webshop.nl

Verlanglijstje

Bewust slapen en uitgerust ontwaken

Meer Kosmos Uitgevers

Bewust slapen en uitgerust ontwaken

0
Verbeter je slaap en word uitgerust wakker! Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Sorry, dit product is momenteel niet beschikbaar

    Anderen bekeken ook

    Slapen als een oermens - Mindfullness & Psychologie - Spiritueelboek.nl
    Slapen als een oermens - Mindfullness & Psychologie - Spiritueelboek.nl
    Slapen als een oermens; Eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust Slaap als een oermens en word elke dag uitgerust wakker! Ben jij het zat om 's nachts uren wakker te liggen en vermoeid op te staan? Ontdek de oeroude geheimen voor een diepe, herstellende slaap met Slapen als een oermens van slaapwetenschapper Merijn van de Laar. Wat je leert uit dit baanbrekende boek:-Waarom onze slaap sinds de oertijd nauwelijks is veranderd-Hoe moderne prikkels zoals schermen en stress je slaap saboteren-De natuurlijke slaapritmes van onze voorouders en hoe jij die kunt toepassen-raktische tips over voeding, beweging, licht en temperatuur voor betere nachten Wetenschappelijk onderbouwd & direct toepasbaarMerijn van de Laar combineert zijn jarenlange ervaring als slaapwetenschapper met fascinerende inzichten uit de oertijd en hedendaagse jager-verzamelaars. Zijn methode helpt je om binnen enkele weken beter te slapen - zonder slaappillen of ingewikkelde technieken.  Kies voor natuurlijke slaap en…
    24,99
    Lucovitaal Slapen & fit wakker worden
    Lucovitaal Slapen & fit wakker worden
    Lucovitaal Slapen & fit wakker worden Valeriaan (Valeriana Officinalis): Valeriaan is een kruidachtige plant uit de Kamperfoeliefamilie.  Claims Valeriaan is een natuurlijke rustgever en helpt lichaam en geest te ontspannen. Het kruid helpt bij het sneller in slaap vallen en ondersteunt het behoud van een gezonde nachtrust.* Passiebloem (Passiflora Caerulea): Passiebloem is goed voor de nachtrust en helpt om fit en uitgerust wakker te worden.* Vitamine B-Complex: Vitamine B1, B2, B3, B6, B8 en B12 activeren je natuurlijke energie in het lichaam en zijn goed voor het zenuwstelsel. Vitamine C: Vitamine C is belangrijk voor het energiemetabolisme en ondersteunt het energieniveau. *Gezondheidsclaims in afwachting van Europese toelating. Samenstelling per dagdosering van 1 tablet       % RI* Melatonine 299 mcg   Valeriaan (Valeriana officinalis) 120 mg   Passiebloem (Passiflora) 100 mg   Vitamine B1 (Thiaminemononitraat) 165 mcg 15% Vitamine B2 (Riboflavine) 210 mcg 15% Vitamine B3 (Niacina…
    12,99
    Lekker slapen - Kruiden thee
    Lekker slapen - Kruiden thee
    Heb je moeite om rustig in slaap te vallen? Kruiden thee lekker slapen kan uitkomst bieden. Het gaat hier om een biologisch product dat zorgvuldig is samengesteld met verschillende kruiden die je helpt ontspannen en een ondersteunende werking heeft bij een natuurlijke diepe nachtrust. Dit kruidenmengsel bevat valeriaanwortel, st. Janskruid en citroenmeliss. Al na het eerste gebruik merk je dat je ontspant en dus direct een betere nachtrust hebt. Dit mengsel bevat daarnaast ook andere ingrediënten die bekend staan om hun rustgevende eigenschappen, zoals venkel, kamille en lavendel en is binnen een minuut of vijf klaargemaakt. Deze slaap thee is speciaal ontwikkeld voor iedereen die op zoek ik naar een rustgevende thee die de slaapkwaliteit kan bevorderen.
    3,95
    Volatile Voor het slapen
    Volatile Voor het slapen
    Voor het slapen gaan Met bergamot, engelwortel, lavendel, roos, sandelhout en ylang-ylang.  Deze olie zorgt voor een natuurlijke slaap met rustige creatieve dromen.  Om in de onschuld van de natuur de stilte in het eigen hart te erkennen.  Na zo'n nachtrust is het heerlijk wakker worden. Ingredienten bergamot, engelwortel, lavendel, roos, sandelhout en ylang-ylang Gebruik Alle aromamengsels zijn samengesteld uit 100% natuurzuivere essentiële oliën. Lees voor gebruik altijd de bijsluiter. Hier vind je ook meer informatie over doseringen bij de diverse toepassingen. Veiligheidsvoorschriften Met uitzondering van tea tree en lavendel mogen essentiële oliën niet puur op de huid worden aangebracht. Mocht een essentiële olie per ongeluk in de ogen zijn terechtgekomen of levert een essentiële olie irritatie op, breng dan direct een vette plantenolie op de plek aan. Bij abusievelijk inwendig gebruik ook direct enkele slokken vette plantenolie drinken. Essentiële oliën lossen namelijk het beste …
    9,95
    Volatile Voor het slapen
    Volatile Voor het slapen
    Voor het slapen gaan Met bergamot, engelwortel, lavendel, roos, sandelhout en ylang-ylang.  Deze olie zorgt voor een natuurlijke slaap met rustige creatieve dromen.  Om in de onschuld van de natuur de stilte in het eigen hart te erkennen.  Na zo'n nachtrust is het heerlijk wakker worden. Ingredienten bergamot, engelwortel, lavendel, roos, sandelhout en ylang-ylang Gebruik Alle aromamengsels zijn samengesteld uit 100% natuurzuivere essentiële oliën. Lees voor gebruik altijd de bijsluiter. Hier vind je ook meer informatie over doseringen bij de diverse toepassingen. Veiligheidsvoorschriften Met uitzondering van tea tree en lavendel mogen essentiële oliën niet puur op de huid worden aangebracht. Mocht een essentiële olie per ongeluk in de ogen zijn terechtgekomen of levert een essentiële olie irritatie op, breng dan direct een vette plantenolie op de plek aan. Bij abusievelijk inwendig gebruik ook direct enkele slokken vette plantenolie drinken. Essentiële oliën lossen namelijk het beste …
    6,95
    New Care Slaap Balans Tabletten 60Tabletten
    New Care Slaap Balans Tabletten 60Tabletten
    Als je slaap goed is, word je uitgerust wakker en heb je energie voor een nieuwe dag. Er kunnen situaties zijn waarin je slaapfunctie ondersteuning kan gebruiken. In spannende tijden of tijdens drukke werkzaamheden bijvoorbeeld, maar ook bij verdriet, innerlijke onrust en geestelijke inspanning. In uiteenlopende situaties kan New Care Slaap balans met valeriaan, goudpapaver en passiebloem je op natuurlijke wijze helpen om lekker te slapen en uitgerust wakker te worden. Griffonia simplicifolia is een West-Afrikaanse klimstruik waarvan de zaden 5-HTP bevatten. 5-HTP is de bouwsteen van serotonine dat weer kan worden omgezet in het hormoon melatonine. New Care Slaap balans bevat griffonia extract gestandaardiseerd op 20% 5-HTP waarmee 50mg 5-HTP per capsule wordt geleverd.Valeriaan heeft een gunstige invloed op de slaapfunctie en helpt om lekker te slapen. Als goede bijkomstigheid houdt het je geest helder en is gunstig voor een goede geestelijke balans. New Care Slaap balans bevat valeri…
    20,65
    4-Delige Orthopedische Kussenset Traagschuim Wigkussen met Afneembare Hoofdsteun Rugsteunkussen voor Slapen en Lezen Grijs
    4-Delige Orthopedische Kussenset Traagschuim Wigkussen met Afneembare Hoofdsteun Rugsteunkussen voor Slapen en Lezen Grijs
    Deze kussenset is gevuld met traagschuim met hoge dichtheid en kan alle delen van je lichaam ondersteunen, de doorbloeding verbeteren en uitstekend geschikt zijn voor het bestrijden van snurken of brandend maagzuur. Bovendien kunnen de extra hoofdsteunen worden verwijderd of verplaatst om de taille te ondersteunen, en je kunt de klittenbandsluitingen gebruiken om de hoofdsteunen vast te zetten. Je kunt het naar behoefte in verschillende situaties gebruiken, zodat je in een comfortabelere positie kunt lezen, werken of slapen. Attributen: 【Multifunctionele wigkussenset】: Onze wigkussensets kunnen meer dan 12 posities ondersteunen en kunnen in combinatie of afzonderlijk worden gebruikt. Je kunt ze vrij combineren om je boven- en onderrug, hoofd of knie beter te ondersteunen. Het past zich perfect aan de ronding van je lichaam aan en biedt zo een aangename en ontspannende ervaring als je games speelt of een boek leest. 【Effectieve pijnverlichting en ondersteuning bij het herstel】: Onze wig…
    79,35
    Lucovitaal Nachtrust 100Tabletten
    Lucovitaal Nachtrust 100Tabletten
    Lucovitaal Nachtrust Slaap Formule. Een goede nachtrust is van belang voor het behoud van een goede gezondheid. Nachtrust Tabletten is een natuurlijke rustgever voor lichaam en geest. Ze bevorderen de nachtrust om lekker te slapen en de volgende morgen fris en uitgerust wakker te worden. Nachtrust Tabletten is er voor ontspanning in drukke tijden. Goudpapaver, ook wel slaapmutsje genaamd, komt oorspronkelijk uit Californië. De alkaloïden in Goudpapaver hebben een natuurlijke rustgevende invloed die helpt om lekker te slapen. Goudpapaver geeft rust in stresssituaties en bij een drukke levensstijl. Het helpt zowel mentaal als fysiek te ontspannen. De zaden van Haverstro bevatten alkaloïden, zoals Gramine en Adenine, maar ook mineralen zoals IJzer, Mangaan en Zink. De Haveralkaloïden hebben een ontspannende invloed. Haverstro geeft een algemeen gevoel van rust en ondersteunt een ontspannen en natuurlijke slaap. Valeriaanwortel bevat een essentiële olie die rustgevende eigenschappen heeft.…
    4,99
    Lego Duplo 10414 Dagelijkse Gewoontes Eten en Slapen
    Lego Duplo 10414 Dagelijkse Gewoontes Eten en Slapen
    Help peuters hun gevoelens te verkennen met Lego Duplo 10414 Dagelijkse Gewoontes Eten en Slapen. Dit leuke, praktische speelgoed voor kinderen wordt geleverd met 4 herkenbare speelgoeddieren. Bedtijd en etenstijd kunnen lastige momenten zijn voor kleintjes, maar met dit speelgoed kunnen peuters uiten hoe ze zich voelen tijdens deze activiteiten. De set bevat 2 schattige dierenfamilies bestaande uit een ouder en een kind. De kitten en berenwelp hebben 2 gezichtsuitdrukkingen - de ene blij, de andere verdrietig - waardoor peuters die nog niet kunnen praten gemakkelijk kunnen laten zien hoe ze zich voelen. Tijdens het interactieve rollenspel kunnen ouders de speelgoedfiguren gebruiken om peuters het belang van gewoontes uit te leggen. Peuters ontwikkelen hun fijne motoriek terwijl ze de kleurrijke stenen op elkaar zetten. De kleuren maken het bouwen een fluitje van een cent. 28-delig. Geschikt voor kinderen vanaf 18 maanden.
    38,95
    999 Games De zoektocht naar El Dorado draken, schatten en mysteries
    999 Games De zoektocht naar El Dorado draken, schatten en mysteries
    De zoektocht naar El Dorado draken, schatten en mysteriesNieuwe avonturen wachten op je in de zoektocht naar El Dorado!Onderweg kom je onbekende mistige valleien tegen, waar vele verrassingen op je wachten. Pas ondertussen op voor plotseling opdoemende vuurspuwende draken, die jou vertragen, en pik met je metaaldetector waardevolle schatten op. De Zoektocht naar El Dorado: Draken, Schatten & Mysteries is een nieuwe uitbreiding die uit drie modulen bestaat. De module “Draken” introduceert draken. Aan het begin van het spel slapen die, maar als een speelstuk naar het veld met een draak of een aangrenzend veld beweegt, moet het daar stoppen en wordt de draak wakker. Vanaf dat moment kunnen de spelers in plaats van hun eigen speelstuk de draak verplaatsen. Dat is belangrijk, want een speelstuk dat zich in de directe omgeving van een draak bevindt, mag je niet verplaatsen! De module “Schatten” introduceert schatfiches. Die kun je oppakken als je ernaast staat en een metaaldetector
    21,99

    Klanten-reviews van Bewust slapen en uitgerust ontwaken

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over Bewust slapen en uitgerust ontwaken

    Productomschrijving

    Verbeter je slaap en word uitgerust wakker! Slaap heeft iets magisch. Het is de basis voor fysiek, mentaal en emotioneel herstel en welzijn. Al deze lagen van welzijn zijn voortdurend met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar. Maar soms kan lekker slapen een uitdaging zijn. Veel mensen kiezen dan voor andere manieren om zich overdag beter en energieker te voelen en ’s avonds te kunnen ontspannen zoals koffie, suiker, alcohol, melatonine of paracetamol. Maar wat als deze tools op een gegeven moment niet meer werken? ‘Bewust slapen en uitgerust ontwaken’ is voor iedereen die onrust, ongemak, vermoeidheid of stress ervaart en voor iedereen die ’s ochtends niet met een uitgerust gevoel wakker wordt. Voor iedereen die zijn of haar uiterste best doet, maar het vertrouwen in goed slapen (gedeeltelijk) is verloren. Dit boek geeft je (h)erkenning, kennis en tools om de weg naar ontspanning, innerlijke rust en een goede nachtrust zelf makkelijker (terug) te vinden. Anouk Puister a.k.a. de Happy Sleeper deelt kennis uit de wetenschap, oefeningen uit oude wijsheden en tradities. Op basis van haar eigen ervaring beschrijft ze hoe bepaalde leefgewoontes en een groter zelfbewustzijn kunnen leiden tot rustgevende slaap en uitgerust wakker worden. Denk niet alleen aan praktische tips op het gebied van slaaphygiëne, beweging en voeding, maar ook hoe je gedurende de dag kunt vertragen, verzachten en meer innerlijke rust kunt ervaren. Anouk wil mensen motiveren om weer contact te maken met de signalen van onrust en het eigen lichaam om zo zelf de regie te kunnen nemen over dag en nacht. Beter slapen begint bij vertragen en voldoende ruimte voor rust en reflectie. Is dat makkelijk? Nee, zeker niet altijd. Overgave, vertrouwen en toewijding zijn onontbeerlijk. En dát vraagt om grote moed, verbinding en compassie. In de drie delen SLAPEN, VERTRAGEN en ONTWAKEN inspireert Anouk jou om ook weer een gelukkige slaper te worden.

    Productinformatie

      Productspecificaties

      Artikelnummer(s)
      Brand
      Kosmos Uitgevers
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.