
Dorian Yates - Vitamin D3 + K2
Dorian Yates - Vitamin D3 + K2IntroductieVitamine D is uitgegroeid tot een essentieel dagelijks supplement, vooral sinds bekend werd dat het een van de belangrijkste micronutriënten is voor het immuunsysteem. Het is nu een van de meest onderzochte vitamines, en niet zonder reden.Ook bekend als cholecalciferol (vitamine D3) en ergocalciferol (vitamine D2), wordt vitamine D in welke vorm dan ook wereldwijd veel gebruikt als supplement. Hoewel vitamine D via voeding kan worden opgenomen, is veel ervan biologisch inactief. De meest efficiënte manier om aan je vitamine D-behoefte te voldoen is via ultraviolette stralen (UV-stralen) van de zon.Helaas schijnt de zon niet altijd en brengen veel mensen te veel tijd binnen door, waardoor we niet altijd op zonlicht kunnen vertrouwen voor onze vitamine D-behoefte. Mensen met een donkere huid hebben meer melanine, wat het vermogen van het lichaam om vitamine D uit zonlicht op te nemen vermindert. Ouderen zijn over het algemeen minder efficiënt in h…
12,90