Deltas verander je gewoontes

Nagelbijten. Duimen. Aan je haar draaien. Aan korstjes peuteren. Op je shirt kauwen. Heb jij een gewoonte waar je niet mee op kunt houden? Een gewoonte waar je je voor schaamt of waardoor je in de problemen komt? Als dat zo is, sta je niet alleen. Heel veel kinderen hebben een gewoonte die ze graag kwijt zouden zijn. Maar gewoontes zijn sterker dan wensen. Ze houden je vast in hun greep. Zelfs als je los wilt breken, kun je dat niet. Tenzij je de sleutels hebt. Wat kun je doen als je gewoontes wilt afleren geeft de sleutels om te ontsnappen aan een heleboel vervelende gewoontes. Met sprekende voorbeelden, levendige illustraties, en stap-voor-stap-instructies helpt het kinderen gewoonte doorbrekende strategieën aan te leren. Waarbij alles wordt aangepakt, van nagelbijten en duimen tot shirtkauwen, haardraaien, en nog veel meer. Dit help-oefenboek is hét hulpmiddel om kinderen te leren hoe ze los kunnen breken uit hun gewoontes. Wat kun je doen als je gewoontes wilt afleren verschijnt in

Hack je brein: zo creëer je verandering en een positieve mindset We zijn onbewust geprogrammeerd om bepaalde gewoontes te herhalen, ook als die niet goed voor ons zijn. Maar de hersenen zijn flexibel en je kunt ze zelf resetten. Neurowetenschapper Nicole Vignola legt uit hoe neuroplasticiteit - het vermogen van ons brein om zich aan te passen - werkt en hoe je bestaande denk- en gedragspatronen kunt doorbreken. - Doorbreek negatieve denk- en gedragspatronen in drie stappen - Met laagdrempelige tips en oefeningen om aan je mentale gezondheid te werken - Op basis van de nieuwste neurowetenschappelijke inzichten - Voor iedereen die blijvend positief wil veranderen Wil je weten waarom negatieve overtuigingen steeds bevestigd worden? Wil je begrijpen waarom het zo moeilijk is om uit een ongezonde relatie te stappen? En waarom we er goed aan doen voldoende tijd in te ruimen voor slaap en meditatie? Met aandacht, inzet en de kennis en tips van Nicole kan iedereen werken aan een betere mentale

Focus je je te veel op wat je niet meer wilt in je leven? Kom je steeds in dezelfde ongewenste situaties terecht en begrijp je niet hoe dat komt? Ervaar je regelmatig negatieve emoties en kritische gedachten? In dat geval helpt dit boek jou de oorzaak te vinden, zodat je een leven kunt creëren dat past bij eigen wensen en verlangens. Verander je MindSet is een praktisch werkboek met een zeswekenprogramma. Naast de duidelijke uitleg en voorbeelden zijn er dagelijkse Mind Awareness-oefeningen en werkbladen waarmee je actief aan de slag gaat. Na het volgen van het programma krijg je een andere kijk op je persoonlijke leven en ga je je meer focussen op wat je wilt in plaats van wat je niet meer wilt. Aan de hand van persoonlijke voorbeelden en oefeningen maakt Verander je MindSet duidelijk hoe eigen belemmerende overtuigingen, negatieve gedachten en emoties zijn ontstaan en hoe je in korte tijd je leven en je MindSet positief kunt veranderen.

Deltas Puzzel je slim!In het Deltas Puzzel je slim! boek vind je meer dan 250 uitdagende denkpuzzels die je hersenen op de proef stellen. Dit puzzelboek is perfect voor iedereen die zijn of haar cognitieve vaardigheden wil verbeteren terwijl je plezier hebt. Met een verscheidenheid aan puzzels, zoals logicavraagstukken, taalspelletjes en rekenraadsels, biedt dit boek urenlang vermaak en uitdaging.Waarom kiezen voor Deltas Puzzel je slim!? Hier zijn enkele voordelen: Meer dan 250 verschillende denkpuzzels Uitdagende breinbrekers voor alle leeftijden Ontwikkelt kritisch denken en probleemoplossend vermogen Ideaal voor zowel individuele als groepsactiviteiten Stimuleert de creativiteit en verbeeldingskrachtDit boek is niet alleen leerzaam, maar ook ontzettend leuk. Elke puzzel daagt je uit om buiten de gebaande paden te denken en je verbeeldingskracht aan te spreken. Of je nu een doorgewinterde puzzelaar bent of net begint, je vindt zeker iets dat je aanspreekt. De diversiteit in puzzels …

Het maakt niet uit wat je doelen zijn; dit boek geeft je een bewezen manier om jezelf - elke dag - te verbeteren. Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan jou. Het probleem is het systeem dat je gebruikt. Slechte gewoontes blijf je herhalen niet omdat jij niet wilt veranderen, maar omdat je de verkeerde methode gebruikt. Elementaire gewoontes (ook wel 'Atomic Habits') biedt een bewezen methode die zorgt dat je eindelijk je gewoontes kunt aanpassen. Na drie jaar onderzoek heeft James Clear met behulp van theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap de ultieme gids geschreven, waardoor ongewenste gewoontes verdwijnen en je veel makkelijker met je goede gewoontes aan de slag gaat.

Kleine veranderingen, groot resultaat Auteur: James Clear Beschrijving: Transformeer je leven met kleine stappen naar groot succes met "Elementaire gewoontes", de ultieme gids voor het creëren van goede gewoontes en het doorbreken van de slechte. Geschreven door James Clear na drie jaar uitgebreid onderzoek, combineert dit boek inzichten uit biologie, psychologie, en neurowetenschap om je een bewezen strategie te bieden die werkelijk het verschil maakt. Of je nu streeft naar betere gezondheid, productiviteit, of een positiever leven, "Elementaire gewoontes" onthult dat de sleutel tot succes niet ligt in het maken van enorme veranderingen, maar in het aanpassen van je dagelijkse routines. James Clear laat zien dat falen bij het veranderen van gewoontes zelden aan jou ligt; het is het resultaat van het toepassen van ineffectieve systemen. Dit boek biedt een frisse blik op hoe je deze cyclus kunt doorbreken. Met "Elementaire gewoontes" leer je: * Hoe je slechte gewoontes kunt identificer…

Hoe kan ik meer impact hebben op de jongeren in mijn gezin, kerk, school of omgeving? Wat kan ik doen om écht verschil te maken? Mensen met impact leven vijf gewoontes uit. Door wie zij zijn en door wat zij uitleven kunnen zij een krachtige verandering teweegbrengen in het leven van jongeren. Iedereen kan deze vijf gewoontes uitleven, ongeacht persoonlijkheid, leeftijd, talenten of aangeboren vaardigheden. Als jij je inzet om je deze gewoontes eigen te maken, zal de positieve invloed op de jongeren in jouw leven onvermijdelijk zijn. Elk van de vijf gewoontes wordt geïllustreerd met inspirerende verhalen, de nieuwste wetenschappelijke inzichten en dagelijkse oefeningen. Of je nu meer positieve invloed wilt hebben als ouder, verschil wilt maken in jouw kerk, op school of in jouw omgeving, de gewoontes in dit boek zullen je helpen dit doel te bereiken. Daarnaast vind je in het boek de link naar een praktisch werkboek, een assessment om je voortgang te meten en een online training. "Een

'Elementaire gewoontes' (ook wel 'Atomic Habits') is het meest complete boek over hoe je slechte gewoontes afleert en goede gewoontes aanleert, door bestsellerauteur James Clear

VERANDER JE OVERTUIGINGEN Robert Dilts Robert Dilts studeerde bij Bandler, Grinder en Erickson en is co-auteur met Bandler en Grinder van het standaardwerk over NLP. Hij is een vooraanstaand onderzoeker en trainer op het gebied van NLP en ontwikkelde de derde generatie NLP waarop Andromeda de NLP-opleiding baseert. Robert Dilts schreef tal-loze boeken, ontwikkel-de software waarin NLP wordt gebruikt en werkt met biofeedback. Neuro-Lingu isch Programmeren (NLP) is een bekende en beproefde techniek voor verandering en herprogram-mering. De bekende Amerikaanse trainer Robert Dilts richtte zich voornamelijk op het veranderen van je over-tuigingen. We zijn overtuigd van ons gelijk en overtuigd van heel veel dingen. Maar steeds weer blijken die niet waar. We geloven dat het zo is. De waarheid blijkt vaak anders. Overtuigingen zijn vooral lastig als ze je blokkeren in je functioneren. Als je ervan overtuigt bent dat je ziek bent, ben je ook ziek. Maar als je ervan overtuigd bent dat je beter