webshop.nl
Categorieën
  Sluiten

Meer Rubinstein Publishing B.V.
Meer Rubinstein Publishing B.V. in Zwembaden

Geluksdoeboek (Paperback)

0
Het Geluksdoeboek vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten op het gebied van geluk en mindfulness naar praktische dagelijkse opdrachten, meditaties en schrijfoefeningen. Gedurende acht weken ga je zelf aan de slag met het vergroten van je geluk en bewustzijn. Elke week ga je aan de slag met de nieuwste wetenschappelijke inzichten over geluk ...

Webshops met dit product

Webshop
Bezorging
Prijs

Anderen bekeken ook

Frazzled (Paperback)
Frazzled (Paperback)
'Even hilarisch als nuttig. Gebruikmakend van de nieuwste wetenschappelijke inzichten geeft ze inzichtelijke en oneerbiedige adviezen over hoe je elk aspect van je leven kunt verbeteren, van gezondheid en geluk tot relaties en carrière.' Arianna Huffington Een mindfulness gids voor geestelijk welzijn. Vijfhonderd jaar geleden ging niemand dood aan de stress: we hebben het concept zelf uitgevonden en laten ons er nu door beheersen. We mogen dan zo geëvolueerd zijn dat we op wonderbaarlijke wijze overeind kunnen blijven op vijftien centimeter hoge hakken, maar wat onze emotionele ontwikkeling betreft, drijven we nog tussen het kikkerdril. Ruby Wax toont ons een wetenschappelijke oplossing voor deze moderne problemen: mindfulness. Haar definitie van mindfulness is níét: met gekruiste benen mantra's zitten neuriën. Het is wél: je gedachten en gevoelens leren kennen en daardoor bewuster en gelukkiger door het leven gaan. Op geestige, slimme en toegankelijke wijze laat Ruby Wax gewone mensen
17,99
Mindfulness doeboek (Paperback)
Mindfulness doeboek (Paperback)
Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. In dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. De simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. Met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. Iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. Na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. Geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. Dit werkboek bevat: - Complete cursus - 8
19,99
Mindfulness voor beginners (Paperback)
Mindfulness voor beginners (Paperback)
In Mindfulness voor beginners beschrijft Jon Kabat-Zinn de essentie van mindfulness. In vijf delen - beginnen, volhouden, verdiepen, rijpen en oefenen - komen de cruciale aspecten van mindfulness aan bod en leer je hoe mindfulness een gunstig effect kan hebben op je welbevinden en je gezondheid. Mindfulness voor beginners is een basisboek waarmee je direct aan de slag kunt. Wie al thuis is in de mindfulnessmeditatie kan dit boek lezen en herlezen als blijvende bron van inspiratie en overdenking. Mindfulness voor beginners bevat vijf geleide meditaties uit Kabat-Zinns wereldberoemde mindfulnessprogramma. Je kunt deze meditaties oefenen met behulp van de bestanden die je kunt downloaden bij het boek. Jon Kabat-Zinn geldt als de meest gezaghebbende auteur op het gebied van mindfulness. Hij ontwikkelde het achtweekse mindfulnessprogramma waar mindfulnesstrainers over de hele wereld mee werken. Jon Kabat-Zinn is oprichter en voormalig directeur van de Stress Reduction Clinic van het
20,-
Getting Things Done Het werkboek (Paperback)
Getting Things Done Het werkboek (Paperback)
Ga aan de slag met het werkboek van Getting Things Done en zet theorie om in praktijk In het boek Getting Things Done leerden we de ultieme methode om productiever te zijn. Het langverwachte bijbehorende werkboek gaat nog een stap verder. Het boek staat vol met checklists en voortgangsmeters om je op het juiste pad te houden. Ook mengt Allen inzichten en anekdotes van lezers op handige wijze met eigen verdiepingsmateriaal. De vele quotes, behapbare inzichten en aansporingen om direct aan de slag te gaan maken het werkboek de ideale aanvulling op de bestaande klassieker. Voor lezers die nieuw zijn in de wereld van productiviteitsmethoden is het boek heel goed los te gebruiken.
22,99
Aan de slag met ADHD (Paperback)
Aan de slag met ADHD (Paperback)
Om in de huidige maatschappij goed te kunnen functioneren, is het van belang om te kunnen plannen, organiseren en je tijd in te delen. Helaas hebben juist mensen met ADHD hier grote moeite mee: hun brein schiet vaak alle kanten op. In AAN DE SLAG MET ADHD biedt Ari Tuckman effectieve en direct toepasbare oefeningen gebaseerd op de meest recente inzichten over het brein en ADHD. Op die manier kunnen executieve functies zoals aandacht, werkgeheugen, timemanagement en impulscontrole worden versterkt, impulsen beheerst en doelen bereikt. "Tuckman biedt een exceptionele vertaling van wetenschappelijke inzichten naar een zeer praktisch werkboek voor volwassenen met ADHD" - Russell Barkley - Praktisch werkboek met nadruk op doen: beknopte informatie wordt afgewisseld met veel oefeningen - Speciaal voor volwassenen met ADHD, maar ook voor iedereen die zijn executieve functies wil versterken - ARI TUCKMAN is psycholoog en gespecialiseerd in de diagnose en behandeling van ADHD. Hij is auteur van
25,-
Mindfulness en cognitieve therapie bij depressie (Paperback)
Mindfulness en cognitieve therapie bij depressie (Paperback)
Deze tweede editie van dit standaardwerk over op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie (MBCT) bij depressie bevat alle essentiële kennis en vaardigheden voor professionals in de gezondheidszorg die MBCT willen aanbieden. In de baanbrekende eerste editie van dit boek (met de titel Aandachtgerichte cognitieve therapie bij depressie) deden de auteurs verslag van de ontwikkeling van de achtweekse MBCT-cursus voor depressie, en gaven zij stap-voor-stap-instructies voor groepssessies met meditaties, mindful bewegen en cognitieve interventies. Nu vullen ze die informatie aan met aspecten van de behandeling die in de afgelopen tien jaar essentieel zijn gebleken. Deze tweede editie is volledig herzien en sterk uitgebreid met de meest recente wetenschappelijke en klinische inzichten. Het bevat nieuwe hoofdstukken over het inleidende gesprek, zelfcompassie, de groepsbespreking achteraf, de optie van een mindfulnessmeditatiedag en de drie minuten ademruimte. Tevens bevat het een up-to-date
59,95
Mindfulness oefenboek (Paperback)
Mindfulness oefenboek (Paperback)
Het Mindfulness oefenboek biedt alle praktische hulp die je nodig hebt bij het beoefenen van mindfulness en leert je hoe je somberheid, gepieker en negatieve gedachten de baas kunt worden. Het staat boordevol aanwijzingen, tips, oefeningen en werkbladen. Het is beknopt en overzichtelijk, en biedt structuur, inzicht en mogelijkheden tot reflectie. Buitengewoon handig zijn de dialoogkaders die antwoord geven op veelgestelde vragen van mensen die het programma al hebben gevolgd. John Teasdale, Mark Williams en Zindel Segal schreven eerder de bestseller Mindfulness en bevrijding van depressie. Zij ontwikkelden het wereldberoemde achtweekse programma voor mindfulness en cognitieve therapie dat helpt bij het overwinnen van angst, depressie en stress, en waarvan bewezen is dat het kan leiden tot positieve en blijvende veranderingen in je leven. Met dit boek kun je zelf met het programma aan de slag. De werkbladen en de speciaal voor dit boek ingesproken geleide meditaties zijn te downloaden
24,99
Handboek non-duale coaching en therapie (Paperback)
Handboek non-duale coaching en therapie (Paperback)
Alexander Zollner Handboek non-duale coaching en therapie Dit Handboek vormt de neerslag van jaren ervaring en ontwikkeling van deze onconventionele visie op coaching en therapie. Het beschrijft zowel de theoretische achtergrond als de kenmerken en uitgangspunten van non-duale coaching en therapie. Het tweede deel van dit boek is een praktische beschrijving van de fasen van een non-duaal coachtraject waarin tal van oefeningen, visualisaties en meditaties zijn beschreven. Non-duale coaching en therapie is gebaseerd op het inzicht en de ervaring dat geluk en welbevinden geen resultaat zijn van onze inspanningen. Door conditionering, identificatie en dagelijkse drukte is het contact met de grond van ons bestaan verloren gegaan. Non-duale coaching en therapie stelt zich ten doel om de cliënt dit contact te laten herstellen en de cliënt daarin te verankeren in de hoop een duurzame basis van welbevinden te realiseren. Een praktisch werkboek voor zowel de therapeut en de cliënt Inzichten en
34,90
7 gouden inzichten voor innerlijk geluk (Paperback)
7 gouden inzichten voor innerlijk geluk (Paperback)
7 gouden inzichten voor innerlijk geluk Geluk komt niet van buitenaf, je zult het zelf moeten doen! Iedereen wil graag een gelukkig leven. Maar waar vind je geluk? De weg naar innerlijk geluk is de weg naar bewustzijn. Ga op zoek naar je ware ik. In ieder mens schuilt een gouden vonk, een grootse, positieve kracht. Vind jouw gouden vonk! In dit boek deelt Hanneke van Gompel haar levenslessen met je, in de vorm van zeven gouden inzichten. Na een jarenlang rijpingsproces met ups en downs, ervaren, struikelen, leren en leven, zijn de zeven gouden inzichten klaar om gedeeld te worden. Ze bieden je houvast en steun om jouw gouden vonk te hervinden. Ga mee op deze aardse, spirituele reis en laat jouw innerlijke geluk tot bloei komen! Een prettig leesbaar boek met herkenbare, inspirerende verhalen en praktische oefeningen en tips. 7 gouden inzichten voor innerlijk geluk is het derde boek uit de reeks Van denken naar voelen van Hanneke van Gompel (1964). Na een carrière in het bedrijfsleven,
19,95

Klanten-reviews van Geluksdoeboek (Paperback)

Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

Meer over Geluksdoeboek (Paperback)

Productomschrijving

Het Geluksdoeboek vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten op het gebied van geluk en mindfulness naar praktische dagelijkse opdrachten, meditaties en schrijfoefeningen. Gedurende acht weken ga je zelf aan de slag met het vergroten van je geluk en bewustzijn. Elke week ga je aan de slag met de nieuwste wetenschappelijke inzichten over geluk in relatie tot: • Dankbaarheid • Mindfulness • De hersenen • Gedachten • Emoties • Voeding • Beweging Je leert dus niet alleen over geluk, je past het gelijk toe! Een praktisch werkboek voor wie meteen aan de slag wil om meer geluk te ervaren in het leven.

Productspecificaties

Artikelnummer(s)
Brand
Rubinstein Publishing B.V.

Verken gerelateerde categorieën

Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.