Name: De kracht van sofrologie (Paperback)
Brand: Manteau
SKU: 2dd093d1543d58c30145f242b05672f6
Price: 12.5 EUR
Availability: InStock

De kracht van sofrologie (Paperback)

Een kwartiertje per dag: meer heb je niet nodig om je stress te reduceren en mentaal stabieler en emotioneel sterker in het leven te staan. De druk in onze maatschappij lijkt alleen maar toe te nemen. Sofrologie biedt een oplossing om evenwicht en rust in jezelf te vinden en toch te blijven functioneren in moeilijke omstandigheden. Deze zachte dynamische relaxatie-methode beoefen je zittend of staand. Met de eenvoudige technieken in dit boek leer je beter ademen, ontspannen en energie opladen. De oefeningen kun je gemakkelijk integreren in je dagelijks leven: thuis, op kantoor, maar je kunt ze ook toepassen midden in een drukke wachtkamer of vlak voor een belangrijk gesprek. Het leven zal druk blijven, maar dankzij sofrologie word je vanbinnen rustig. En die positieve energie straal je uit, elke dag opnieuw!

12,50

De kracht van rust (Paperback)

Jij leeft intens. In de spaarzame momenten dat je met je benen omhoog ligt, vraag je je af hoe je meer rust kunt inbouwen. Hoe leef je zo dat je je energiek voelt en niet steeds het gevoel hebt dat het net teveel is. Hoe ga je van streven naar leven? In dit boek ontdek je jouw haalbare weg. Want wie veel werkt, mag veel rusten. Wanneer je de reis naar je hart maakt en kiest voor gezonde gewoontevorming rondom rust, schieten werkplezier en kwaliteit omhoog. Werkenden van wereldformaat gingen je daar al in voor en geven praktische handvatten voor iedereen die druk ervaart in zijn bestaan. Dit boek is niet de volgende to-do lijst om af te vinken, maar helpt je een nieuwe levenshouding te ontwikkelen. Alles wat vandaag op je pad komt, is genoeg. Ga zitten op je luie stoel, sla dit boek open en ontdek het goede leven door middel van acht praktische en tegendraadse levenslessen. Lees in elk hoofdstuk een motiverend verhaal van iemand die leerde rusten middenin de chaos. Deze inspirators

24,99

De kracht van rust (Paperback)

Jij leeft intens. In de spaarzame momenten dat je met je benen omhoog ligt, vraag je je af hoe je meer rust kunt inbouwen. Hoe leef je zo dat je je energiek voelt en niet steeds het gevoel hebt dat het net teveel is. Hoe ga je van streven naar leven? In dit boek ontdek je jouw haalbare weg. Want wie veel werkt, mag veel rusten. Als je kiest voor gezonde gewoontes rondom rust, schieten werkplezier en kwaliteit omhoog. Werkenden van wereldformaat gingen je daar al in voor en geven praktische handvatten voor iedereen die druk ervaart in zijn bestaan. Dit boek is niet de volgende to-do lijst om af te vinken, maar helpt je een nieuwe levenshouding te ontwikkelen. Alles wat vandaag op je pad komt, is genoeg. Ga zitten op je luie stoel, sla dit boek open en ontdek het goede leven door middel van acht praktische en tegendraadse levenslessen. Met inspiratie van rapper Typhoon, bergbeklimmer Katja Staartjes, bisschop Ancelimo, ontwikkelingswerker Jane Acheloi en ervaringen van Eisenhouwer,

11,-

De kracht van betekenis (Paperback)

In 'De kracht van betekenis' stelt Emily Esfahani Smith dat we het verkeerde doel hebben nagejaagd. De westerse cultuur is geobsedeerd door geluk. Toch voelen veel mensen zich vervreemd en doelloos, soms zelfs wanhopig. Niet geluk, maar betekenis maakt het leven de moeite waard. Op basis van recent psychologisch onderzoek en inzichten uit de filosofie en de literatuur laat Esfahani aan de hand van vier pijlers zien hoe we een zinvol leven kunnen vormgeven. Ook voerde ze talloze gesprekken met onder anderen een dierenverzorgster, een ex-crimineel en een astronaut, om erachter te komen hoe je zin geeft aan je leven. Esfahani's vier pijlers voor een zinvol leven: 1. Ergens bij horen, of dat nu je familieleden, milieuactivisten of leden van een boekenclub zijn. 2. Een doel dat ons motiveert iets aan de wereld bij te dragen, hoe bescheiden die bijdrage ook is. 3. Een coherent verhaal over je leven kunnen vertellen, waardoor ervaringen samenhang en betekenis krijgen. 4. Transcendentie,

26,99

De kracht van focussen (Paperback)

Focussen geeft je toegang tot de wijsheid van je eigen lichaam. Met deze even zachtaardige als krachtige vaardigheid bereik je positieve veranderingen in je leven. Bij het focussen geef je aandacht aan iets in je lijf dat nog vaag, maar wel voelbaar is en dat te maken heeft met een situatie in je leven. Als je bij dat 'iets' stilstaat, op een vriendelijke, uitnodigende manier, krijgt het de kans zich kenbaar te maken. Het is een proces dat je helpt erachter te komen wie je in wezen bent, wat je werkelijk voelt en wat je echt wilt. Het kan andere processen, zoals het ontwikkelen van je eigen kwaliteiten, allerlei vormen van therapie en lichaamswerk, je spirituele ontplooiing, ten goede komen. Ann Weiser Cornell, die talloze workshops in Noord-Amerika, Europa en het Verre Oosten heeft geleid, leerde het focussen bij Eugene Gendlin, de grondlegger ervan. In het begin had zij er moeite mee zich deze techniek eigen te maken, maar ze vond het belangrijk genoeg om door te zetten. Dat maakt

26,-

De kracht van Qigong (Paperback)

De Kracht van Qigong biedt een mooie eerste kennismaking voor wie nog niet bekend is met Qigong maar er wel nieuwsgierig naar is, en geeft diegene die wel al stappen op deze holistische weg heeft gezet een dieper en breder inzicht in dit helende energiewerk. Een aantal van de meest fundamentele begrippen en theorieën binnen Qigong - waaronder de Chinese Vijf Elementenleer en de Meridiaanleer - worden hierin beschreven, maar ook het verband dat volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde bestaat tussen emoties en ziekten en hoe je door het beoefenen van Qigong meer balans en gezondheid in het dagelijkse leven kunt ervaren. De zachte strekkingen en vloeiende bewegingen, de aandacht voor een diepe, voedende ademhaling en de rustgevende meditaties en visualisaties maken Qigong tot een weldaad voor lichaam en geest. De Kracht van Qigong is tevens een wegwijzer voor wie bewust in verbinding met de natuurlijke energieën om zich heen wil leven en een levensstijl wil creëren waarin hij of zij

25,99

De kracht van de schaar (Paperback)

De kracht van de schaar - Een leven zonder filter Een leven dat schuurt Meryem Temel groeit op in de Turkse gemeenschap rond Hasselt, gevangen tussen loyaliteit, geloof, geweld en vooroordelen. Het is een jeugd die geen ruimte laat voor zwakte. Overleven en kiezen Ze houdt stand, tegen de stroom in. Meryem vindt houvast in het schoonheidsvak en rust in het boeddhisme, waar vergeving geen zwakte blijkt maar kracht. Het moment van waarheid Tijdens de coronalockdown van 2020 valt de wereld stil en begint haar echte reis. Op een bankje in Maastricht besluit ze haar verhaal vast te leggen, zonder omwegen en zonder verzachting. Schrijven zonder schuilplaats Ze had geen dagboek, geen veilige kamer, geen bescherming. Toch schrijft ze alles op, in brokken herinnering, rauw en eerlijk, omdat zwijgen geen optie meer is. Alles of niets Meryem kiest voor de waarheid, ook waar die pijn doet. Alleen zo krijgt haar leven betekenis en wordt dit boek wat het moet zijn. Waarom je dit boek leest Dit is

24,95

De kracht van karakter (Paperback)

Meten en weten hoe intelligent je bent, voorspelt niet hoe ver je het later zult schoppen in je leven. Blijkbaar is er een factor die belangrijker is om te bereiken wat je wilt bereiken: karakter. Nu zijn karaktereigenschappen deels aangeboren, maar ook deels ontwikkelbaar. En bij dat ontwikkelen van waardevolle karaktereigenschappen, kun je als leraar een belangrijke rol spelen. Wat zijn waardevolle karaktereigenschappen in het leven? Leergierigheid, initiatief tonen, zelfdiscipline, doorzettingsvermogen? En hoe kun je die versterken? Dit boekje biedt daarvoor tips en strategieën. Het gaat in op belangrijke vaardigheden als veerkracht en 'grit' (doelgericht doorzetten). Met de juiste eigenschappen zijn leerlingen goed toegerust op een leven lang leren! Werken aan je karakter. Het kan! Karakter verhoogt de kansen van kinderen om zich optimaal te ontwikkelen. Dit boekje geeft leraren handvatten om de leerervaringen zo in te richten dat zij leerlingen kunnen helpen bij het ontwikkelen

16,50

De kracht van mentaliseren (Paperback)

Wat is mentaliseren? Herken je dat je soms prikkelbaarder reageert dan je zelf zou willen? Vraag je je weleens af waarom je steeds opnieuw dezelfde discussie voert met je partner? En hoe zou het toch komen dat die ene collega steeds irritatie bij je opwekt, terwijl je het prima kunt vinden met andere collega's? De kracht van mentaliseren legt op toegankelijke wijze uit wat mentaliseren betekent en hoe het kan helpen om in ons eigen leven maar ook in het leven van anderen een verschil te maken. Relaties tussen mensen Dit boek gaat over mensen en over de relaties tussen mensen. Soms verlopen relaties minder soepel dan we zouden willen. We kunnen ons niet altijd goed afstemmen op anderen, en omgekeerd voelen we ons zelf geregeld niet helemaal begrepen. Dat kan leiden tot misverstanden, onbegrip, frustratie, wrijving, en soms tot eenzaamheid. Als we meer en beter mentaliseren, als we met andere woorden meer aandacht geven aan onze eigen gevoelens, behoeften en bedoelingen en aan die van

27,50

De kracht van Amélie (Paperback)

Amélie is een jonge adellijke vrouw, die in het Parijs van 1889 in grote weelde leeft. Ze is ontevreden dat zij aan de leiband van haar vader en moeder moet leven. Een zelfstandig leven zoals dat van haar broer is in die tijd ondenkbaar voor een ongetrouwde vrouw. Haar dominante moeder eist, dat ze met een achterneef trouwt, zodat het geld in de familie blijft. Amélie voelt daar niet veel voor. Ze wordt verliefd op een man met een ander geloof, die minder vermogend is. Amélie moet kiezen tussen haar comfortabele wereldje in Parijs of een leven met haar minnaar in Zuid-Frankrijk. Is trouwen met die charmante man wel een garantie voor een gelukkig leven? Amélie bemerkt de gevolgen van haar keuze. Droevige levenservaringen drijven haar tot het uiterste, maar ze komt er sterker uit. Een fantasieverhaal, geïnspireerd door de levens van Hélène de Rothschild en Etienne van Zuylen van Nijevelt. -- Marlies Kruijer is geboren in Zuid-Limburg en later verhuisd naar Utrecht. Ze schreef als hobby

21,95

De kracht van sofrologie (Paperback)

Alle aanbiedingen van dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van De kracht van sofrologie (Paperback)

Meer over De kracht van sofrologie (Paperback)

Productomschrijving

Productinformatie

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën