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Atmung

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"Hallo Kinder, ich bin Guru Woof. Heute meditieren wir zusammen. Nimm dir einen Moment, um still zu sein - dein Körper (Beine, Arme, Hände, Füße) und dein Kopf ruhen in Stille."...

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"Hallo Kinder, ich bin Guru Woof. Heute meditieren wir zusammen. Nimm dir einen Moment, um still zu sein - dein Körper (Beine, Arme, Hände, Füße) und dein Kopf ruhen in Stille."

Bodyscan

Hallo Kinder, ich bin Guru Woof und helfe euch beim Meditieren. Spürt euren Körper: Arme, Beine, Hände, Füße, Ohren, Nase - alles gehört dazu. Ein Moment der Ruhe für Körper und Geist. Machst du mit?

Flieg mit zum Mond

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Hallo Kinder, ich bin Guru Woof. Heute meditieren wir zusammen - eine Methode, um ruhig zu werden, in deinem Körper und Kopf. Und vielleicht… um zu fliegen!

Sanft in den Schlaf schweben

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Hallo Kinder, ich bin Guru Woof. Heute meditieren wir zusammen - eine Methode, um ruhig zu werden, in deinem Körper und Kopf. Das hilft, zum Beispiel, wenn du nicht einschlafen kannst.

Der Sorgenballon

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Hallo Kinder, ich bin Guru Woof. Heute meditieren wir zusammen - eine Methode, um ruhig zu werden, in deinem Körper und Kopf. Das hilft, wenn du traurig, wütend bist oder dir Sorgen machst.

Meditation: Auf Reise gehen

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Hallo Kinder, ich bin Guru Woof. Heute meditieren wir zusammen, um ruhig zu werden - in Körper und Kopf. Dieses Mal machen wir eine Reise. Bist du bereit?

Hallo, Flummi!

Hallo Kinder, ich bin Guru Woof. Heute meditieren wir zusammen - eine Methode, um ruhig zu werden, in Körper und Kopf. Manchmal braucht man das, besonders wenn man wie ein Flummi herumhüpft!

Superschnell

Hallo Kinder, ich bin Guru Woof und helfe euch zu meditieren - für Ruhe in Kopf und Körper. Egal ob glücklich, traurig, ruhig oder aufgeregt, meditieren geht immer. Jetzt eine schnelle zzzennnnnnn!

Energizer: Stampfe wie ein Elefant

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Hallo! Guru Woof hier, dein Zenmeister. Heute bewegen und meditieren wir wie ein Elefant - Arme schwingen, Füße stampfen, Ohren flattern. Steh auf und mach mit! Es wird superlustig! Woof!

Impulse

Hallo Kinder, ich bin Guru Woof, euer Meditationsmeister. Meditieren bringt Stille - wir nennen es Zennnnnn. Spielen, Singen, Lachen, Tanzen, Kuchen essen… so viele schöne Dinge, oder?

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"Hallo Kinder, ich bin Guru Woof. Heute meditieren wir zusammen. Nimm dir einen Moment, um still zu sein - dein Körper (Beine, Arme, Hände, Füße) und dein Kopf ruhen in Stille."

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