Name: Gewicht verliezen om het nooit meer terug te vinden! (Paperback)
Brand: Boekscout
SKU: 8bad446d6242fefa6e92d013fac9ba3a
Price: 23.5 EUR
Availability: InStock

Nooit meer burn-out! (Paperback)

Hondsmoe, angstig, trillerig, hyperactief. Vage lichamelijke klachten. Herkenbaar? Het zijn tekenen van burn-out: die staat van zijn waarbij de stresshormoonbalans grondig is verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Tijd en rust zijn belangrijke voorwaarden voor een begin van herstel. Maar alleen met gerichte actie kom je er werkelijk bovenop. Nooit meer burn-out! beschrijft de drie stappen waarmee je je stresshormoonbalans kunt herstellen en de fysieke gevolgen de kop in kunt drukken. Daarbovenop geeft het boek handvatten om terugval en/of een nieuwe burn-out te voorkomen. Hoe belangrijk fysiek 'bijkomen' ook is, de praktijk leert dat je van alleen stilzitten, veel slapen of een boek lezen onvoldoende herstelt. De echte sleutels voor succes zijn: conditie opbouwen, de oude valkuilen op tijd herkennen, anders omgaan met de dagelijkse uitdagingen en weer kunnen genieten. Maar hoe doe je dat? Nooit meer burn-out! geeft de antwoorden. Via een gestructureerd

28,90

Nooit meer de oude (Paperback)

Nooit meer de oude van Mieke Lannoey is een boek over het leven na een burn-out. Een burn-out hakt je leven in een 'voor' en een 'na'. Waar velen het herstel van burn-out als het eindpunt beschouwen, is het in werkelijkheid slechts het begin. De nieuwe manier van leven en werken begint met te aanvaarden dat je nooit meer de oude wordt. Hoe komt het daarnaast dat, ondanks alle preventieve maatregelen, het aantal burn-outs blijft stijgen en zich als een ware epidemie verder verspreidt? Zou het kunnen dat onze maatschappij de uitnodiging van burn-out (nog) niet heeft begrepen? Dat we nog steeds niet snappen dat we niet aan symptoombestrijding moeten doen, maar vanuit de kern wezenlijk moeten veranderen? In dit boek, het vervolg op Burn-out, het begin van verandering, deelt Mieke Lannoey zowel haar persoonlijke zoektocht als haar inspirerende visie op wat wil ontstaan. Ze gelooft dat de post-burn-out generatie aan de basis ligt van een nieuwe maatschappij.

22,50

Het grote depri Doe-Boek (Paperback)

Depressie, Burnout, Angst? Hoe je dikke dip ook heet, je voelt je niet goed. Misschien ga je al naar een coach of psycholoog. Maar ja, wat doe je in de tussentijd, als je thuis alleen op de bank zit? Daarvoor is dit boek. Marieke maakte dit boek oorspronkelijk voor zichzelf, en neemt je in dit boek - met veel liefde, hoor en geduld - bij de hand. Het gaat niet over hoe ze zich voelde in haar depressie en angst periode, ow nee. Het gaat erover hoe ze zichzelf, en nu jou, er stap voor stap weer uit zou loodsen. Zelfs als 1001 gedachten je zeggen dat het nooit meer goedkomt. In 5 heldere fases reis je als lezer van 'alarm' ('help komt dit ooit nog goed?!') terug naar rust. 'Het Grote Depri Doe-Boek' kreeg lovende recensies van o.a. Psychologie Magazine, MIND Nederland en vele psychologie en psychiaters die inmiddels met het boek werken. Het is een dagelijkse hulp voor iedereen met een burn-out of depressie; of een bijzonder kado voor een geliefde, buurman of familielid in een diepe dip.

29,95

Nieuw

Aquarel om te ontspannen (Paperback)

Schilder je een weg naar ontspanning met projecten vol rustgevende tinten, eenvoudige methoden en stressvrije stap-voor-stap-instructies van aquarelleraar Angelica Torres. Ze leert je om te genieten van het creatieve proces, in plaats van je zorgen te maken over perfectie. Verlies jezelf in de kalmte van kleur die over het papier vloeit en laat je vervoeren naar serene, regenachtige bergen of velden vol wilde bloemen. Schilder schattige libellen, weelderige planten en magische maanstanden: de projecten in dit boek bieden de perfecte gelegenheid om tot rust te komen. Je leert alles over tools en technieken, zodat je zelfverzekerd kunt creëren, zelfs als je nog nooit een penseel hebt vastgehouden. Daarnaast krijg je tips hoe je van meditatief aquarelleren een dagelijkse bezigheid kunt maken. Aquarel om te ontspannen laat je achter met een heldere geest en talloze aquarelschatten, ideaal voor wanddecoraties, wenskaarten, cadeautjes voor dierbaren en veel meer. Angelica Torres is een

19,99

Nieuw

Wie kies je om te zijn (Paperback)

Wie kies je om te zijn van Roek Lips is het boek voor iedereen die op zoek is naar zelfkennis, inspiratie en reflectie op de vraagstukken van onze tijd. Socrates wist het al: we hebben de echte dialoog nodig om te ontdekken wie we zijn en hoe we ons tot de wereld om ons heen verhouden. Het stellen van vragen en het gesprek daarover zijn volgens hem uitgangspunten voor een zinvol leven. In Wie kies je om te zijn gaat Roek Lips in gesprek met meer dan honderd wetenschappers, kunstenaars, denkers en anderen - allen met een bijzondere levenservaring - op zoek naar inspiratie en houvast. De meeste mensen willen aan het einde van hun leven kunnen zeggen dat het de moeite waard is geweest. Maar wat betekent de moeite waard zijn in een tijd waarin niets meer vanzelfsprekend is? In Wie kies je om te zijn deelt Roek Lips de mooiste verhalen en inzichten en daagt je als lezer uit tot reflectie. Want ondanks alles wat er op je pad komt, is er altijd een moment waarin je een keuze kunt maken. In

23,99

Nieuw

Het Survival Handboek (Paperback)

In Het Survival Handboek deelt voormalig SAS Combat Survival-instructeur Colin Towell alles wat je moet weten om te overleven in de wildernis. Van de basisprincipes zoals water vinden, vuur maken en onderdak bouwen, tot geavanceerde technieken voor navigatie, EHBO en noodsignalen. Dit handboek biedt praktische overlevingstips voor extreme situaties: wat doe je als je verdwaalt in de jungle, op zee ronddrijft of oog in oog staat met wilde dieren? Met heldere instructies, illustraties en stap-voor-stap uitleg is dit boek een onmisbare gids voor outdoorliefhebbers, survivalexperts en avonturiers. Leer hoe je: * Eetbare planten herkent en voedsel vindt * Effectief een vuur aansteekt en een schuilplaats bouwt * Eerste hulp toepast in noodsituaties * Jezelf navigeert met en zonder kompas * Overleeft in extreme omgevingen zoals woestijnen, bergen en bossen Of je nu een doorgewinterde avonturier bent of gewoon goed voorbereid wilt zijn, Het Survival Handboek geeft je alle kennis die je nodig

20,-

Nieuw

De kracht van zelfhypnose (Paperback)

Het lijkt wel magie maar het is pure wetenschap! - Iris Gommers Zelfhypnose is een mentale techniek waarmee je in contact kunt komen met je onbewuste, en waarmee je tevens je bewuste gedachten kunt sturen in de gewenste richting. Het is een eenvoudige techniek die iedereen kan leren met behulp van de oefeningen in dit boek. Er wordt gebruik gemaakt van de kracht van woorden en beelden in de vorm van affirmaties en visualisaties om je innerlijke dialoog te veranderen en de krachten van het onderbewustzijn te gebruiken. Dit alles gebaseerd op het uitgangspunt: wat je aandacht geeft, groeit. Met deze techniek kun je onder meer: • Je zelfvertrouwen vergroten • Je innerlijke criticus aanpakken • Slechte gewoonten of verslavingen aanpakken • Je ideale gewicht bereiken • Gelukkiger en optimistischer worden De techniek wordt stap voor stap aangeleerd met voldoende achtergrondinformatie om te begrijpen hoe het werkt. Zelfhypnose is een van de mooiste geschenken die je jezelf kunt geven! Met een

17,50

Stap voor stap je depressie te lijf (Paperback)

Neerslachtigheid, vermoeidheid, interesseverlies, eetproblemen, angst, schuldgevoelens, concentratieproblemen. De symptomen van depressie zijn even ingrijpend als veelvoorkomend. Naar schatting krijgt 1 op de 5 Nederlanders ooit met een depressie te maken. Gedragsactivatie is een nieuwe, baanbrekende manier om depressie te behandelen. Onderzoek toont aan dat gedragsactivatie bij ernstige depressie even effectief is als behandeling met medicatie, en zelfs effectiever dan reguliere cognitieve gedragstherapie. Stap voor stap je depressie te lijf is het eerste Nederlandstalige boek gebaseerd op gedragsactivatie. Zelfactivatietechnieken helpen patronen herkennen die depressie in standhouden en bieden handvatten om depressieve gevoelens te lijf te gaan. Met behulp van praktische oefeningen en checklists kan terugval worden voorkomen. Addis en Martell zijn er in geslaagd om een van de meest effectieve behandelmethoden van depressie in een zeer toegankelijk werkboek te gieten. Miljoenen mensen

25,-

Nieuw

De andere 50% (Paperback)

De wetenschap staat niet stil. Dankzij nieuwe inzichten in de gedragseconomie hebben we meer inzicht dan ooit in hoe beslissingen in bedrijven genomen worden. Ook beslissingen over jouw carrière. Voor De andere 50% sloegen een ervaren manager met meer dan dertig jaar op de teller en een professor sociale psychologie en neurowetenschap de handen in elkaar. Zo krijg je het beste van twee werelden: een wetenschappelijk onderbouwde én praktische gids die je stap voor stap door je eerste negentig dagen van je nieuwe job loodst. In dit boek ontdek je hoe beslissingen in het brein tot stand komen en hoe je die kennis kan toepassen in elke stap van je (nieuwe) job. Hoe kan ik me mentaal en fysiek voorbereiden? Hoe kan ik een verpletterende eerste indruk nalaten? Hoe onderhandel ik succesvol met mijn manager? Hoe navigeer ik in het doolhof van meetings, communicatiekanalen en bedrijfsbelangen? Hoe blijf ik mezelf in een alsmaar complexere bedrijfswereld? Alles wat je niet geleerd hebt op de

38,50

Nieuw

Terug naar het meer (Paperback)

Ooit waren de Hempsteads een hechte familie en brachten de vrouwen van de familie de zomers gezamenlijk door in hun huis aan het meer. Tot een vreselijk ongeluk een einde maakte aan de idylle en de familie uit elkaar viel. Wanneer Charley en Meg vele jaren later allebei worden geconfronteerd met een grote crisis in hun leven, besluiten de zussen dat ze de familie koste wat het kost weer bij elkaar willen brengen. En dat kan alleen als iedereen terugkeert naar het huis aan het meer om de waarheid onder ogen te zien. Hetzelfde huis waar hun moeder nooit meer een stap heeft gezet.

23,99

Gewicht verliezen om het nooit meer terug te vinden! (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Gewicht verliezen om het nooit meer terug te vinden! (Paperback)

Meer over Gewicht verliezen om het nooit meer terug te vinden! (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties