Adembeweging (Paperback)

Name: Adembeweging (Paperback)
SKU: 4296054928bc48e0c0b5dcf3603e384b
Price: 16 EUR
Availability: InStock

Nieuw

Ademtechnieken (Paperback)

Eenvoudige ademhalingsoefeningen voor zelfgenezing, ontspanning en meer levensenergie Nieuwe full colour editie van het compacte naslagwerk 'Ademhalingstechnieken' met 14 nieuwe oefeningen. Met de eerste ademhaling begint ons leven, met de laatste eindigt het. Onze adem verbindt ons met de wereld. Toch weten veel mensen niet meer hoe je goed ademhaalt - ze verliezen hun vitaliteit en worden ziek. De heilzame ademhalingstechnieken die Markus Schirner in dit compacte naslagwerk heeft verzameld, zijn makkelijk uit te voeren en geven snel nieuwe levendigheid, kracht en gezondheid. Bij ziekte ondersteunen ze je bij je genezingsproces. Daarbij geven ze je meer uitstraling en versterken je zelfbewustzijn. Ervaar hoe je je adem in ieder aspect van je leven ten gunste van jezelf kunt inzetten. Van lichte oefeningen zoals het middenrif voelen of een ademmeditatie, tot meer gevorderde technieken als de verbonden ademhaling. Over de auteur: Markus Schirner is oprichter van een van de grootste

16,50

Nieuw

Anders ademen (Paperback)

Je ademhaling is zo veel meer dan een reflex om je lichaam te voorzien van zuurstof. Het is een tool om je focus te verscherpen, je lichaam en geest tot rust te brengen, je veerkracht te verhogen en een burn-out te voorkomen. Stress kan ervoor zorgen dat je ongemerkt te snel en te veel gaat ademen. Zo kom je ongewild in een vicieuze cirkel terecht: je ademhalingscentrum raakt verstoord, waardoor je nog sneller en nog meer gaat ademen. Het gevolg? Nog meer stress. Maar er is ook goed nieuws: je adem is het enige onderdeel van de natuurlijke stressreactie van je lichaam dat je zelf onder controle hebt. Je kunt je adem dus gericht inzetten om stress te verminderen en je veerkracht te verhogen. Dit boek legt uit waarom je adem zo belangrijk is, wat de vier ingrediënten zijn van een goede ademhaling en wat de rol is van CO₂ in ons lichaam. Bovendien geeft het je inzicht in je eigen adempatroon. Aan de hand van toegankelijke oefeningen leer je hoe je je ademhaling kunt verbeteren. Het

22,99

Nieuw

Klas in balans (Paperback)

Het grote relaxboek voor de klas Het uitgangspunt van dit boek is om leerkrachten te inspireren om vanuit een speelse benadering samen met de kinderen tussen de drukke uurtjes door even op adem te komen. Door middel van allerlei soorten oefeningen, zoals ademhalingsoefeningen en stretchoefeningen, leren kinderen beter omgaan met concentratieproblemen, stress, frustratie, angst, boosheid, moeheid, gebrek aan creativiteit en eenzaamheid. De docent kan de progressie van de kinderen goed in de gaten houden door hun gedrag en gevoelens met hen te evalueren aan de hand van speciale feedbackformulieren. De oefeningen zijn gemakkelijk te doen zonder voorbereiding en kunnen in de klas op de plaats gedaan worden. Ze zijn in eerste instantie bedoeld om klassikaal te doen, maar kunnen ook individueel worden aangeboden. Geschikt voor kinderen van groep 3 t/m 8 van de basisschool. Met het activiteitenboek Klas in balans keert orde en rust als vanzelf weer terug in de klas.

20,-

Nieuw

Antroposofische geneeskunde (Paperback)

Antroposofische geneeskunde is een vorm van geneeskunde die de totaliteit van de mens centraal stelt. In deze visie bestaat de mens niet alleen uit een lichaam, maar ook uit een ziel en geest, oftewel het Ik. De grondlegger van de Antroposofie was de Oostenrijkse denker Rudolf Steiner die vooral in het eerste kwart van de vorige eeuw aan deze nieuwe visie op de-mens-in-zijn wereld gestalte gaf. Daarbij wordt ook een verbinding gelegd tussen de menselijke ontwikkeling en kosmische processen. In het kader van dit nieuwe denken ontwikkelden zich allerlei toepassingen, zoals in de architectuur, de biodynamische landbouw en voeding, de (heil)pedagogiek, en dus ook in de gezondheidszorg. De antroposofische geneeskunde gaat weliswaar uit van de gewone, reguliere geneeskunde, maar verbreedt deze tot een totaal-visie op ziekte, gezondheid en zorg. Het ontstaan van ziekte wordt in dit verband gezien als een verstoring van innerlijke krachten of evenwichten. Het herstel en behoud van gezondheid

16,-

Nieuw

Gezond ademhalen (Paperback)

Goed ademhalen is een zeer effectief middel om stress, vermoeidheid en pijn aan te pakken. En dat is nodig, want veel mensen hebben last van lichamelijke en psychische klachten die in verband worden gebracht met een verkeerd ademhalingspatroon. De onrust en lichamelijke ongemakken die we door verkeerd ademhalen gepresenteerd krijgen, zijn in veel gevallen niet gering. Dit boek bevat veel tips en ademhalingsoefeningen waarmee u uw herstel op een doodeenvoudige manier kunt aanwakkeren en uw gezondheid een flinke boost geeft. De praktische en effectieve ademhalingsoefeningen in dit boek brengen rust, energie en verlichting. * Glasheldere informatie over de gevolgen van een onjuiste manier van ademhalen. * Het boek beschrijft op heldere wijze welke oefeningen goed zijn om rust, energie en verlichting te brengen. * Een duidelijke gids die toont hoe u stress, vermoeidheid en pijn, op een correcte wijze met ademhalingsoefeningen kunt aanpakken. Trefwoorden: gezondheid senioren

20,-

Nieuw

Stoelyoga (Paperback)

Stoelyoga: voor iedereen die thuis of op het werk eenvoudige yogaoefeningen wil doen Met de ruim 100 oefeningen in dit boek komen de talrijke voordelen van klassieke yoga binnen ieders bereik. Vooral mensen die zich beperkt voelen in hun bewegingsvrijheid zullen met deze oefeningen nieuwe mogelijkheden vinden om lichaam en geest te stimuleren. De eenvoudige en veilige oefeningen kunnen letterlijk door iedereen overal uitgevoerd worden, ook in een rol- of bureaustoel, en gewoon in je dagelijkse kleding. Er zijn oefeningen voor het activeren van je voeten, benen, armen en handen, rug, nek, ogen en zelfs je hersenen. Ze bevorderen het welzijn en de algemene gezondheid van jong en oud, en kunnen ingezet worden bij het genezingsproces van mensen die revalideren na een ongeluk of ziekte. Elke oefening wordt stap voor stap beschreven, is voorzien van duidelijke foto's, terwijl ook het specifieke effect erbij vermeld staat. Over de auteur: Edeltraud Rohnfeld is een gecertificeerd yogadocent en

18,50

Anders ademen - Spiritueel & Spiritualiteit - Spiritueelboek.nl

Anders ademen; Verhoog je veerkracht en wapen je tegen stress, burn-out en chronische hyperventilatie Je ademhaling is zo veel meer dan een reflex om je lichaam te voorzien van zuurstof. Het is een tool om je focus te verscherpen, je lichaam en geest tot rust te brengen, je veerkracht te verhogen en een burn-out te voorkomen. Stress kan ervoor zorgen dat je ongemerkt te snel en te veel gaat ademen. Zo kom je ongewild in een vicieuze cirkel terecht: je ademhalingscentrum raakt verstoord, waardoor je nog sneller en nog meer gaat ademen. Het gevolg? Nog meer stress. Maar er is ook goed nieuws: je adem is het enige onderdeel van de natuurlijke stressreactie van je lichaam dat je zelf onder controle hebt. Je kunt je adem dus gericht inzetten om stress te verminderen en je veerkracht te verhogen. Dit boek legt uit waarom je adem zo belangrijk is, wat de vier ingrediënten zijn van een goede ademhaling en wat de rol is van CO₂ in ons lichaam. Bovendien geeft het je inzicht in je eigen adempatr…

19,99

Thuiskomen in je hart (Paperback)

Het leven begint en eindigt met de ademhaling. We vinden ademen de normaalste zaak van de wereld. Maar er is meer. Wat men in de oosterse filosofie al eeuwenlang wist, werd recent door wetenschappelijk onderzoek in de Verenigde Staten bevestigd: ademhalingsoefeningen hebben een helende werking op verschillende gezondheidsproblemen. Maar door stress en kopzorgen gaan we te oppervlakkig ademen. De medische gevolgen zijn amper te overzien: hyperventilatie, slaapproblemen, maagklachten, hoge bloeddruk, burn-out ... In haar boek geeft Jana Milovanovic verschillende ademhalingsoefeningen die je heel eenvoudig kan toepassen en waar je meteen rustig van wordt. Je ademritme en hartslag komen in de juiste resonantiefrequentie, waardoor je in een toestand van hartcoherentie komt. Dankzij deze efficiënte techniek kan je opgehoopte spanningen loslaten, helder denken en meer vanuit je hart voelen. Hartcoherentietraining zorgt voor minder stress en meer geluk in je leven. In de Verenigde Staten is

21,99

Nieuw

Kum Nye Tibetaanse yoga (Paperback)

Uitgaand van een traditionele genezingsmethodiek, helpt Kum Nye-yoga om spanning te verlichten, negatieve patronen te transformeren en evenwicht en gezondheid te bevorderen. De beoefening van Kum Nye verhoogt onze levensvreugde en waardering voor het leven. De unieke waarde van deze Tibetaanse genezingsmethodiek is gelegen in het feit dat het de fysieke en psychologische benaderingen van welzijn integreert, en ons leert om lichaam en geest te integreren in al onze bezigheden. Kum Nye leidt tot een gevoel van vitaliteit en welzijn dat verder reikt dan wat ervaren kan worden bij andere methodieken van fysieke oefeningen. De houdingen en bewegingen van Kum Nye, evenals de zelfmassage en ademhalingsoefeningen, ontspannen het lichaam, kalmeren de adem en brengen de geest tot rust. Dit maakt deze vorm van yoga een effectieve methode om de meditatie te verdiepen. Kum Nye-yoga geeft ons toegang tot de kracht en schoonheid van het spirituele pad. Gebaseerd op Tibetaanse leringen over hoe te

24,95

New U Fitness First (Mind Body) Yoga & Pilates Workout

NewU Mind Body, Yoga & Pilates Workout is een game die zich volledig op de disciplines yoga en pilates concentreert. Je leert je geest en lichaam met verschillende oefeningen volledig te beheersen in dit uitgebreide workout-programma. Als jij deze mystieke bewegingsvormen altijd al interessant hebt gevonden, is dit je kans om ze in de privacy van je eigen huiskamer rustig uit te proberen!In NewU Mind Body, Yoga & Pilates Workout kun je met maar liefst 117 verschillende oefeningen aan de slag. Er zijn 3 persoonlijke trainers waaruit je kunt kiezen die je stuk voor stuk professionele begeleiding geven. Daarnaast bevat NewU Mind Body, Yoga & Pilates Workout videos met volledig gelokaliseerd Nederlands audio-commentaar.Het uitgebreide Yoga en Pilates trainingsprogramma bevat tevens allerlei ontspan- en ademhalingsoefeningen om helemaal tot rust te komen. Je kunt je persoonlijke doelen opgeven in NewU Mind Body, Yoga & Pilates Workout en ze op een bijzonder leuke manier ook daadwerkelijk be…

9,99

Adembeweging (Paperback)

Verkopers met dit product

Anderen bekeken ook

Klanten-reviews van Adembeweging (Paperback)

Meer over Adembeweging (Paperback)

Productomschrijving