webshop.nl

Verlanglijstje

Compleet handboek Core training (Paperback)

Meer Centrale Uitgeverij Deltas

Compleet handboek Core training (Paperback)

0
Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugp...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €14,95

    Anderen bekeken ook

    Ab Wheel
    Ab Wheel
    ✔ professioneel kunststof trainingswiel ✔ Sportschoolkwaliteit ✔ Alle spieren in de core (buik, romp en rug) ✔ Ab roll. Werken aan je lichaam zonder al te veel wondermiddeltjes. Een buikspierapparaat dat geschikt is voor mannen én vrouwen die er vol voor willen gaan en écht sterke buik -en rugspieren willen creëren: dat is de Ab Wheel! Bovendien bewandel je met de Ab Wheel de kortste route naar een strakke buik! De Ab Wheel in detail: * Gewicht: 650 gr * Materiaal ab roller : Kunststof * Optimaal comfort dankzij gevoerde handvatten * Neutraal door de zwarte kleur * Afmetingen (BxD): 27 x 18 cm Beginners opgelet: de Ab Wheel is the real deal! Als je nog nooit met de Ab Wheel hebt getraind, is het raadzaam om de oefening de eerste paar keer op je knieën uit te voeren. Je houdt de Ab Wheel met beide handen vast en rolt langzaam naar voren en daarna weer terug. Het is de bedoeling dat je je zoveel mogelijk strekt bij het uitvoeren van de beweging. Je zult direct de enorme spanning op …
    24,99
    Hyperextensie Bank (inklapbaar)
    Hyperextensie Bank (inklapbaar)
    ✔ Trainen van de corespieren (rug en buik) ✔ Belastbaar tot 120 kg ✔ Inklapbaar ✔ Gratis verzending ✔ Gebruikerslengte 160-200 cm. Deze Hyperextensie Bank van Gyronetics is geschikt voor het trainen van de corespieren (rug en buik). Het apparaat weegt 9 kg en is belastbaar tot 120 kg. De kleur is zwart / grijs en hij is volledig inklapbaar en dus makkelijk op te bergen.  Iemand die serieus aan fitness doet en écht sterk wil worden, begrijpt dat het hele lichaam getraind moet worden en niet alleen de spieren die meteen in het oog springen. Goed getrainde corespieren (de spieren van de rug en de buik) zijn hierbij essentieel: een sterke core stelt je in staat om meer push ups en pull ups te doen en zwaarder te banken, deadliften en squatten. Het trainen van de core is misschien nog wel veel belangrijker voor de lange termijn: met het klimmen der jaren zijn rugklachten immers aan de orde van de dag. Hyperextensie Bank (inklapbaar) in detail: * Afmeting (LxBxH): 97 x 49 x 76-87 cm * Max.…
    89,99
    Hyperextensie Bank (roman chair)
    Hyperextensie Bank (roman chair)
    ✔ Roman Chair ✔ Belastbaar tot 180 kg ✔ Staal ✔ Verstelbaar in 4 posities ✔ Trainen van de corespieren (buik en rug) ✔ Professionele kwaliteit. Hyperextensie Bank (Roman Chair)   Deze Hyperextensie Bank is gemaakt van staal en belastbaar tot 120 kg. Hij is verstelbaar in 5 posities en weegt circa 14 kg. Het apparaat is van professionele kwaliteit en is geschikt om de corespieren (buik en rug) te trainen.    Iemand die serieus aan fitness doet en écht sterk wil worden, begrijpt dat het hele lichaam getraind moet worden en niet alleen de spieren die meteen in het oog springen. Goed getrainde corespieren (de spieren van de rug en de buik) zijn hierbij essentieel: een sterke core stelt je in staat om meer push ups en pull ups te doen en zwaarder te banken, deadliften en squatten. Het trainen van de core is misschien nog wel veel belangrijker voor de lange termijn: met het klimmen der jaren zijn rugklachten immers aan de orde van de dag.   De Hyperextensie Bank in detail: * Voetsteun voor …
    139,99
    Nieuw
    Praktisch handboek Pilates (Paperback)
    Praktisch handboek Pilates (Paperback)
    Pilates is de ideale methode om je spieren te versterken en je houding te verbeteren. Het maakt je ook leniger en zorgt ervoor dat je minder spanning in je lichaam ervaart. Bovendien is de methode geschikt voor iedereen, ongeacht je leeftijd of conditie. Dit boek legt uit hoe je 40 belangrijke pilatesoefeningen correct en veilig kan uitvoeren. De foto's laten je precies zien welke houdingen je moet aannemen en welke je moet vermijden om blessures te voorkomen. Als je de basis eenmaal onder de knie hebt, kan je jezelf uitdagen door een moeilijkere variant van een oefening te proberen of je training opleuken met een pilatesring of -bal. Achter in het boek vind je voorbeeldsessies per thema en per niveau, zodat je je work-out helemaal op jouw lichaam en behoeften kan afstemmen.
    24,95
    Fysic FW-18 - Mobiliteitstrainer met elektrische trapondersteuning
    Fysic FW-18 - Mobiliteitstrainer met elektrische trapondersteuning
    Plus- en minpuntenVerbeterd spierkracht en bloedsomloopTrapondersteuning5 voorgeprogrammeerde trainingsprogramma 'sZorgt voor soepelere spierenIn maar 1 kleurvariant beschikbaarProductinformatieMobiliteit ouderen: versterk uw spieren met deze trainerVoldoende spierkracht zorgt voor een lekker vitaal gevoel en een stabiel lichaam, en is dus heel belangrijk. Sterke spieren zijn onmisbaar, helemaal als u ouder wordt of als u bijvoorbeeld moet herstellen van een operatie. U revalideert en traint makkelijk en prettig met deze Fysic FW-18 stoelfiets / mobiliteitstrainer. Een apparaat om uw spieren op een aangename manier in beweging te houden, gericht op extra mobiliteit ouderen. U kunt zo hard werken als u wilt op deze trainer en u kunt uw inspanningen ook rustig opbouwen. De trapondersteuning van de machine helpt u op weg, zodat u er altijd mee aan de slag kunt, ook als u al lang niet heeft gesport of er tegenop ziet. Effectiviteit gegarandeerd!Slimme trainer zorgt voor mobiliteit en beweg…
    169,-
    -10%
    Intel Core i3-530
    Intel Core i3-530
    De Intel Core i3-530 is een krachtige processor die perfect is voor dagelijkse computergebruik. Met zijn dual-core ontwerp en kloksnelheid van 2,93 GHz, levert deze processor vlotte prestaties voor taken zoals internetten, e-mailen, tekstverwerking en licht multimedia-gebruik.De Intel Core i3-530 is ook een geweldige keuze voor degenen die op zoek zijn naar een betaalbare optie om hun computer te upgraden. Door te kiezen voor een refurbished Intel Core i3-530 processor, krijg je dezelfde geweldige prestaties als een nieuwe processor, maar dan tegen een lagere prijs. Bovendien draag je bij aan een duurzamere manier van consumeren door te kiezen voor een refurbished product.Refurbished producten worden grondig gecontroleerd, gereinigd en gerepareerd voordat ze opnieuw worden verkocht. Dit betekent dat je met een refurbished Intel Core i3-530 processor een betrouwbaar en kwalitatief product in handen krijgt. Bovendien krijg je vaak ook nog garantie op refurbished producten, waardoor je me…

    5,56

    5,-
    Hoge Power Tower Red (hoogte 235 cm)
    Hoge Power Tower Red (hoogte 235 cm)
    ✔ Old school bodyweight training ✔ Biceps, triceps, buik-, borst- en rugspieren ✔ Belastbaar tot 120 kg ✔ Gratis verzending ✔ 235 cm hoog, ook geschikt voor langere mensen. Uniek extra hoog pull up station, waardoor de pull up perfect kan worden uitgevoerd (dead hang: volledig gestrekt, conform de eisen tijdens militaire keuringen). Met deze Power Tower train je de rugspieren, armen (triceps en biceps), borst- en buikspieren. Te belasten tot 120 kg.  Old School training is momenteel helemaal hot: het uiterste van jezelf vragen middels een training met je eigen lichaamsgewicht. En terecht ook: veel van die onzinnige machines waar de sportscholen tegenwoordig vol mee staan zijn prima om op te revalideren, maar écht sterk en fit word je er niet van. Met de zeer solide, extra hoge Gorilla Sports Power Tower Red ben je van alle markten thuis. Met dit krachtstation kun je je gehele bovenlichaam aan een keiharde training onderwerpen! Steeds meer sporters stappen af van het 'luxe' trainen op m…
    399,99
    Power Tower Zwart
    Power Tower Zwart
    ✔ Old school bodyweight workout ✔ Optrekken, dippen, buikspieren ✔ Belastbaar tot 120 kg ✔ Afmeting (L x B x H) 89-112 x 130 x 220 cm ✔ Rug, biceps, borst, buik. Deze Power Tower  is ideaal voor een bovenlichaam training met eigen lichaamsgewicht. Meerdere vormen van optrekken, dippen en buikspieroefeningen zijn mogelijk. De tower is belastbaar tot 120 kg.    Old School training is momenteel helemaal hot: het uiterste van jezelf vragen middels een training met je eigen lichaamsgewicht. En terecht: veel van die machines waar de sportscholen tegenwoordig vol mee staan zijn prima om op te revalideren, maar écht sterk en fit word je er niet van. Met deze aanbieding ben je van alle markten thuis: een zeer solide Power Tower waarmee je je gehele bovenlichaam aan een keiharde training kunt onderwerpen! Real strength: échte functionele kracht Voor echte, functionele kracht (ook wel 'real strength' genoemd) moet je terug naar de basis. Meer en meer topatleten kiezen daarom voor de effectieve …
    299,99
    -11%Nieuw
    Titanium Strength 160ST | Multipower | Smith Machine | Verstelbare Bank en Scott
    Titanium Strength 160ST | Multipower | Smith Machine | Verstelbare Bank en Scott
    Titanium Strength 160ST Multipower - Smith Machine + Verstelbare Bank en ScottJe was op zoek naar een Smith-machine en je hebt de Total Smith of Titanium Strength gevonden, proficiat!Je homegym is nu dichterbij!En je staat voor een krachtige Multipower- of Smith-machine van één van de beste merken op de markt. Hierin inbegrepen: Smith-machine, hoge en lage katrol, verstelbare bank, Scot-bank, leg extention en butterfly.Kom op, je zult in staat zijn om alle spieren van het lichaam te trainen met één enkele machine. Het enige wat je moet doen is de halterschijven en halters toe voegen en je bent klaar om je lichaam te gaan vormgeven.Wil je meer weten?Bekijk hier de technische kenmerken van deze Smith Machine!Waarom de Titanium Strength 160ST Multipower - Smith Machine + Verstelbare Bank en Scott kopen?De Titanium Strength 160ST Multipower - Smith + verstelbare bank & Scott biedt je een breed scala aan oefeningen, zowel globaal als analytisch.Voor het bovenlichaam hebben we: pulls, rows, …

    1.795,-

    1.595,-

    Klanten-reviews van Compleet handboek Core training (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Compleet handboek Core training (Paperback)

    Productomschrijving

    Of je nu een fervent sporter bent of een echte couch potato: iedereen heeft baat bij core training. Tijdens een core work-out train je namelijk je buik- en rugspieren. Die gebruik je bij alles wat je doet: lopen, springen, maar ook wandelen en zitten. Door deze spieren te versterken, krijg je niet alleen een mooi sixpack, maar verminder je ook rugpijn en verbeter je je houding. Alleen maar voordelen dus! In dit boek toont personal trainster Eri Trostl je eenvoudige maar doeltreffende oefeningen om je core-spieren te verstevigen. Bij elke oefening krijg je stap-voor-stapinstructies en duidelijke foto's, zodat je elke beweging op een correcte manier uitvoert. Wil je meer uitdaging, dan kun je gemakkelijk de intensiteit van de oefening verhogen. Afhankelijk van je doel kun je tot slot kiezen uit 8 trainingsprogramma's die al zijn samengesteld, of je kunt je eigen programma maken.

    Productspecificaties

    Artikelnummer(s)
    Brand
    Centrale Uitgeverij Deltas
    Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.