Name: Druk (Hardback)
Brand: Singel Uitgeverijen
SKU: 2ec6f35de5dcae3d68eee9a160428fa2
Price: 21.99 EUR
Availability: InStock

Fokking druk (Hardback)

Meer dan 50.000 exemplaren verkocht: Fokking druk nu als limited hardcover edition In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd? We zijn en blijven druk. Ook vijf jaar later. Fokking druk, het ultieme anti-stressboek is ondertussen vijf jaar oud en er zijn meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Dat moet gevierd worden: met de fokking twintigste druk als tijdelijke hardcover jubileumeditie met goudfolie. Omdat stress blijft, maar de omstandigheden veranderen is de nieuwste editie geüpdatet en voorzien van een actueel voorwoord door Thijs Launspach. Thijs Launspach

19,99

Piekeren (Paperback)

Iedereen heeft weleens last van piekeren. Velen van ons hebben weleens een nacht liggen woelen én piekeren. Helaas geldt voor piekeren dat hoe vaker je het doet, des te beter je erin wordt, zodat het na verloop van tijd steeds moeilijker wordt om niet te piekeren. Als we piekeren, dan doen we dat voornamelijk over moeilijke dingen. Dingen waar we tegen opzien, dingen waarvan we vinden dat we ze beter of anders hadden moeten doen, dingen die zijn misgegaan, of zouden kunnen misgaan en uiteindelijk ook over het piekeren zelf als het ons wakker houdt - want we hebben onze slaap zo hard nodig! Dit boek leert je om beter te piekeren, dat wil zeggen: zonder dat je er last van hebt. Hoeveel heb jij gepiekerd de afgelopen week? Voor iedereen die heeft gemerkt dat het steeds moeilijker wordt om niet te piekeren, is er dit boek. Het biedt een rijk aanbod aan oefeningen en scorelijsten, zodat je meteen het effect van de oefeningen kunt zien. En het oefenen valt ook wel mee: een maand lang twee

24,50

Fokking druk - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nl

Fokking druk, Het ultieme anti-stressboek Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk! Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier. Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen? In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertel…

19,99

Weg van het piekeren (Paperback)

WAT ALS STRAKS ... IK MAAK ME ZORGEN DAT ... HAD IK NIET BETER ... Piekeren is geen pretje. Het brengt allerlei ellende met zich mee, en kan zelfs uitmonden in een angststoornis of depressie. Toch ben je er midden in een piekerbui vaak van overtuigd dat je, door te blijven tobben, een oplossing zult vinden voor zaken waar je in vastzit. Het tegenovergestelde is waar: door al dat gepieker blijf je juist vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie of oplossingen. Het leven staat op pauze en intussen begin je jezelf alleen maar slechter te voelen. In Weg van het piekeren beschrijft Filip Raes hoe hij, als gedragstherapeut, werkt met piekeren. Al kun je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kunt er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam. Er komt meer ruimte in het leven voor dingen die er echt toe doen. Dit boek vertelt in heldere stappen hoe je een nieuwe weg inslaat.

25,99

Ik heb het zo druk! (Hardback)

Evi heeft het druk. Niet een beetje druk, maar echt superdruk! Ik heb het zo d-r-u-k! Ik heb zoveel te doen. Doe dit … doe dat … en nu zoek ik mijn schoen! Ik heb een brok in mijn keel, een knoop in mijn maag en ik moet nog zoveel leren! Ik heb zeven mensen nodig om alles te doen … kon ik mijzelf maar kopiëren! Evi heeft haar handen vol aan school, huiswerk, vrienden, familie, hobby's, sport en haar huisdier. Ze heeft stress omdat ze eigenlijk overal net te weinig tijd voor heeft. Als ze het gevoel heeft dat ze gaat ontploffen, vraagt ze hulp aan haar moeder. Zij neemt Evi mee naar buiten, leert haar trucjes om rustig te worden, geeft tips om beter met stress om te leren gaan en leert Evi om al haar taken goed in te plannen. Daarna gaat alles veel beter! Evi heeft het nog steeds druk, maar ze heeft geen stress meer en heeft weer plezier in de dingen die ze doet!

18,50

De strijd om tijd (Paperback)

Met een voorwoord van Maaike Neuville Vroeger was tijd schaars, vandaag is het een wurggreep. Van ploetermoeders tot bumpervaders: voor steeds meer mensen is 'druk, druk, druk' het nieuwe normaal. Bij Olivier Pintelon begon het te knagen toen hij en zijn vrouw na de geboorte van hun zoon weer voltijds aan de slag gingen. Dan vroeg hij zich af: hoe doen andere ouders dat toch? Of hij bleef piekeren over wat de onthaalmoeder die ochtend had gevraagd: 'Wanneer gaat mama vier vijfde werken?' In De strijd om tijd onderzoekt hij of onze huidige werkweek nog aangepast is aan tweeverdieners. Want dat een dag maar vierentwintig uur en een week maar zeven dagen telt, daar valt weinig aan te doen. Maar is het een natuurwet dat het spitsuur van ons leven bestaat uit rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan? Pintelon sprokkelt verhalen, duikt in oude geschriften en werpt een blik over de landsgrenzen. Waarom experimenteert men in pakweg Zweden met de 30 urenweek terwijl

20,-

Minder druk (Paperback)

Hoe reageer jij op stress? Iedereen reageert anders op stress. In Minder druk van Carien Karsten ontdek je welk stresstype jij bent en welke valkuilen daarbij horen. Als je die eenmaal herkent, is het makkelijker om te voorkomen dat je burn-out raakt. Dankzij praktijkvoorbeelden, concrete tips en ervaringsverhalen leer je wat je kunt doen bij drukte, stress, overspannenheid, depressie en burn-out. Je bent niet de enige. Maar liefst driekwart van de Millenials en Generatie Z kampt met stress, depressie en burn-outklachten. Dat komt vaak door een hoge prestatiedruk, sociale media, studieschulden en aan het perfecte plaatje willen voldoen. Herstellen van een burn-out. Als je weet wat je wilt met je leven, kan dat je behoeden voor een burn-out. Dan krijg je meer energie, voel je je beter in je vel zitten en kun je beter met tegenslagen en frustraties omgaan. De behoefte aan afleiding is minder en je kunt makkelijker focussen op dingen die er voor jou echt toe doen. Mocht je burn-out zijn

25,99

#groep8 (Hardback)

In dit toneelleesboek lezen twee lezers de teksten hardop voor. Je voert eigenlijk samen een toneelstukje op. Leef je goed in in je personage, hoe praat Rosalie? En hoe Valentijn? “Hallo allemaal! Wij zijn Rosalie en Valentijn en wij vloggen over ons leven in groep 8. We doen sketchvideo's en challenges, máár we vertellen ook wat er in de klas gebeurt. Ruzie op WhatsApp bijvoorbeeld, iets met nepnieuws en of we wel genoeg likes op social media krijgen. Onze juf wordt helemaal gek van ons en legt de klas een challenge op: twee weken zonder telefoon! Help! Zo lang?! Kunnen we dat? Lijkt dit je leuk? Geef dan een duimpje omhoog onder deze video of lees dit boek!”

16,99

Deltas Ophouden met piekeren

Deltas Ophouden met piekeren boek Dit praktisch opgezette boek is aanbevolen lectuur voor iedereen die last heeft van piekergedrag. Heb je soms het gevoel dat je je te vaak zorgen maakt? Pieker je niet alleen over de grote dingen, maar ook over de kleine? Dan is dit boek voor jou. Zorgen, stress, angsten - welk etiket je er ook op wilt plakken - hebben een grote invloed op je leven en je omgeving. Maar goed nieuws: er is een uitweg! Je kunt leren om kalm en beheerst om te gaan met de uitdagingen die het leven je voorschotelt. Je kunt leren om de positieve kanten van stress en zorgen te benutten en de rest achter je te laten. Pas dan zul je echt ten volle van het leven kunnen genieten in plaats van het gewoon te ondergaan. Sla dit boek dus snel open en leer begrijpen hoe piekeren werkt en welke fouten we neigen te maken als we onder druk staan. Ontdek daarna hoe je met de juiste vaardigheden en methoden van piekeren een positief en bruikbaar iets kunt maken. Paperback uitgave. Fabrika…

25,95

kok heeft het druk (Hardback)

kok gaat aan de slag. hij hakt de biet en bakt de friet. ook maakt hij soep en taart. dat doet hij top! maar wat is het druk! Hakken, snijden, bakken … kok heeft het druk! Er is veel te doen in de keuken, en de gasten? Die hebben razende honger. In de keuken loopt alles alleen helemaal in de soep. De gasten moeten veel te lang wachten en zijn niet blij … Krijgt kok alles onder controle? Dit stripverhaal voor kinderen van 6 tot 8 jaar is een echte aanrader. Dat kan ook niet anders met de ingrediënten: een dijk van een tekst geschreven door Mariken Jongman en aansprekende illustraties van Ineke Goes. Spoiler alert, gelukkig loopt alles op het nippertje goed af. De illustraties helpen kinderen om nieuwe woorden in de tekst te begrijpen en brengen het verhaal echt tot leven! Leesniveau: AVI M3

12,50

Druk (Hardback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Druk (Hardback)

Meer over Druk (Hardback)

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën