Name: Beter omgaan met je angst (Paperback)
Brand: Centrale Uitgeverij Deltas
SKU: f00a93ac307c73dff569e789c20f96ab
Price: 24.95 EUR
Availability: InStock

Deltas Beter omgaan met je angst

24,95

Beter omgaan met je angst

24,95

Anders omgaan met angst (Hardback)

Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaandeweg overnemen en is dan niet langer nuttig. Integendeel, deze emotie zal dan een betekenisvol en verbonden leven in de weg staan. David Dewulf legt in dit praktische en toegankelijke boek uit hoe je met mindfulness en compassie de vele vormen van onzekerheid, schaamte en angst kan hanteren. Denk aan angst voor imperfectie, voor het oordeel van anderen en angst om onze plek in te nemen. Of angst voor het onbekende, voor kwetsbaarheid, voor ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. Stap voor stap toont hij de weg naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren en beter slapen, zodat je uiteindelijk sterker wordt dan je angsten. * Gebaseerd op mindfulness, compassie en geweldloze communicatie * Met tal van tips en oefeningen om de inzichten ook echt in je leven te integreren * Inclusief tien gratis meditatiedownloads

17,99

Voel je beter (Paperback)

In het boek 'Voel je beter' helpt Willem van der Bend jou om optimaal in je vel te zitten. Mensen zijn namelijk vaak mentaal overbelast, zonder het zelf door te hebben. Hoe herken je de signalen en hoe kun je ze verhelpen? Willem leert je dit door wetenschappelijke inzichten te combineren met ervaringen uit zijn praktijk en persoonlijke ervaringen, zodat je in korte tijd tot de kern van je problemen komt en verbeteringen kunt realiseren. 'Voel je beter' is een boek vol praktische tips om te leren voelen hoe je werkelijk in elkaar zit en hoe je hiermee om kunt gaan. Van der Bend maakt therapie toegankelijk en toepasbaar, voor iedereen die van het leven houdt en er (nog) meer uit wil halen. Willem van der Bend (1973) is psychiater/coach en heeft sinds 10 jaar een succesvolle praktijk in Amsterdam. Hij werkt als team met zijn cliënten, levert maatwerk, en weet in korte tijd tot de kern te komen en verbeteringen te bewerkstelligen.

24,99

Reken je wijs (Paperback)

Reken je wijs is een samenvatting van de 4 domeinen: Getallen, Verhoudingen, Meten en meetkunde en Verbanden. En ook een opzoekboekje voor de meest voorkomende begrippen in het vak rekenen. Dit boek is geschikt voor de ondersteuning van de huiswerkopdrachten en rekenlessen, voor het voorbereiden op het examen of de toetsen. Kortom voor mensen die beter in het vak rekenen willen worden. Dit boek is op alle drie niveaus, 1F, 2F en 3F, gericht. Wat maakt dit boek zo uniek? In dit boek vind je een samenvatting van de domeinen: Getallen, Verhoudingen, Meten en meetkunde en Verbanden. Je vindt in dit boek tips voor de deelnemers en leerlingen om beter te presteren. Uitleg over welke symptomen je tegenkomt bij Dyscalculie (leerstoornis op rekengebied) en hoe hiermee om te gaan. Het laatste hoofdstuk heet Rekenwoordenboek. Hierin kom je de begrippen tegen die men in examens, toetsen, methodes en opdrachten gebruikt. De meeste begrippen maak ik hier duidelijk door een simpele uitleg te geven.

34,95

Omgaan met onbegrepen gedrag (Paperback)

Als agent krijg je regelmatig te maken met gedrag dat afwijkt. Met dit boek willen we je helpen om vreemd en verward gedrag te begrijpen zodat je effectiever kan reageren. We noemen het daarom onbegrepen gedrag. Gedrag begrijpen is niet hetzelfde als gedrag accepteren of goedkeuren. Maar hoe beter je de ander begrijpt, hoe overzichtelijker de situatie wordt en hoe beter je kan kiezen voor een passende (re)actie. Dat kan stevig ingrijpen zijn, het kan een rustig gesprek zijn en alles ertussenin - afhankelijk van de situatie. Dit boek is bedoeld voor studenten in opleiding tot agent, en voor agenten die werken in een basisteam. Dr. Bauke Koekkoek (1973) is sociaalpsychiatrisch verpleegkundige met ruim 25 jaar ervaring in de acute en forensische psychiatrie. Hij werkt in de crisisdienst van de psychische zorg en als lector Onbegrepen gedrag en Samenleving aan de Politieacademie en de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen. Eerder publiceerde hij boeken over sociale psychiatrie en verwarde

68,76

Omgaan met hooggevoeligheid (Paperback)

Dit standaardwerk is bestemd voor mensen die hooggevoelig zijn en voor ouders, docenten en hulpverleners die te maken hebben met hooggevoelige mensen. Je krijgt tips om zelf beter met hooggevoeligheid om te gaan en/of andere mensen daarin te ondersteunen. HSPs kunnen beter met hooggevoeligheid omgaan en hun positieve kenmerken (sensorische sensitiviteit, emotionele intensiteit, diepgaande verwerking) beter tot hun recht laten komen als ze het volgende zo veel mogelijk vermijden: 1. de valkuilen van de positieve kenmerken, 2. overprikkeling (= een overbelast zenuwstelsel), 3. stress (= vechten, vluchten of verstarren in reactie op dreiging), 4. verouderde of negatieve patronen uit het verleden, 5. waaronder trauma, fobie en psychische stoornissen. Punten 1 tot en met 4 behandel ik in dit boek. Punt 5 valt buiten de scope van het boek. Mocht je als HSP hiermee worstelen, dan raad ik je aan professionele hulp te zoeken. Toch kun ook jij aan de uitleg en tips in dit boek veel steun

34,95

Beter slapen doe je zo (Paperback)

Slaap je slecht? Val je moeilijk in slaap? Of lig je 's nachts wakker? Met 'Beter slapen doe je zo' is dat verleden tijd. In dit tweede deel in de Doe je zo-serie, gaat GZ-psycholoog en auteur Arentina Drenth in op de oorzaken van slaapproblemen en helpt ze je deze op te lossen. Zo stel je met de handige adviezen en tips in dit boek een actieplan op, waardoor je beter leert te slapen. In simpele taal, aangevuld met mooie illustraties, legt Drenth uit hoe je met allerlei oefeningen, tips en tricks je slapeloze nachten kunt tackelen. De eenvoudig uitgelegde theorie, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, kan iedereen gemakkelijk begrijpen én toepassen. 'Beter slapen doe je zo' is een onmisbaar boek voor op ieder nachtkastje.

17,99

Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt (Paperback)

Reflux, vermoeidheid, bloedend tandvlees, grijze haren, een verstopte neus… Je lichaam geeft je voortdurend signalen. Maar begrijp je ook wat het je probeert te vertellen? Een handleiding voor je lichaam zou best handig zijn, niet? Dit boek neemt je mee op reis door de subtiele en niet-zo-subtiele manieren waarop je lichaam met je communiceert. Zo ontdek je hoe je je gezondheid kunt verbeteren door simpelweg te luisteren naar wat je lijf je vertelt. Je leert veelvoorkomende symptomen en signalen interpreteren, en komt te weten welke stappen je kunt ondernemen om je gezondheid te optimaliseren. De auteur deelt zelfs haar beste recepten voor een stralende huid, sterke nagels, blije darmen en nog veel meer. Met nuttige tips, herkenbare getuigenissen en de nodige wetenschappelijke achtergrond, ontdek je hoe je actief kunt bijdragen aan je welzijn en je levenskwaliteit kunt verbeteren. Start vandaag nog met luisteren naar je lichaam en ga op weg naar een gezonder, gelukkiger leven.

22,99

Omgaan met borderline (Paperback)

Omgaan met borderline Een praktische gids voor naastbetrokkenen Erwin van Meekeren, Hans de Jong Borderline is een persoonlijkheidsstoornis die zich kenmerkt door sterke stemmingswisselingen en heftige, emotionele en impulsieve reacties. Het is vaak lastig om te gaan met iemand die borderline heeft. Niet alleen de partner en gezinsleden, maar ook vrienden en collegas zijn genoodzaakt te reageren op de vaak complexe problematiek. Dit boek gaat in op de symptomen en wat voor behandelingen er mogelijk zijn, maar ook ligt de nadruk op hoe een betrokkene met deze problematiek om kan gaan. De lezer wordt in korte en helder geschreven hoofdstukken meegenomen van de theorie naar de praktijk. Daarnaast zijn er een lijst met nuttige adressen en uitleg over de belangenverenigingen opgenomen. Over de auteur(s): Erwin van Meekeren is psychiater en hoofd Behandelzaken bij Scelta, Expertisecentrum voor Persoonlijkheidsproblematiek. Hij heeft vele publicaties over borderline op zijn naam staan, zoals

37,75

Beter omgaan met je angst (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Beter omgaan met je angst (Paperback)

Meer over Beter omgaan met je angst (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties

Verken gerelateerde categorieën