webshop.nl

Verlanglijstje

Figuurverbetering en conditietraining (Paperback)

Figuurverbetering en conditietraining (Paperback)

0
In onze gemotoriseerde en gemechaniseerde eeuw wordt het gebrek aan lichaamsbeweging steeds meer tot een probleem. We leiden een verkeerde levenswijze en we weten het. We zien de gevolgen in onze lichaamshouding en ons figuur, in ons gebrek aan lenigheid en uithoudingsvermogen. Ons lichaam heeft een opmerkelijk groot aanpassingsvermogen, het stelt ...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijving

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €15,50

    Anderen bekeken ook

    -11%
    Titanium Strength 160ST | Multipower | Smith Machine | Verstelbare Bank en Scott
    Titanium Strength 160ST | Multipower | Smith Machine | Verstelbare Bank en Scott
    Titanium Strength 160ST Multipower - Smith Machine + Verstelbare Bank en ScottJe was op zoek naar een Smith-machine en je hebt de Total Smith of Titanium Strength gevonden, proficiat!Je homegym is nu dichterbij!En je staat voor een krachtige Multipower- of Smith-machine van één van de beste merken op de markt. Hierin inbegrepen: Smith-machine, hoge en lage katrol, verstelbare bank, Scot-bank, leg extention en butterfly.Kom op, je zult in staat zijn om alle spieren van het lichaam te trainen met één enkele machine. Het enige wat je moet doen is de halterschijven en halters toe voegen en je bent klaar om je lichaam te gaan vormgeven.Wil je meer weten?Bekijk hier de technische kenmerken van deze Smith Machine!Waarom de Titanium Strength 160ST Multipower - Smith Machine + Verstelbare Bank en Scott kopen?De Titanium Strength 160ST Multipower - Smith + verstelbare bank & Scott biedt je een breed scala aan oefeningen, zowel globaal als analytisch.Voor het bovenlichaam hebben we: pulls, rows, …

    1.795,-

    1.595,-
    -11%
    Titanium Strength 180SP Multipower | Smith-Machine met hoge en lage katrol
    Titanium Strength 180SP Multipower | Smith-Machine met hoge en lage katrol
    Titanium Strength 180SP Multipower - Smith-machine met hoge en lage katrolDe Titanium Strength Total Smith Machine is de perfecte combinatie van cage, smith machine en hoge en lage katrol met een ongekende prijs.Bovendien ontvang je bij dit pakket een verstelbare bank waarmee je de oefeningen veilig en comfortabel kunt uitvoeren.Het presenteert een technologie die tot nu toe alleen beschikbaar was voor sportprofessionals, nu beschikbaar voor iedereen. Het maakt het mogelijk om alle delen van het lichaam op een zeer veilige manier te bewerken.Waarom de Titanium Strength 180SP Multipower - Smith Machine met Hoge en Lage Katrol kopen?Omdat je oneindig veel mogelijkheden hebt om te trainen. Voor het bovenlichaam hebben we: pulls, rows, borstpress of militaire schouderpress, Scott curl, triceps dips, French of narrow press voor triceps ... er zijn veel variabelen, maar het is de moeite waard om iets interessants over deze multipower te benadrukken, de butterfly en de stand om de biceps te b…

    1.195,-

    1.069,-
    Perfect verborgen depressie (Paperback)
    Perfect verborgen depressie (Paperback)
    In Perfect verborgen depressie, Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen van Margaret Robinson Rutherford krijg je inzicht in de rol van perfectionisme in je mentale gezondheid. Je leert depressieve gevoelens herkennen waar je ze niet verwacht. We ervaren de hele dag door druk om gelukkig en succesvol te zijn. We leggen onszelf allerlei onrealistische eisen op en het is nooit goed genoeg. Dit perfectionisme kan echter een perfecte manier zijn om de wanhoop en somberheid die we diep van binnen voelen te verbergen. We dragen deze zware last met een glimlach op ons gezicht, gedreven door onzekerheid, gebrek aan eigenwaarde en schaamte. Dit boek helpt om depressieve gevoelens te herkennen waar je deze misschien niet direct zou verwachten, verborgen achter het perfecte plaatje.
    25,-
    Polyvagale oefeningen (Paperback)
    Polyvagale oefeningen (Paperback)
    Voor ontspanning, welbevinden en herstel is er één specifieke zenuw die van cruciaal belang is: de nervus vagus. Deze zenuw, die in verbinding staat met onze organen, heeft echter twee gezichten: hij kan voor een ervaring van vreugde, passie, rust en veiligheid zorgen, maar ons ook in een overlevingstoestand brengen, waarin we ons afsluiten en gevoelloos worden. De polyvagaaltheorie geeft inzicht in de werking van het autonome zenuwstelsel, waar de nervus vagus een onderdeel van is. Met een bondig overzicht maakt Deb Dana deze theorie, en daarmee de functie van de nervus vagus, voor iedereen begrijpelijk. De polyvagale oefeningen en meditaties helpen om het zenuwstelsel te reguleren, waardoor het gemakkelijker wordt om ontspannen en verbonden te zijn. In dit boek heeft Deb Dana haar eerder gepubliceerde, meest effectieve oefeningen samengebracht en toegankelijk gemaakt voor niet-professionals. Daarnaast deelt ze enkele nieuwe oefeningen en heeft ze een nieuw hoofdstuk geschreven over
    22,90
    De valstrik van het geluk cartoonboek (Paperback)
    De valstrik van het geluk cartoonboek (Paperback)
    Stop met streven - begin met leven Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven. Op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. Met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan. Acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. Met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk. De aan de Acceptatie en Commitment Therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat: * minder stress en zorgen; * angst en onzekerheid verdwijnen; * effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens; *
    14,50
    Alleen liefde heelt (Paperback)
    Alleen liefde heelt (Paperback)
    Mensen zijn liefhebbende wezens. Zonder liefde zijn we nergens. Gebrek aan liefde en verbinding veroorzaakt wonden, ofwel trauma's.. Trauma's verstoren het onderlinge functioneren van geest, ziel en lichaam en zijn oorzaak van veel psychische en lichamelijke klachten. Ze hebben zelfs invloed op de genen die we doorgeven aan de toekomende generatie. Janna Beek neemt je mee in het verhaal van hoe wonden ontstaan en hoe ze ons isoleren. Hoe belangrijk het is dat we eerlijk ons échte verhaal vertellen. En dat we liefde weer kunnen toelaten om onze wonden te verzorgen; een vereiste voor een gelukkig en liefdevol leven. Naast de inhoudelijke informatie en praktische hulp met oefeningen en vragen vind je in dit boek ook het narratief Het Zilverwoud. Janna Beek schreef dit in de moeilijkste periode van haar leven. De wijze lessen van Boena over trauma en isolement, herstel en genereuze liefde zijn in dit boek verwerkt.
    29,95
    Zin in leren (Paperback)
    Zin in leren (Paperback)
    Over het boek: Zin in leren is iedereen eigen. We zijn erop uit, ons hele leven lang. We zoeken altijd weer uitdagingen of nieuwe ervaringen. Hiermee raken we steeds beter ingesteld op onze omgeving en passen we ons steeds gemakkelijker aan nieuwe situaties aan. Ontwikkeling heet dat. Er is echter één belangrijke voorwaarde. Zin in leren vraagt dat je de zin ervan inziet. Het moet zin voor ons hebben, anders doen we het niet. Leren in school is in wezen geen ander leren dan leren buiten school. Waarom gaat het dan vaak zo moeizaam en wordt op grote schaal ondergepresteerd? Dit boek licht toe hoe de zin van leren in school in de dubbele betekenis verloren is gegaan door het gekunstelde karakter van leren in de school en door de gekunstelde sociale verhoudingen. Onze leerlingen doen hieraan niet meer mee, getuige het algemene gebrek aan motivatie. Uitgeputte leraren zijn het resultaat. De auteur stelt een nieuwe school voor, gekenmerkt door een kanteling van aanbod naar vraag, door
    7,80
    Naakte spiritualiteit (Paperback)
    Naakte spiritualiteit (Paperback)
    Onze levens zijn vaak zo vol en druk dat gebed en spirituele oefeningen erbij inschieten. Veel oprechte christenen hebben daarnaast het gevoel dat hun traditionele christelijke praktijken irrelevante, lege rituelen zijn geworden. Het gebrek aan een eenvoudige, uitvoerbare, duurzame spiritualiteit lijkt de transformatie te ondermijnen waartoe God ons oproept. In dit boek biedt Brian McLaren uitvoerbare handvatten voor een eerlijke spiritualiteit waarin Christus centraal staat - zonder de verstarring van wetticisme of religieuze gewoonten. In twaalf eenvoudige woorden neemt hij ons mee door de seizoenen van het geloofsleven; van de hoge bergtoppen waarin we Gods aanwezigheid ervaren, tot het diepe, donkere dal waarin God zwijgt. 'Naakte spiritualiteit' is een praktisch en pastoraal boek waarin McLaren laat zien hoe wij ons met God kunnen verbinden, en die verbinding kunnen gebruiken om anderen te dienen. 'Wat mooi dat dit boek er nu in het Nederlands is! McLaren heeft mij met zijn boek
    24,99
    Aandachts- en werkhoudingsproblemen bij kinderen en jongeren (Paperback)
    Aandachts- en werkhoudingsproblemen bij kinderen en jongeren (Paperback)
    Aandachts- en werkhoudingsproblemen kunnen optreden bij kinderen en jongeren met het AD(H)D-syndroom, maar evenzeer bij kinderen en jongeren met een andere problematiek, zoals leer- en ontwikkelingsstoornissen. Auteur Kaat Timmerman stelt vanuit haar eigen werkervaring vast dat werkhoudingsproblemen vaak te maken hebben met een gebrek aan nauwkeurig werken. Deze werkmap maakt gebruik van de beertjesaanpak en bevat oefeningen die leerkrachten, begeleiders en ouders kunnen gebruiken om kinderen te leren meer aandacht te hebben voor nauwkeurigheid. Bij de oefeningen is een sturende begeleiding van de kinderen nodig. De oefeningen zijn geschikt voor kinderen vanaf 5 jaar, maar ook kinderen tot 12 jaar vinden in sommige oefeningen nog voldoende uitdaging. De werkmap sluit inhoudelijk aan bij het boek Aandachts- en werkhoudingsproblemen bij kinderen en jongeren, van dezelfde auteur. Dat biedt een overzicht en concrete voorbeelden van de typerende kenmerken van aandachts- en
    52,50
    Mindfulness en zelfcompassie (Paperback)
    Mindfulness en zelfcompassie (Paperback)
    'Chris Germers boek voert ons naar het hart van mindfulness, waar de beoefening van mindfulness en zelfcompassie samenkomen.' - Mark Williams, auteur van Mindfulness Wat doen we doorgaans als we last hebben van negatieve gevoelens? We onderdrukken ze, of we keren ons tegen onszelf met schaamte, zelfkritiek of defensief gedrag. Wat als we ons nu eens niet zouden verzetten tegen die gevoelens en ze gewoon zouden accepteren? Wat als we met onszelf zouden omgaan als met een goede vriend die het moeilijk heeft? Dat is precies wat Mindfulness en zelfcompassie je leert. Christopher Germer legt uit waarom onze emotionele pijn alleen maar erger wordt als we ons ertegen verzetten. Die pijn verdwijnt pas wanneer we aandacht voor onze problemen hebben en ze zonder oordeel of zelfverwijt tegemoet treden. Dit boek laat zien hoe je je problemen met mindfulness en zelfcompassie de baas kunt worden. Het bevat eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen en technieken waarmee je leert je eigen
    29,99

    Klanten-reviews van Figuurverbetering en conditietraining (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Figuurverbetering en conditietraining (Paperback)

    Productomschrijving

    In onze gemotoriseerde en gemechaniseerde eeuw wordt het gebrek aan lichaamsbeweging steeds meer tot een probleem. We leiden een verkeerde levenswijze en we weten het. We zien de gevolgen in onze lichaamshouding en ons figuur, in ons gebrek aan lenigheid en uithoudingsvermogen. Ons lichaam heeft een opmerkelijk groot aanpassingsvermogen, het stelt zich op de eisen die eraan gesteld worden. Wij stellen echter te weinig of te eenzijdige eisen en zo ergens de uitspraak "rust roest" geldt, dan is het hier. hierin ligt echter ook de oplossing van het probleem besloten. In dit boek geven de auteurs een duidelijk inzicht in het aanpassingsvermogen van het lichaam. In zeven reeksen van goed toegelichte en duidelijk beschreven en geïllustreerde oefeningen wordt vervolgens ieder de weg gewezen naar het doel dat hij of zij wil bereiken. Oefeningen met verstelbare bank of rekstok kunnen vaak ook zonder deze of met meer voor de hand liggende hulpmiddelen worden uitgevoerd. De "Kynesiologische

    Productinformatie

      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.