Name: Aikido, zen en hardlopen (Paperback)
Brand: Henk Coudenys
SKU: 52f274771ddf2e0facd291de898d82b6
Price: 14.5 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Heerlijk hardlopen (Paperback)

Hardlopen is een fantastische sport. Loopschoenen aan en gaan. Geen materiaal, geen ingewikkelde spelregels, geen accommodaties, gewoon de deur uit en lekker lopen. Hardlopen is altijd goed. Het bevordert je gezondheid. Je conditie verbetert. Het is heerlijk ontspannen. Het scherpt je mentale veerkracht. Samen hardlopen is ook een sociale activiteit. Hardlopers hebben doorgaans de wens zichzelf te verbeteren. Dit jaar 61 minuten op de 10 kilometer, maar dan toch volgend jaar binnen het uur. Sneller hardlopen dus. Dat kan altijd. En dat kan iedereen. Of je nu 20 of 70 jaar oud bent, je kunt jezelf altijd verbeteren. Maar dan moet je gericht gaan trainen. Maarten Faas schreef dit boek voor sporters die zich willen verdiepen in het hoe en waarom van duurlooptraining. Wat zijn de werkzame factoren in de duurlooptraining? Wat weten we uit onderzoek over hardlopen? Hoe passen we dat toe? Wat zijn de basisprincipes voor effectieve looptraining? Hoe kunnen we die uitwerken naar een gericht

16,50

Nieuw

Zen en geluk (Paperback)

Geluk is niet iets willekeurigs maar een reactie die bewust kan worden gestimuleerd, dat is het motto van Zen en Geluk. Endorfinen, de gelukshormonen in ons lichaam, maken we zelf aan en wij kunnen op deze aanmaak invloed uitoefenen. Zen en Geluk legt uit wat gelukshormonen zijn, welke functie ze hebben in gezondheid, geluk en creativiteit en hoe we optimaal onze mogelijkheden kunnen inzetten om deze hormoonproductie te beïnvloeden. Zen en Geluk: *De Pavlov-reactie: Jezelf ziek of gelukkig programmeren *Drie meditatieniveaus *Actieve en passieve gelukshormonenproductie *Scherper zien door adrenaline *Concentratie, energieproblemen en onverwerkte emoties *Bubbels in ons brein: Kennis, emotie, gedrag en lichaam *Geluk zichtbaar tussen de oren: De filosofie van het geluk *Doel en geluk: Doelbewust is succesvol *Zelfvertrouwen: Bewustzijn geeft tijd en energie *Wat is Geluk? - De kunst van het leven; Pillen of sporten Rients Ritskes is de auteur van o.a. Zen en de kunst van het studeren en

22,75

Natuurvolk en westerse beschaving (Paperback)

Heeft vele maanden achtereen heeft Margaret Mead vertoeft in een geïsoleerde eilandgemeenschap, op een plek waarin noch de missie of zending, noch de wereldhandel was doorgedrongen. Hier komt zij het opgroeien van de kinderen gadeslaan van hun vroegste jeugd tot aan de volwassenheid, hetgeen zij deed met de humor en warm medeleven en zo kreeg zij een inzicht in de vele gebruiken, taboes en bijgelovige praktijken welke daarbij een rol spelen. Haar boek bevat een onthullende en diepgaande studie aan van de kleine, schilderachtige stam der Manoes, die een eilandje in de archipel Nieuw-Guine bewonen, en het geeft een treffende kijk op de verhouding van de ouders tot hun kinderen en tot elkander, op de gebeurtenissen in het familieleven en het verband dat dit voor hun besef heeft met een bovennatuurlijke wereld. Door heel het boek heen trekt de schrijfster merkwaardige parallellen tussen de primitieve cultuur van dit ver verwijderde volksleven, en met name tussen de bijbehorende primitieve

14,99

De kracht van hardlopen (Paperback)

Als hardloper heeft John Rooms zijn vorige boeken vooral opgebouwd rond de techniek en beleving van het hardlopen. In zijn vierde boek gaat hij echter op zoek naar zijn motivatie en die van andere hardlopers. Waarom binden we telkens opnieuw die veters vast en lopen we soms zeer ver? Wat drijft ons, waar zijn we naar op zoek? Voor het eerste deel van het boek gebruikt John zijn persoonlijke verhaal en dat van gelijkgestemden om de lezer mee te nemen in die zoektocht, om dan in deel twee vanop een afstand het hardlopen te observeren. Uiteindelijk staat hij in deel drie stil bij de uiteindelijke kracht die ligt in het mentale van de loopbeweging. Je krijgt als hardloper toegang tot een wereld die je te voet zeer moeilijk bereikt. Daardoor houden we dingen vaak heel lang vol en blijven we geduldig tot de bom barst. Het mentaal verdiepen van je hardlopen is een trainingsmethode waarbij ademhaling, beenritme observeren, … een rol spelen. Helemaal aan het einde gaat John op die methode in.

20,-

Nieuw

Zen en keuzes maken (Paperback)

Onze tijd met almaar meer mogelijkheden stelt ons voortdurend voor keuzes. Zen en keuzes maken bevat veel praktische tips met betrekking tot de vraag, hoe door gebruik te maken van een minimum aan energie tot maximale keuzes te komen. Uit een van de vele recensies: Een heldere en boeiend geschreven boek, met veel handige tips t.a.v. de vraag, hoe je met minder energie tot betere keuzes kunt komen. Het laat zich lezen als een roman, mede door de voorbeelden uit de praktijk van de auteur. Zen en keuzes maken behandelt op zeer indringende en toegankelijke wijze waarom het nemen van beslissingen vaak zo moeilijk is, te lang duurt of fout uitpakt, en het belangrijkste hoe men een systeem kan ontwikkelen waarmee besluitvaardigheid en het maken van de juiste keuze tot een tweede natuur wordt. Rients R.R. Ritskes was tien jaar als studie-adviseur aan de universiteit van Utrecht werkzaam. Sinds 1990 is hij fulltime zen-leraar en managementtrainer. In beide functies trainde en adviseerde hij

22,75

Thomas Merton, Zen en de gretige vogels (Paperback)

Vertaald door Willy Eurlings Roofvogels cirkelen rond op zoek naar voedsel, maar tevergeefs. “Wanneer ze zijn verdwenen verschijnt plotseling het 'niets' dat, de 'niemand' die er was. Dat is zen. Het was er al de hele tijd, maar de aasvogels hebben het niet gezien, omdat het niet hun soort prooi was.” Gretigheid en het willen grijpen en begrijpen moeten plaats maken voor de pure, directe ervaring van de grond van ons bestaan. Merton onderzoekt, vaak in samenspraak met zenmeester D.T. Suzuki, de rationele ongerijmdheden van zen. Met Japanse kunst en filosofie, en de geschriften van woestijnvaders, Augustinus, Eckhart en anderen, verkent hij overeenkomsten en verschillen tussen christelijke mystiek en zen. Verwijzend naar analogieën tussen zen en christelijke mystiek laat Merton zien dat zen ons kan helpen om ons christelijk geloof veel meer te zien als een levende ervaring. De nadruk op de leer speelt in de geloofsbeleving van katholieken zo'n overheersende rol dat die aandacht voor de

19,90

Ren je zen (Paperback)

Vanessa Goddard verbindt in 'Ren je zen' zenmeditatie met de kunst van het hardlopen. Hardlopen is de manier om even alle stress te vergeten en tot rust te komen. Maar vaak zit je hoofd nog vol met plannen, gedachten, zorgen. Hoe maak je van hardlopen, of een andere vorm van beweging, je ultieme rustmoment? Geschreven met veel humor, voor zowel de beginners als de gevorderden. Met 14 praktische hardloopoefeningen.

25,99

Business Aikido (Paperback)

Shortlist MANAGEMENTBOEK VAN HET JAAR 2019! Dit boek is een ontmoeting tussen de westerse manier van werken en de Japanse krijgskunst aikido, die werd ontwikkeld door grootmeester Morihei Ueshiba. Aikido, dat 'de weg van de harmonie' betekent, is sterk filosofisch en geweldloos. Doel is niet om een tegenstander uit te schakelen, maar om een medestander in te schakelen. Op de kracht van een aanval wordt niet gereageerd met tegenkracht, maar juist met méébewegen om zo in harmonie te komen met je tegenstander. De aikidobeoefenaar beoordeelt op elk moment wat de juiste handeling is. De krachtige principes van aikido zijn heel goed toepasbaar op de werkvloer, juist in deze tijd waarin we veel van elkaar verwachten en samenwerking essentieel is voor organisaties om te kunnen excelleren. Dankzij deze principes kun je met minder moeite veel meer bereiken. Peter Hoogeveen, specialist in HR- en organisatieontwikkeling en al jaren zelf een bevlogen aikidobeoefenaar, beantwoordt in dit boek de

20,-

Alles wat je wilt weten over hardlopen (Paperback)

De hardloopwereld staat bol van de overgeleverde wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Goede schoenen zouden pijntjes voorkomen en marathons zijn ongezond voor het hart. Maar wat is feit en wat is fictie? Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel is na haar zoveelste blessure vastberaden de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In Alles wat je wilt weten over hardlopen onderzoekt Van Sprundel de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam aan de hand van de nieuwste ontwikkelingen uit de sportwetenschap. Haar persoonlijke zoektocht leidt langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Haar bevindingen leiden tot inzichten waar elke beginneling of gevorderde loper mee uit de voeten kan. In deze nieuwe editie gaat Mariska van Sprundel uitgebreid in op herstelstrategieën, zijn de nieuwste inzichten rond schoenen verwerkt en neemt ze technologie om overbelasting te meten onder de loep. "Het fascinerende van dit boek is dat je

25,99

Hardlopen als lichaamswerk (Paperback)

Veel mensen weten dat sporten belangrijk is, maar om nu te zeggen dat ze uitkijken naar iedere training… Dit heeft te maken met hoe je er naar kijkt, en bepaalt ook de manier waarop je het vervolgens beleeft. Je kunt hardlopen vanuit je hoofd, aan de hand van schema's en getallen, omdat je een prestatiedoel hebt zoals het voltooien van een marathon. Maar hardlopen kan ook een laagdrempelige ingang tot je binnenwereld zijn, een manier om contact te maken met je emoties. Dan is het proces het doel, en beoefen je lichaamswerk. Tijdens een rustige lange duurloop kun je in je lijf komen. Hoe dat ook voor jou kan werken lees je in dit boek, waarin de transformatie van wedstrijdatleet naar gepassioneerde liefhebber de rode draad vormt. Praktisch en informatief, ook over andere vormen van lichaamswerk, zoals ademwerk. Bram Bakker (1963) is naast alles wat hij verder doet al zijn hele leven hardloper. Hij was psychiater en is nu van alles, maar vooral meer zichzelf. Hij coacht en traint, maakt

21,99

Aikido, zen en hardlopen (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Aikido, zen en hardlopen (Paperback)

Meer over Aikido, zen en hardlopen (Paperback)

Productomschrijving

Productspecificaties