fascinerende infographics en heldere teksten weten de auteurs als geen ander die verhalen te vertellen. 'Een grote prestatie, een schat aan informatie en een spannende

34,99

Gezonde grenzen

Alle aanbiedingen van dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Gezonde grenzen

Meer over Gezonde grenzen

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën