Name: Geluksdoeboek (Paperback)
Brand: Rubinstein Publishing B.V.
SKU: 1d766cdc4d3b52dd8960d0b0b3fe4ee7
Price: 21.99 EUR
Availability: InStock

5 minuten dankbaarheid journal (Paperback)

Meer dankbaarheid, positiviteit en geluk in je leven met het '5 minuten dankbaarheid journal' van psycholoog en coach Sophia Godkin. Geluk begint met dankbaarheid. Met het 5 minuten dankbaarheid journal is het gemakkelijk om dagelijks 5 minuten stil te staan bij de mooie momenten van de dag. Dankzij oefeningen, krachtige citaten en positieve affirmaties voel je je geïnspireerd om dingen op te merken - groot en klein - die je anders misschien als vanzelfsprekend zou beschouwen, en je neemt de tijd om dankbaar te zijn. Dit journal is voor mensen die: * Dankbaarheid willen beoefenen * Willen werken aan een positieve mindset * Persoonlijke groei belangrijk vinden * Meer geluk en positiviteit willen ervaren * Graag dagelijks hun hoofd leegmaken * Hun zelfbewustzijn willen vergroten * Mindfulness beoefenen Een nieuwe, positieve mindset is binnen ieders handbereik met dit journal.

15,-

Mindfulness voor beginners (Paperback)

In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid. Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt. Wie al thuis is in de mindfulnessmeditatie kan dit boek lezen en herlezen als blijvende bron van inspiratie en overdenking. Mindfulness voor beginners bevat vijf geleide meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Je kunt deze meditaties oefenen met behulp van de bestanden die je kunt downloaden bij het boek. Jon Kabat-Zinn geldt als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness. Hij ontwikkelde het achtweekse mindfulnessprogramma waar mindfulnesstrainers over de hele wereld mee werken. Jon Kabat-Zinn is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het

21,99

Voorbij Mindfulness (Paperback)

Doordat mindfulness de afgelopen jaren razend populair is geworden, ervaren steeds meer mensen welke voordelen het heeft om bewust je aandacht op het nu te richten. In dit boek betoogt Joey Weber dat gelijkmoedigheid - de kunst van het niet-oordelen en compassie (voor jezelf en anderen) - het transformerende potentieel van mindfulness nog krachtiger kan maken. Het boek brengt gelijkmoedigheid tot leven door casestudy's, geleide meditaties en praktische tips, en biedt je, of je mindfulness al beoefent of niet, inzichten om je introspectieve gereedschapskist uit te breiden en je geestelijke gezondheid te verbeteren. In het boek wordt ook specifiek besproken hoe we als maatschappij minder bevooroordeeld kunnen worden en meer samenhang kunnen bereiken, en hoe we ons uiteindelijk compassievoller jegens elkaar kunnen gedragen. In een wereld met toenemende ongelijkheid en onenigheid moeten we ons er meer dan ooit op toeleggen om naar binnen te kijken en de verhitte uiterlijke verdeeldheid te

17,95

Mindfulness en cognitieve therapie bij depressie (Paperback)

Deze tweede editie van dit standaardwerk over op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie (MBCT) bij depressie bevat alle essentiële kennis en vaardigheden voor professionals in de gezondheidszorg die MBCT willen aanbieden. In de baanbrekende eerste editie van dit boek (met de titel Aandachtgerichte cognitieve therapie bij depressie) deden de auteurs verslag van de ontwikkeling van de achtweekse MBCT-cursus voor depressie, en gaven zij stap-voor-stap-instructies voor groepssessies met meditaties, mindful bewegen en cognitieve interventies. Nu vullen ze die informatie aan met aspecten van de behandeling die in de afgelopen tien jaar essentieel zijn gebleken. Deze tweede editie is volledig herzien en sterk uitgebreid met de meest recente wetenschappelijke en klinische inzichten. Het bevat nieuwe hoofdstukken over het inleidende gesprek, zelfcompassie, de groepsbespreking achteraf, de optie van een mindfulnessmeditatiedag en de drie minuten ademruimte. Tevens bevat het een up-to-date

59,95

Mindfulness oefenboek (Paperback)

Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd. John Teasdale, Mark Williams en Zindel Segal schreven eerder de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie. Zij ontwikkelden het wereldberoemde achtweekse programma voor mindfulness en cognitieve therapie dat helpt bij het overwinnen van angst, depressie en stress, en waarvan bewezen is dat het kan leiden tot positieve en blijvende veranderingen in je leven. Met dit boek kun je zelf met het programma aan de slag. De werkbladen en de speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden

24,99

7 gouden inzichten voor innerlijk geluk (Paperback)

7 gouden inzichten voor innerlijk geluk Geluk komt niet van buitenaf, je zult het zelf moeten doen! Iedereen wil graag een gelukkig leven. Maar waar vind je geluk? De weg naar innerlijk geluk is de weg naar bewustzijn. Ga op zoek naar je ware ik. In ieder mens schuilt een gouden vonk, een grootse, positieve kracht. Vind jouw gouden vonk! In dit boek deelt Hanneke van Gompel haar levenslessen met je, in de vorm van zeven gouden inzichten. Na een jarenlang rijpingsproces met ups en downs, ervaren, struikelen, leren en leven, zijn de zeven gouden inzichten klaar om gedeeld te worden. Ze bieden je houvast en steun om jouw gouden vonk te hervinden. Ga mee op deze aardse, spirituele reis en laat jouw innerlijke geluk tot bloei komen! Een prettig leesbaar boek met herkenbare, inspirerende verhalen en praktische oefeningen en tips. 7 gouden inzichten voor innerlijk geluk is het derde boek uit de reeks Van denken naar voelen van Hanneke van Gompel (1964). Na een carrière in het bedrijfsleven,

19,95

De cambridge happiness-profiler (Paperback)

Kijk hoe het ervoor staat met je eigen geluk en ontdek welke gebieden in je leven aandacht moeten krijgen om zo gelukkig mogelijk te worden We willen allemaal graag gelukkig zijn. En omdat we niet goed weten hoe we dat precies kunnen aanpakken en omdat het ook gewoon niet altijd even gemakkelijk is, doen we vaak maar wat. We lezen een boek, doen een cursus mindfulness of gaan een keer lang met vakantie. Maar wanneer we onszelf beter begrijpen, kunnen we ontdekken wat ons écht gelukkiger maakt. Patrick van Hees ontwikkelde daarom een test, de CHAP®: de Cambridge happiness-profiler, die jouw geluk inzichtelijk maakt. Geluk is namelijk geen magie. Het is meetbaar en voor een deel is het dus ook maakbaar. De test duurt vijf minuten en daarna krijg je een persoonlijk geluksrapport, dat je laat zien hoe je scoort op 28 'geluksvoorspellers' gebaseerd op wetenschappelijke geluksonderzoeken en aanbevelingen van internationale experts. Dus doe snel de CHAP en ontdek hoe je jouw geluk kunt

20,-

Mindfulness doeboek (Paperback)

Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: - Complete cursus - 8

19,99

Simpel geluk (Paperback)

Er zijn veel boeken geschreven over 'geluk' en 'gelukkig leven', dit is niet zo'n soort boekje. Geen gecompliceerde en diepzinnige wijsheden, opgaven of stappenplannen voor een dynamischer en gelukkiger leven. Integendeel, je hoeft ook niet altijd zo gelukkig te zijn. In dit kleine boek staan vooral eenvoudige inzichten om je leven wat aangenamer en eenvoudiger te maken. Laat al je mislukte voornemens en schema's om geluk en succes na te jagen even voor wat ze zijn. Lees eerst de simpele inhoud van dit boekje. En beslis dan hoe gemakkelijk je wilt gaan leven. Simpel geluk, het kan altijd nog weer moeilijk. Patrick van den Oosten is trainer en (mede) eigenaar van Coaching bedrijf De Wegwijzer en begeleidt daarnaast mannen met gedragsproblematiek binnen de zorg. Patrick is jarenlang leidinggevende geweest bij de Dienst Justitiële Inrichtingen. Hij studeerde aan de Hogeschool Geesteswetenschappen in Utrecht en richtte zich uiteindelijk op stresscounseling en mindfulness. Hij is vanuit

20,50

Mindfulness voor een gelukkig leven - nieuwe boek - Spiritueelboek.nl

Mindfulness voor een gelukkig leven Auteur: Thich Nhat Hanh In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je het geluk beter kunt ervaren. Mindfulness is het eerste boek dat alle oefeningen en meditaties van Thich Nhat Hanh bevat die hij samen met zijn meditatiegemeenschap gedurende zestig jaar heeft ontwikkeld. Met een voorwoord van prof. dr. Anne Speckens.

15,99

Geluksdoeboek (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Geluksdoeboek (Paperback)

Meer over Geluksdoeboek (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën