Het ongelukkige Brein - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nlHet ongelukkige brein: Waarom we niet altijd gelukkig hoeven te zijn In een tijd waarin we het beter hebben dan ooit, worstelen toch veel mensen met depressie en angst. Hoe kan dat? De Zweedse psychiater Anders Hansen biedt in Het ongelukkige brein een verrassend inzicht: onze moderne problemen vinden hun oorsprong in ons verre verleden. Ons brein is namelijk niet gebouwd om continu gelukkig te zijn. In vroegere tijden waren angst en depressie nuttige overlevingsmechanismen. Ze hielpen onze voorouders te overleven in een wereld vol gevaren zoals honger, geweld en ziektes. Tegenwoordig zijn die dreigingen grotendeels verdwenen, maar onze hersenen functioneren nog steeds op dezelfde manier. Dit fascinerende en toegankelijke boek laat je inzien waarom het normaal is om niet altijd gelukkig te zijn en helpt je beter om te gaan met je mentale gezondheid. In plaats van voortdurend op zoek te gaan naar geluk, leer je hoe je goed kunt zorgen voor je brein en lichaam in onze digitale wereld. Wi…22,99
De kunst van het gelukWe streven allemaal naar geluk. Maar geluk laat zich niet makkelijk definiëren en is niet vanzelfsprekend. Aan de hand van concrete voorbeelden toont de Dalai Lama je hoe je een gelukkiger mens kunt worden.14,99
Hogejaku: de Japanse kunst van het loslaten - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nlGun jezelf ruimte voor wat er echt toe doet Auteur: Shunmyo Masuno Deze inspirerende gids van de Japanse boeddhistische leermeester Shunmyo Masuno vertelt je hoe waardevol het kan zijn om dingen los te laten - een perfect cadeauboek voor de lezers van Ikigai en Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt Te midden van alle chaos van nieuws, social media, e-mails en whatsappjes kan het soms moeilijk zijn om afstand te nemen en tijd voor jezelf te creëren. De bekende monnik Shunmyo Masuno biedt ons een radicale wijsheid: we kunnen het allemaal met rust laten. Zo leert Hogejaku ons onder andere de volgende lessen: • Geef mensen de ruimte - zorgzaam zijn en nieuwsgierig zijn is niet hetzelfde • Onthoud dat social media enkel een hulpmiddel is en niets meer • Beschouw het loslaten van dingen niet als weggooien, maar als vrijlaten • Neem beslissingen in de ochtend - overhaast ze niet • Neem meer pauzes naarmate je het drukker hebt Met deze en 94 andere praktische tips kunnen we on…17,99
De hand van de gravinHet vijfde deel van de boekenserie achter de #1 Netflix-hit: Bridgerton. Lees het verhaal van Eloise Bridgerton in het boek van Julia Quinn. 'Het antwoord op Downton Abbey, maar vele malen kleuriger en ondeugender.' De TelegraafLonden, 1824. Rijkdom, lust en verraad zijn aan de orde van de dag in negentiende-eeuws Engeland. En de familie Bridgerton staat altijd vooraan.Eloise Bridgerton is achtentwintig en nog altijd ongehuwd. In de negentiende-eeuwse high society maakt haar dat al bijna een oude vrijster. Uit medelijden vraagt weduwnaar Sir Phillip de 'onhuwbare' vrouw ten huwelijk. Maar als hij Eloise eenmaal ontmoet en erachter komt hoe slim en aantrekkelijk ze is, vreest Phillip dat hij meer reden heeft om naar haar te verlangen dan zij naar hem.Wil je meer Bridgerton?Lees direct de volgende boeken in de Bridgerton-serie. Na deel 1: De ongetrouwde hertog, deel 2: De verliefde graaf, deel 3: Een vorstelijk aanbod, deel 4: Een nobel streven en deel 5: De hand van de gravin, kan je ge…19,99
De edele kunst van not giving a fuck - Relaties & Persoonlijke ontwikkeling - Spiritueelboek.nlDe edele kunst van not giving a fuck; de tegendraadse aanpak voor een goed leven Ontdek "De Edele Kunst van Not Giving a F*ck" - De Tegendraadse Aanpak voor een Goed Leven Ben je klaar met de eindeloze stroom van positief denken en zweverige zelfhulpadviezen? Dan is "De Edele Kunst van Not Giving a F*ck" precies wat je nodig hebt! Mark Manson's bestseller, geboren uit een populair weblog, biedt een frisse, nuchtere kijk op hoe je een bevredigend leven kunt leiden zonder je voortdurend druk te maken om alles. In plaats van te streven naar onrealistische perfectie, moedigt dit boek je aan om je tekortkomingen te omarmen en te leren omgaan met de onvermijdelijke tegenslagen van het leven. Door niet langer weg te lopen voor je angsten, fouten en onzekerheden, ontdek je de kracht en het zelfvertrouwen die je in deze hectische wereld zo hard nodig hebt. Manson helpt je te kiezen waar je écht om geeft, en vooral waar je níet om geeft. Deze bevrijdende mindset, ondersteund door wetenschappelij…21,99