Name: Basisboek (Paperback)
SKU: 9d5700a54cc61dab428a03c8b5eeb16d
Price: 34.5 EUR
Availability: InStock

Voor ontspanning, welbevinden en herstel is er één specifieke zenuw die van cruciaal belang is: de nervus vagus. Deze zenuw, die in verbinding staat met onze organen, heeft echter twee gezichten: hij kan voor een ervaring van vreugde, passie, rust en veiligheid zorgen, maar ons ook in een overlevingstoestand brengen, waarin we ons afsluiten en gevoelloos worden. De polyvagaaltheorie geeft inzicht in de werking van het autonome zenuwstelsel, waar de nervus vagus een onderdeel van is. Met een bondig overzicht maakt Deb Dana deze theorie, en daarmee de functie van de nervus vagus, voor iedereen begrijpelijk. De polyvagale oefeningen en meditaties helpen om het zenuwstelsel te reguleren, waardoor het gemakkelijker wordt om ontspannen en verbonden te zijn. In dit boek heeft Deb Dana haar eerder gepubliceerde, meest effectieve oefeningen samengebracht en toegankelijk gemaakt voor niet-professionals. Daarnaast deelt ze enkele nieuwe oefeningen en heeft ze een nieuw hoofdstuk geschreven over

22,90

50 oefeningen voor cliënten (Paperback)

Deb Dana is de belangrijkste vertaler van de polyvagaaltheorie naar de therapeutische praktijk. In dit boek, haar derde over deze baanbrekende theorie, biedt ze therapeuten een rijke selectie aan polyvagaal-bewuste oefeningen aan, die cliënten in en buiten de therapiesessies kunnen doen. Deze oefeningen helpen cliënten op eenvoudige wijze inzicht te krijgen in de manier waarop hun autonome zenuwstelsel hun dagelijks leven stuurt en vormgeeft. Aan de hand van de principes van de polyvagaaltheorie gaan ze veilig verbinding maken met hun autonome responsen en leren ze op een nieuwe manier door hun dagelijkse ervaringen te navigeren. De oefeningen zijn ontworpen om gedurende een langere periode geleidelijk te introduceren tijdens de therapiesessies. Daarnaast zijn veel oefeningen uitermate geschikt voor cliënten om buiten de sessies te doen ter bevordering van het therapeutische veranderingsproces. Dit boek is van essentieel belang voor iedere therapeut die zijn of haar kennis van de

34,50

Verankerd in veiligheid (Paperback)

Een intens gesprek, een ruzietje met je partner of gewoon een vervelende opmerking: stuk voor stuk geen situaties van leven of dood en toch reageren we er vaak op alsof ze dat wel zijn. Als alledaagse stress voelt alsof er sprake is van levensgevaar, is daar een reden voor: je zenuwstelsel is uit balans geraakt. Het baanbrekende inzicht dat de polyvagaaltheorie biedt, is dat we onze nervus vagus, de belangrijkste 'informatiesnelweg' van het lichaam, kunnen reguleren om de weg terug te vinden naar een gevoel van welbevinden. In Verankerd in veiligheid brengt Deb Dana de polyvagaaltheorie voor een breed publiek tot leven. Ze geeft inzicht in de wetenschap achter de theorie en reikt op de polyvagaaltheorie gebaseerde oefeningen aan. Met deze oefeningen zal je zenuwstelsel zijn natuurlijke flexibiliteit terugkrijgen, waardoor het gemakkelijker wordt de grote en kleine uitdagingen van het leven het hoofd te bieden. In dit boek komen de volgende onderwerpen aan bod: - De polyvagaaltheorie:

28,50

Flipover (Paperback)

Als cliënten vastzitten in de cognitieve beleving van hun verhaal, helpt de uitleg van de polyvagaaltheorie ze om hun aandacht te verleggen naar hun autonome ervaring. Ze kunnen zich zo bewust worden van de belangrijke rol die biologie speelt bij wat ze ervaren. Het kan echter lastig zijn om deze theorie helder uiteen te zetten. Deze flipover biedt therapeuten een visueel hulpmiddel om de polyvagaaltheorie aan cliënten uit te leggen tijdens de sessies. De flipover kun je gebruiken om: - cliënten te herinneren aan de manier waarop het autonome zenuwstelsel is gevormd en een actieve functie heeft in hun ervaring van het dagelijks leven, - bladzijden te laten zien die passend zijn voor het huidige moment en zo de ervaring te koppelen aan de theorie, - een illustratie van de hiërarchie van de autonome responsen bij de hand te houden terwijl er wordt gewerkt met de gebruikelijke responspatronen van de cliënt, - cliënten te helpen hun eigen emotionele reacties en de invloed van hun autonome

29,50

De polyvagaaltheorie (Paperback)

Wat bepaalt hoe mensen op elkaar reageren? Is hun gedrag cultureel bepaald (aangeleerd) of is het een neurobiologisch proces dat is geprogrammeerd in het DNA van onze soort? Volgens de polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Stephen Porges, zijn bij zoogdieren - met name bij primaten - hersenstructuren ontstaan die zowel het sociale als het defensieve gedrag reguleren. Als resultaat van dit fylogenetische proces stelt het menselijke autonome zenuwstelsel ons in staat emoties uit te drukken, te communiceren, de eigen fysieke en gedragstoestand te beïnvloeden en veilige en ondersteunende relaties op te bouwen en te onderhouden. Porges is 's werelds meest toonaangevende expert op het gebied van de relatie tussen het autonome zenuwstelsel en sociaal gedrag. Zijn polyvagaaltheorie is door therapeuten en artsen over de hele wereld overgenomen en heeft gezorgd voor interessante nieuwe inzichten in de manier waarop ons autonome zenuwstelsel onbewust sociale betrokkenheid, vertrouwen en intimiteit

47,50

De polyvagaaltheorie en het kind in ontwikkeling (Paperback)

Kinderen die geen veilige relaties hebben of traumatische ervaringen opdoen, ontwikkelen vaak fysieke, geestelijke en gedragsproblemen. Ze raken beschadigd in hun vermogen om lief te hebben, te vertrouwen en te gedijen. De polyvagaaltheorie beschrijft op welke manier emoties, gedrag en gezondheid worden beïnvloed door een gevoel van veiligheid of gevaar, en geeft inzicht in de achterliggende processen in de hersenen en het autonome zenuwstelsel. In dit boek delen kinderarts en neonatoloog Marilyn R. Sanders en kinderpsychiater George S. Thompson hun op de polyvagaaltheorie gebaseerde visie op de fysieke en sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen. Om te beginnen beschrijven ze hoe optimale relaties in de vroege kindertijd eruitzien en welke neurofysiologische processen zich hierbij afspelen. Vervolgens zetten ze uiteen wat de gevolgen voor het latere leven zijn wanneer kinderen onvoldoende sociale verbondenheid ervaren, waarbij ook de impact op de fysieke gezondheid aan de orde

34,50

Nieuw

De nervus vagus, onze innerlijke therapeut (Paperback)

Sandra Hintringer beschrijft in De nervus vagus, onze innerlijke therapeut op een heldere manier de werking van je autonome zenuwstelsel en laat zien wat de nervus vagus voor jouw gezondheid en welbevinden kan betekenen. De nervus vagus is de zenuw die de ontspanning in ons lichaam en daarmee ons gevoel van veiligheid reguleert. Veel mensen worstelen met zeer uiteenlopende kleine of grotere gevolgen van incidenten of trauma's die zij in hun leven meemaakten. Onverwachte gebeurtenissen lijken het lichaam - en dan vooral het autonome zenuwstelsel - te irriteren en soms zelfs te blokkeren. Hoe kom je hier weer uit? Fundamentele rust en ontspanning met behulp van de nervus vagus zorgen voor balans in het zenuwstelsel, waardoor het lichaam weer in contact komt met het eigen vermogen tot zelfherstel. In het eerste deel van dit boek leer je over de polyvagaaltheorie: hoe je stressreacties en de gevolgen van trauma kunt begrijpen en reguleren. Deel 2 biedt wegen naar verandering: je leert je

26,50

Quantum Healing (Paperback)

Het geheim van spontane genezing Frank Kinslow ontwikkelde een fascinerende nieuwe manier van geestelijke genezing gebaseerd op inzichten uit het Nieuwe Denken. Na een levenslange studie van meditatietechnieken uit de Vedanta, Transcendente Meditatie en Zen kwam hij tot het inzicht dat alleen zuiver bewustzijn de bron is van elke vorm van genezing. Bij Quantum Healing gaat het om bewustwording: door bepaalde oefeningen bereiken we een staat van zuiver bewustzijn die het vermogen bezit tot het activeren van onze innerlijke krachten tot zelfgenezing. Quantum Healing werkt met zachte aanrakingen die het autonome zenuwstelsel eerst tot diepe rust brengen en vervolgens activeren om spontaan genezingsprocessen op gang te brengen. Alleen een tot rust gebracht zenuwstelsel kan weer contact krijgen met de eigen wijsheid van het lichaam om alles wat niet optimaal functioneert weer te herstellen. In een staat van zuiver bewustzijn heeft iedereen het vermogen om te genezen, zowel zichzelf als

17,50

Nieuw

Body Mind Score (Paperback)

Leiderschap is het meest bestudeerde maar minst begrepen fenomeen ter wereld! Ondanks de torenhoge investeringen in leiderschap is de Return On Leadership vrij laag. CEO's sturen hun leidinggevenden op training om in geen tijd 'leider' te worden, maar zo werkt het helaas niet. Want een echte leider worden, is pas mogelijk wanneer we de onderliggende mechanismen van leiderschapsgedrag begrijpen. Het Primal Rescue Mechanism, ons natuurlijk stressresponssysteem, ligt aan de basis van dat gedrag. Door inzicht in de werking van onze natuurlijke 'automatische piloot' (autonoom zenuwstelsel) ontdekken we hoe we leiderschap effectief kunnen toepassen in verschillende situaties en bij verschillende mensen en groepen. Leiderschap is een zaak van lichaam en hoofd (body & mind). In de sportwereld is die combinatie allang ingeburgerd en wordt erop getraind. Ons brein moet in topvorm zijn, maar dat geldt ook voor ons zenuwstelsel. Het stelt ons in staat om te overleven en te verbinden, betrokkenheid

34,50

Maak veiligheid voelbaar (Paperback)

Werk jij met mensen met een verstandelijke beperking en wil je ontspannen en met plezier je werk doen, dan is het essentieel dat zowel jij als je cliënt zich veilig voelen. Hoe je veiligheid voelbaar maakt en de kracht daarvan ervaart, lees je in dit boek. Als je een verstandelijke beperking hebt, is het soms lastig om de wereld om je heen te begrijpen. Vaak is er sprake van onbegrepen gedrag bij cliënten. Begrijp je het gedrag van je cliënten niet, dan is het werk soms echt minder leuk, en niet meer gezellig en ontspannen. Annemiek laat je zien hoe jij met de Polyvagaaltheorie van Stephen Porges contact kan maken met de cliënt, waarin jullie je allebei veilig voelen. Ook als het ingewikkeld is. Ze laat je zien wat veiligheid is, en wat hierin de rol is van jouw autonome zenuwstelsel. Dit boek is vooral heel praktisch. Na het lezen ervan weet je wat je kunt doen om jouw cliënt zich weer veilig te laten voelen en jezelf ook. Maak veiligheid voelbaar! OVER DE AUTEUR Annemiek Grijpma

19,95

Basisboek (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Basisboek (Paperback)

Meer over Basisboek (Paperback)

Productomschrijving