webshop.nl

Verlanglijstje

16:8 (Paperback)

Meer BORGERHOFF & LAMBERIGTS

16:8 (Paperback)

0
Vasten of 'intermittent fasting' is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren. Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk on...

Snel naar

  • Prijzen

    PrijzenProductomschrijvingProductspecificaties

    Verkopers met dit product

    Verkoper
    Bezorging
    Prijs
    Boekenwereld.com logo
    Boekenwereld.com
    gratis
    €22,99

    Anderen bekeken ook

    De dr. Ludidi Vastenmethode (Paperback)
    De dr. Ludidi Vastenmethode (Paperback)
    Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid. Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het! Dr. Samefko
    25,99
    Intermittent fasting - doe je zo (Paperback)
    Intermittent fasting - doe je zo (Paperback)
    Intermittent fasting is voor velen de oplossing voor gezond gewichtsverlies, minder keuzestress en een fitte levensstijl. Maar hoe pak je het aan in de praktijk? Hannah Vreugdenhil, ervaringsdeskundige en levensstijlcoach, geeft in dit boek een plan waar je direct mee aan de slag kunt. Dit boek bevat: ✔ 2 x 8 weekmenu's ✔ Handige boodschappenlijsten ✔ Lekkere en voedzame recepten ✔ Variatietips ✔ Tips & tricks Intermittent fasting - doe je zo: gezond vasten, grip op je levensstijl en zorgeloos genieten van lekker eten. Hannah Vreugdenhil is ondernemer (Notchie Foodgroup, Empowered by your next step) en kookboekauteur (Personal Body Plan - the recipe guide en High Protein). Ze houdt van lekker eten en een fitte levensstijl. Dat die twee uitstekend samen kunnen gaan deelt ze in dit boek.
    20,99
    Intermittent fasting (Paperback)
    Intermittent fasting (Paperback)
    Met Intermittent fasting van Nanneke Schreurs en José van Riele heb je alle basics van periodiek vasten bij de hand. Het helpt je in vier weken fitter, gezonder en slanker te worden. Intermittent fasting is een van de grootste (internationale) dieettrends van het moment. Het is een dieetstijl die goed past bij mensen die bezig zijn met fitheid en afvallen. In deze startersgids vind je heldere informatie, een eenvoudig stappenplan om te beginnen, dag- en weekmenu's. En natuurlijk heel veel lekkere recepten! Boordevol vega(n) opties, guilty pleasures, zondagse brunches en nog veel meer!
    25,99
    Lang zullen we leven (Paperback)
    Lang zullen we leven (Paperback)
    Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden * Uniek boek: Het eerste werk dat de nieuwste medische inzichten combineert met een onderbouwd actieplan voor vitaal ouder worden. * 100-Dagenplan: Leefstijlarts Servaas Bingé presenteert een concreet gezondheidsplan om je lichaam en geest duurzaam te onderhouden. * Revolutionaire zelftest: Bepaal je biologische leeftijd en ontdek je persoonlijke aandachtspunten. We worden steeds ouder, met een levensverwachting die de afgelopen decennia gemiddeld met vijf jaar is gestegen. Het is nu belangrijker dan ooit om te leren hoe je zo lang mogelijk in topvorm blijft, zowel fysiek als mentaal. Inzicht en actie: De sleutel tot gezond ouder worden In dit boek deelt Dokter Servaas Bingé zijn succesformule: een heldere samenvatting van baanbrekende inzichten over veroudering. Ontdek de invloed van een gezonde levensstijl, onze biologische klok, supergenen in onze cellen en de fascinerende wereld van de darmflora. Maar het boek gaat verder dan theorie over
    24,99
    Bite me (Paperback)
    Bite me (Paperback)
    Anti-dieet-diëtist Femke Buwalda helpt je met intuïtief eten naar een gezond leven. Want al die diëten en hypes? Die doen meer kwaad dan goed. Detoxes, intermittent fasting, cheat days en clean eating. De dieetcultuur en laatste trends beloven ons een slank en succesvol leven. En hoewel 95% van de diëten mislukt, lijnen we massaal en zijn we meer met ons gewicht bezig dan ooit. In Bite me laat Femke Buwalda zien dat we hierdoor juist verder afdrijven van onze innerlijke signalen, zoals honger en verzadiging. Met als resultaat: al jojoënd op naar het allernieuwste dieet. Goed nieuws: jouw lichaam hóeft niet te veranderen. Je hebt misschien last van stigma's (dikke mensen zijn lui) of je hebt de dieetcultuur geïnternaliseerd (koekjes zijn slecht; je kunt beter een rondje gaan hardlopen als je hebt 'gezondigd'). Maar door intuïtief te eten laat je die gekmakende overtuigingen los. Je ervaart waar je echt behoefte aan hebt door beter te luisteren naar de natuurlijke signalen van je
    25,75
    Dit is geen dieetboek (Paperback)
    Dit is geen dieetboek (Paperback)
    'Een hilarisch en supereerlijk boek, een must voor iedereen die overweegt aan een dieet te beginnen.' Nouveau Wat is de zin en onzin van diëten? En welke lessen kun je eruit trekken voor een gezonde levensstijl? We worden met z'n allen steeds zwaarder. We eten zo veel dat er nauwelijks tegenop te trainen valt. Om gezond en slank te zijn, draait alles om gezonde voeding en voldoende bewegen en voor zowel eten als sport is het devies: volhouden. Geen 'dieet volgen', met het vermaledijde jojo-effect tot gevolg, maar jezelf écht een nieuw leefpatroon aanmeten. Maar hoe dan? Wie is zijn leven lang gedisciplineerd? Teun van de Keuken zet zijn tijdelijke bevliegingen aan de kant en gaat op zoek naar een manier om blijvend zijn leefpatroon te veranderen. In Dit is geen dieetboek probeert hij onder professionele begeleiding zeven populaire diëten uit - de Schijf van Vijf, keto, sport, vegan, intermittent fasting, een sapkuur en het puntendieet - en zet alles voor je op een rij. Hoe werkt het?
    22,99
    Intermittent Living (Paperback)
    Intermittent Living (Paperback)
    De vraag is niet óf we ziek zullen worden, maar wanneer. Een zittende levensstijl, een hoogcalorisch voedingspatroon, emotionele stress en duizenden andere toxines stellen je immuunsysteem en gezondheid dagelijks op de proef. Intermittent Living geeft wetenschappelijk onderbouwde, concrete adviezen voor de sluimerende gevaren die onze moderne maatschappij met zich meebrengt, of je nu specifieke aandoeningen hebt of 'blaakt' van gezondheid. Iedereen heeft er baat bij. Gebeten en genezen. Siebe Hannosset vertelt in dit boek hoe hij de tien jaar durende strijd tegen de ziekte van Lyme kon winnen dankzij Intermittent Living. Word ook kerngezond en ontdek: - Hoe je door te stoppen met ademen meer energie en een betere focus krijgt - Waarom koude douches je beschermen tegen overgewicht en diabetes - Dat intermittent fasting onmisbaar is om gezond oud te worden - Hoe variatie in je voeding je geluk bepaalt - Wat dorst met je zelfvertrouwen doet
    24,99
    Alles wat je moet weten over eten (Paperback)
    Alles wat je moet weten over eten (Paperback)
    * Is donker brood echt zoveel beter dan wit brood? * Kun je op een gezonde manier aan intermittent fasting doen? * Is koffie slechter voor je lichaam dan thee? We horen meer adviezen over gezond eten dan ooit tevoren. Op sociale media floreren de dieetgoeroes, in de supermarkt misleiden de etiketten en iedereen heeft al wel eens een of andere nieuwe (vaak dure) superfood getest. Tegelijk ziet diëtist Sanne Mouha in haar praktijk steeds vaker mensen die de grip op hun voeding volledig verloren zijn, of de mythes niet meer van de feiten kunnen onderscheiden. Hoog tijd dus voor verheldering! Dit boek legt de focus weer op wat echt het verschil maakt in je voedingskeuzes, zonder je hele eetpatroon te moeten omgooien. Krijg een duidelijk inzicht in de wetenschap achter populaire diëten. Begrijp wat de belangrijkste bouwstenen van een goede nutritie zijn. En ontdek hoe de vork nu precies in de steel zit van veelgehoorde foodfabels. Alle inzichten komen voort uit recent onderzoek, maar worden
    24,99
    What if?
    What if?
    What if - Sylvia HoltslagSylvia Holtslag heeft door haar jarenlange ervaring als voedingsdeskundige en coach de ideale balans gevonden tussen voedingsmiddelen, om jouw lichaam zo goed mogelijk te laten functioneren. In What If geeft ze je uitleg over wat Intermittent Fasting precies is en neemt ze je mee aan de hand van 6 weekmenu's, zodat jij straks zelf goed aan de slag kunt om het optimale uit je gezondheid te halen.Wat vind je in dit boek? Uitleg over wat Intermittent Fasting precies is. 6 weekmenu's, inclusief hoe je je daarop kunt voorbereiden met boodschappenlijsten die in elke supermarkt verkrijgbaar zijn. Mentale en spirituele oefeningen. Voedingslijsten.Dit is dus een compleet programma waarmee je direct aan de slag kunt vol handige handvaten om het goed vol te houden en straks zelfstandig verder te gaan.
    34,95
    Keto-vasten (Paperback)
    Keto-vasten (Paperback)
    We weten allemaal dat voedsel medicijn is - maar geen voedsel eten is een van de allerbeste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Korte, praktische vasten zijn, indien strategisch getimed, een ongelooflijk effectieve metabolische maatregel, die perfect past bij een ketogene eetwijze en die de vetverbrandingsmodus van je lichaam activeert. Dit kan vervolgens weer insulineresistentie afwenden, oxidatieve stress en ontsteking verminderen, de hersenfunctie optimaliseren, neurologische problemen voorkomen, In deze diepgaande maar toegankelijke gids verkent dr. Joseph Mercola de verstrekkende gezondheidsvoordelen van ketogeen eten gecombineerd met goed gepland vasten. Tot de onderwerpen behoren: • Hoe ons voedsel ons ziek maakt en wat we eraan kunnen doen. • De fysiologie en mechanismen van vasten, inclusief stamcelactivering. • Hoe de cyclische ketogene eetwijze - waarin vasten is opgenomen - van het conventionele keto-dieet verschilt. • Hoe vasten werkt en hoe veilig het voor jou is.
    23,50

    Klanten-reviews van 16:8 (Paperback)

    Er zijn nog geen beoordelingen voor dit productBen jij de eerste die een review plaatst?

    Meer over 16:8 (Paperback)

    Productomschrijving

    Vasten of 'intermittent fasting' is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren. Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderingsproces. Bovendien leert je lichaam het onderscheid tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om 10 uur 's avonds niet écht nodig is. Tijdens zijn begeleiding van topatleten maakte arts Servaas Bingé kennis met 'intermittent fasting'. In dit boek beschrijft hij hoe vasten iedereen gezonder kan maken en op het juiste gewicht kan brengen. Servaas schuift de 16:8 methode naar voren: 16 uur lang vasten en eten binnen een tijdsspanne van 8 uur. Verder legt

    Productinformatie

      Productspecificaties

      Artikelnummer(s)
      Brand
      BORGERHOFF & LAMBERIGTS
      Webshop.nl maakt gebruik van cookies. Ga je verder op onze website, ga dan akkoord met het plaatsen van cookies en de verwerking van deze data door ons en vermelde partners.