-29%Creatine Monohydraat Pdr Oplosbaar 100g DebaCreatine Monohydraat Pdr Oplosbaar 100g Deba14,5010,30
Creatine Monohydraat - 400 gramFittergy Creatine MonohydraatCreatine is een natuurlijke stof die in het lichaam voorkomt en voornamelijk wordt opgeslagen in de spieren. Het speelt een belangrijke rol bij het leveren van energie aan cellen, vooral tijdens korte, intensieve inspanningen zoals krachttraining, sprinten of andere explosieve activiteiten.In het lichaamCreatine wordt in de spieren omgezet in creatinefosfaat, een energierijke stof die helpt bij de productie van adenosinetrifosfaat (ATP). ATP is de primaire energiebron van het lichaam. Tijdens intensieve inspanningen raakt de ATP-voorraad snel uitgeput, en creatine helpt deze snel aan te vullen. Dit zorgt ervoor dat je je prestaties kunt verbeteren tijdens explosieve krachtinspanningen.Waar komt creatine vandaan?Uit voeding:Creatine zit van nature in voedingsmiddelen zoals rood vlees, vis en gevogelte. Hoewel het in voeding voorkomt, is de hoeveelheid relatief klein.In het lichaam:Je lichaam produceert zelf creatine in de lever, nieren en alvleesklier uit am…29,99
-31%XXL Nutrition Creatine MonohydraatXXL Nutrition Creatine Monohydraat bestaat uit zuivere, microfijne monohydraat. Dankzij de fijne consistentie van de creatine is deze goed oplosbaar in drankjes. Creatine wordt gebruikt ter ondersteuning van de prestaties tijdens het sporten, Ook ondersteunt het de12,998,99
Nutriforce Creatine MonohydraatNutriforce Creatine Monohydraat is speciaal ontwikkeld voor sporters en fitnessliefhebbers. Het poeder is gemaakt van creatine monohydraat, een vorm van creatine die efficiënt door het lichaam wordt opgenomen. Het is GMO-vrij en geschikt voor veganisten. Creatine is een29,95
Elvitum Creatine Monohydraat PoederElvitum Creatine Monohydraat Poeder (200 gram) is een 100% puur creatine monohydraat supplement in gemicroniseerde poedervorm. Het product is geschikt voor veganisten en vrij van GMO, gluten, lactose, gist, soja en kunstmatige toevoegingen.Elvitum Creatine Monohydraat19,95
Creatine Monohydraat 600gCreapure® is een merknaam voor de zuiverste creatine monohydraat die er bestaat. Monohydraat is tot op heden nog steeds de best werkende vorm van creatine.28,90
-18%Vitakruid Creatine Monohydraat gemicroniseerd tot 200 mesh 450 GramVitakruid Creatine Monohydraat gemicroniseerd tot 200 meshCreatine in voeding Creatine is een stof die van nature in ons lichaam voorkomt. We kunnen het deels uit voeding halen, maar ons lichaam kan het ook aanmaken uit de aminozuren arginine, glycine en methionine. De hoeveelheden die we in voeding terug vinden zijn relatief laag. Ter vergelijking: 1 maatschep Creatine Monohydraat bevat 3 gram creatine. Hiervoor zou je dus elke dag 300 gram haring of wel 700 gram rundvlees moeten eten. Voedingsmiddel Gram per kilo Haring 6,5-10 Varken 5 Rundvlees 4,5 Kabeljauw 3 Zalm 4,5 Tonijn 4 Scholvis 2 Melk 0,1 Werkingsmechanisme creatine Tijdens hoogintensieve oefeningen gebruikt ons lichaam ATP als energiebron. De voorraad ATP in onze cellen is echter beperkt en moet snel worden aangevuld. Creatinefosfaat speelt een cruciale rol bij de snelle regeneratie van ATP. Ons eigen lichaam maakt creatinefosfaat aan, al blijkt uit onderzoek dat we de voorraad creatinefosfaat in de spieren gemiddeld m…27,3922,41