Alle producten in Voedingsvezels

Over voedingsvezels Vragen & Antwoorden

84 resultaten

Lindroos Fibrex suikerbietenvezels

Optifibre is een poedervormige aanvullende dieetvoeding voor medisch gebruik, bron van 100% oplosbare vezels, gedeeltelijk gehydroliseerd guar gom (PHGG). Met Optifibre kunnen mensen die last hebben van darmpassageproblematiek zoals obstipatie (ook wel constipatie genoemd),

DeOnlineDrogist.nl 4.7

23,49

18,79

Vezelcomplex

Wanneer koolhydraten beperkt worden en de nadruk wordt gelegd op eiwitrijke voeding krijgt het lichaam vaak minder vezels binnen en kan een tekort aan vezels ontstaan. Vezel complex van Nutrivian is een uitstekende aanvulling op de dagelijkse inname van vezels. Het bevat een u...

Dieetpro.nl 3.7

13,95

Versele-laga nature crispy snack fibres

Fietsenwinkel.be

8,99

Adams Bamboevezel

Adams Bamboevezel (300 gram) is een natuurlijk, glutenvrij en vegan voedingsvezelsconcentraat dat past binnen een koolhydraatarm dieet. Het kan perfect gebruikt worden als meelvervanger en heeft anti-aanbakkende eigenschappen. Ideaal voor pizza's uit de steenoven en

DeOnlineDrogist.nl 4.7

4,49

-20%

Elvitum Sunfiber AG Guarboonvezels Poeder

Elvitum Sunfiber AG Guarboonvezels Poeder bevat 100% Guarboonvezels. Deze vezels zijn, door een natuurlijk fermentatieproces, zeer goed oplosbaar. Daarnaast veroorzaken ze, in tegenstelling tot sommige andere vezels, geen opgeblazen gevoel of winderigheid. Dit product is

DeOnlineDrogist.nl 4.7

19,95

15,96

-10%

Mattisson Healthstyle Acacia Vezels

Mattisson Healthstyle Acacia Vezels (220 gram) zijn afkomstig van Acacia bomen, die oorspronkelijk te vinden zijn in Afrika. Het sap van deze bomen wordt gedroogd om vezelpoeder te vormen. Acacia vezels bevatten 83% oplosbare vezels, ook wel bekend als verteerbare vezels of

DeOnlineDrogist.nl 4.7

9,95

8,96

Optifibre Optifibre neutraal

OptiFibre® is een vezelpreparaat van gedeeltelijk gehydrolyseerde guargom. Dieetvoeding voor medisch gebruik bij darmpassage problematiek. Ingredienten Gedeeltelijk gehydrolyseerd guargom. Kan melk bevatten. Voedingswaarde per 100 gram per portie 5 gram Energie 816 kj / 20...

Foodimus.com

23,50

-20%

Vitals Guarboonvezels

Vitals Guarboonvezels komt van de guarplant (Cyamopsis tetragonoloba) die in India wordt gekweekt. Guarbonen zitten boordevol oplosbare prebiotische vezels en worden al eeuwenlang gebruikt in het Indiase voedingspatroon. Deze natuurlijk gefermenteerde guarboonvezels zijn

DeOnlineDrogist.nl 4.7

24,95

19,93

Fitshape Vezelrijk

Fitshape Vezelrijke gummies Vezels zitten vooral in volkorenproducten, peulvruchten, fruit en groente. Je zou eigenlijk 30 tot 40 gram voedingsvezels per dag binnen moeten krijgen. De gemiddelde Nederlander krijgt echter maar tussen de 18 en 23 gram vezels binnen. Dat is dus t...

Foodimus.com

17,50

Vitals Guarboonvezels

Vitals Guarboonvezels Met Sunfiber®, oplosbare vezels uit Indiase guarbonen De guarplant (Cyamopsis tetragonoloba) wordt in meerdere delen van India gekweekt, zelfs op plaatsen waar grote droogte heerst. De bonen en bladeren van deze plant maken al duizenden jaren deel uit va...

Foodimus.com

24,95

Nutrivian Vezel complex

Vezelcomplex van Nutrivian is een uitstekende aanvulling op de dagelijkse inname van voedings- vezels. Het bevat een unieke mix van 5 soorten vezels waaronder psyllium-, inuline-, acacia-, erwten- en konjacvezels (glucomannan). Ingrediënten: Psylliumvezels, acaciavezels, inuli...

Foodimus.com

13,95

Libra Vezels naturel psylliumvezels en inulinevezels

Libra Vezels naturel psylliumvezels en inulinevezels Vezels is een natuurlijk product, dat zowel fijne psylliumvezels/Ispaghula Husk als Inulinevezels bevat. Voedingswaarde per 100 gram: Energie 86kcal/366kJ Eiwit 0,0 gram Vet ...

Foodimus.com

15,98

Van der Pigge Psyllium husk poeder blond

Pigge Psyllium husk poeder blond Een mens heeft gemiddeld genomen 30 tot 40 gram vezels per dag nodig. Psylliumvezels kunnen hier een belangrijke bijdrage aan leveren. • ondersteunt een normale stoelgang* • ondersteunt de verzadiging* • past in een glutenvrij dieet *G...

Foodimus.com

19,95

Nova Vitae Acacia vezels

Nova Vitae Acacia vezels Voedingsvezels (kortweg vezels) is de verzamelnaam voor een diverse groep koolhydraten die niet door onze darmen worden verteerd of opgenomen. Ons voedsel bevat niet één enkel vezeltype, maar een mengsel van vele verschillende soorten vezels. Al deze v...

Foodimus.com

15,95

-20%

Vitals Ultimate Fibre Blend

Vitals Ultimate Fibre Blend (217 gram) is een vezelsupplement dat bestaat uit hoogwaardige plantaardige vezels. Het bevat onder andere Benicaros, Sunfiber en Inavea. Deze mix ondersteunt een gevarieerde en voldoende dagelijkse vezel inname. Vezels zijn onverteerbare

DeOnlineDrogist.nl 4.7

29,95

23,93

Adams Basic Bamboevezel

Adams Basic Bamboevezel 300 gram Een natuurlijk, glutenvrij en vegan voedingsvezelsconcentraat dat past binnen een koolhydraatarm dieet. Het kan perfect gebruikt worden als meelvervanger en heeft anti-aanbakkende eigenschappen. Ideaal voor pizza's uit de steenoven en pizzastee...

Winkelglutenvrij.nl 3.2

4,49

Biotona Superfibres Poedercomplex

Biotona Superfibres Poedercomplex 300 gram Een 100% natuurlijk en biologisch voedingssupplement met plantaardige vezels. Het geeft gemakkelijk en snel een gezonde boost aan uw darmen. Dit poedercomplex bevat zowel oplosbare als onoplosbare vezels. Oplosbare vezels leveren een ...

Winkelglutenvrij.nl 3.2

15,99

Vitals Ultimate fibre blend

Foodimus.com

29,95

Vezelcomplex

Vezel complex van Nutrivian is een uitstekende aanvulling op de dagelijkse inname van vezels. Het bevat een unieke mix van psyllium-, inuline-, acacia-, erwten- en konjacvezels (glucomannan).

Nutrivian.nl

13,95

Mattisson Biologische vezel complex

Mattisson Biologisch vezel complex 89% vezels Dit Biologische Vezelcomplex is samengesteld uit Psyllium en Inuline vezels. Psyllium ondersteunt een natuurlijke stoelgang* en draagt bij aan een vol gevoel*. Inuline heeft een prebiotische werking*. *Evaluatie gezondheidsclaim is...

Foodimus.com

12,95

Van der Pigge Psyllium husk afbreekbare navulzak

Pigge Psyllium husk afbreekbare navulzak Per dag heb je gemiddeld 30 tot 40 gram vezels nodig. Psylliumvezels kunnen hier een belangrijke bijdrage aan leveren. • ondersteunt een normale stoelgang* • ondersteunt de verzadiging* • past in een glutenvrij dieet *Gezondheidsclaim i...

Foodimus.com

29,95

Vitals Psylliumvezels bio

Vitals Psylliumvezels bio Psyllium is een natuurlijke bron van oplosbare en fermenteerbare vezels. Het wordt gewonnen uit de zaadschil van de zaden van de plant Plantago ovata, die met name in India wordt verbouwd. Psylliumvezels kunnen wel tien keer hun eigen gewicht aan wate...

Foodimus.com

26,95

Elvitaal/elvitum Sunfiber AG guarboonvezels

Elvitaal/Elvitum Sunfiber AG Guarboonvezels Elvitum Sunfiber Guarboon Vezels. Samenstelling Bevat per dagdosering: 5 tot 10 gram Guarboonvezels Ingrediënten Guarboonvezels (Sunfiber® AG) Gebruik 1 tot 2 afgestreken eetlepels (5-10 gram) per dag bij een maaltijd innemen, of zoa...

Foodimus.com

19,95

Equilannoo healthy fiber mix

Fietsenwinkel.be

26,99

New Care Speciaal Vezel Poeder 150gr

Wat zijn vezels en waarom zijn vezels belangrijk?Vezels vormen een belangrijk onderdeel van een gevarieerde en evenwichtige voeding. Vezels kunnen worden onderverdeeld in twee categorieën: wateroplosbare vezels en niet-wateroplosbare vezels. Voorbeelden van wateroplosbare veze...

Beautyplaza.com 2.8

23,35

-31%

Ortis Vruchten & Vezels Forte Blokje 24

Pazzox.nl 4.6

17,50

12,10

-32%

Ortis Vruchten & Vezels Regular Blokjes 24

Pazzox.nl 4.6

15,90

10,75

Nutrinimax Multi Fibre 0,5l

Pazzox.nl 4.6

6,09

-33%

Ortis Vruchten & Vezels Regular Comp 30

Pazzox.nl 4.6

15,50

10,45

1 - 30 van 84

Over Voedingsvezels

De meeste mensen kennen voedingsstoffen als koolhydraten, eiwitten en vitamines. Maar het belang en de functies van voedingsvezels blijven grotendeels onbekend, ondanks het feit dat ze een essentieel onderdeel van ons voedsel vormen. Ze zijn voor het grootste deel zelf onverteerbaar, maar spelen een enorme rol in het verteringsproces.

Er zijn voornamelijk twee soorten vezels: oplosbare en onoplosbare. Het interessante is dat oplosbare vezels de spijsvertering kunnen vertragen en de snelheid waarmee het lichaam suiker en andere voedingsstoffen opneemt, kunnen verminderen. Hoewel dit misschien slecht lijkt, kan deze langzame opname plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomen en het lichaam voorzien van een continue aanvoer van energie gedurende een bepaalde periode. Onoplosbare vezels, aan de andere kant, helpen de gemakkelijke beweging van voedsel door de darmen. Afhankelijk van je behoeften heb je oplosbare vezels of onoplosbare vezels nodig, of beide. Lees dit artikel om er meer over te weten.

Verschillende soorten voedingsvezels

De meeste voedingsmiddelen bevatten oplosbare en onoplosbare vezels in verschillende verhoudingen. Het kan zijn dat je een extra dosis vezels nodig hebt naast wat je uit je gewone voeding haalt. De behoefte aan meer vezels kan het gevolg zijn van je gebrekkige voedingsgewoonten of het onvermogen van het lichaam om ruwvoer uit het voedsel vast te houden. Het soort vezels dat het lichaam nodig heeft, verschilt echter van persoon tot persoon. Het is voor sommigen misschien een verrassing dat er meer dan een dozijn verschillende vezels zijn. Hier volgt een lijst met de vier meest voorkomende soorten vezels die het menselijk lichaam nodig heeft.

Cellulose

Cellulose is het hoofdbestanddeel van plantencellen en is onoplosbaar in water. Daarom is het niet verrassend dat groene groenten zoals bloemkool, kool, broccoli en boerenkool de rijkste bron van deze voedingsvezel zijn. Deze vezel ondergaat geen noemenswaardige spijsvertering wanneer het door het maagdarmkanaal gaat. Dit helpt het om andere voedingsbestanddelen mee te nemen als het door het darmkanaal beweegt. Een ander groot voordeel van cellulose is dat het de groei van nuttige bacteriën in het spijsverteringsstelsel kan bevorderen. Het is de aanwezigheid van deze bacteriën die het systeem gezond en efficiënt houdt.

Pectines

Als je de ingrediënten van sommige voorverpakte desserts doorneemt, zul je pectine als een van de ingrediënten aantreffen. In tegenstelling tot cellulose is pectine een voedingsvezel die oplosbaar is in water. Naast het helpen bij een efficiëntere spijsvertering, hebben pectines het verbazingwekkende vermogen om de opname van suikers in de bloedsomloop te vertragen. Dit is zeer nuttig voor diabetespatiënten, omdat pectines een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel helpen voorkomen. Sommige onderzoeken suggereren ook dat pectine het cholesterolgehalte kan verlagen door de verwijdering van vetzuren uit het lichaam te vergemakkelijken.

Bèta glucanen

Deze voedingsvezel is een soort gelvormende oplosbare vezel die ook prebiotisch is. Een prebioticum is een stof die helpt bij het voeden van goede darmbacteriën die enzymen afscheiden die eiwitmoleculen kunnen afbreken. De aanwezigheid van bètaglucanen kan ervoor zorgen dat het voedsel beter vult, waardoor je niet te veel eet. Bovendien kan het de snelheid vertragen waarmee voedsel de darm verlaat. Dat betekent dat je een hele tijd geen hongergevoel zult hebben. Al deze eigenschappen maken bètaglucanen tot een van de nuttigste voedingsvezels. Eet dus meer voedingsmiddelen zoals haver, gerst en paddenstoelen.

Lignine

Het menselijk lichaam heeft zowel oplosbare als onoplosbare voedingsvezels nodig voor een efficiënte vertering van voedsel. Terwijl vezels zoals pectines en bèta glucanen oplosbaar zijn in water, is lignine een niet in water oplosbare vezel. Waarschijnlijk het tweede grootste voordeel van het eten van onoplosbare vezels is dat het het risico op darmkanker aanzienlijk kan verminderen. Maar hoewel er een aanzienlijke hoeveelheid onderzoeken is die dit bewijzen, moeten wetenschappers het exacte mechanisme hiervan nog ontdekken. Eén theorie suggereert echter dat omdat lignine het voedsel sneller door het spijsverteringskanaal beweegt, het kankerverwekkende stoffen minder tijd geeft om met de weefsels in contact te komen.

Een paar tips hoe je een Voedingsvezels kunt bestellen

De juiste voedingsvezelsupplementen vinden kan moeilijker zijn dan je denkt. Dit komt omdat er zoveel verschillende soorten voedingsvezels zijn, ook van honderden verschillende merken. Hieruit de juiste proberen te kiezen kan een overweldigende ervaring zijn. Als je echter weet op welke criteria je moet letten als je gaat winkelen, kan het gemakkelijker zijn. Hier zijn een paar tips die je kunt volgen als je online gaat winkelen voor voedingsvezelsupplementen.

Raadpleeg uw arts - Supplementen vullen in principe het tekort aan voedingsstoffen in uw voeding aan. Je hebt dus alleen supplementen nodig als je niet voldoende van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt via je voeding. Als je nog niet weet wat voor soort voedingsvezelsupplementen je nodig hebt en hoeveel, moet je een arts raadplegen voordat je gaat winkelen.

Lees het etiket - Soms beweert het etiket van een product veel meer dan het in werkelijkheid kan doen. Dat is niet verwonderlijk, want de labels zijn bedoeld om de aandacht van klanten te trekken. Je moet echter ook kijken naar de ingrediëntenlijst van een supplement. De ingrediëntenlijst van het supplement kan je vertellen wat het supplement wel en niet doet.

Dosering - Net als bij andere medicijnen moet je ook bij voedingssupplementen de juiste dosering aanhouden. Alleen een gezondheidsdeskundige kan je vertellen welke dosering van een bepaald supplement je nodig hebt. Soms kan een bepaald supplement extra ingrediënten bevatten die je lichaam niet per se nodig heeft.

Kwaliteit van het supplement - Voedingssupplementen bestaan al heel lang. Niet alle supplementen voldoen echter aan de vereiste criteria. Maar het probleem is dat het voor een gewoon persoon niet eenvoudig is om te begrijpen of een supplement van een bepaald merk goed genoeg is of niet. In dit geval is de oplossing om alleen producten van gerenommeerde merken te gebruiken.

Naast voedingsvezels en andere supplementen is de sleutel tot een gezonde levensstijl een holistische en evenwichtige voedingsgewoonte. Deze moet alle macro- en micronutriënten in de vereiste hoeveelheden en verhoudingen bevatten. Maar nu is het gemakkelijker dan ooit om gezonde voedingsmiddelen te vinden. Je kunt onze winkelzoekmachine gebruiken om ze te zoeken. Op die manier kun je de prijzen en kwaliteit van verschillende producten vergelijken en er de beste uit kiezen. Vergeet ook niet om andere geweldige producten te bekijken uit de categorie Food & Beverage .

Vragen en antwoorden

Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste vezels?

Ook al zijn er veel voedingssupplementen, de beste manier om de vezelinname te verhogen is door meer planten en groenten in je dieet op te nemen. Een normaal volwassen lichaam heeft ongeveer dertig gram vezels per dag nodig. Dus wat kun je het beste in je dieet opnemen? De makkelijkste manier is om geraffineerde granen te vervangen door hele granen. Dit betekent bruin brood gebruiken in plaats van wit brood, volkoren ontbijtgranen eten, enz. Ook vezels in je dieet opnemen hoeft niet saai te zijn. Fruit zoals bessen, sinaasappels en meloenen zijn rijk aan vezels.

Bevatten eieren vezels?

Eieren zijn een betaalbare optie om in je dieet op te nemen. Het bevat veel eiwitten en aminozuren. Eieren zijn echter geen geweldige bron van voedingsvezels. Toch zijn er manieren om vezels toe te voegen aan je eierontbijt. Probeer wat groenten toe te voegen, zoals spinazie, gehakte broccoli, avocado of artisjok, of een mix van al deze. Als je het lekkerder wilt maken, roereer de eieren dan en voeg ook zout en wat kruiden toe. Houd er rekening mee dat eieren beter smaken als je ze niet hard kookt. Houd in plaats daarvan de zachtheid van het ei, zodat het luchtig aanvoelt en rijk aan smaak is in je mond.

Kan te veel vezels in de voeding problemen veroorzaken?

Interessant genoeg bestaat er zoiets als een te hoge vezelinname. Hiervan is sprake als iemand meer dan zeventig gram vezels per dag eet. Hoewel dit zeer ongebruikelijk is voor mensen die een normaal dieet volgen, gebeurt dit veel als iemand een volledig veganistisch dieet volgt. Deze situatie kan een aantal onaangename bijwerkingen veroorzaken. De meest voor de hand liggende effecten zijn een opgeblazen gevoel en winderigheid. Ook kunnen te veel vezels in het voedsel het verteringsproces aanzienlijk vertragen. Hierdoor voelt iemand zich lange tijd te vol. Het eten van te veel vezels kan soms leiden tot constipatie of in andere gevallen diarree.

Alle producten in Voedingsvezels

Verken gerelateerde categorieën

Over Voedingsvezels

Verschillende soorten voedingsvezels

Cellulose

Pectines

Bèta glucanen

Lignine

Een paar tips hoe je een Voedingsvezels kunt bestellen

Vragen en antwoorden

Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste vezels?

Bevatten eieren vezels?

Kan te veel vezels in de voeding problemen veroorzaken?