Anoniem

Wanhoop en pijn

Van alle huwelijken eindigt één op de drie in een scheiding en bij ongehuwde relaties is dit nog vaker het geval. Men voelt zich volkomen machteloos en twijfelt op alle terreinen aan zichzelf. Schuldgevoelens, angst, woede en wanhoop wisselen elkaar af en men heeft het gevoel nooit meer gelukkig en vrolijk te zullen worden. 'Als je partner je verlaat…' helpt je stapsgewijs dit verlies te verwerken en weer een nieuw begin te maken, met misschien wel nieuwe mogelijkheden die eerder geen kans kregen of niet aan bod kwamen. 'Als je partner je verlaat…' biedt vele praktische oefeningen om: • over je wanhoop en pijn heen te komen • gevoelens van haat en verbittering opzij te zetten • weer vertrouwen te krijgen in de mensen om je heen • zelftwijfel en schuldgevoel te overwinnen • in te zien waarom je relatie misliep • weer zelfvertrouwen en plezier in het leven te krijgen • als je daarvoor kiest: hoe een nieuwe en goede relatie aan te gaan. Doris Wolf is de schrijfster van boeken als

Tammah Watts biedt belangrijke momenten van bezinning met 'Er is altijd wel ergens een vogel die zingt'. Soms zit het leven tegen en is het niets wat je ervan hoopte of verwachtte. Je weet dat het erbij hoort. In de tussentijd ga je op zoek naar simpele kleine dingen die de ellende even doen vergeten. Kijken naar vogels schenkt je kleine momenten van geluk en helpt je om door pittige tijden heen te komen. Vlak voor je neus vliegt precies wat je zoekt om stress, pijn, depressie en angst te verlichten. Het enige wat je hoeft te doen is naar buiten kijken en je hart te openen. "Dit boek gaat wel en niet over vogels. Het gaat over het onvoorspelbare, onvoorstelbare en onvolmaakte leven. Het gaat over verdriet en vreugde, over wanhoop en heling. Het gaat over jou en mij en iedereen." Het begon met een klein geel vogeltje op een takje in de tuin. Als therapeute wist Tammah Watts wel wat ze moest doen om haar chronische pijn te overwinnen en haar veerkracht terug te winnen. Maar ze kon niet

Depressie - van overleven naar leven\ Fabian Ruijgrok\ 9789083040110\ \ \ \ Wat als het leven elke dag aanvoelt als overleven? In een maatschappij die de druk op blijft voeren? \ Ik kon het niet meer bijbenen en voelde mij een totale mislukking, omdat anderen wel gelukkig waren. Eenzaam, in een wereld met ruim zeven miljard mensen omdat niemand leek te begrijpen hoe ik me voelde. Op mijn achttiende voelde de psychische pijn zo ondraaglijk dat er nog maar één mogelijkheid leek te bestaan. Een dagelijkse strijd met zelfdoding om de pijn te laten stoppen. Niet omdat ik per se dood wilde, maar omdat ik geen uitweg meer zag. Het was de wanhoop dat er nooit een einde aan de depressie zou komen. Het was de rust waar ik zo naar verlangde. \ Na meerdere opnames, diverse therapieën, spiritualiteit en het bewuster volgen van mijn hart kwam ik steeds meer tot de kern naar een gelukkiger leven. Depressie was voor mij een noodsignaal dat het anders moest. Na twaalf jaar worstelen was ik pas écht k…

Non-duale Wijsheid Jezelf en anderen coachen voorbij de grenzen van de psychologie In ieder van ons is blijkbaar een groot verlangen actief om 'gelukkig' te zijn en de strijd aan te gaan met 'negatieve' emoties als boosheid, verdriet, leegte, angst en wanhoop. Om die reden gaan we in therapie of volgen trainingen, retraites en meditatiecursussen. We lijken nooit klaar; steeds is er weer iets waaraan gesleuteld kan worden of dat verbeterd kan worden. Non-duale Wijsheid kijkt voorbij de grenzen van de psychologie en biedt zowel een visie als een praktische vorm om de eenheid van ons ware Zelf weer te ontdekken. De nadruk ligt op het aspect van totaal beschikbaar zijn voor alles wat zich aandient aan ervaringen: vreugde en verdriet, succes en falen, geluk en pijn en alles wat daartussen ligt. Meditatie en contemplatie ondersteunen dat proces, dat niet vanzelf gaat omdat het ego, uit angst voor verlies van zijn bestaan, behoorlijk van zich zal laten horen. Om die reden gaat de weg van

Leer omgaan met chronisch ziek zijn 5,4 miljoen mensen in Nederland hebben een chronische ziekte. Vaak denken we dat slimme artsen in ziekenhuizen onze klachten wel 'even' zullen genezen. Maar wat als dit niet kan? Een grote groep mensen zit gevangen in een worsteling met dagelijkse, soms haast ondraaglijke, pijn of lichamelijke beperkingen. Leven met je lijf is een ontwapenend, ontroerend en autobiografisch verhaal van Liselotte Delwel. Ze neemt je mee in een wereld, doorspekt van ziekenhuisbezoeken, van niet begrepen worden, de zoektocht naar alternatieve therapieën en het grenzeloze verlangen naar een oplossing. Gesteund door Acceptance and Commitment Therapy (ACT) laat ze je zien, voelen en ervaren hoe je de strijd met je lijf definitief kunt stoppen. Alle herkenbare gedachten en emoties die je kunt en vooral ook mag ervaren, komen voorbij. Van hoop tot wanhoop, en van uitzichtloosheid tot het kunnen creëren van een nieuw uitzicht: het maken van een nieuwe start.

Ze was niet in staat enig verband te zien tussen haarzelf zoals ze vroeger was en zoals ze nu was, en ze kon niet begrijpen hoe ze eenzaam en bang kon zijn met een man en twee kinderen in huis. Ze stond daar tegen de kinderen te praten over de heerlijke dag die ze morgen zouden hebben, en ze was zich volledig bewust dat ze zich steeds somberder voelde worden. (Uit Kerstavond)Maeve Brennans belangrijkste onderwerpen zijn eenzaamheid, kwetsbaarheid, wanhoop, spijt en angst. Ze schreef vaak over ongelukkige, liefdeloze huwelijken, en over bekrompen en teleurgestelde mensen met treurige levens. Haar studies van hun relaties hebben vaak een navrante ondertoon. Veel van het verdriet wordt veroorzaakt doordat de rigide katholiek-Ierse samenleving het individu restricties oplegt waaraan niet te ontkomen valt.Toch zijn haar verhalen ook hoopvol, eenvoudigweg omdat zij ze opschrijft, waarmee ze een daad van verzet pleegt tegen de verstikkende wereld waarin haar hoofdpersonen leven.Quotes:Zij maa…

Ze was niet in staat enig verband te zien tussen haarzelf zoals ze vroeger was en zoals ze nu was, en ze kon niet begrijpen hoe ze eenzaam en bang kon zijn met een man en twee kinderen in huis. Ze stond daar tegen de kinderen te praten over de heerlijke dag die ze morgen zouden hebben, en ze was zich volledig bewust dat ze zich steeds somberder voelde worden. (Uit Kerstavond)Maeve Brennans belangrijkste onderwerpen zijn eenzaamheid, kwetsbaarheid, wanhoop, spijt en angst. Ze schreef vaak over ongelukkige, liefdeloze huwelijken, en over bekrompen en teleurgestelde mensen met treurige levens. Haar studies van hun relaties hebben vaak een navrante ondertoon. Veel van het verdriet wordt veroorzaakt doordat de rigide katholiek-Ierse samenleving het individu restricties oplegt waaraan niet te ontkomen valt.Toch zijn haar verhalen ook hoopvol, eenvoudigweg omdat zij ze opschrijft, waarmee ze een daad van verzet pleegt tegen de verstikkende wereld waarin haar hoofdpersonen leven.Quotes:Zij maa…

In ‘Door de pijn’ leert Arthur Menko je om te gaan met mentale pijn: je slecht voelen zonder fysieke oorzaak. Mentale pijn kan een grote of kleine rol spelen in je leven, ook een klein trauma kan een belemmering zijn. Het vaststellen, erkennen en verwerken van deze pijn zorgt voor groei, rust en zelfvertrouwen. Arthur Menko laat de lezer zien waar de pijn zit, wat de gevolgen zijn en hoe je erdoorheen kunt gaan. Door de opdrachten aan het einde van ieder hoofdstuk leidt Menko de lezer op kalme wijze door de pijn, en begint het helingsproces van mentale wonden. 'Een urgent en bemoedigend boek dat helpt te begrijpen wat je aan mentale pijn meedraagt en hoe dat te doorbreken.' – Philip Huff, auteur van o.a. ‘Niemand in de stad’ 'Verrassend dat een boek over mentale pijn net zo behulpzaam als leuk kan zijn!' – Wouter de Jong, auteur van o.a. ‘Mindgym’

In 'Door de pijn' leert Arthur Menko je om te gaan met mentale pijn: je slecht voelen zonder fysieke oorzaak. Mentale pijn kan een grote of kleine rol spelen in je leven, ook een klein trauma kan een belemmering zijn. Het vaststellen, erkennen en verwerken van deze pijn zorgt voor groei, rust en zelfvertrouwen. Arthur Menko laat de lezer zien waar de pijn zit, wat de gevolgen zijn en hoe je erdoorheen kunt gaan. Door de opdrachten aan het einde van ieder hoofdstuk leidt Menko de lezer op kalme wijze door de pijn, en begint het helingsproces van mentale wonden. 'Een urgent en bemoedigend boek dat helpt te begrijpen wat je aan mentale pijn meedraagt en hoe dat te doorbreken.' - Philip Huff, auteur van o.a. 'Niemand in de stad' 'Verrassend dat een boek over mentale pijn net zo behulpzaam als leuk kan zijn!' - Wouter de Jong, auteur van o.a. 'Mindgym'