Maanzaden

Een gezond dieet zorgt ervoor dat het lichaam een goede aanvoer heeft van mineralen, voedingsstoffen en vitaminen. Om een gezonde levensstijl te bereiken die vrij is van ernstige ziekten, moet je maanzaad opnemen in je dagelijkse maaltijden.

Maanzaad is een soort oliehoudende zaden die afkomstig zijn van de papaverplant. Ze zijn vaak niervormig en veel mensen kweken ze uit droge zaaddozen. Ze zijn populair over de hele wereld en vooral in Zuid-Azië en Centraal-Europa. Je kunt ze in hun geheel gebruiken of ze vermalen in een maaltijd als toevoeging, bijvoorbeeld in brood en gebak. Ze zijn minder dan een mm lang en hebben een geribbeld oppervlak. Omdat deze zaden gemakkelijk te kweken zijn, zijn de twee- en eenjarige soorten een goede keuze om te planten. In het kort: rijpe zaden komen van de papaverplant en velen verkopen ze legaal. Ze worden wereldwijd veel gebruikt vanwege hun voordelen. Laat ons er meer over weten.

Voordelen van papaverzaad

Ze worden al heel lang gebruikt als remedie tegen vele soorten ziekten. Ze hebben veel voordelen en artsen kunnen ze aanraden bij veel ziekten. Je kunt ervoor kiezen om maanzaad te kweken vanwege de grote voordelen voor de gezondheid. In dit geval laat men de zaden rijpen voordat ze worden geoogst, waarna ze worden gedroogd voor verschillende doeleinden. Andere mensen kunnen ervoor kiezen om de zaden te wassen en er papaver thee van te maken. 100 gram van deze zaden kunnen 525 cals produceren. Ze zijn rijk aan calcium, proteïnen, zink, foliumzuur, ijzer en meer. Daarnaast hebben deze zaden nog veel meer voordelen.

Verbetert de vruchtbaarheid

Ze hebben een positieve invloed op onvruchtbare vrouwen. Als de eileider van een vrouw verstopt raakt, kan een eicel zich niet aan de wand van de baarmoeder hechten. In zulke gevallen kunnen artsen je aanraden om een bepaald aantal maanzaadjes te nemen. Deze producten helpen bij het oplossen van de slijmdeeltjes en voorkomen zo verstopping. Zo komt het goed met je vruchtbaarheid. Daarnaast bevatten deze zaden belangrijke mineralen zoals calcium, ijzer en koper die belangrijk zijn voor de hersenontwikkeling van zuigelingen. Door het hoge gehalte aan andere elementen bevorderen deze zaden ook de botontwikkeling en beschermen ze tegen ernstige schade. Verder onderzoek toont aan dat bepaalde maanzaadjes lignine bevatten die bijdraagt aan een gezond seksleven.

Behandelt slapeloosheid

Veel onderzoeken tonen aan dat ze de hoeveelheid cortisol in iemands lichaam verminderen. Dit proces helpt bij het verlagen van iemands stressniveau, waardoor de kans op een vermoeid gevoel afneemt. Mensen nemen ze vaak in met warme melk voor ze naar bed gaan om beter en lang te kunnen slapen. De voordelen voor mannen zijn populair om iemands energie te stimuleren dankzij de hoge hoeveelheden complexe koolhydraten. Door hun verkoelende werking worden witte maanzaadjes beschouwd als een geschikte behandeling voor zweren. De zaden hebben de eigenschap om calcium te absorberen en zo vermoeidheid onder controle te houden. Daarom is de consumptie van maanzaad in voedsel of dranken een effectieve manier om slaap op te wekken.

Verbetert het cardiovasculaire systeem

Maanzaad speelt een belangrijke rol bij het onder controle houden van hart- en vaatziekten. De zaden zijn rijk aan linolzuur, een type omega-6 vetzuur dat essentieel is voor een gezonde ontwikkeling van het hart. Omdat het lichaam zelf geen omega-6 vetzuren kan aanmaken, kunnen artsen patiënten vragen om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan deze voedingsstof. Maanzaad is een externe bron van vetzuren. Ze hebben ook een hoog gehalte aan voedingsvezels. Californisch maanzaad bevat veel zink dat helpt bij het verhogen van de immuniteit door de productie van immuuncellen in het lichaam. In dit opzicht is maanzaad van vitaal belang bij het uitroeien van ademhalings- en cardiovasculaire complicaties.