Name: Gezonde grenzen (Paperback)
Brand: HarperCollins Holland
SKU: 3d616ea1648e8227d6df1c4cf924feac
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

Grenzen stellen met compassie (Paperback)

Dat we een persoonlijke grens hebben, dat weten we, dat voelen we. We ervaren onze grens vooral wanneer iemand er overheen gaat of wanneer we zelf over onze grens gaan. We horen mensen dan zeggen: 'Hij is veel te ver gegaan' of 'ik trek het niet meer'. Grenzen stellen met compassie leert ons onze grenzen te herkennen en bewaken. Dit is zo belangrijk omdat onze psychische grens respecteren essentieel lijkt voor ons gevoel van geluk en kracht. De ik-grens vormt en ontwikkelt zich gaandeweg in ons leven. Met dit praktisch opgezette boek leer je met oefeningen, mindfulness en luistermeditaties in 8 weken je persoonlijke grenzen kennen en ontwikkelen. Het boek geeft handvatten deze te versterken zodat je je steeds beter en gemakkelijker leert beschermen, zonder het contact met de ander en de omgeving te verliezen. Gezonde innerlijke grenzen leiden tot compassie, empathie en liefde. Lezers van het boek hebben toegang tot een online test en luisteroefeningen.

24,99

Grenzen en liefde (Paperback)

Als samenleving staan we misschien op een keerpunt waarbij de toegang tot onze binnenwereld, tot ons medegevoel en ons vermogen tot empathie op het spel staat. 'Grenzen en liefde' wijst op het grote belang van een goed beschermde binnenwereld en op de vele gevaren die haar bedreigen. Nick Blaser toont niet alleen aan hoe een gezonde mentale ik-grens tot medegevoel leidt, maar ook dat deze beschouwd moet worden als noodzakelijke voorwaarde voor empathie. Hij schrijft: 'We moeten ons bewust worden dat onze binnenwereld een heilige ruimte is. Ontgrenzen we deze innerlijke ruimte, dan heffen we onze gevoels- en ervaringswereld op.' 'Grenzen en liefde' doet een dringend appel om het meest waardevolle van ons bestaan, het zelf, tijdig naar een veilige haven te loodsen. De manier waarop we met de omheining van de innerlijke ruimte omgaan is voor de mensheid van vitaal belang; deze bepaalt immers ook onze relatie met de medemens, de omgeving en met de natuur om ons heen.

12,75

Zo stel je grenzen (Paperback)

Voorkom frustraties en stress - en krijg er tijd, energie en goede relaties voor terug Als je het soms moeilijk vindt om grenzen te stellen, ontbreekt het je waarschijnlijk aan taal. Je vindt simpelweg geen woorden om te zeggen: nee, dat wil ik niet. Je hoort jezelf zeggen: ja hoor, natuurlijk kan ik die werkklus morgen wel af hebben, terwijl je eigenlijk bedoelt: dat betekent nachtwerk en daar heb ik geen zin in. Of je lacht schaapachtig mee met je vrienden om grapjes die je eigenlijk racistisch of seksistisch vindt. Daarom schreef Melissa Urban Zo stel je grenzen. Op een super-praktische en humorvolle manier geeft zij je de eenvoudige tools om duidelijk grenzen te stellen én die te bewaken. Inclusief meer dan 130 scripts om taal aan je grenzen te geven, bijvoorbeeld: * Als je geluidsoverlast hebt van je buren. * Als je (schoon)ouders zich ongevraagd bemoeien met de opvoeding van je kinderen. * Als een familielid tijdens het kerstdiner complottheorieën deelt. * Als je met seksueel

22,50

Nooit meer drama (Paperback)

Deze Insta-psycholoog en bestsellerauteur leert je omgaan met ongezonde familierelaties. In elke familie zijn er wel spanningen en onderliggende problemen die voor pijn, verdriet en conflicten kunnen zorgen. Als je deze ongezonde familiepatronen niet aanpakt, blijven ze terugkomen in elke (vriendschaps- of liefdes)relatie. In Nooit meer drama leert gediplomeerd therapeut en relatieexpert Nedra Glover Tawwab je om disfunctionele gezinspatronen te identificeren. Aan de hand van praktische en wetenschappelijk onderbouwde adviezen helpt ze je moeilijke familiedynamieken te begrijpen en op te lossen. Of je nu afwezige ouders, een dominante broer, afstandelijke bonuskinderen of een terughoudende schoonfamilie hebt, dit boek geeft je de tools om de controle over je eigen leven terug te pakken. Over Gezonde grenzen: 'Grenzen aangeven gaat bijna altijd gepaard met schuldgevoel. Tawwab legt uit dat als je dit ongemak er gewoon laat zijn, het vanzelf wegebt.' Psychologie Magazine, boek van de

21,99

Word de ware liefde

Of ze nu single zijn, in een gecompliceerde relatie zitten, of liefdesverdriet hebben, en ongeacht waar ze zich ook op hun levenspad bevinden, veel vrouwen vragen zich af: 'Wat doe ik verkeerd? Waarom lopen mijn relaties steeds stuk?' In Word de ware liefde doet Sheleana Aiyana je beseffen dat er niets mis met je is als je single bent of het gevoel hebt dat het op liefdesgebied maar niet lijkt te willen lukken.In dit toegankelijke zelfhulpboek vertelt Sheleana Aiyana met compassie en praktische handvatten hoe je voor jezelf leert kiezen en vrede kunt sluiten met je verleden, waardoor je ongezonde relatiepatronen tot het verleden behoren. Het stimuleert je om weer vanuit je innerlijke kracht te gaan leven en te erkennen dat liefde in allerlei vormen voor jou beschikbaar is. Een gezonde relatie met jezelf ligt ten grondslag aan alle andere relaties die je in je leven hoopt te zullen hebben, zoals diepgaande vriendschappen, een hechte band met je familie, passie voor je werk, en romantisc…

25,99

Omringd door energievreters - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl

Omringd door energievreters; Versla de mensen die alle vreugde, tijd en levenslust uit je trekken Auteur: Thomas Erikson Beschrijving: Duik in de wereld van persoonlijke empowerment en grensbewaking met "Omringd door energievreters", de nieuwste bestseller van het Zweedse fenomeen Thomas Erikson. Na het ongekende succes van "Omringd door idioten", komt Erikson met een essentieel handboek voor iedereen die zich ooit uitgeput heeft gevoeld door de mensen om zich heen. Energievreters zijn overal: op het werk, binnen je vriendenkring, en soms zelfs thuis. Dit boek biedt je de tools om deze uitputtende dynamieken niet alleen te herkennen maar ook effectief aan te pakken. Met zijn kenmerkende mix van toegankelijke modellen, praktische testjes en boeiende verhalen, leidt Thomas Erikson je door het proces van het identificeren en uitschakelen van energievreters. Hij toont aan hoe je, door je eigen grenzen te bewaken en assertief te communiceren, je energie kunt behouden en je welzijn kunt verb…

22,99

Als ik nee zeg, voel ik mij schuldig (Paperback)

Zowel in werk- als privésituaties vinden veel mensen het moeilijk om assertief te zijn en nee te zeggen. We voelen ons schuldig als we nee zeggen en proberen er via allerlei uitvluchten aan te ontkomen. Aan de hand van praktijkvoorbeelden en oefeningen laat Manuel J. Smith zien hoe je je eigen beslissingen kunt nemen en nee zegt zonder je schuldig te voelen. Dit boek helpt je om beter voor jezelf op te komen, waardoor je meer rust zult ervaren in je dagelijks leven.

24,99

Over je grenzen gaan (Paperback)

'Over je grenzen gaan. Van ja-knikken naar nee-zeggen', het klinkt als vanzelfsprekend, maar in een maatschappij die grenzeloos aanvoelt en waarin de enige constante verandering is, blijkt dit een stuk lastiger. Menigeen raakt verstrikt tussen wat moet en wat wenselijk is en verliest zich zelf daarbij uit het oog. We gaan allemaal om verschillende redenen wel eens over onze grenzen heen om de ander tegemoet te komen. Zolang dit grens overschrijden meer uitzondering dan regel is, zal dit weinig consequenties hebben voor ons welbevinden. Echter als ons grenzeloos 'ja' zeggen een vast patroon wordt dan betalen we hiervoor op de langere termijn een forse prijs in de vorm van toenemende onvrede, stress, verlies aan zelfvertrouwen en eigenwaarde, burn-out en uiteindelijk depressie. In dit Ankertje wordt gekeken naar de mechanismen achter grensoverschrijdend gedrag, de rol van social media, de gevolgen van grenzeloosheid, maar ook de winst van grenzen stellen. Daarnaast worden er handvatten

16,-

Iets met grenzen stellen (Paperback)

Grenzen stellen kan een sociaal mijnenveld zijn. Dit boek staat boordevol praktische tips en onderbouwde technieken om je daardoorheen te loodsen. Je leert hoe je soepel nee zegt, lastige dingen aankaart, en egosparende tikjes uitdeelt. Ook leer je hoe je ontspannen omgaat met weerwoord, en met je eigen schuldgevoel. Grip op grenzen dus, zonder gedoe. 'Het hele boek voelt alsof je met een goede deskundige vriend(in) praat over iets waar je tegenaan loopt en je samen spart over wat je anders zou kunnen doen.' - Managementboek 'Een fijne gids vol tips en technieken die je direct kunt toepassen.' - JAN Over Smalltalk survival: 'Ik werd er heel vrolijk van, ik dacht, zo, dit kan iedereen wel gebruiken! Ik heb er zóveel aan gehad.' - Paul de Leeuw

22,99

Bastions zonder grenzen (Paperback)

In Bastions zonder grenzen reconstrueren de auteurs de geschiedenis van het militaire erfgoed van Damme, Sluis en IJzendijke. Al tijdens de Tachtigjarige Oorlog (1568-1648) bleek dat de oude middeleeuwse burchtmuren niet langer volstonden om zich te beschermen tegen buskruit en vuurwapens. Steden werden versterkt met veelhoekige bastions, forten, schansen, batterijen en linies. Bastions zonder grenzen richt de schijnwerpers op dit militair erfgoed. Hoe bouwde men zo'n versterking? Welke nieuwe militaire ontwikkelingen en gewijzigde inzichten in strategie en tactiek ontwikkelden zich? De vele plannen, tekeningen, gravures en schilderijen tonen het meesterschap van de militaire bouwheren. Maar vandaag staan we voor de vraag: hoe gaan we om met militair erfgoed? Want de forten hebben hun militaire functie allang verloren en zijn ondertussen belangrijke natuurgebieden of cultuurpodia geworden. Onder leiding van Jan Hutsebaut en Piet Lombaerde (red.) reconstrueren de auteurs Bruno Comer,

29,90

Gezonde grenzen (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Gezonde grenzen (Paperback)

Meer over Gezonde grenzen (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën