Verlanglijstje

Alle producten in Voedingsvezels

Over voedingsvezels Vragen & Antwoorden

Over voedingsvezels Vragen & Antwoorden

125 resultaten

Purasana Vegan Psyllium Poeder

Purasana Vegan Psyllium Poeder

Purasana Vegan Psyllium Poeder is 100% biologische psyllium afkomstig uit India en is ideaal om de vezelinname te verhogen. Deze psylliumvezels bevatten twee typen vezels, namelijk wel en niet oplosbare. De niet oplosbare vezel zorgt voor de buik en kan voor een regelmatige

DeOnlineDrogist.nl 4.7

11,55

Smaakt Less Carb Vezelrijke Muesli

Smaakt Less Carb Vezelrijke Muesli

Smaakt Less Carb Vezelrijke Muesli bevat een complete mix van eiwitten, vezels en pure ingrediënten. De muesli met pure biologische producten is het perfecte vezelrijke ontbijt. Heerlijk voor bij een kommetje yoghurt met stukjes fruit. De muesli is gemaakt met sojavlokken,

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Smaakt Less Carb Vezelrijke Pasta

Smaakt Less Carb Vezelrijke Pasta

Smaakt Less Carb Vezelrijke Pasta is een pasta die gemaakt is van twee ingrediënten: erwtenmeel en lijnzaadmeel. Het is een puur biologisch product dat barst van de eiwitten en vezels, maar laag is in koolhydraten. Het perfecte koolhydraatarme alternatief voor het maken van

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Vitiv Biologische Tarwezemelen

Vitiv Biologische Tarwezemelen

Vitiv Biologische Tarwezemelen zijn puur natuur, zonder enige toevoegingen. Deze zuivere tarwezemelen zijn rijk aan vezels en gemakkelijk binnen te krijgen door het te mengen met yoghurt, kwark of door een smoothie.Vitiv Biologische Tarwezemelen:100% biologisch, zonder

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Vitiv Biologische Psyllium Vezels

Vitiv Biologische Psyllium Vezels

Vitiv Biologische Psyllium Vezels (250 gram) zijn de schilletjes van de zaadjes van de psylliumplant (Plantago Ovata), welke van oorsprong in India groeit. Psylliumvezels, ook wel bekend als vlozaad, worden vaak aangeraden aan mensen die last hebben van hun darmen of die

DeOnlineDrogist.nl 4.7

10,65

WholeFiber Gedroogde Chicory Root

WholeFiber Gedroogde Chicory Root

WholeFiber Gedroogde Chicory Root (witlofwortel) is een voedingsproduct gemaakt van de wortel van de cichoreiplant, die gesneden en gedroogd is tot knapperige blokjes. Het is een natuurlijk, 100% groente en zeer rijk aan vezels (85 gram / 100 gram). Het bevat prebiotische

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Wholefiber Chicory Root Gedroogd

Wholefiber Chicory Root Gedroogd

Wholefiber Chicory Root Gedroogd (175 gram) is 100% gedroogde witlofwortel van Nederlandse bodem, rijk aan prebiotische vezels. Dit natuurlijke product bevat maar liefst 85% vezels. WholeFiber is veelzijdig in gebruik en kan eenvoudig worden toegevoegd aan verschillende

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Mattisson Biologische Acacia Vezels - 83% Vezels

Mattisson Biologische Acacia Vezels - 83% Vezels

Mattisson Biologische Acacia Vezels bevatten 83% oplosbare vezels en hebben een milde, neutrale smaak. Dit zijn verteerbare vezels, ook wel bekend als prebiotica. De Acacia vezels worden gewonnen uit de Acacia bomen in Senegal. Door het sap van deze bomen te drogen vormt

DeOnlineDrogist.nl 4.7

10,45

Horizon Dadels Bio

Horizon Dadels Bio

Horizon Dadels Bio zijn heerlijke gedroogde dadels en pure zoetheid van de natuur. Deze dadels zijn lekker om als snack te eten maar ook geschikt om in uw bakgerechten te verwerken. Ook prima voor door de kwark, yoghurt of muesli. Dadels zijn rijk aan vitamine A en B,

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Mattisson Healthstyle Acacia Vezels

Mattisson Healthstyle Acacia Vezels

Mattisson Healthstyle Acacia Vezels (220 gram) zijn afkomstig van Acacia bomen, die oorspronkelijk te vinden zijn in Afrika. Het sap van deze bomen wordt gedroogd om vezelpoeder te vormen. Acacia vezels bevatten 83% oplosbare vezels, ook wel bekend als verteerbare vezels of

DeOnlineDrogist.nl 4.7

9,95

Damhert Fibre Fit Haverzemelen

Damhert Fibre Fit Haverzemelen

Damhert Fibre Fit Haverzemelen zijn een heerlijke en gezonde toevoeging aan uw dagelijkse voeding. Deze haverzemelen zijn rijk aan oplosbare voedingsvezels, waaronder glucanen, die bijdragen aan een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Het is wetenschappelijk

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Boerjan Haverzemelen 500gr

Boerjan Haverzemelen 500gr

Boerjan Haverzemelen bevatten veel vezels, het is daarom belangrijk om veel vocht te drinken. Haverzemelen zijn het buitenste laagje van haverkorrels.Ze staan vooral bekend om de grote hoeveelheid voedingsvezels die bijdragen aan de gezondheidHaverzemelen dragen bij tot een

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Its Amazing Kokoschips

Its Amazing Kokoschips

It's Amazing Kokoschips is gemaakt van 100% pure en biologische kokoschips. Kokoschips zijn een heerlijke exotische lekkernij, zonder suiker en andere toevoegingen. Lekker door de muesli, gebak en koekjes, oosterse gerechten of zo uit de hand.

DeOnlineDrogist.nl 4.7

Mattisson HealthStyle Absolute Edelgistvlokken

Mattisson HealthStyle Absolute Edelgistvlokken

Mattisson HealthStyle Edelgistvlokken zit boordevol B-vitaminen en kent diverse gezondheidsvoordelen. Edelgistvlokken hebben een noot-kaasachtige smaak en passen ook perfect binnen een gistvrij dieet. Mattisson HealthStyle Edelgistvlokken:Geven een noot-kaasachtige

DeOnlineDrogist.nl 4.7

8,95

Lindroos Fibrex suikerbietenvezels

Lindroos Fibrex suikerbietenvezels

Lindroos Fibrex suikerbietenvezels

Nutribel Rozijnen sultana bio

Nutribel Rozijnen sultana bio

Nutribel Rozijnen sultana bio

Nutribel Edelgistvlokken bio

Nutribel Edelgistvlokken bio

Nutribel Edelgistvlokken bio

WholeFiber Gedroogde chicory root (witlofwortel) 350 Gram

WholeFiber Gedroogde chicory root (witlofwortel) 350 Gram

Gedroogde chicory root (witlofwortel)Wholefiber Gedroogde chicory root (witlofwortel)IngrediëntenWitlofwortel 100% (chicory root 100%)Voedingswaarde Voedingswaarde per 100g Energie 820kJ / 196kcal Vet 0 g - waarvan verzadigd vet 0 g Koolhydraten 5 g ...

27,45

Nova Vitae guarboonvezels sunfiber

Nova Vitae guarboonvezels sunfiber

Nova Vitae guarboonvezels sunfiber

WholeFiber Whole fiber chicoryroot gedroogd 175 Gram

WholeFiber Whole fiber chicoryroot gedroogd 175 Gram

Whole fiber chicoryroot gedroogdWholefiber Whole fiber chicoryroot gedroogdIngrediënten100% gedroogde chicory root (witlofwortel). WholeFiber bestaat voor 85% uit prebiotische, natuurlijke plantenvezels waaronder inuline, pectine, hemi-cellulose en cellulose. Wholefiber Gedroo...

16,45

Bountiful Haverzemelen 500 Gram

Bountiful Haverzemelen 500 Gram

HaverzemelenHaverzemelen zijn directe familie van de veel bekendere havervlokken, die dagelijks in heel wat ontbijtkommen belanden. De zemelen vormen het buitenste laagje rondom de haverkorrel. Haverzemelen zijn vezelrijk.IngrediëntenHAVERZEMELEN (gluten)VoedingswaardeVoedings...

4,13

Natuurlijk.fit Originalfiber Akazienfasern Standbeutel 225 Gramm

Natuurlijk.fit Originalfiber Akazienfasern Standbeutel 225 Gramm

Breng je lichaam in balans met hoogwaardige acaciavezels. Voel je dagelijks fitter door deze natuurlijke ondersteuning voor het hele gezin.Slimme keuze: premium kwaliteit voor een toegankelijke prijs.Verantwoord: plastic-vrije verzending voor een gezonde lifestyle.Deskundig: e...

29,70

TerraSana Tarwezemelen bio 250 Gram

TerraSana Tarwezemelen bio 250 Gram

Tarwezemelen bioTerrasana Tarwezemelen bioIngrediëntenTARWEzemelen*.* = van biologische landbouwVoedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 1127 kJ / 272 kcal Vetten 4,0 gram - waarvan verzadigde vetzuren 0,6 gram Koolhydraten 18 gram - waarvan suikers 1,5...

2,19

Natuurlijk.fit FiberSynergy Baobab & Akazie Pulver 200 Gramm

Natuurlijk.fit FiberSynergy Baobab & Akazie Pulver 200 Gramm

Natuurlijk.fit FiberSynergy Baobab & Akazie PulverFiberSynergy ist eine 100 % pflanzliche Mischung aus Baobab- und Akazienfasern: zwei natürliche, nachhaltige Quellen für Ballaststoffe. Die Fasern lösen sich gut in Wasser auf, haben einen dezenten fruchtigen Geschmack (von Bao...

34,10

Mattisson Abrikozen ongezwaveld bio 500 Gram

Mattisson Abrikozen ongezwaveld bio 500 Gram

Abrikozen ongezwaveld bioNu met 100% Composteerbare verpakking en etiket wat bij het groen afval mag.Ingrediënten100% Abrikoos Ongezwaveld Biologisch.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gEnergie 1009 kJ 241 kcalVet 0 gwaarvan verzadigd 0 gKoolhydraten 62,6 gwaarvan suiker...

16,45

Jacob Hooy Vlozaad vezels gemalen 250 Gram

Jacob Hooy Vlozaad vezels gemalen 250 Gram

Vlozaad vezels gemalenVlozaad vezels gemalenIngrediëntenVlozaad vezels gemalen (psyllium husk)BewarenDroog donker en koel bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co BV, Rijksweg 119 , 1906 BG Limmen

12,11

Damhert Fibre fit havervlokken bio 500 Gram

Damhert Fibre fit havervlokken bio 500 Gram

Fibre fit havervlokken bioDamhert Havervlokken biologischIngrediëntenHavervlokken* (GLUTEN)*biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie: 1530 kJ/ 365 kcalVetten: 6.9gwaarvan verzadigde vetzuren: 1.2 gKoolhydraten: 56.0 gwaarvan suikers: 1.3 gVezels: 11.0 gEiwitt...

3,07

Damhert Fibre fit haverzemelen bio 300 Gram

Damhert Fibre fit haverzemelen bio 300 Gram

Fibre fit haverzemelen bioDamhert Fibre Fit Haverzemelen bioIngrediëntenHaverzemelen (GLUTEN)*-*biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie: 1530 kJ/ 365 kcalVetten: 6.9gwaarvan verzadigde vetzuren: 1.2 gKoolhydraten: 56.0 gwaarvan suikers: 1.3 gVezels: 11.0 gEi...

3,07

Jacob Hooy Gerstvezel gemalen 250 Gram

Jacob Hooy Gerstvezel gemalen 250 Gram

Gerstvezel gemalenJacob Hooy Gerstvezel gemalenIngrediëntenGERSTvezel gemalen (Hordeum vulgare pulv.)GebruikEen theelepel poeder kan regelmatig worden toegevoegd aan yoghurt, ontbijtgranen of soep.BewarenDroog, koel en donker bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co. BV...

21,73

Nova Vitae Edelgistvlokken glutenvrij 500 Gram

Nova Vitae Edelgistvlokken glutenvrij 500 Gram

Edelgistvlokken glutenvrijWat zijn de ingrediënten van edelgistvlokken? Edelgistvlokken worden gemaakt van Saccharomyces Cerevisiae, een eencellige schimmel. Deze schimmel wordt ook gebruikt als bier-, wijn- en broodgist. Het verschil is echter dat edelgistvlokken gedeactiveer...

21,95

1 - 30 van 125

Verken gerelateerde categorieën

Over Voedingsvezels

De meeste mensen kennen voedingsstoffen als koolhydraten, eiwitten en vitamines. Maar het belang en de functies van voedingsvezels blijven grotendeels onbekend, ondanks het feit dat ze een essentieel onderdeel van ons voedsel vormen. Ze zijn voor het grootste deel zelf onverteerbaar, maar spelen een enorme rol in het verteringsproces.

Er zijn voornamelijk twee soorten vezels: oplosbare en onoplosbare. Het interessante is dat oplosbare vezels de spijsvertering kunnen vertragen en de snelheid waarmee het lichaam suiker en andere voedingsstoffen opneemt, kunnen verminderen. Hoewel dit misschien slecht lijkt, kan deze langzame opname plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomen en het lichaam voorzien van een continue aanvoer van energie gedurende een bepaalde periode. Onoplosbare vezels, aan de andere kant, helpen de gemakkelijke beweging van voedsel door de darmen. Afhankelijk van je behoeften heb je oplosbare vezels of onoplosbare vezels nodig, of beide. Lees dit artikel om er meer over te weten.

Verschillende soorten voedingsvezels

De meeste voedingsmiddelen bevatten oplosbare en onoplosbare vezels in verschillende verhoudingen. Het kan zijn dat je een extra dosis vezels nodig hebt naast wat je uit je gewone voeding haalt. De behoefte aan meer vezels kan het gevolg zijn van je gebrekkige voedingsgewoonten of het onvermogen van het lichaam om ruwvoer uit het voedsel vast te houden. Het soort vezels dat het lichaam nodig heeft, verschilt echter van persoon tot persoon. Het is voor sommigen misschien een verrassing dat er meer dan een dozijn verschillende vezels zijn. Hier volgt een lijst met de vier meest voorkomende soorten vezels die het menselijk lichaam nodig heeft.

Cellulose

Cellulose is het hoofdbestanddeel van plantencellen en is onoplosbaar in water. Daarom is het niet verrassend dat groene groenten zoals bloemkool, kool, broccoli en boerenkool de rijkste bron van deze voedingsvezel zijn. Deze vezel ondergaat geen noemenswaardige spijsvertering wanneer het door het maagdarmkanaal gaat. Dit helpt het om andere voedingsbestanddelen mee te nemen als het door het darmkanaal beweegt. Een ander groot voordeel van cellulose is dat het de groei van nuttige bacteriën in het spijsverteringsstelsel kan bevorderen. Het is de aanwezigheid van deze bacteriën die het systeem gezond en efficiënt houdt.

Pectines

Als je de ingrediënten van sommige voorverpakte desserts doorneemt, zul je pectine als een van de ingrediënten aantreffen. In tegenstelling tot cellulose is pectine een voedingsvezel die oplosbaar is in water. Naast het helpen bij een efficiëntere spijsvertering, hebben pectines het verbazingwekkende vermogen om de opname van suikers in de bloedsomloop te vertragen. Dit is zeer nuttig voor diabetespatiënten, omdat pectines een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel helpen voorkomen. Sommige onderzoeken suggereren ook dat pectine het cholesterolgehalte kan verlagen door de verwijdering van vetzuren uit het lichaam te vergemakkelijken.

Bèta glucanen

Deze voedingsvezel is een soort gelvormende oplosbare vezel die ook prebiotisch is. Een prebioticum is een stof die helpt bij het voeden van goede darmbacteriën die enzymen afscheiden die eiwitmoleculen kunnen afbreken. De aanwezigheid van bètaglucanen kan ervoor zorgen dat het voedsel beter vult, waardoor je niet te veel eet. Bovendien kan het de snelheid vertragen waarmee voedsel de darm verlaat. Dat betekent dat je een hele tijd geen hongergevoel zult hebben. Al deze eigenschappen maken bètaglucanen tot een van de nuttigste voedingsvezels. Eet dus meer voedingsmiddelen zoals haver, gerst en paddenstoelen.

Lignine

Het menselijk lichaam heeft zowel oplosbare als onoplosbare voedingsvezels nodig voor een efficiënte vertering van voedsel. Terwijl vezels zoals pectines en bèta glucanen oplosbaar zijn in water, is lignine een niet in water oplosbare vezel. Waarschijnlijk het tweede grootste voordeel van het eten van onoplosbare vezels is dat het het risico op darmkanker aanzienlijk kan verminderen. Maar hoewel er een aanzienlijke hoeveelheid onderzoeken is die dit bewijzen, moeten wetenschappers het exacte mechanisme hiervan nog ontdekken. Eén theorie suggereert echter dat omdat lignine het voedsel sneller door het spijsverteringskanaal beweegt, het kankerverwekkende stoffen minder tijd geeft om met de weefsels in contact te komen.

Een paar tips hoe je een Voedingsvezels kunt bestellen

De juiste voedingsvezelsupplementen vinden kan moeilijker zijn dan je denkt. Dit komt omdat er zoveel verschillende soorten voedingsvezels zijn, ook van honderden verschillende merken. Hieruit de juiste proberen te kiezen kan een overweldigende ervaring zijn. Als je echter weet op welke criteria je moet letten als je gaat winkelen, kan het gemakkelijker zijn. Hier zijn een paar tips die je kunt volgen als je online gaat winkelen voor voedingsvezelsupplementen.

Raadpleeg uw arts - Supplementen vullen in principe het tekort aan voedingsstoffen in uw voeding aan. Je hebt dus alleen supplementen nodig als je niet voldoende van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt via je voeding. Als je nog niet weet wat voor soort voedingsvezelsupplementen je nodig hebt en hoeveel, moet je een arts raadplegen voordat je gaat winkelen.

Lees het etiket - Soms beweert het etiket van een product veel meer dan het in werkelijkheid kan doen. Dat is niet verwonderlijk, want de labels zijn bedoeld om de aandacht van klanten te trekken. Je moet echter ook kijken naar de ingrediëntenlijst van een supplement. De ingrediëntenlijst van het supplement kan je vertellen wat het supplement wel en niet doet.

Dosering - Net als bij andere medicijnen moet je ook bij voedingssupplementen de juiste dosering aanhouden. Alleen een gezondheidsdeskundige kan je vertellen welke dosering van een bepaald supplement je nodig hebt. Soms kan een bepaald supplement extra ingrediënten bevatten die je lichaam niet per se nodig heeft.

Kwaliteit van het supplement - Voedingssupplementen bestaan al heel lang. Niet alle supplementen voldoen echter aan de vereiste criteria. Maar het probleem is dat het voor een gewoon persoon niet eenvoudig is om te begrijpen of een supplement van een bepaald merk goed genoeg is of niet. In dit geval is de oplossing om alleen producten van gerenommeerde merken te gebruiken.

Naast voedingsvezels en andere supplementen is de sleutel tot een gezonde levensstijl een holistische en evenwichtige voedingsgewoonte. Deze moet alle macro- en micronutriënten in de vereiste hoeveelheden en verhoudingen bevatten. Maar nu is het gemakkelijker dan ooit om gezonde voedingsmiddelen te vinden. Je kunt onze winkelzoekmachine gebruiken om ze te zoeken. Op die manier kun je de prijzen en kwaliteit van verschillende producten vergelijken en er de beste uit kiezen. Vergeet ook niet om andere geweldige producten te bekijken uit de categorie Food & Beverage .

Vragen en antwoorden

Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste vezels?

Ook al zijn er veel voedingssupplementen, de beste manier om de vezelinname te verhogen is door meer planten en groenten in je dieet op te nemen. Een normaal volwassen lichaam heeft ongeveer dertig gram vezels per dag nodig. Dus wat kun je het beste in je dieet opnemen? De makkelijkste manier is om geraffineerde granen te vervangen door hele granen. Dit betekent bruin brood gebruiken in plaats van wit brood, volkoren ontbijtgranen eten, enz. Ook vezels in je dieet opnemen hoeft niet saai te zijn. Fruit zoals bessen, sinaasappels en meloenen zijn rijk aan vezels.

Bevatten eieren vezels?

Eieren zijn een betaalbare optie om in je dieet op te nemen. Het bevat veel eiwitten en aminozuren. Eieren zijn echter geen geweldige bron van voedingsvezels. Toch zijn er manieren om vezels toe te voegen aan je eierontbijt. Probeer wat groenten toe te voegen, zoals spinazie, gehakte broccoli, avocado of artisjok, of een mix van al deze. Als je het lekkerder wilt maken, roereer de eieren dan en voeg ook zout en wat kruiden toe. Houd er rekening mee dat eieren beter smaken als je ze niet hard kookt. Houd in plaats daarvan de zachtheid van het ei, zodat het luchtig aanvoelt en rijk aan smaak is in je mond.

Kan te veel vezels in de voeding problemen veroorzaken?

Interessant genoeg bestaat er zoiets als een te hoge vezelinname. Hiervan is sprake als iemand meer dan zeventig gram vezels per dag eet. Hoewel dit zeer ongebruikelijk is voor mensen die een normaal dieet volgen, gebeurt dit veel als iemand een volledig veganistisch dieet volgt. Deze situatie kan een aantal onaangename bijwerkingen veroorzaken. De meest voor de hand liggende effecten zijn een opgeblazen gevoel en winderigheid. Ook kunnen te veel vezels in het voedsel het verteringsproces aanzienlijk vertragen. Hierdoor voelt iemand zich lange tijd te vol. Het eten van te veel vezels kan soms leiden tot constipatie of in andere gevallen diarree.