webshop.nl

Verlanglijstje

Door de barrière (Paperback)

Meer Singel Uitgeverijen
Meer Singel Uitgeverijen in Gezondheid & psychologie boeken

Door de barrière (Paperback)

0
Toen Mariska opgaf tijdens haar eerste baanwedstrijd, werd het haar plotsklaps weer duidelijk hoe groot de rol van de psyche is bij langeafstandslopen. Je zit voor langere tijd in je hoofd, alleen, terwijl het fysieke ongemak groeit. Achter de wereldrecords, persoonlijke records of gewoon dat rondje door het park gaat een wereld van psychologie sch...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €22,99

    Anderen bekeken ook

    Alles wat je wilt weten over hardlopen (Paperback)
    Alles wat je wilt weten over hardlopen (Paperback)
    De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Goede schoenen zouden pijntjes voorkomen en marathons zijn ongezond voor het hart. Maar wat is feit en wat is fictie? Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel is na haar zoveelste blessure vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In Alles wat je wilt weten over hardlopen onderzoekt Van Sprundel de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam aan de hand van de nieuwste ontwikkelingen uit de sportwetenschap. Haar persoonlijke zoektocht leidt langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Haar bevindingen leiden tot inzichten waar elke beginneling of gevorderde loper mee uit de voeten kan. In deze nieuwe editie gaat Mariska van Sprundel uitgebreid in op herstelstrategieën, zijn de nieuwste inzichten rond schoenen verwerkt en neemt ze technologie om overbelasting te meten onder de loep. "Het fascinerende van dit boek is dat je
    25,99
    De Work-Life Revolutie (Paperback)
    De Work-Life Revolutie (Paperback)
    Reken af met perfectionisme, prestatiedruk en overuren en ga voor een leven met meer balans en betekenis Steeds meer mensen voelen zich overweldigd door 'alles wat moet'. Agenda's vol vergaderingen en sociale verplichtingen, vragen en verzoekjes van anderen en regels die ze zichzelf opgelegd hebben zorgen ervoor dat ze zich gestrest, geleefd en opgebrand voelen. Als dit ook voor jou geldt, vraag je dan eens af: is dit het leven dat je wilt leiden? Of ben je klaar voor de Work-Life Revolutie en wil je bewuste stappen zetten naar meer rust, betekenis en geluk in je leven en werk? Gedragspsycholoog Mariska Fissette daagt de traditionele opvattingen over werk-privébalans uit en stelt dat werk en privéleven niet twee afzonderlijke gebieden zijn, maar juist één geheel vormen. Mariska duikt dieper in actuele thema's zoals focus, rust, alleen-tijd, het uiten van emoties, zelfliefde en het smeden van diepere connecties. In dit boek deelt ze inspirerende inzichten en praktische tips die je
    22,50
    Missie marathon (Paperback)
    Missie marathon (Paperback)
    Hoe bereid je je voor op de marathon zonder geblesseerd te raken? Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een mara¬thon en raakte drie keer geblesseerd. Daarna besloot ze het roer rigoureus om te gooien. Onder begeleiding van experts ging ze op zoek naar het recept voor een goede voorbereiding. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sport¬psycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk vol¬brengt ze haar missie en loopt ze, in Frankfurt, voor het eerst een marathon uit. En dat smaakte naar meer. Want ook in Berlijn voltooide ze in oktober 2021, in een van de eerste marathons georganiseerd na de lockdowns, de klassieke afstand. In Missie marathon deelt Van Sprundel haar persoonlijke ervaringen en biedt ze zowel de beginnende als ervaren lopers informatie over trainingsschema's, belasting van de spieren, voeding, motivatie, looptechniek, de man met de hamer en
    16,50
    Sterker door de storm (Paperback)
    Sterker door de storm (Paperback)
    Wanneer je in je vroege jeugd een lastige start hebt, liggen mentale problemen op de loer. Eenzaamheid, een hoge prestatiedruk en faalangst zijn onderwerpen die veel mensen wel herkennen. Maar wanneer je een heftig trauma hebt meegemaakt zoals de hoofdpersoon in deze gedichtenbundel, dan kunnen ernstige psychische problemen ontstaan. De hoofdpersoon heeft PTSS, een eetstoornis, en kreeg last van suïcidaliteit. In haar leven loopt ze daardoor tegen verschillende lastige situaties aan, zowel in behandelingen als in vriendschappen. Ieder gedicht in deze gedichtenbundel geeft een bijzonder inkijkje in hoe zij haar mentale klachten ervaart, hoe ze deze aanging, waar ze tegenaan liep en wat haar hielp om door te vechten en te overleven. Gedicht voor gedicht raakt de lezer steeds meer thuis in de belevingswereld van de hoofdpersoon.
    18,50
    Lucht is leven! (Paperback)
    Lucht is leven! (Paperback)
    Als Mariska de diagnose ernstig astma krijgt en de gezondheidsproblemen zich blijven opstapelen, draait haar wereld honderdtachtig graden om. Van een jonge vlotte vrouw, die van reizen, sporten en festivals houdt, met een mooie carrière in het vooruitzicht, naar een ernstig zieke, medicijn- en zuurstofafhankelijke jonge vrouw. Wanneer het ultieme dieptepunt, zowel lichamelijk als geestelijk bereikt is, komt het keerpunt tijdens de tweede opname in het Nederlands Astmacentrum in Davos. Hier vindt Mariska haar levenslust terug. Lucht is leven is een indrukwekkend en inspirerend verhaal over het leren omgaan met meerdere chronische ziektes, emoties, teleurstellingen, tegenslagen, jezelf herontdekken, binnenhobby's zoeken, grenzen stellen, balans creëren, kijken naar wat wél kan en bovenal genieten van alle mooie dingen in het leven. Soms gaan stormen niet voorbij, dan zul je moeten... leren dansen in de regen! Mariska doneert de opbrengst van Lucht is leven aan - astmaVereniging Nederland
    24,95
    Goed, beter, Stress! (Paperback)
    Goed, beter, Stress! (Paperback)
    Prestatiedruk; we herkennen het allemaal, bij onszelf en om ons heen. We willen het graag goed doen, onszelf uitdagen tot beter, misschien zelfs wel de beste zijn. Veel lijkt te draaien om onszelf en op zoek naar levensgeluk ervaren we steeds vaker prestatiedruk. 'Goed, beter, stress!' gaat over de druk om te presteren, verwachtingen, perfectionisme, controledrang, keuzestress en de verstoorde balans tussen prestatie en relatie. Naast de ervaringen van anderen, vind je in het boek eigentijdse ontwikkelingen, psychologische achtergrondinformatie én inzichten vanuit Gods Woord. Hoe ging Jezus bijvoorbeeld zelf om met de druk om te presenteren en welke lessen kunnen we van Hem leren? Welke Bijbelse principes zijn helpend om in ons presteren minder stress te ervaren? Marijke Gootjes-Verhoeve herkent het thema prestatiedruk bij zichzelf en in haar gezin met jongvolwassen kinderen: 'Perfectionisme is er ook bij ons ingeslopen. Niet dat we van elkaar het hoogste haalbare verwachten, maar wel
    19,95
    De nachtwacht (Paperback)
    De nachtwacht (Paperback)
    Politiechef van Ankh-Meurbork, Dauwe Flinx, heeft zijn leven helemaal op orde. Dan slaat de bliksem in, en bevindt hij zich plotsklaps in zijn eigen problematische verleden zonder zelfs de kleding die hij aanhad. In het verleden te leven is moeilijk, maar er te sterven is - zoals hij al snel ondervindt - ongelofelijk eenvoudig. Maar hij moet in leven blijven om een moordenaar op te sporen en om zichzelf te leren hoe hij een goede politieagent moet worden. Ook moet hij de uitkomst van een bloederige opstand zien te wijzigen. Er is alleen een probleem: als hij hierin slaagt, heeft hij geen vrouw, geen kind en geen toekomst meer…
    22,99
    Werken aan de kwaliteit van hoger onderwijs (Paperback)
    Werken aan de kwaliteit van hoger onderwijs (Paperback)
    Hoe ontwikkel je een onderwijsprogramma dat gedragen wordt door onderwijsteams en waarin studenten zo e¬ ciënt mogelijk leren? In Werken aan de kwaliteit van hoger onderwijs staat de vraag centraal wie op welk niveau in de organisatie verantwoordelijk is voor onderwijskwaliteit en welke kaders daarbij belangrijk zijn. Integratie van het onderwijskundige model van constructive alignment met het organisatorische strategic alignment bevordert de kwaliteit. Om samenhang en afstemming te creëren is onderwijskundig leiderschap nodig. De onderwijskundig leider heeft gedegen onderwijskundige kennis en kennis over leidinggeven en is erbij gebaat dat taken, verantwoordelijkheden en bevoegdheden helder zijn. In het boek presenteren de auteurs het SIE-model; een handelingsmodel voor onderwijsontwikkeling. Daarnaast komen bedreigingen van onderwijskwaliteit aan bod en de mogelijke invloed daarop van studentparticipatie, zelfsturend leren en prestatiedruk. 'Werken aan de kwaliteit van hoger
    24,95
    Succesvol naar de haaien (Paperback)
    Succesvol naar de haaien (Paperback)
    In 'Succesvol naar de haaien' laat psycholoog Arjen van Dam zien hoe je geen slachtoffer wordt van prestatiedruk. Dat is hard nodig, want een maatschappij waarin prestaties de boventoon voeren, eist een hoge tol: faalangst en egoïsme drukken verbondenheid, persoonlijke groei en leren naar de achtergrond. We leven in een maatschappij waarin prestaties bepalen hoe succesvol je bent en we zijn ervan overtuigd dat prestaties onze waarde bepalen. Maar wat als die diepgewortelde overtuiging niet meer blijkt te zijn dan een hardnekkige mythe?
    21,99
    Prestatiedruk (Paperback)
    Prestatiedruk (Paperback)
    Prestatiedruk biedt een frisse kijk op stress en faalangst bij (toekomstige) topsporters. Dit boek neemt je mee op een reis naar meer zelfvertrouwen en succes, zonder de last van competitiestress. Sportpsycholoog Inez Swinnen, die zelf worstelde met prestatiedruk tijdens haar zwemcarrière, deelt haar expertise en ervaringen om jou te helpen de sleutel te vinden tot je ongekende mentale kracht. Dit boek gaat dieper dan simpele tips en trucs, en onthult de diepliggende oorzaken van prestatiedruk, faalangst en de druk die je jezelf oplegt. Ontdek waarom sommige sporters bezwijken onder de prestatiedruk terwijl anderen triomferen. Welke belangrijke mentale vaardigheden mis je? Waar is die angst om te falen ontstaan en hoe kom je er vanaf? Aan de hand van praktijkvoorbeelden en wetenschappelijke inzichten krijg je een antwoord op deze vragen. Ook krijg je handvatten en technieken om je zelfvertrouwen en stressbestendigheid te vergroten. Inez Swinnen, topsportpsychologe bij Belgian Cycling
    24,95

    Klanten-reviews van Door de barrière (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Door de barrière (Paperback)

    Productomschrijving

    Toen Mariska opgaf tijdens haar eerste baanwedstrijd, werd het haar plotsklaps weer duidelijk hoe groot de rol van de psyche is bij langeafstandslopen. Je zit voor langere tijd in je hoofd, alleen, terwijl het fysieke ongemak groeit. Achter de wereldrecords, persoonlijke records of gewoon dat rondje door het park gaat een wereld van psychologie schuil die van grote invloed is op de prestaties. In Door de barrière verkent Mariska van Sprundel de mentale vaardigheden die van een atleet een topatleet maken en wat de amateurhardloper daarvan kan leren. Ze gaat op pad met toplopers die hun verhalen delen over motivatieverlies, omgaan met blessures, wedstrijdspanning, prestatiedruk, tegenvallende resultaten en pijn en vermoeidheid tijdens de race. Kwesties waar vrijwel elke loper op een bepaald moment mee te maken krijgt en, zo ontdekt ze, waar mee te leren werken valt.

    Productinformatie

      Productspecificaties

      Artikelnummer(s)
      Brand
      Singel Uitgeverijen

      Verken gerelateerde categorieën

      Gezondheid & psychologie boekenBoeken
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.