Verlanglijstje

Alle producten in Voedingsvezels

Over voedingsvezels Vragen & Antwoorden

Over voedingsvezels Vragen & Antwoorden

156 resultaten

Vitals Guarboonvezels

Vitals Guarboonvezels

Vitals Guarboonvezels komt van de guarplant (Cyamopsis tetragonoloba) die in India wordt gekweekt. Guarbonen zitten boordevol oplosbare prebiotische vezels en worden al eeuwenlang gebruikt in het Indiase voedingspatroon. Deze natuurlijk gefermenteerde guarboonvezels zijn

DeOnlineDrogist.nl 4.7

24,95

Adams Basic Bamboevezel

Adams Basic Bamboevezel

Adams Basic Bamboevezel 300 gram Een natuurlijk, glutenvrij en vegan voedingsvezelsconcentraat dat past binnen een koolhydraatarm dieet. Het kan perfect gebruikt worden als meelvervanger en heeft anti-aanbakkende eigenschappen. Ideaal voor pizza's uit de steenoven en pizzastee...

Winkelglutenvrij.nl 3.2

Biotona Superfibres Poedercomplex

Biotona Superfibres Poedercomplex

Biotona Superfibres Poedercomplex 300 gram Een 100% natuurlijk en biologisch voedingssupplement met plantaardige vezels. Het geeft gemakkelijk en snel een gezonde boost aan uw darmen. Dit poedercomplex bevat zowel oplosbare als onoplosbare vezels. Oplosbare vezels leveren een ...

Winkelglutenvrij.nl 3.2

Vitals Ultimate Fibre Blend

Vitals Ultimate Fibre Blend

Vitals Ultimate Fibre Blend (217 gram) is een vezelsupplement dat bestaat uit hoogwaardige plantaardige vezels. Het bevat onder andere Benicaros, Sunfiber en Inavea. Deze mix ondersteunt een gevarieerde en voldoende dagelijkse vezel inname. Vezels zijn onverteerbare

DeOnlineDrogist.nl 4.7

29,95

Versele-laga nature crispy snack fibres

Versele-laga nature crispy snack fibres

Fietsenwinkel.be

Equilannoo healthy fiber mix

Equilannoo healthy fiber mix

Fietsenwinkel.be

Edelgistvlokken glutenvrij 500 Gram

Edelgistvlokken glutenvrij 500 Gram

Edelgistvlokken glutenvrijWat zijn de ingrediënten van edelgistvlokken? Edelgistvlokken worden gemaakt van Saccharomyces Cerevisiae, een eencellige schimmel. Deze schimmel wordt ook gebruikt als bier-, wijn- en broodgist. Het verschil is echter dat edelgistvlokken gedeactiveer...

21,95

Vlozaad vezels 250 Gram

Vlozaad vezels 250 Gram

Vlozaad vezelsVlozaadvezelsIngrediëntenVlozaadvezels (psyllium husk)BewarenDroog donker en koel bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co BV, Rijksweg 119 , 1906 BG Limmen

12,11

Haverzemelen bio 500 Gram

Haverzemelen bio 500 Gram

Haverzemelen bioTerrasana Haverzemelen bioIngrediëntenHAVERZEMELEN* (gluten).*biologischVoedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 1502 kJ / 357 kcal Vetten 7,7 gram waarvan verzadigde vetzuren 1,4 gram Koolhydraten 48 gram waarvan suikers 1,4 gram ...

3,51

Primeal Haverzemelen bio 1200 Gram

Primeal Haverzemelen bio 1200 Gram

Haverzemelen bioHaverzemelenIngrediëntenHAVERZEMELEN* (gluten) *afkomstig van biologische landbouw.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram Energie 357 kcal / 1501 kJ Vet 7,7 gram - waarvan verzadigd 1,2 gram Koolhydraten 47 gram - waarvan suikers 0,8 gram Vezels ...

8,68

Primeal Blonde psyllium met vlies bio 400 Gram

Primeal Blonde psyllium met vlies bio 400 Gram

Blonde psyllium met vlies bioPrimeal Blonde psyllium met vliesIngrediëntenVliezen van blonde* psyllium. *afkomstig van biologische landbouw.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram Energie 189 kJ / 760 kcal Vet 0 gram - waarvan verzadigd 0 gram Koolhydraten 2,2 gram ...

26,57

Hanoju Psyllium organic 1 Kilogram

Hanoju Psyllium organic 1 Kilogram

Psyllium organicHanoju Psyllium Vlozaad bioIngrediëntenVlozaad* (psyllium) * biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie 533 kj / 128 kcalVetten 8,2 gram- waarvan verzadigd 1,4 gramKoolhydraten < 1 gram- waarvan suikers 0,4 gramEiwit 13,5 gramZout 0,17 gramGebru...

30,75

Amanprana Kokosvezel/meel bio 500 Gram

Amanprana Kokosvezel/meel bio 500 Gram

Kokosvezel/meel bioAmanprana Kokosvezel/meel bioIngrediënten100% kokosmeel*.* = biologischVoedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 1340 kJ / 320 kcal Vetten - waarvan verzadigde vetzuren 12 gram 11 gram Koolhydraten - waarvan suikers 9,0 gram 8,5 gram Vez...

10,45

Zonnatura Tarwezemelen bio 200 Gram

Zonnatura Tarwezemelen bio 200 Gram

Tarwezemelen bioZonnatura Tarwezemelen bioIngrediëntenTARWEzemelen* (gluten).*Ingrediënt van biologische teelt.Voedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 1116 kJ / 270 kcal Vetten - waarvan verzadigde vetzuren 4,7 gram 0,8 gram Koolhydraten - waarvan suikers ...

1,69

Biotona Superfibres powder bio 300 Gram

Biotona Superfibres powder bio 300 Gram

Superfibres powder bioBiotona Superfibres powderIngrediëntenVezelrijk poeder van acaciagom*, van hennepzaden*, van kokosnootrasp*, van vijgcactus*, van baobab vruchtenpulp*, van psyllium husks*. *biologische teelt (Acacia senegal, Cannabis sativa, Cocos nucifera, Opuntia ficus...

17,60

Whole fiber chicoryroot gedroogd 175 Gram

Whole fiber chicoryroot gedroogd 175 Gram

Whole fiber chicoryroot gedroogdWholefiber Whole fiber chicoryroot gedroogdIngrediënten100% gedroogde chicory root (witlofwortel). WholeFiber bestaat voor 85% uit prebiotische, natuurlijke plantenvezels waaronder inuline, pectine, hemi-cellulose en cellulose. Wholefiber Gedroo...

16,45

Mattisson Psyllium Vezels Bio (250 gram)

Mattisson Psyllium Vezels Bio (250 gram)

Psyllium vezels van Mattisson Psyllium bestaat uit zaden en zaadhuiden van planten uit het geslacht Plantago. Psylliumvezels bestaan voor een groot deel uit voedingsvezels. In contact met vocht zwellen de vezels op en vormen ze een gel. Zorg ervoor dat je voldoende drinkt wann...

Denotenshop.nl 4.5

Primeal Bulgur met brandnetel en venkel bio 300 Gram

Primeal Bulgur met brandnetel en venkel bio 300 Gram

Verlang je naar gezonde, betaalbare biologische maaltijden die passen bij jouw levensstijl? Primeal Bulgur met brandnetel en venkel is jouw vezel- en eiwitrijke basis voor snelle, heerlijke gerechten, zoutvrij. Eindelijk premium kwaliteit voor een slimme prijs. Verantwoord, pl...

3,95

Hanoju Psyllium organic bio 500 Gram

Hanoju Psyllium organic bio 500 Gram

Psyllium organic bioHanoju Psyllium Vlozaad bioIngrediëntenVlozaad* (psyllium) * biologischVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie 533 kj / 128 kcalVetten 8,2 gram- waarvan verzadigd 1,4 gramKoolhydraten < 1 gram- waarvan suikers 0,4 gramEiwit 13,5 gramZout 0,17 gramG...

17,55

Primeal Blonde psyllium met vlies bio 150 Gram

Primeal Blonde psyllium met vlies bio 150 Gram

Blonde psyllium met vlies bioPrimeal Blonde psyllium met vliesIngrediëntenVliezen van blonde* psyllium. *afkomstig van biologische landbouw.VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram Energie 189 kJ / 760 kcal Vet 0 gram - waarvan verzadigd 0 gram Koolhydraten 2,2 gram ...

11,94

Vitiv Haverzemelen bio 500 Gram

Vitiv Haverzemelen bio 500 Gram

Haverzemelen bioVitiv haverzemelen Deze biologische haverzemelen zijn zuiver en bevatten geen toevoegingen. Zemelen zijn een bron van vezels. Ze zijn makkelijk in gebruik om extra vezels binnen te krijgen.Ingrediënten100% Biologische HAVER (gluten)VoedingswaardeVoedingswaarde...

4,95

Hanoju Witte moerbei paperbag bio 250 Gram

Hanoju Witte moerbei paperbag bio 250 Gram

Witte moerbei paperbag bioHanoju bio witte moerbeibessenIngrediëntenBiologische moerbei bessen (moraceae) 100%VoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gramEnergie 277 kcal / 1159 kJVet 2,2 gram- waarvan verzadigd 9,5 gramKoolhydraten 47,3 gram- waarvan suikers 0 gramEiwit 8 gramZo...

10,95

Lindroos Premium psyllium glutenvrij 200 Gram

Lindroos Premium psyllium glutenvrij 200 Gram

Premium psyllium glutenvrijLindroos Premium psyllium glutenvrijIngrediëntenPsylliumvezels in poedervorm.Voedingswaarde Voedingswaarde per 100 gram Energie 789 kJ / 189 kcal Vet 0,55 gram - waarvan verzadigd 0,07 gram Koolhydraten 1,73 gram - waarva...

10,95

MijnNatuurwinkel Grote vijgen 450 Gram

MijnNatuurwinkel Grote vijgen 450 Gram

Grote vijgenMijn Natuurwinkel Grote vijgenIngrediënten100% grote vijgenVoedingswaardeVoedingswaarde per 100 gram: Energie 257 kcal / 1088 kJ Eiwitten 3,3 gram Koolhydraten 54,1 gram - waarvan suikers 47,9 gram Vezels 9,8 gram Vet 0,9 gram - Enkelvoudig onverzadig...

10,95

Jacob Hooy Vlozaad vezels 1 Kilogram

Jacob Hooy Vlozaad vezels 1 Kilogram

Vlozaad vezelsVlozaadvezelsIngrediëntenVlozaadvezels (psyllium husk)BewarenDroog donker en koel bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co BV, Rijksweg 119 , 1906 BG Limmen

41,29

Vezelcomplex

Vezel complex van Nutrivian is een uitstekende aanvulling op de dagelijkse inname van vezels. Het bevat een unieke mix van psyllium-, inuline-, acacia-, erwten- en konjacvezels (glucomannan).

Haverzemelen 500 Gram

Haverzemelen 500 Gram

HaverzemelenHaverzemelen zijn directe familie van de veel bekendere havervlokken, die dagelijks in heel wat ontbijtkommen belanden. De zemelen vormen het buitenste laagje rondom de haverkorrel. Haverzemelen zijn vezelrijk.IngrediëntenHAVERZEMELEN (gluten)VoedingswaardeVoedings...

4,13

Psyllium husk vezel/vlozaad bio 200 Gram

Psyllium husk vezel/vlozaad bio 200 Gram

Psyllium husk vezel/vlozaad bioPsyllium husk vezels zijn de buitenste schilletjes van vlozaad, dat zijn de zaden van een plantje dat van oorsprong uit Iran, India en Pakistan komt. Het product wordt gebruikt door mensen die extra vezels aan hun voeding willen toevoegen. Bijvoo...

9,85

Whole fiber chicoryroot gedroogd 175 Gram

Whole fiber chicoryroot gedroogd 175 Gram

Whole fiber chicoryroot gedroogdWholefiber Whole fiber chicoryroot gedroogdIngrediënten100% gedroogde chicory root (witlofwortel). WholeFiber bestaat voor 85% uit prebiotische, natuurlijke plantenvezels waaronder inuline, pectine, hemi-cellulose en cellulose. Wholefiber Gedroo...

16,45

Vlozaad vezels 250 Gram

Vlozaad vezels 250 Gram

Vlozaad vezelsVlozaadvezelsIngrediëntenVlozaadvezels (psyllium husk)BewarenDroog donker en koel bewaren.Fabrikant / DistributeurJacob Hooy & Co BV, Rijksweg 119 , 1906 BG Limmen

12,11

1 - 30 van 156

Verken gerelateerde categorieën

Over Voedingsvezels

De meeste mensen kennen voedingsstoffen als koolhydraten, eiwitten en vitamines. Maar het belang en de functies van voedingsvezels blijven grotendeels onbekend, ondanks het feit dat ze een essentieel onderdeel van ons voedsel vormen. Ze zijn voor het grootste deel zelf onverteerbaar, maar spelen een enorme rol in het verteringsproces.

Er zijn voornamelijk twee soorten vezels: oplosbare en onoplosbare. Het interessante is dat oplosbare vezels de spijsvertering kunnen vertragen en de snelheid waarmee het lichaam suiker en andere voedingsstoffen opneemt, kunnen verminderen. Hoewel dit misschien slecht lijkt, kan deze langzame opname plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomen en het lichaam voorzien van een continue aanvoer van energie gedurende een bepaalde periode. Onoplosbare vezels, aan de andere kant, helpen de gemakkelijke beweging van voedsel door de darmen. Afhankelijk van je behoeften heb je oplosbare vezels of onoplosbare vezels nodig, of beide. Lees dit artikel om er meer over te weten.

Verschillende soorten voedingsvezels

De meeste voedingsmiddelen bevatten oplosbare en onoplosbare vezels in verschillende verhoudingen. Het kan zijn dat je een extra dosis vezels nodig hebt naast wat je uit je gewone voeding haalt. De behoefte aan meer vezels kan het gevolg zijn van je gebrekkige voedingsgewoonten of het onvermogen van het lichaam om ruwvoer uit het voedsel vast te houden. Het soort vezels dat het lichaam nodig heeft, verschilt echter van persoon tot persoon. Het is voor sommigen misschien een verrassing dat er meer dan een dozijn verschillende vezels zijn. Hier volgt een lijst met de vier meest voorkomende soorten vezels die het menselijk lichaam nodig heeft.

Cellulose

Cellulose is het hoofdbestanddeel van plantencellen en is onoplosbaar in water. Daarom is het niet verrassend dat groene groenten zoals bloemkool, kool, broccoli en boerenkool de rijkste bron van deze voedingsvezel zijn. Deze vezel ondergaat geen noemenswaardige spijsvertering wanneer het door het maagdarmkanaal gaat. Dit helpt het om andere voedingsbestanddelen mee te nemen als het door het darmkanaal beweegt. Een ander groot voordeel van cellulose is dat het de groei van nuttige bacteriën in het spijsverteringsstelsel kan bevorderen. Het is de aanwezigheid van deze bacteriën die het systeem gezond en efficiënt houdt.

Pectines

Als je de ingrediënten van sommige voorverpakte desserts doorneemt, zul je pectine als een van de ingrediënten aantreffen. In tegenstelling tot cellulose is pectine een voedingsvezel die oplosbaar is in water. Naast het helpen bij een efficiëntere spijsvertering, hebben pectines het verbazingwekkende vermogen om de opname van suikers in de bloedsomloop te vertragen. Dit is zeer nuttig voor diabetespatiënten, omdat pectines een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel helpen voorkomen. Sommige onderzoeken suggereren ook dat pectine het cholesterolgehalte kan verlagen door de verwijdering van vetzuren uit het lichaam te vergemakkelijken.

Bèta glucanen

Deze voedingsvezel is een soort gelvormende oplosbare vezel die ook prebiotisch is. Een prebioticum is een stof die helpt bij het voeden van goede darmbacteriën die enzymen afscheiden die eiwitmoleculen kunnen afbreken. De aanwezigheid van bètaglucanen kan ervoor zorgen dat het voedsel beter vult, waardoor je niet te veel eet. Bovendien kan het de snelheid vertragen waarmee voedsel de darm verlaat. Dat betekent dat je een hele tijd geen hongergevoel zult hebben. Al deze eigenschappen maken bètaglucanen tot een van de nuttigste voedingsvezels. Eet dus meer voedingsmiddelen zoals haver, gerst en paddenstoelen.

Lignine

Het menselijk lichaam heeft zowel oplosbare als onoplosbare voedingsvezels nodig voor een efficiënte vertering van voedsel. Terwijl vezels zoals pectines en bèta glucanen oplosbaar zijn in water, is lignine een niet in water oplosbare vezel. Waarschijnlijk het tweede grootste voordeel van het eten van onoplosbare vezels is dat het het risico op darmkanker aanzienlijk kan verminderen. Maar hoewel er een aanzienlijke hoeveelheid onderzoeken is die dit bewijzen, moeten wetenschappers het exacte mechanisme hiervan nog ontdekken. Eén theorie suggereert echter dat omdat lignine het voedsel sneller door het spijsverteringskanaal beweegt, het kankerverwekkende stoffen minder tijd geeft om met de weefsels in contact te komen.

Een paar tips hoe je een Voedingsvezels kunt bestellen

De juiste voedingsvezelsupplementen vinden kan moeilijker zijn dan je denkt. Dit komt omdat er zoveel verschillende soorten voedingsvezels zijn, ook van honderden verschillende merken. Hieruit de juiste proberen te kiezen kan een overweldigende ervaring zijn. Als je echter weet op welke criteria je moet letten als je gaat winkelen, kan het gemakkelijker zijn. Hier zijn een paar tips die je kunt volgen als je online gaat winkelen voor voedingsvezelsupplementen.

Raadpleeg uw arts - Supplementen vullen in principe het tekort aan voedingsstoffen in uw voeding aan. Je hebt dus alleen supplementen nodig als je niet voldoende van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt via je voeding. Als je nog niet weet wat voor soort voedingsvezelsupplementen je nodig hebt en hoeveel, moet je een arts raadplegen voordat je gaat winkelen.

Lees het etiket - Soms beweert het etiket van een product veel meer dan het in werkelijkheid kan doen. Dat is niet verwonderlijk, want de labels zijn bedoeld om de aandacht van klanten te trekken. Je moet echter ook kijken naar de ingrediëntenlijst van een supplement. De ingrediëntenlijst van het supplement kan je vertellen wat het supplement wel en niet doet.

Dosering - Net als bij andere medicijnen moet je ook bij voedingssupplementen de juiste dosering aanhouden. Alleen een gezondheidsdeskundige kan je vertellen welke dosering van een bepaald supplement je nodig hebt. Soms kan een bepaald supplement extra ingrediënten bevatten die je lichaam niet per se nodig heeft.

Kwaliteit van het supplement - Voedingssupplementen bestaan al heel lang. Niet alle supplementen voldoen echter aan de vereiste criteria. Maar het probleem is dat het voor een gewoon persoon niet eenvoudig is om te begrijpen of een supplement van een bepaald merk goed genoeg is of niet. In dit geval is de oplossing om alleen producten van gerenommeerde merken te gebruiken.

Naast voedingsvezels en andere supplementen is de sleutel tot een gezonde levensstijl een holistische en evenwichtige voedingsgewoonte. Deze moet alle macro- en micronutriënten in de vereiste hoeveelheden en verhoudingen bevatten. Maar nu is het gemakkelijker dan ooit om gezonde voedingsmiddelen te vinden. Je kunt onze winkelzoekmachine gebruiken om ze te zoeken. Op die manier kun je de prijzen en kwaliteit van verschillende producten vergelijken en er de beste uit kiezen. Vergeet ook niet om andere geweldige producten te bekijken uit de categorie Food & Beverage .

Vragen en antwoorden

Welke voedingsmiddelen bevatten de meeste vezels?

Ook al zijn er veel voedingssupplementen, de beste manier om de vezelinname te verhogen is door meer planten en groenten in je dieet op te nemen. Een normaal volwassen lichaam heeft ongeveer dertig gram vezels per dag nodig. Dus wat kun je het beste in je dieet opnemen? De makkelijkste manier is om geraffineerde granen te vervangen door hele granen. Dit betekent bruin brood gebruiken in plaats van wit brood, volkoren ontbijtgranen eten, enz. Ook vezels in je dieet opnemen hoeft niet saai te zijn. Fruit zoals bessen, sinaasappels en meloenen zijn rijk aan vezels.

Bevatten eieren vezels?

Eieren zijn een betaalbare optie om in je dieet op te nemen. Het bevat veel eiwitten en aminozuren. Eieren zijn echter geen geweldige bron van voedingsvezels. Toch zijn er manieren om vezels toe te voegen aan je eierontbijt. Probeer wat groenten toe te voegen, zoals spinazie, gehakte broccoli, avocado of artisjok, of een mix van al deze. Als je het lekkerder wilt maken, roereer de eieren dan en voeg ook zout en wat kruiden toe. Houd er rekening mee dat eieren beter smaken als je ze niet hard kookt. Houd in plaats daarvan de zachtheid van het ei, zodat het luchtig aanvoelt en rijk aan smaak is in je mond.

Kan te veel vezels in de voeding problemen veroorzaken?

Interessant genoeg bestaat er zoiets als een te hoge vezelinname. Hiervan is sprake als iemand meer dan zeventig gram vezels per dag eet. Hoewel dit zeer ongebruikelijk is voor mensen die een normaal dieet volgen, gebeurt dit veel als iemand een volledig veganistisch dieet volgt. Deze situatie kan een aantal onaangename bijwerkingen veroorzaken. De meest voor de hand liggende effecten zijn een opgeblazen gevoel en winderigheid. Ook kunnen te veel vezels in het voedsel het verteringsproces aanzienlijk vertragen. Hierdoor voelt iemand zich lange tijd te vol. Het eten van te veel vezels kan soms leiden tot constipatie of in andere gevallen diarree.