webshop.nl

Verlanglijstje

Figuurverbetering en conditietraining (Paperback)

Figuurverbetering en conditietraining (Paperback)

0
In onze gemotoriseerde en gemechaniseerde eeuw wordt het gebrek aan lichaamsbeweging steeds meer tot een probleem. We leiden een verkeerde levenswijze en we weten het. We zien de gevolgen in onze lichaamshouding en ons figuur, in ons gebrek aan lenigheid en uithoudingsvermogen. Ons lichaam heeft een opmerkelijk groot aanpassingsvermogen, het stelt ...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Webshop
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €15,50

    Anderen bekeken ook

    Perfect verborgen depressie (Paperback)
    Perfect verborgen depressie (Paperback)
    In Perfect verborgen depressie, Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen van Margaret Robinson Rutherford krijg je inzicht in de rol van perfectionisme in je mentale gezondheid. Je leert depressieve gevoelens herkennen waar je ze niet verwacht. We ervaren de hele dag door druk om gelukkig en succesvol te zijn. We leggen onszelf allerlei onrealistische eisen op en het is nooit goed genoeg. Dit perfectionisme kan echter een perfecte manier zijn om de wanhoop en somberheid die we diep van binnen voelen te verbergen. We dragen deze zware last met een glimlach op ons gezicht, gedreven door onzekerheid, gebrek aan eigenwaarde en schaamte. Dit boek helpt om depressieve gevoelens te herkennen waar je deze misschien niet direct zou verwachten, verborgen achter het perfecte plaatje.
    25,-
    Polyvagale oefeningen (Paperback)
    Polyvagale oefeningen (Paperback)
    Voor ontspanning, welbevinden en herstel is er één specifieke zenuw die van cruciaal belang is: de nervus vagus. Deze zenuw, die in verbinding staat met onze organen, heeft echter twee gezichten: hij kan voor een ervaring van vreugde, passie, rust en veiligheid zorgen, maar ons ook in een overlevingstoestand brengen, waarin we ons afsluiten en gevoelloos worden. De polyvagaaltheorie geeft inzicht in de werking van het autonome zenuwstelsel, waar de nervus vagus een onderdeel van is. Met een bondig overzicht maakt Deb Dana deze theorie, en daarmee de functie van de nervus vagus, voor iedereen begrijpelijk. De polyvagale oefeningen en meditaties helpen om het zenuwstelsel te reguleren, waardoor het gemakkelijker wordt om ontspannen en verbonden te zijn. In dit boek heeft Deb Dana haar eerder gepubliceerde, meest effectieve oefeningen samengebracht en toegankelijk gemaakt voor niet-professionals. Daarnaast deelt ze enkele nieuwe oefeningen en heeft ze een nieuw hoofdstuk geschreven over
    22,90
    De valstrik van het geluk cartoonboek (Paperback)
    De valstrik van het geluk cartoonboek (Paperback)
    Stop met streven - begin met leven Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven. Op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. Met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan. Acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. Met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk. De aan de Acceptatie en Commitment Therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat: * minder stress en zorgen; * angst en onzekerheid verdwijnen; * effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens; *
    14,50
    Easy Life Nitro 500ml
    Easy Life Nitro 500ml
    Bij een tekort of een verkeerde verhouding fosfaat-nitraat, kunnen de produkten Nitro of Fosfo gebruikt worden om het gehalte aan NO3 en/of PO4 op de gewenste waarde te brengen.   De Gouden Driehoek staat symbool voor de relatie tussen planten-licht-macronutriënten-micronutriënten met in de top licht. Het is niet voor niets dat de factor licht in de top staat : de hoeveelheid licht bepaald namelijk de behoefte en de opnamesnelheid van een plant met betrekking tot voedingsstoffen. Het is duidelijk dat bij erg veel licht de plant harder wil groeien en dus meer voedingsstoffen kan verbuiken dan in matig verlichte aquaria. Natuurlijk hangt de behoefte ook af van het soort planten : echte snelgroeiende waterplanten zoals Vallisneria sp. kunnen veel meer nitraat en fosfaat opnemen dan zogenaamde traaggroeiende niet-echte waterplanten (moerasplanten) zoals Anubias sp. Planten hebben behoefte aan alle voedingsstoffen. Dat betekent dat gezonde groei zonder algen alleen goed mogelijk is …
    8,45
    Naakte spiritualiteit (Paperback)
    Naakte spiritualiteit (Paperback)
    Onze levens zijn vaak zo vol en druk dat gebed en spirituele oefeningen erbij inschieten. Veel oprechte christenen hebben daarnaast het gevoel dat hun traditionele christelijke praktijken irrelevante, lege rituelen zijn geworden. Het gebrek aan een eenvoudige, uitvoerbare, duurzame spiritualiteit lijkt de transformatie te ondermijnen waartoe God ons oproept. In dit boek biedt Brian McLaren uitvoerbare handvatten voor een eerlijke spiritualiteit waarin Christus centraal staat - zonder de verstarring van wetticisme of religieuze gewoonten. In twaalf eenvoudige woorden neemt hij ons mee door de seizoenen van het geloofsleven; van de hoge bergtoppen waarin we Gods aanwezigheid ervaren, tot het diepe, donkere dal waarin God zwijgt. 'Naakte spiritualiteit' is een praktisch en pastoraal boek waarin McLaren laat zien hoe wij ons met God kunnen verbinden, en die verbinding kunnen gebruiken om anderen te dienen. 'Wat mooi dat dit boek er nu in het Nederlands is! McLaren heeft mij met zijn boek
    24,99
    Nieuw
    De Ademrevolutie (Paperback)
    De Ademrevolutie (Paperback)
    In deze stressvolle tijden ademt haast niemand nog met de buik. Het besef is wel gegroeid dat de buikadem de sleutel is tot rust, ontspanning en balans. Dus gaan we er massaal naar op zoek in yoga, mindfulness en meditatie. Maar één ding zien we over het hoofd: tijdens al deze trainingen spréken we niet. En ademen is ook spreken. De lage adem die we hebben in de yoga, dus als we niet praten, zet zich echter niet automatisch over in een buikadem tijdens het spreken. Om die te behouden, moeten we hem laten samenwerken met onze stembanden en spreekspieren, en dat is ons lichaam verleerd. Het resultaat van yoga beklijft dus niet in het dagelijkse leven. Dat is de grote missing link in het ademverhaal. De Ademrevolutie legt uit waarom de buikadem tijdens het spreken verdwijnt en leert je aan de hand van heldere oefeningen, illustraties en inspirerende getuigenissen hoe je de lage adem altíjd kunt behouden. Zo verbetert je stem, verhoogt je zelfvertrouwen en vermindert je stress. Carry De
    22,99
    Moeten maakt gek (Paperback)
    Moeten maakt gek (Paperback)
    Waarom lijken sommige situaties hopeloos, alsof we geen kant meer op kunnen? De Rationeel-Emotieve Therapie (ret) geeft een duidelijk antwoord: dat doen we zelf. Niet de onaangename aspecten van het leven, maar de manier waarop we daarover denken zit ons dwars. In Moeten maakt gek wordt stapsgewijs duidelijk gemaakt hoe we anders kunnen leren denken, voelen en omgaan met lastige situaties. Door middel van oefeningen en opdrachten wordt de lezer aangespoord om zijn emotionele lot meer in eigen hand te nemen.
    25,99
    Het vooroudermedicijn (Paperback)
    Het vooroudermedicijn (Paperback)
    Het vooroudermedicijn van Daniel Foor gaat over het helen van oude pijn in de familielijn. Hoeveel weten we van het levensverhaal van onze ouders? Over onze grootouders weten we vaak al veel minder, laat staan over onze overgrootouders. Daniel Foor laat zien hoe het leven van onze voorouders doorwerkt in ons eigen leven. Voor onze persoonlijke ontwikkeling en onze gevoelens van heelheid en verbondenheid, is het belangrijk om te weten waar we vandaan komen. De oefeningen en rituelen in het boek bieden tal van manieren om het contact met je voorouders te herstellen, oude pijn en trauma's in de familielijn op te lossen en van hen een levende aanwezigheid te maken. Zoals Foor in zijn inleiding bij dit boek schrijft: 'Ik ben niet opgegroeid met een duidelijk besef van mijn familievoorouders of verwante voorouders. Als gevolg van mijn eigen ervaringen, opleiding in de klinische psychologie en het mij gedurende twee decennia volledig onderdompelen in diverse spirituele tradities, ben ik de
    26,50
    De vier richtingen (Paperback)
    De vier richtingen (Paperback)
    Het wiel van de vier richtingen is een tijdloze plattegrond die in vele sjamanistiche culturen bekend is. Op de vier richtingen vind elke mogelijke menselijke ervaring een plek; ze zijn gekoppeld aan o.a. de dagdelen, de seizoenen en de fasen van de maan en ze laten ons allereerst de basisritmes van de natuur zien. Als je met de richtingen kennismaakt, wordt echter al snel duidelijk dat het wiel een onverwachte diepte heeft. Op de vier richtingen vindt elke mogelijke menselijke ervaring een plek. Het wiel vormt een landkaart die ons helpt om onze weg te vinden op emotioneel, psychologisch en spiritueel niveau. Het leert ons begrijpen hoe onze binnenwereld functioneert en laat ons zien hoe we die kunnen reguleren, het wiel geeft ons ook een heldere kijk op de wereld om ons heen waarin we onze plek moeten vinden. Daan van Kampenhout begon meer dan dertig jaar geleden met zijn studie van het wiel, en maakte het tot een centraal element van de trainingen die hij als leraar in het
    19,95
    Nieuw
    Energie en golven (Paperback)
    Energie en golven (Paperback)
    Het is moeilijk voor te stellen hoe de wereld eruit zou zien zonder de energievoorraden waarover we nu kunnen beschikken. Maar hoe belangrijk de rol ook is die de energie in ons leven speelt, het is bijzonder moeilijk te omschrijven wat energie nu eigenlijk is. Het eerste deel van dit boek geeft aan de hand van eenvoudige en duidelijke voorbeelden een overzicht van de vele vormen waarin energie zich aan ons kan voordoen, en van een aantal toepassingen waarin die vormen aan ons dienstbaar gemaakt zijn. Het tweede deel houdt zich bezig met golven. Uitgaande van de zichtbare golven op een wateroppervlak wordt het wezen van de golfbeweging duidelijk gemaakt. We maken niet alleen kennis met het golfkarakter van geluid en licht, maar ook met het golfkarakter van een aardbeving. De auteur is erin geslaagd een voor ieder duidelijk beeld te schetsen van twee moeilijk grijpbare begrippen, die zonder dat wij ons dat realiseren, een grote rol spelen in het dagelijks leven.
    14,99

    Klanten-reviews van Figuurverbetering en conditietraining (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Figuurverbetering en conditietraining (Paperback)

    Productomschrijving

    In onze gemotoriseerde en gemechaniseerde eeuw wordt het gebrek aan lichaamsbeweging steeds meer tot een probleem. We leiden een verkeerde levenswijze en we weten het. We zien de gevolgen in onze lichaamshouding en ons figuur, in ons gebrek aan lenigheid en uithoudingsvermogen. Ons lichaam heeft een opmerkelijk groot aanpassingsvermogen, het stelt zich op de eisen die eraan gesteld worden. Wij stellen echter te weinig of te eenzijdige eisen en zo ergens de uitspraak "rust roest" geldt, dan is het hier. hierin ligt echter ook de oplossing van het probleem besloten. In dit boek geven de auteurs een duidelijk inzicht in het aanpassingsvermogen van het lichaam. In zeven reeksen van goed toegelichte en duidelijk beschreven en geïllustreerde oefeningen wordt vervolgens ieder de weg gewezen naar het doel dat hij of zij wil bereiken. Oefeningen met verstelbare bank of rekstok kunnen vaak ook zonder deze of met meer voor de hand liggende hulpmiddelen worden uitgevoerd. De "Kynesiologische
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.