Abrikozenpitten

Heb je snel een tussendoortje nodig om je energie op te peppen? Of wil je iets om je honger te stillen? Een handje abrikozenpitten en vele andere soorten zaden en noten kunnen het antwoord zijn.

Deze noten zitten boordevol gezonde vetten, plantaardige eiwitten en een eindeloze lijst essentiële voedingsstoffen. En dit is de reden waarom je ze altijd zult vinden als onderdeel van een gezond persoon. Abrikozenpitten staan ook bekend als abrikozenpitten. Ze zitten in de harde pit in het midden van de abrikoos. Deze kleine pitjes bevatten veel voedzame stoffen. Enkele daarvan zijn magnesium, vitamine A, ijzer en kalium. Tegelijkertijd bevat het belangrijke bestanddelen zoals amygdaline dat het immuunsysteem helpt en ondersteunt. Deze stof helpt ook bij het verlagen van de bloeddruk, het verlichten van pijn en het stimuleren van het immuunsysteem.

Gezondheidsvoordelen van abrikozenpitten

Apricotpitten hebben eindeloze gezondheidsvoordelen. Dit zaad bevat verschillende voedingsbestanddelen en staat erom bekend een grote hoeveelheid chemische verbindingen te bevatten die helpen bij de gezonde groei van lichaam en geest. Het is bijvoorbeeld de meest natuurlijke bron van amygdaline, ook bekend als vitamine B17. Het helpt bij de ondersteuning van een gezond immuunsysteem. Studies tonen ook aan dat amygdaline kankerremmende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Daarom gebruiken veel mensen abrikozenpitzaden om dergelijke problemen te vertragen. Het wordt echter sterk aangeraden om een medisch expert te raadplegen voordat je deze zaden toevoegt aan je dagelijks leven. Hier zijn enkele algemene gezondheidsvoordelen van abrikozenpitten.

Cholesterolgehalte en spiergroei

Een standaard portie abrikozenzaad bevat ongeveer 16% van de dagelijks aanbevolen vezels. Het regelmatig innemen van het zaad kan dus helpen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Abrikozenpitten zijn specifiek rijk aan oplosbare vezels die oplossen in een gel-achtige substantie die zich verbindt met vetzuren die worden uitgescheiden in afvalstoffen. Een lager cholesterolgehalte in het bloed helpt ook bij het verminderen van het risico op beroertes, hartaanvallen en atherosclerose. Abrikozenpitten helpen ook bij het verbeteren van je spiergroei en -herstel omdat ze een aanzienlijke hoeveelheid eiwitten bevatten. Volgens studies draagt een half kopje zaden bij aan 20 tot 25% van de dagelijkse eiwitbehoefte voor volwassenen.

Gezonde huid en meer energie

Prikrikozenpitten dragen aanzienlijk bij aan de bevordering van het energieniveau en een gezonde huid. Het bevat een aanzienlijke hoeveelheid vitamine E, wat een effectieve antioxidant is voor een gezonde huid. Het vermindert ook de oxidatieve stress in de huidcellen wat resulteert in het verminderen van ouderdomsvlekken, puistjes en rimpels. Ook helpt het de huid gehydrateerd te houden en verbetert het de elasticiteit van de huid. Naar schatting bevat een half kopje abrikozenpitten 260 calorieën die genoeg zijn om je energie een boost te geven wanneer deze begint af te nemen. Hier raadt een expert aan om 6 tot 10 pitten per dag te eten om je lichaam een boost te geven.

Voor een gezonde spijsvertering en luchtwegen

Apricotpitten ondersteunen ook de spijsvertering en de luchtwegen. De vezelrijke eigenschappen van deze pitten helpen bij de ondersteuning van een gezonde spijsvertering. Er is veel bewijs dat abrikozenpitten de gezondheid van de luchtwegen verbeteren en slijm en slijm in de luchtwegen kunnen helpen verminderen. Studies tonen ook aan dat actieve ingrediënten in abrikoos kunnen werken als slijmoplossend middel. Deze elementen zijn verantwoordelijk voor het verhogen van de afscheiding van de luchtwegen. Ze werken door het watergehalte van de afscheiding te verhogen, wat de kleverigheid vermindert en het makkelijker maakt om te hoesten. Het maakt het lichaam ook minder kwetsbaar voor allergenen die anders astma kunnen veroorzaken.