Verlanglijstje

Alle producten in Voedingsvezels

Over voedingsvezels Vragen & Antwoorden

Over voedingsvezels Vragen & Antwoorden

156 resultaten

Jacob Hooy Gerstvezel gemalen 250 Gram

Jacob Hooy Gerstvezel gemalen 250 Gram

Gerstvezel gemalenJacob Hooy Gerstvezel gemalenIngrediëntenGERSTvezel gemalen (Hordeum vulgare pulv.)GebruikEen theelepel poeder kan regelmatig worden toegevoegd aan yoghurt, ontbijtgranen of soep.BewarenDroog, koel en donker bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co. BV...

21,73

Mattisson Healthstyle Acacia Vezels

Mattisson Healthstyle Acacia Vezels

Mattisson Healthstyle Acacia Vezels (220 gram) zijn afkomstig van Acacia bomen, die oorspronkelijk te vinden zijn in Afrika. Het sap van deze bomen wordt gedroogd om vezelpoeder te vormen. Acacia vezels bevatten 83% oplosbare vezels, ook wel bekend als verteerbare vezels of

DeOnlineDrogist.nl 4.7

9,95

Acacia vezels bio 200 Gram

Acacia vezels bio 200 Gram

Meer vitaliteit en een gebalanceerde darmflora? VitAdvice Biologische Acacia vezels bieden 83% prebiotische vezels om moeiteloos jouw dagelijkse welzijn te boosten. Een slimme, expert-gesteunde keuze voor het hele gezin, 30% voordeliger en plasticvrij verzonden. Kies voor ener...

12,05

Mattisson Biologische Acacia Vezels - 83% Vezels

Mattisson Biologische Acacia Vezels - 83% Vezels

Mattisson Biologische Acacia Vezels bevatten 83% oplosbare vezels en hebben een milde, neutrale smaak. Dit zijn verteerbare vezels, ook wel bekend als prebiotica. De Acacia vezels worden gewonnen uit de Acacia bomen in Senegal. Door het sap van deze bomen te drogen vormt

DeOnlineDrogist.nl 4.7

10,45

Hanoju Psyllium organic bio 250 Gram

Hanoju Psyllium organic bio 250 Gram

Psyllium organic bioHanoju Psyllium Vlozaad bioIngrediëntenVlozaad* (psyllium) * biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie 533 kj / 128 kcalVetten 8,2 gram- waarvan verzadigd 1,4 gramKoolhydraten < 1 gram- waarvan suikers 0,4 gramEiwit 13,5 gramZout 0,17 gramG...

10,95

Primeal Haverzemelen bio 200 Gram

Primeal Haverzemelen bio 200 Gram

Haverzemelen bioHaverzemelenIngrediëntenHAVERZEMELEN* (gluten) *afkomstig van biologische landbouw.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram Energie 357 kcal / 1501 kJ Vet 7,7 gram - waarvan verzadigd 1,2 gram Koolhydraten 47 gram - waarvan suikers 0,8 gram Vezels ...

2,37

Boerjan Haverzemelen 500gr

Boerjan Haverzemelen 500gr

Boerjan Haverzemelen bevatten veel vezels, het is daarom belangrijk om veel vocht te drinken. Haverzemelen zijn het buitenste laagje van haverkorrels.Ze staan vooral bekend om de grote hoeveelheid voedingsvezels die bijdragen aan de gezondheidHaverzemelen dragen bij tot een

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Optifibre

Optifibre is een poedervormige aanvullende dieetvoeding voor medisch gebruik, bron van 100% oplosbare vezels, gedeeltelijk gehydroliseerd guar gom (PHGG). Met Optifibre kunnen mensen die last hebben van darmpassageproblematiek zoals obstipatie (ook wel constipatie genoemd),

DeOnlineDrogist.nl 4.7

23,49

Agave inuline bio 200 Gram

Agave inuline bio 200 Gram

Agave inuline bioMattisson Agave inuline bioIngrediëntenBiologische inuline (van agave plant).VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gEnergie 1313 kJ / 313 kcalVet 0 gKoolhydraten 97 gWaarvan suikers 9 gVezels 88 gEiwitten 0 gZout 0,05 gGebruik1-2 keer per dag 1 theelepel toevoe...

9,85

Sunfiber oplosbare guarboonvezels vegan 125 Gram

Sunfiber oplosbare guarboonvezels vegan 125 Gram

Mattisson Sunfiber oplosbare guarboonvezels veganSunfiber® AG zijn, door een natuurlijk fermentatieproces, zeer goed oplosbare Prebiotische vezels. Sunfiber® AG is gemaakt uit Guargum, een polysacharide dat wordt gewonnen uit de zaden van de guarplant. Sunfiber® vezels veroor...

16,45

Tortillawraps extra fibre bio 6 Stuks

Tortillawraps extra fibre bio 6 Stuks

Tortillawraps extra fibre bioTortilla"s van tarwebloem met tarwezemelen.IngrediëntenTARWEbloem* (57%), water, TARWEzemelen* (9%), raapzaadolie*, rietsuiker*, zeezout, maltodextrine*, glucosestroop*, voedingszuur: melkzuur, emulgator: lecithine*, rijsmiddel: natriumwaterstofcar...

3,18

Vitals Guarboonvezels

Vitals Guarboonvezels

Vitals Guarboonvezels komt van de guarplant (Cyamopsis tetragonoloba) die in India wordt gekweekt. Guarbonen zitten boordevol oplosbare prebiotische vezels en worden al eeuwenlang gebruikt in het Indiase voedingspatroon. Deze natuurlijk gefermenteerde guarboonvezels zijn

DeOnlineDrogist.nl 4.7

24,95

Amaizin Organic Tortilla Wraps Extra Fibre

Amaizin Organic Tortilla Wraps Extra Fibre

Amaizin Organic Tortilla Wraps Extra Fibre (16x240 gram) zijn heerlijke en gezonde wraps die gemaakt zijn van biologische ingrediënten. Deze wraps zijn rijk aan vezels en daardoor een goede keuze voor uw gezonde levensstijl. Met deze wraps kunt u eindeloos variëren en

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Vitals Ultimate Fibre Blend

Vitals Ultimate Fibre Blend

Vitals Ultimate Fibre Blend (217 gram) is een vezelsupplement dat bestaat uit hoogwaardige plantaardige vezels. Het bevat onder andere Benicaros, Sunfiber en Inavea. Deze mix ondersteunt een gevarieerde en voldoende dagelijkse vezel inname. Vezels zijn onverteerbare

DeOnlineDrogist.nl 4.7

29,95

Jacob Hooy Juso Psylliumvezels

Jacob Hooy Juso Psylliumvezels

Jacob Hooy Juso Psylliumvezels zetten, ingenomen met bijvoorbeeld water of vruchtensap, in de maag uit en stillen op een natuurlijke wijze het hongergevoel. Zij zorgen voor een evenwichtige bloedsuikerspiegel, zijn goed voor de cholesterolspiegel en dienen voor het behoud

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Mattisson Guargom poeder bio 275 Gram

Mattisson Guargom poeder bio 275 Gram

Guargom poeder bioWat is Guargom? Guargompoeder, ook wel bekend als guargom of guargom-extract, is een natuurlijk verdikkingsmiddel en emulgator. Het wordt gemaakt van de zaden van de guarplant (Cyamopsis tetragonoloba), een peulvrucht die voornamelijk groeit in India en Paki...

20,85

MijnNatuurwinkel Gedroogde appeltjes 200 Gram

MijnNatuurwinkel Gedroogde appeltjes 200 Gram

Gedroogde appeltjesMijnnatuurwinkel Gedroogde appeltjesIngrediënten99,94% Appels, 0,06% SULFIETVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram: Energie 1068 kJ / 253 kcal Eiwitten 0,9 gram Koolhydraten 57,2 gram Waarvan suikers 57,2 gram Vezels 8,7 gram Vet 0,3 gram En...

5,62

Lindroos Fibrex suikerbietenvezels glutenvrij 200 Gram

Lindroos Fibrex suikerbietenvezels glutenvrij 200 Gram

Fibrex suikerbietenvezels glutenvrijLindroos Fibrex Suikerbietvezels glutenvrijIngrediëntenGemalen suikerbietvezel.Voedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 810 kJ / 200 kcal Vet 1 gram - waarvan verzadigd 0,5 gram Koolhydraten 3 gram - wa...

5,45

Equilannoo healthy fiber mix

Equilannoo healthy fiber mix

Fietsenwinkel.be

Versele-laga nature crispy snack fibres

Versele-laga nature crispy snack fibres

Fietsenwinkel.be

Nutriforce Fiber fit 380 Gram

Nutriforce Fiber fit 380 Gram

Fiber fit NUTRIFORCE FIBERFIT ONTBIJTMIX is een heerlijke start van je dag! NUTRIFORCE FIBERFIT bevat o.a. lijnzaad en haverzemelen en is zodoende een mix van voedingsvezels, omega-3 vetzuren en lecithine. Haverzemelen dragen bij tot de instandhouding van een gezond cholestero...

7,69

Mattisson Vegan acacia vezels 83% 220 Gram

Mattisson Vegan acacia vezels 83% 220 Gram

Mattisson Vegan acacia vezels 83%Vegan Acacia Vezels 83% vezelsSamenstelling Voedingswaarde per 100 g % RI* Energie 833 kJ / 200 kcal Vetten 0,0 g - waarvan verzadigde vetzuren 0,0 g Koolhydraten 0,0 g - waarvan suikers 0,0 g Vezels 83,0 g Eiwitten

10,95

Tarwezemelen 250 Gram

Tarwezemelen 250 Gram

Tarwezemelen Bountiful TarwezemelenIngrediëntenTARWEzemelenVoedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 1185 kJ / 286 kcal Vetten 5,1 gram - waarvan verzadigde vetzuren 0,8 gram Koolhydraten 2 gram - waarvan suikers 1,4 gram Vezels 45 gram Eiwitten 17,...

1,82

CellCare Vezel complex acacia-inuline-baobab 250 Gram

CellCare Vezel complex acacia-inuline-baobab 250 Gram

CellCare Vezel complex acacia-inuline-baobabVezel Complex bevat zowel de vezels van Acacia en Baobab als ook van inuline. Acacia, Baobab en inuline zijn vezels oplosbaar in water. Acacia en Baobab zijn typen vezels die goed worden verdragen. Uit cichorei wordt inuline gewon...

31,13

Organic psylliumvezels bio 750 Gram

Organic psylliumvezels bio 750 Gram

Organic psylliumvezels bioWat zijn Psylliumvezels? Psyllium (Vlozaad) bestaat uit de zaadhuiden van zaden van de psyllium plant. Psyllium bestaat voor meer dan 80% uit niet-verteerbare vezels, waarvan 70% oplosbare vezels en 30% onoplosbare vezels. Psyllium vormt een gel als h...

Optifibre neutraal 250 Gram

Optifibre neutraal 250 Gram

Nestle Health Optifibre neutraalOptiFibre® is een vezelpreparaat van gedeeltelijk gehydrolyseerde guargom. Dieetvoeding voor medisch gebruik bij darmpassage problematiek.Dieetvoeding voor medisch gebruik bij darmpassage problematiek.IngrediëntenGedeeltelijk gehydrolyseerd guar...

25,85

Fibre fit haverzemelen bio 300 Gram

Fibre fit haverzemelen bio 300 Gram

Fibre fit haverzemelen bioDamhert Fibre Fit Haverzemelen bioIngrediëntenHaverzemelen (GLUTEN)*-*biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie: 1530 kJ/ 365 kcalVetten: 6.9gwaarvan verzadigde vetzuren: 1.2 gKoolhydraten: 56.0 gwaarvan suikers: 1.3 gVezels: 11.0 gEi...

3,07

Mattisson HealthStyle Vegan Sunfiber 87% Vezels

Mattisson HealthStyle Vegan Sunfiber 87% Vezels

Mattisson HealthStyle Vegan Sunfiber (125 gram) is een hoogwaardig voedingssupplement met 87% vezels, speciaal geschikt voor veganisten. Het voordeel van Sunfiber® ten opzichte van andere prebiotische vezels, zoals inuline, ligt in de uitstekende wateroplosbaarheid en

DeOnlineDrogist.nl 4.7

14,95

FOS (voorheen Eliminex) 500 Gram

FOS (voorheen Eliminex) 500 Gram

Lamberts FOS (voorheen Eliminex)FOS (Fructo Oligo Sacchariden) FOS is eenvoudig te gebruiken. Het is een zoet oplosbaar poeder wat makkelijk oplost in hete dranken of over het eten kan worden gestrooid.Samenstelling Samenstelling per dagdosering van 20 gram Energie 164...

35,15

Mattisson Abrikozen ongezwaveld bio 500 Gram

Mattisson Abrikozen ongezwaveld bio 500 Gram

Abrikozen ongezwaveld bioNu met 100% Composteerbare verpakking en etiket wat bij het groen afval mag.Ingrediënten100% Abrikoos Ongezwaveld Biologisch.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gEnergie 1009 kJ 241 kcalVet 0 gwaarvan verzadigd 0 gKoolhydraten 62,6 gwaarvan suiker...

16,45

1 - 30 van 156

Verken gerelateerde categorieën

Over Voedingsvezels

De meeste mensen kennen voedingsstoffen als koolhydraten, eiwitten en vitamines. Maar het belang en de functies van voedingsvezels blijven grotendeels onbekend, ondanks het feit dat ze een essentieel onderdeel van ons voedsel vormen. Ze zijn voor het grootste deel zelf onverteerbaar, maar spelen een enorme rol in het verteringsproces.

Er zijn voornamelijk twee soorten vezels: oplosbare en onoplosbare. Het interessante is dat oplosbare vezels de spijsvertering kunnen vertragen en de snelheid waarmee het lichaam suiker en andere voedingsstoffen opneemt, kunnen verminderen. Hoewel dit misschien slecht lijkt, kan deze langzame opname plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomen en het lichaam voorzien van een continue aanvoer van energie gedurende een bepaalde periode. Onoplosbare vezels, aan de andere kant, helpen de gemakkelijke beweging van voedsel door de darmen. Afhankelijk van je behoeften heb je oplosbare vezels of onoplosbare vezels nodig, of beide. Lees dit artikel om er meer over te weten.

Verschillende soorten voedingsvezels

De meeste voedingsmiddelen bevatten oplosbare en onoplosbare vezels in verschillende verhoudingen. Het kan zijn dat je een extra dosis vezels nodig hebt naast wat je uit je gewone voeding haalt. De behoefte aan meer vezels kan het gevolg zijn van je gebrekkige voedingsgewoonten of het onvermogen van het lichaam om ruwvoer uit het voedsel vast te houden. Het soort vezels dat het lichaam nodig heeft, verschilt echter van persoon tot persoon. Het is voor sommigen misschien een verrassing dat er meer dan een dozijn verschillende vezels zijn. Hier volgt een lijst met de vier meest voorkomende soorten vezels die het menselijk lichaam nodig heeft.

Cellulose

Cellulose is het hoofdbestanddeel van plantencellen en is onoplosbaar in water. Daarom is het niet verrassend dat groene groenten zoals bloemkool, kool, broccoli en boerenkool de rijkste bron van deze voedingsvezel zijn. Deze vezel ondergaat geen noemenswaardige spijsvertering wanneer het door het maagdarmkanaal gaat. Dit helpt het om andere voedingsbestanddelen mee te nemen als het door het darmkanaal beweegt. Een ander groot voordeel van cellulose is dat het de groei van nuttige bacteriën in het spijsverteringsstelsel kan bevorderen. Het is de aanwezigheid van deze bacteriën die het systeem gezond en efficiënt houdt.

Pectines

Als je de ingrediënten van sommige voorverpakte desserts doorneemt, zul je pectine als een van de ingrediënten aantreffen. In tegenstelling tot cellulose is pectine een voedingsvezel die oplosbaar is in water. Naast het helpen bij een efficiëntere spijsvertering, hebben pectines het verbazingwekkende vermogen om de opname van suikers in de bloedsomloop te vertragen. Dit is zeer nuttig voor diabetespatiënten, omdat pectines een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel helpen voorkomen. Sommige onderzoeken suggereren ook dat pectine het cholesterolgehalte kan verlagen door de verwijdering van vetzuren uit het lichaam te vergemakkelijken.

Bèta glucanen

Deze voedingsvezel is een soort gelvormende oplosbare vezel die ook prebiotisch is. Een prebioticum is een stof die helpt bij het voeden van goede darmbacteriën die enzymen afscheiden die eiwitmoleculen kunnen afbreken. De aanwezigheid van bètaglucanen kan ervoor zorgen dat het voedsel beter vult, waardoor je niet te veel eet. Bovendien kan het de snelheid vertragen waarmee voedsel de darm verlaat. Dat betekent dat je een hele tijd geen hongergevoel zult hebben. Al deze eigenschappen maken bètaglucanen tot een van de nuttigste voedingsvezels. Eet dus meer voedingsmiddelen zoals haver, gerst en paddenstoelen.

Lignine

Het menselijk lichaam heeft zowel oplosbare als onoplosbare voedingsvezels nodig voor een efficiënte vertering van voedsel. Terwijl vezels zoals pectines en bèta glucanen oplosbaar zijn in water, is lignine een niet in water oplosbare vezel. Waarschijnlijk het tweede grootste voordeel van het eten van onoplosbare vezels is dat het het risico op darmkanker aanzienlijk kan verminderen. Maar hoewel er een aanzienlijke hoeveelheid onderzoeken is die dit bewijzen, moeten wetenschappers het exacte mechanisme hiervan nog ontdekken. Eén theorie suggereert echter dat omdat lignine het voedsel sneller door het spijsverteringskanaal beweegt, het kankerverwekkende stoffen minder tijd geeft om met de weefsels in contact te komen.

Een paar tips hoe je een Voedingsvezels kunt bestellen

De juiste voedingsvezelsupplementen vinden kan moeilijker zijn dan je denkt. Dit komt omdat er zoveel verschillende soorten voedingsvezels zijn, ook van honderden verschillende merken. Hieruit de juiste proberen te kiezen kan een overweldigende ervaring zijn. Als je echter weet op welke criteria je moet letten als je gaat winkelen, kan het gemakkelijker zijn. Hier zijn een paar tips die je kunt volgen als je online gaat winkelen voor voedingsvezelsupplementen.

Raadpleeg uw arts - Supplementen vullen in principe het tekort aan voedingsstoffen in uw voeding aan. Je hebt dus alleen supplementen nodig als je niet voldoende van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt via je voeding. Als je nog niet weet wat voor soort voedingsvezelsupplementen je nodig hebt en hoeveel, moet je een arts raadplegen voordat je gaat winkelen.

Lees het etiket - Soms beweert het etiket van een product veel meer dan het in werkelijkheid kan doen. Dat is niet verwonderlijk, want de labels zijn bedoeld om de aandacht van klanten te trekken. Je moet echter ook kijken naar de ingrediëntenlijst van een supplement. De ingrediëntenlijst van het supplement kan je vertellen wat het supplement wel en niet doet.

Dosering - Net als bij andere medicijnen moet je ook bij voedingssupplementen de juiste dosering aanhouden. Alleen een gezondheidsdeskundige kan je vertellen welke dosering van een bepaald supplement je nodig hebt. Soms kan een bepaald supplement extra ingrediënten bevatten die je lichaam niet per se nodig heeft.

Kwaliteit van het supplement - Voedingssupplementen bestaan al heel lang. Niet alle supplementen voldoen echter aan de vereiste criteria. Maar het probleem is dat het voor een gewoon persoon niet eenvoudig is om te begrijpen of een supplement van een bepaald merk goed genoeg is of niet. In dit geval is de oplossing om alleen producten van gerenommeerde merken te gebruiken.

Naast voedingsvezels en andere supplementen is de sleutel tot een gezonde levensstijl een holistische en evenwichtige voedingsgewoonte. Deze moet alle macro- en micronutriënten in de vereiste hoeveelheden en verhoudingen bevatten. Maar nu is het gemakkelijker dan ooit om gezonde voedingsmiddelen te vinden. Je kunt onze winkelzoekmachine gebruiken om ze te zoeken. Op die manier kun je de prijzen en kwaliteit van verschillende producten vergelijken en er de beste uit kiezen. Vergeet ook niet om andere geweldige producten te bekijken uit de categorie Food & Beverage .

Vragen en antwoorden

Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste vezels?

Ook al zijn er veel voedingssupplementen, de beste manier om de vezelinname te verhogen is door meer planten en groenten in je dieet op te nemen. Een normaal volwassen lichaam heeft ongeveer dertig gram vezels per dag nodig. Dus wat kun je het beste in je dieet opnemen? De makkelijkste manier is om geraffineerde granen te vervangen door hele granen. Dit betekent bruin brood gebruiken in plaats van wit brood, volkoren ontbijtgranen eten, enz. Ook vezels in je dieet opnemen hoeft niet saai te zijn. Fruit zoals bessen, sinaasappels en meloenen zijn rijk aan vezels.

Bevatten eieren vezels?

Eieren zijn een betaalbare optie om in je dieet op te nemen. Het bevat veel eiwitten en aminozuren. Eieren zijn echter geen geweldige bron van voedingsvezels. Toch zijn er manieren om vezels toe te voegen aan je eierontbijt. Probeer wat groenten toe te voegen, zoals spinazie, gehakte broccoli, avocado of artisjok, of een mix van al deze. Als je het lekkerder wilt maken, roereer de eieren dan en voeg ook zout en wat kruiden toe. Houd er rekening mee dat eieren beter smaken als je ze niet hard kookt. Houd in plaats daarvan de zachtheid van het ei, zodat het luchtig aanvoelt en rijk aan smaak is in je mond.

Kan te veel vezels in de voeding problemen veroorzaken?

Interessant genoeg bestaat er zoiets als een te hoge vezelinname. Hiervan is sprake als iemand meer dan zeventig gram vezels per dag eet. Hoewel dit zeer ongebruikelijk is voor mensen die een normaal dieet volgen, gebeurt dit veel als iemand een volledig veganistisch dieet volgt. Deze situatie kan een aantal onaangename bijwerkingen veroorzaken. De meest voor de hand liggende effecten zijn een opgeblazen gevoel en winderigheid. Ook kunnen te veel vezels in het voedsel het verteringsproces aanzienlijk vertragen. Hierdoor voelt iemand zich lange tijd te vol. Het eten van te veel vezels kan soms leiden tot constipatie of in andere gevallen diarree.