webshop.nl

Verlanglijstje

De opwaartse spiraal (Paperback)

Meer Hogrefe Uitgevers BV
Meer Hogrefe Uitgevers BV in Gezondheid & psychologie boeken

De opwaartse spiraal (Paperback)

0
Breek uit de neerwaartse spiraal van depressie! Soms voelt alles zwaar en zinloos. Dat gevoel hebben we allemaal wel eens. Het is een natuurlijk bijproduct van de complexe bedrading in onze hersenen. Voor de meeste mensen is het slechts een vluchtig gevoel, maar door subtiele verschillen in neurobiologie blijven sommigen erin hangen. Zij vinden nik...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Webshop
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €25,-

    Anderen bekeken ook

    Verander je brein, verander je leven (Paperback)
    Verander je brein, verander je leven (Paperback)
    Hack je brein: zo creëer je verandering en een positieve mindset We zijn onbewust geprogrammeerd om bepaalde gewoontes te herhalen, ook als die niet goed voor ons zijn. Maar de hersenen zijn flexibel en je kunt ze zelf resetten. Neurowetenschapper Nicole Vignola legt uit hoe neuroplasticiteit - het vermogen van ons brein om zich aan te passen - werkt en hoe je bestaande denk- en gedragspatronen kunt doorbreken. - Doorbreek negatieve denk- en gedragspatronen in drie stappen - Met laagdrempelige tips en oefeningen om aan je mentale gezondheid te werken - Op basis van de nieuwste neurowetenschappelijke inzichten - Voor iedereen die blijvend positief wil veranderen Wil je weten waarom negatieve overtuigingen steeds bevestigd worden? Wil je begrijpen waarom het zo moeilijk is om uit een ongezonde relatie te stappen? En waarom we er goed aan doen voldoende tijd in te ruimen voor slaap en meditatie? Met aandacht, inzet en de kennis en tips van Nicole kan iedereen werken aan een betere mentale
    22,99
    Het no-nonsense meditatieboek (Paperback)
    Het no-nonsense meditatieboek (Paperback)
    Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten. Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe. De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een
    22,99
    Het vrouwenbrein (Paperback)
    Het vrouwenbrein (Paperback)
    Vrouwen hebben niet dezelfde hersenen als mannen. Hun brein is fors kleiner, en hun hersenschors telt liefst zeventien procent minder zenuwcellen. Toch doet hun denkvermogen niet onder voor dat van mannen; hoe compenseren zij voor hun kleinere hardware? Iris Sommer schetst een zo volledig mogelijk beeld over hoe en waarom onze hersenen verschillen. Want er zijn meer verschillen tussen het vrouwen- en mannenbrein. Persoonlijkheid en interesse is (gemiddeld) anders. Vrouwen hebben een ander stress-systeem, andere hormonen en een ander immuunsysteem. Hoe worden die verschillen tussen de seksen veroorzaakt, en wat betekenen ze? Wat gebeurt er wanneer iemand van geslacht verandert? Hoe gaat de maatschappij om met meisjes en jongens, vrouwen en mannen, en wat zou er beter kunnen? Iris Sommer wendt haar neurowetenschappelijke en psychiatrische expertise aan om deze vragen te beantwoorden. 'Het vrouwenbrein' laat helder zien wat de samenhang is tussen het neurobiologische en het
    17,50
    Het 50+ brein (Paperback)
    Het 50+ brein (Paperback)
    Het wordt steeds duidelijker dat er bij het ouder worden allerlei veranderingen optreden in de hersenen. Er is niet alleen sprake van verlies maar ook van ontwikkeling van hersenen en vaardigheden. Het is van groot belang dat we oog krijgen voor deze specifieke fase in een mensenleven, zodat we de winst ervan ten volle kunnen benutten en eventuele nadelen kunnen compenseren. In Het 50+ brein combineert Margriet Sitskoorn nieuwe wetenschappelijke inzichten over de ouder wordende hersenen met eerder in haar boek Lang leven de hersenen beschreven kennis. Zij koppelt deze inzichten aan de hedendaagse maatschappij van langer doorwerken, digitalisering, steeds meer zelf moeten doen en zo lang mogelijk genieten. Naast de meest recente wetenschappelijke kennis bevat Het 50+ brein ook een programma om zelf vitaal ouder worden te bevorderen, en tips voor het breed toepassen van alle kennis in zowel privé- als werksituaties. Dit boek is actueler dan ooit, want met de kennis van het 50+ brein
    18,99
    Nacht van de ziel (Paperback)
    Nacht van de ziel (Paperback)
    In 'Nacht van de Ziel' vertelt Pamela Kribbe het persoonlijke verhaal van haar neerwaartse spiraal die leidde tot een gedwongen opname op de psychiatrische afdeling van een ziekenhuis. Het boek is een zoektocht naar betekenis en een poging tot een interpretatie van wat haar overkwam. Pamela gaat ook in op de vraag welke rol de psychiatrie kan spelen en pleit voor een brug tussen spirituele en reguliere behandeling. Daarnaast bevat het boek een serie gechannelde teksten over haar Nacht van de Ziel, zoals ze haar ervaring noemt, met heldere, liefdevolle informatie over innerlijke groei en bewustwording. Pamela Kribbe is gepromoveerd filosoof en werkt als auteur en spiritueel therapeut. Ze geeft workshops en lezingen op het gebied van innerlijke groei en emotionele heelwording, vaak in samenwerking met hypnotherapeut Gerrit Gielen.
    21,99
    Wat de wereld nodig heeft (Paperback)
    Wat de wereld nodig heeft (Paperback)
    Een boeddhistische visie op het behoud van de aarde Aan iedere beschaving komt een einde, maar als we zo doorgaan komt het einde van onze beschaving heel snel. We kunnen dit proces vertragen. Zenmeester Thich Nhat Hanh vertolkt de boeddhistische stem in het debat over de klimaatcrisis. Hij laat zien wat ieder zelf kan doen. Het is geen nieuws ? het is slecht gesteld met onze planeet. Maar de meeste mensen zijn vooral bezig met hun eigen problemen. Dat is niet slim. Thich Nhat Hanh vergelijkt ons met kippen die vechten om een korreltje graan, terwijl ze een paar uur later worden geslacht. We kunnen onze kop niet langer in het zand steken. Als we de neerwaartse spiraal willen keren, zal iedereen zich actief moeten bezighouden met de wereld. De meeste mensen willen wel op een duurzame manier leven, maar weten niet hoe. Thich Nhat Hanh geeft een aanzet: door met aandacht (mindful) te consumeren, te eten en te drinken kan ieder individu de balans opmaken en zijn ecologische voetafdruk
    24,99
    De kunst van Kaizen (Paperback)
    De kunst van Kaizen (Paperback)
    De gedachte is eenvoudig: Grote veranderingen komen tot stand door kleine stapjes te nemen in de richting van je doel. De techniek is even eenvoudig: Stel eenvoudige vragen Denk eenvoudige gedachten Voer simpele acties uit Los kleine problemen op Geef jezelf kleine beloningen Herken kleine momenten Het bewijs is onomstotelijk: Kleine stappen omzeilen de automatische weerstand van de hersenen tegen nieuw gedrag. Het doel: Verander je leven zonder angst en tegenslag. Het resultaat: Verbijsterend! Robert Maurer is hoogleraar aan de medische faculteit van UCLA en hij geeft wereldwijd lezingen en seminars over de techniek van Kaizen.
    13,99
    De vrouw die niet zwijgen wilde (Paperback)
    De vrouw die niet zwijgen wilde (Paperback)
    Levensmiddelenproducent Filoux komt door dalende omzetten in een neerwaartse spiraal terecht. Maar gelukkig, er dient zich een vers succes aan in de vorm van CoolSpread, een nieuw type margarine dat ook bij hoge temperaturen compact en smeerbaar blijft. Een gouden greep: in tropische landen denkt Filoux een gewillige markt aan te boren. Het pad naar de miljoenen wordt met een Unescosubsidie geëffend. Maar laboratoriummedewerkster Bella komt een fatale bijwerking op het spoor. Zij slaat alarm. Dan slaan er binnen en buiten het bedrijf krachten toe die haar de mond willen snoeren. En dat gebeurt meedogenloos. Bella weigert toe te geven. Ze komt in een maalstroom van gebeurtenissen terecht en moet vrezen voor haar leven. 'Toen de volgende metro het station naderde stond ze vooraan op het overvol perron. Op het moment dat het treinstel vanuit de zwarte tunnel het station binnen zoefde voelde ze plotseling twee handen op haar rug, juist boven haar bekken. Ze draaide zich verontwaardigd om,
    18,95
    Trauma is iets wonderlijks (Paperback)
    Trauma is iets wonderlijks (Paperback)
    Wat is trauma? Hoe verandert het de manier waarop je hersenen werken? En hoe kun je het te boven komen? Als je iets traumatisch overkomt, schakelt je lichaam gebruikelijke processen gedeeltelijk uit. Je dissocieert zodat je de overweldigende gevoelens niet hoeft te ervaren. Dit unieke stripboek legt het wonderlijke van trauma uit, hoe het de hersenen verwart en het lichaam beïnvloedt. Met tekeningen, metaforen over katten en muizen en belangrijke wetenschappelijke informatie beschrijft de verteller wat de rol is van de fysiologie van het lichaam bij het herstel van trauma. Hij geeft technieken om veranderingen op fysiek niveau tot stand te brengen, met inbegrip van TRE®-technieken (Trauma Releasing Exercises) om je lijf te helpen diepe patronen van spierspanning en trauma los te laten. Steve Haines werkt al ruim 25 jaar als lichaamsgericht therapeut. Gebaseerd op inzichten in de wetenschap van pijn en trauma heeft hij zijn therapeutische benadering doorontwikkeld. Hij heeft opleidingen
    20,-
    Traumasporen (Paperback)
    Traumasporen (Paperback)
    NEDERLANDSE VERTALING VAN 'THE BODY KEEPS THE SCORE' - oorspronkelijke Nederlandse uitgave Dit diepmenselijke boek geeft een verhelderend inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma, en biedt hoop en duidelijkheid voor iedereen die de verwoestende effecten van traumatische ervaringen heeft leren kennen. Trauma is een van de grootste gezondheidsproblemen van deze tijd, niet alleen vanwege zijn uitwerking op slachtoffers van ongelukken en misdrijven, maar vooral ook vanwege de vaak minder zichtbare tol die huiselijk geweld, seksueel misbruik, mishandeling, verwaarlozing en verslaving eisen. Op basis van ruim dertig jaar onderzoek en klinische ervaring in de voorhoede van zijn vakgebied, toont prof. dr. Bessel van der Kolk hoe de angst en het isolement in de kern van het trauma letterlijk veranderingen aanbrengen in zowel de hersenen als het lichaam. Hij verklaart waarom getraumatiseerde mensen steeds weer gekweld worden door onbegrijpelijke angst, gevoelloosheid en onbeheersbare woede,
    39,90

    Klanten-reviews van De opwaartse spiraal (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over De opwaartse spiraal (Paperback)

    Productomschrijving

    Breek uit de neerwaartse spiraal van depressie! Soms voelt alles zwaar en zinloos. Dat gevoel hebben we allemaal wel eens. Het is een natuurlijk bijproduct van de complexe bedrading in onze hersenen. Voor de meeste mensen is het slechts een vluchtig gevoel, maar door subtiele verschillen in neurobiologie blijven sommigen erin hangen. Zij vinden niks meer de moeite, laat staan leuk, hebben nauwelijks energie en slapen slecht. Ze voelen zich steeds verdoofder, leger, hopelozer en hulpelozer. Zij zijn in een neerwaartse spiraal beland. Uit recent neurowetenschappelijke onderzoek blijkt dat we deze neerwaartse spiraal kunnen keren. Alex Korb laat zien dat positieve veranderingen in je leven, positieve neurale veranderingen teweegbrengen - in de elektrische activiteit in de hersenen, in de chemische samenstelling ervan en zelfs in het vermogen van de hersenen om nieuwe neuronen aan te maken. In het eerste deel van De opwaartse spiraal legt Korb uit hoe het brein vast komt te zitten in een

    Productspecificaties

    Artikelnummer(s)
    Brand
    Hogrefe Uitgevers BV

    Verken gerelateerde categorieën

    Gezondheid & psychologie boekenBoeken
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.