Vitakruid Choline Complex met Inositol, B1, B5, B12 & FolaatCholine in voeding
Choline wordt vaak in verband gebracht met de B-vitamines en staat bekend als een half-vitamine. Dit betekent dat je lichaam deze voedingsstof voor een deel zelf kan aanmaken, maar dat je ook een deel via je voeding moet binnenkrijgen. Choline is essentieel voor je gezondheid en komt voor in verschillende voedingsmiddelen, zoals eieren, vlees, vis, volkoren granen, groenten, fruit, vetten, oliën.
Voor volwassenen is de adequate inname 400 milligram choline per dag. Hoewel een gevarieerd dieet je kan helpen om genoeg choline binnen te krijgen, kunnen voedingssupplementen een handige aanvulling zijn om ervoor te zorgen dat je aan je dagelijkse behoeften voldoet.
De goed opneembare vorm: choline bitartraat
Choline bitartraat is een stabiele en organische vorm van choline die ideaal is voor suppletie. Deze verbinding biedt uitstekende biologische beschikbaarheid, waardoor het lichaam de actieve choline snel kan opnemen en benutten. Dit maakt choline bitartraat een ideale keuze voor iedereen die zijn choline-inname wil optimaliseren.
Ondersteunde nutriënten in actieve vorm
Choline Complex bevat naast choline zelf ook andere nutriënten in de actieve en biologisch beschikbare vorm. Zo bestaat het complex uit de natuurlijke vormen van vitamine B12: methylcobalamine en adenosylcobalamine, deze worden beter opgenomen door het lichaam dan de synthetische varianten. Daarnaast vind je in het complex de bioactieve vorm van foliumzuur: 5-MTHF (5-methyltetrahydrofolaat). Deze vorm is direct beschikbaar voor de biologische processen in het lichaam, zonder een extra omzettingsstap te hoeven ondergaan.
Choline is de voorloper van acetylcholine
Choline wordt actief getransporteerd vanuit het bloed naar de zenuwcellen. Vervolgens wordt het opgenomen door de zenuwcellen, waar het wordt omgezet naar acetylcholine. Dit is een neurotransmitter die een ondersteunende rol speelt in het doorgeven van signalen, zowel tussen zenuwcellen in het centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg) als tussen motorische zenuwen en spieren in het perifere zenuwstelsel.
Ondersteunende B-vitaminen
De werking van choline is nauw verweven met die van B-vitamines, wat de reden is voor de toevoeging van vitamine B1, B5, B12 en folaat (B11) aan dit product. Deze combinatie ondersteunt diverse functies in het lichaam.
Belang tijdens de zwangerschap en borstvoeding
De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) benadrukt dat zwangere vrouwen vaak een verhoogde behoefte aan choline hebben, namelijk 480 milligram per dag, in vergelijking met de standaardaanbeveling van 400 gram per dag. Voor vrouwen die borstvoeding geven, ligt de aanbevolen inname zelfs nog hoger, op 520 milligram choline per dag.
Door deze verhoogde behoefte kan het nodig zijn om extra choline binnen te krijgen via voeding of supplementen. Ook na de geboorte blijft choline belangrijk. Tijdens de borstvoeding heeft je pasgeboren baby namelijk nog niet de capaciteit om voldoende choline zelf aan te maken. Daarom wordt choline vaak toegevoegd aan zuigelingenvoeding om ervoor te zorgen dat je baby de benodigde hoeveelheden binnenkrijgt.
Samenwerking choline en folaat tijdens zwangerschap
Choline werkt nauw samen met folaat, een andere belangrijke voedingsstof tijdens de zwangerschap.
Samenstelling| Samenstelling per dosering (1 vegan capsule): | RI* |
| Choline (bitartraat) | 250 mg | ** |
| Inositol | 250 mg | ** |
| Vitamine B1 (thiamine HCL) | 1,1 mg | 100% |
| Vitamine B5 (calcium-D-pantothenaat) | 12 mg | 200% |
| Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout) | 100 mcg | 50% |
| Vitamine B12 (adenosylcobalamine) | 7 mcg | 280% |
| Vitamine B12 (methylcobalamine) | 18 mcg | 720% |
* Referentie-inname
** Geen RI vastgesteld | | |
IngrediëntenCholine bitartraat, Inositol, HPMC (capsule), magnesiumzouten van natuurlijke vetzuren (anti-klontermiddel), Calcium-D-panthotenaat (Vitamine B5), Thiamine HCL (Vitamine B1), Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout), Vitamine B12 (Adenosylcobalamine), Vitamine B12 (Methylcobalamine).
GebruikNeem 1 tot 2 capsules per dag. Houd u aan de aanbevolen dosering.
BewaarvoorschriftDroog, donker en op kamertemperatuur (15-25°C) bewaren.
Fabrikant / DistributeurVitakruid BV, Jacobus Spijkerdreef 430, 2132 PZ Hoofddorp
Dit product is een voedingssupplement.
Aanbevolen dosering niet overschrijden.
Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.
Buiten bereik van jonge kinderen houden.
Droog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren, tenzij anders geadviseerd op het etiket.
Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.
